Majoritatea oamenilor au un aspect al personalității lor pe care ar dori să-l schimbe, dar poate fi dificil să o facă fără ajutor, potrivit unui nou studiu.
Contrar ideii, odată populară, potrivit căreia personalitățile oamenilor sunt mai mult sau mai puțin așezate în piatră, cercetările au dovedit că personalitățile se schimbă de-a lungul vieții unei persoane, adesea în conformitate cu evenimentele majore din viață. De exemplu, există dovezi că oamenii tind să fie mai plăcuți și conștiincioși la facultate, mai puțin extrovertiți după ce se căsătoresc și mai plăcuți în anii de pensionare.
Deși este bine stabilit că personalitățile se pot schimba, cercetătoarea Erica Baranski s-a întrebat dacă oamenii pot schimba activ și intenționat aspecte ale personalității lor la un moment dat, pur și simplu pentru că doresc să o facă.
Populația generală vs. studenții
Baranski, cercetător în psihologie postdoctorală la Universitatea din Arizona Institute on Place, Wellbeing & Performance, și colegii săi au studiat două grupuri de persoane: aproximativ 500 de membri ai populației generale care au variat între 19 și 82 de ani și au participat la cercetare online; și aproximativ 360 de studenți.
Ambele grupuri au finalizat „inventarul Big Five”, care conține 44 de elemente, care măsoară cinci trăsături cheie ale personalității: extroversia, conștiinciozitatea, agreabilitatea, deschiderea spre experiență și nevrotismul, denumit și stabilitate emoțională. Cercetătorii au întrebat apoi participanții dacă doresc să schimbe vreun aspect al personalității lor. Dacă au răspuns da, cercetătorii le-au cerut să scrie o descriere deschisă a ceea ce doreau să schimbe.
În ambele grupuri, majoritatea oamenilor au spus că doresc să crească extroversia, conștiinciozitatea și stabilitatea emoțională.
Studenții au fost anchetați din nou șase luni mai târziu, iar grupul general de populație a fost anchetat din nou un an mai târziu. Niciunul dintre grupuri nu a atins obiectivele de personalitate pe care și le-au propus la începutul studiului și, de fapt, unii au văzut schimbări în direcția opusă.
„În ambele eșantioane, dorința de a se schimba la„ momentul unu ”nu a prezis deloc schimbarea reală în direcția dorită la„ momentul doi ”, spune Baranski. „În eșantionul general al populației, nu am constatat că obiectivele schimbării personalității au prezis vreo schimbare în orice direcție.”
În timp ce grupul general de populație nu a prezentat nicio modificare a trăsăturilor de personalitate între prima și a doua rundă de colectare a datelor, grupul de studenți a arătat unele modificări; cu toate acestea, ele erau fie în direcția opusă decât se dorea sau erau pentru trăsături de personalitate diferite de cea pe care persoana intenționează să o schimbe.
Un mediu nou
Mai exact, studenții care și-au exprimat cele mai puternice dorințe de a fi mai conștiincioși au prezentat mai puțin conștiinciozitate șase luni mai târziu. Asta s-ar putea datora faptului că acei indivizi au prezentat un nivel scăzut de conștiinciozitate pentru început, punându-i în dezavantaj încă de la început, spune Baranski.
În plus, studenții care au spus că vor să fie mai extrovertiți au arătat creșteri ale agreabilității și stabilității emoționale, mai degrabă decât extroversiune în urma monitorizării. Baranski spune că poate ca parte a efortului lor de a deveni mai social și extrovertit, de fapt, s-au concentrat pe a fi mai prietenoși și mai puțin anxioși social - comportamente mai direct legate de agreabilitate și, respectiv, de stabilitate emoțională.
Baranski spune că studenții pot avea mai multe schimbări decât populația generală, deoarece se află într-o astfel de perioadă de transformare din viața lor. Totuși, schimbările pe care le-au experimentat nu s-au aliniat obiectivelor pe care și le-au propus.
„Studenții sunt aruncați în asta mediu nou, și pot fi nefericiți și pot privi în interior pentru a deveni mai fericiți și pentru a schimba un aspect al personalității lor ”, spune Baranski. „Dar, între timp, există un bombardament de alte lucruri pe care li se spune că trebuie să le realizeze, cum ar fi să faci bine într-o clasă sau să alegi un curs sau să obții un stagiu, iar aceste obiective ar putea avea prioritate. Chiar dacă știu că schimbările mai susținute și introspective ar putea fi mai bune, efortul pe termen scurt este mai atractiv și mai necesar în acest moment. ”
Un pic de ajutor pentru schimbarea personalității
În general, descoperirile lui Baranski ilustrează cât de dificil poate fi pentru oameni să-și schimbe aspecte ale personalității numai pe baza dorinței. Asta nu înseamnă că oamenii nu pot face modificările dorite. S-ar putea să aibă nevoie de ajutor din exterior pentru a face acest lucru - de la un profesionist, un prieten sau poate chiar o aplicație mobilă care le amintește de obiectivele lor, spune Baranski.
Baranski nu a interacționat intenționat cu participanții la studiu între prima și a doua rundă de colectare a datelor. Această abordare diferă de cea a unui alt cercetător, Nathan Hudson, Universitatea Metodistă de Sud, care în alte câteva studii separate a evaluat obiectivele schimbării personalității pe o perioadă de 16 săptămâni, dar a urmărit participanții pe parcurs. În acea cercetare, pe care Baranski o citează, experimentatorii au evaluat trăsăturile de personalitate ale participanților și progresul către obiectivele lor la fiecare câteva săptămâni. Cu acest tip de interacțiune, participanții au avut mai mult succes în a face schimbări.
"Există dovezi în psihologia clinică că coachingul terapeutic duce la schimbarea personalității și a comportamentului și există dovezi recente care sugerează că atunci când există o mulțime de interacțiuni regulate cu un experimentator, schimbarea personalității este posibilă", spune Baranski. „Dar atunci când indivizii sunt lăsați în voia lor, schimbarea poate să nu fie la fel de probabilă.”
Cercetările viitoare, spune Baranski, ar trebui să analizeze cât de multă intervenție este necesară pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de personalitate și ce tipuri de strategii funcționează cel mai bine pentru diferite trăsături.
„Pe parcursul tuturor studiilor care au fost făcute pe această temă în ultimii ani, este clar că majoritatea oamenilor doresc să schimbe un aspect al personalității lor”, spune Baranski. „Dacă sunt lăsate nesupravegheate, aceste obiective nu sunt atinse, deci ar fi util pentru persoanele care le au goluri să știe ce este necesar pentru ca aceștia să le realizeze. ”
Cercetarea apare în Oficial al cercetării în personalitate.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
