Cum putem învăța lecțiile importante fără a fi nevoie să trecem printr-o încercare? Nu trebuie să ne ducem până la capătul morții, pentru că, dacă ascultăm ce se întâmplă și acționăm în urma ei, atunci putem învăța lecția la fel de bine. La urma urmei, există mai multe modalități de a învăța - dacă sunteți prezent la criza altcuiva, probabil că puteți învăța tot ce aveți nevoie fără a fi nevoie să fiți în centrul dramei. Observatorul cu adevărat alert primește și emoția și mesajul. La fel ca Dante care merge prin iad, tot ce trebuie să faceți este să vedeți suferinții și să extindeți compasiunea. Aceasta este prima considerație.

A doua considerație este puțin mai alunecoasă.

Acest tip de învățare nu este o afacere unică. Nu este ca o vaccinare care durează toată viața ta. Seamănă mai degrabă cu un vaccin antigripal care evită doar varietatea acestui sezon. Și din acest motiv, lecția trebuie să fie reîmprospătată de noi, înainte de a ne conduce din nou într-un dezastru. Trebuie să facem acest lucru conștient.

Fiind conștienți de cine suntem și de cum ne descurcăm

Conștientizarea care ne poate ține cu adevărat atenți seamănă cu ceea ce facem atunci când decidem să ne îmbrăcăm potrivit vremii. În fiecare zi trebuie să ne uităm, să evaluăm vremea și să decidem ce să purtăm. În mod similar, în fiecare zi trebuie să fim conștienți de cine suntem și cum ne descurcăm.

Este o lecție care are nevoie de reînnoire aproape în fiecare zi. În termeni practici, dacă aveți o activitate compulsivă de orice fel, cum ar fi cumpărăturile, mâncarea sau jocurile de noroc, atunci nu veți putea rupe acel comportament de încercuire doar printr-un efort de voință sau prin supărare. Această parte înspăimântată din voi trebuie să fie vindecată, așa că fiți recunoscători pentru că v-a informat că există o problemă. Simțiți-vă smerenia că o aveți și apreciați frumusețea de a o avea pentru a vă ajuta. Vă permite să știți cum arată și se simte frica, mai ales pentru a putea acționa cu dragoste.

Frica este Absența Iubirii

Frica este întotdeauna absența iubirii, îndoiala că dragostea va fi suficient de puternică. Acesta este un mesaj puternic. Deci, tratați această parte fragilă și traumatizată a personalității dvs. cu respect; trimite-i dragoste. Încearcă să înțelegi de unde vine frica. Apoi, puteți reveni la esențialul dvs., inocentul, care a fost cândva rănit și să aflați mai multe despre ce rol trebuie să joace iubirea în viața voastră. Dacă a ta trebuie să fie o viață sănătoasă, va trebui să faci asta. Tratați-vă comportamentul de încercuire cu dragoste, cu înțelegere și fermitate.

Gândiți-vă astfel: Omul care face cercuri cumpărând la nesfârșit lucruri on-line încearcă aproape sigur să umple un gol interior. Poate că a învățat în copilărie că cumpărarea temporară a lucrurilor i-a salvat durerea. Posibil, când era mult mai tânăr, nevoia sa inocentă de dragoste nu a fost respectată și, de atunci, se chinuie pentru asta. Este o poezie de emoție pe jumătate deghizată, în care cere universului dragoste pe care nu a primit-o. Odată ce vede de ce o face, poate fi deschis la sugestii că există alte modalități mai bune de a satisface nevoile inimii.

Câteva sfaturi practice:

• Vă amintiți acele autocolante care spunea: „Ce ar face Isus?” Obișnuiau să mă enerveze. Păreau atât de strălucitori și de drepți. Cu siguranță nu ar putea fi atât de simplu! Cu toate acestea, sfatul autocolantului nu este un mod prost de a face față părții înspăimântate a sinelui, dacă puteți adapta sentimentul. Când ceva te enervează, te poți întreba ce ar face cineva care nu este împovărat cu o astfel de emoție. Ce ar face Buddha? Ce ar face Dalai Lama? Joacă-te cu gândul ăsta. Treptat, veți descoperi că nu răspundeți din nevoia voastră interioară, ci dintr-un loc mai atent, mai iubitor și mai plin de compasiune.

• Încercați să nu fiți reactivi. Când reacționăm, nu gândim sau simțim cu adevărat. Răspundem doar din prejudecățile noastre. Partea înfricoșătoare a personalității îi place prejudecățile și răspunsurile ușoare. Puteți schimba asta. În loc să reacționați orbește la o situație, luați un moment, opriți-vă, numărați până la zece și vedeți dacă vă sunt disponibile alte opțiuni. De obicei sunt.

• A rade. Este imposibil să fii în locul implicării de sine și să te bucuri de un râs bun și autentic. Râsul ne anunță întotdeauna că preocupările noastre sunt mai mici decât credem, oarecum prostești și, în cele din urmă, nu sunt centrul a ceea ce suntem. Dacă poți râde, atunci egoismul nu va putea prelua.

• Uită-te la oamenii din jurul tău în viața ta. Deoarece energiile atrag întotdeauna, toată lumea din jurul tău este cineva care reflectă un aspect al ceea ce ești. Personalitatea ta înfricoșătoare îți va cere să te uiți la acei oameni și să fii critic, deoarece asta te va face să te simți superior, iar părții înfricoșătoare din tine îi place asta.

În loc de acest obicei - care este o altă formă de încercuire - uită-te la acei oameni și spune-ți că ceea ce îți arată este tu însuți. Te reflectă. Dacă nu sunt amabili, este pentru că tu nu ești bun și o faci singur. Dacă sunt plictisitori, este pentru că tu ești plictisitor și i-ai atras. Răspunsul nu este niciodată în ele. Este întotdeauna în tine.

Odată ce vedem acest lucru, avem un adevărat control al modului în care funcționează frica în noi. Vrea să mențină lucrurile la fel și să dea vina pe alții, astfel încât să nu trebuiască să te schimbi. Vă spune că aveți dreptate și ei greșesc, așa că de ce ar trebui să vă schimbați? Acesta este modul în care frica ne împiedică să mergem înainte. Dacă ascultăm ce spune sinele nostru înfricoșător, continuăm să încercăm. Puteți schimba acest lucru.

© 2013 Allan G. Hunter. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Sursa articolului

Recunoștință și dincolo: Cinci perspective pentru o viață împlinită
de Allan G. Hunter.

Cititorilor li se arată cum să extragă în mod corespunzător lecțiile unei experiențe aproape de moarte prin reflecție și să cultive cinci concepte cheie: recunoștință, smerenie, frumusețe, inocență și simțul locului în lume. Scurt, dar elocvent, abordează un subiect popular și important, fără tonuri prea sentimentale sau religioase.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon

Despre autor

Allan G. Hunter, de mai bine de douăzeci de ani, este profesor de literatură la Curry College din Massachusetts și terapeut. Preda cu Blue Hills Writing Institute, colaborând cu studenții pentru a explora memoriile și scrierea vieții. La fel ca în toate cărțile sale, accentul său este pus pe natura vindecătoare a poveștilor pe care le țesem pentru noi înșine, dacă alegem să ne conectăm la poveștile arhetipale ale culturii noastre. Pentru mai multe, vezi http://allanhunter.net