rangizzz/ShutterstockDacă există un lucru pe care noi, ca oameni, par să avem în comun, este că majoritatea dintre noi ne-am simțit singuri la un moment dat. Dar este durerea care vine cu sentimentul de izolare socială pur și simplu o parte a ființei umane? De ce lumea pare atât de diferită când ne simțim singuri?
Cercetările recente au început să ofere câteva răspunsuri. Și se dovedește că singurătatea îți poate afecta percepția și cunoașterea.
Deși nimeni nu se bucură de sentimentul de singurătate, au argumentat oamenii de știință că oamenii au evoluat să se simtă astfel din motive întemeiate.
Relațiile sociale sunt cruciale, oferind siguranță, resurse, oportunități de a avea copii și așa mai departe. Faptul că sentimentul de singurătate ni se pare atât de neplăcut ne motivează să ne reconectam cu alții, aducând cu ea toate aceste beneficii.
Dar nu este atât de simplu. A te simți singur poate induce, de asemenea, retragerea socială și tipuri de gândire negativă, ceea ce poate face mai dificilă legătura cu oamenii.
Creierul singuratic
Studiile au identificat diferențe în zonele creierului asociate cu singurătatea. În singurătate tineri adulți, zonele creierului legate de cunoașterea socială și empatia au mai puțin dense materie albă (o rețea mare de fibre nervoase care permite schimbul de informații și comunicarea între diferite zone ale creierului tău). Dar în singurătate vârstnici, regiunile creierului importante pentru procesarea cognitivă și reglarea emoțională sunt de fapt mai mici ca volum.
A studiu recent a descoperit că creierul oamenilor singuratici procesează lumea în mod idiosincratic. Cercetătorii le-au cerut participanților să urmărească o serie de clipuri video în timp ce se aflau în interiorul unui scaner fMRI și au descoperit că persoanele nesinguratice au arătat o activitate neuronală foarte asemănătoare între ele, în timp ce persoanele singure au arătat o activitate cerebrală diferită între ele și cu cele nesingurate. participanții. Așa că oamenii singuri par să privească lumea altfel decât alții.
Găsirea prietenilor în ficțiune
Acest lucru este evident și în modul în care oamenii singuri văd personajele fictive. Cercetători din SUA a efectuat scanări ale creierului fanilor serialului de televiziune Game of Thrones în timp ce acești fani au decis dacă diferite adjective descriu cu acuratețe personajele din serial. Autorii studiului au reușit să identifice activitatea din creier care face distincția între oamenii reali și cei fictive.
În timp ce diferența dintre aceste două categorii era clară la persoanele nesinguratice, granița a fost neclară pentru persoanele mai singuratice. Aceste rezultate sugerează că sentimentul de singurătate poate fi asociat cu gândirea la personaje fictive într-un mod similar cu prietenii din lumea reală.
Cu toate acestea, având în vedere designul studiului, nu este clar dacă descoperirile sugerează că singurătatea cauzează acest mod de gândire sau dacă luarea în considerare a personajelor fictive în acest fel îi face pe oameni să se simtă singuri. Și există întotdeauna posibilitatea ca un al treilea factor să cauzeze ambele rezultate.
Un alt studiu recent, de data aceasta de cercetători din Scoţia, a oferit mai multe dovezi despre modul în care singurătatea vă poate afecta cogniția. Acest studiu s-a concentrat pe obiecte neînsuflețite. Participanților li s-au arătat imagini cu produse care conțin chipuri pareidolice (modare asemănătoare feței) și au fost rugați să acorde mai multe evaluări, cum ar fi cât de nerăbdători erau să exploreze produsul și cât de probabil erau să-l cumpere.
Rezultatele au arătat că participanții mai singuratici (comparativ cu cei mai puțini în singurătate auto-raportat) au avut mai multe șanse să participe, să interacționeze cu și să cumpere produse care prezintă configurații „fericite”. Aceste descoperiri pot oferi din nou dovezi că singurătatea este asociată cu dorința de a găsi conexiune, chiar dacă este cu obiecte.
Într-adevăr, acest lucru are sens în lumina lucrărilor anterioare care arată că oamenii mai singuri au mai multe șanse să se antropomorfizeze gadget-uri sau ale lor Animale de companie.
Dacă ne uităm la aceste studii și la ceea ce par să ne spună, singurătatea nu este doar absența percepută a celorlalți, ci și o dorință de conectare. Fie că ne gândim la personaje fictive, cum ar fi prietenii adevărați, fie că suntem atrași de obiecte fericite, creierul nostru pare să caute conexiuni sociale oriunde le-ar găsi, mai ales atunci când nu simțim că alți oameni ne oferă suficiente din acestea.
Robin Kramer, Lector principal la Școala de Psihologie, Universitatea din Lincoln
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
