De ce atât de mulți studenți spun că le este greu să studieze? Progresele recente în științele cognitive au găsit câteva răspunsuri. (Shutterstock)
Frica, anxietatea, îngrijorarea, lipsa motivației și dificultățile de concentrare - elevii invocă tot felul de motive pentru a se opune învățării la distanță. Dar sunt aceste scuze sau îngrijorări reale? Ce spune știința?
La începutul pandemiei, când universitățile și CEGEP-urile, colegiile junior din Québec, puneau în aplicare scenarii pentru a continua să predea la distanță, studenții și-au exprimat opoziția observând că contextul era „nu propice învățării. "
Profesorii au considerat, de asemenea, că elevii „pur și simplu nu sunt dispuși să continue să învețe în astfel de condiții”. O varietate de emoții negative au fost raportate în coloane de opinie, scrisori și sondaje. A petiția a fost chiar vehiculată solicitând suspendarea sesiunii de iarnă, pe care ministrul educației Jean-François Roberge refuzat.
Studenții nu sunt singurii care au dificultăți de concentrare asupra sarcinilor intelectuale. Într-o rubrică publicată în presă, Chantal Guy spune că, la fel ca mulți dintre colegii ei, nu se poate dedica lecturii aprofundate.
„După câteva pagini, mintea mea rătăcește și vrea doar să mă duc să verific afurisita curbă a doctorului Arruda”, a scris Guy, referindu-se la Horacio Arruda, directorul de sănătate publică al provinciei. Pe scurt: „Nu este timpul care lipsește în lectură, ci concentrarea”, a spus ea. „Oamenii nu au capul pentru asta.”
De ce studenții simt că nu au capacitatea de studii? Progresele recente în știința cognitivă oferă informații despre legăturile dintre emoțiile negative și cunoașterea în sarcini care necesită investiții intelectuale susținute.
O întrebare a amigdalei
„Inima are motivele sale, pe care rațiunea nu le știe”. Această propoziție a filosofului din secolul al XVII-lea Blaise Pascal rezumă bine modul în care știința occidentală a îndepărtat mult timp emoțiile universului „fierbinte” de cele ale universului „rece” din raționalitatea umană.
Al lui Walter Cannon cercetarea fiziologică a oferit o primă explicație a modului în care emoțiile, în special emoțiile negative, ne preiau mintea. El a arătat că emoția este un sistem de avertizare fiziologică în organism, activând mai multe structuri sub cortexul cerebral.
Una dintre aceste structuri, amigdala, se dovedește acum a fi deosebit de importantă. Amigdala se activează rapid în fața stimulilor amenințători și ne permite să învățăm să fim atenți la ei. Confruntat cu ceea ce ar putea fi un șarpe ascuns printre ramuri, un animal își va trezi simțurile, își va alerta mușchii și va reacționa rapid, fără a avea luxul de a analiza dacă forma subțire este un șarpe sau un băț.
La om, amigdala se activează rapid și automat ca răspuns la stimulii sociali încărcați cu emoții negative. (Shutterstock)
La oameni, amigdala se activează rapid și automat ca răspuns la stimulii sociali încărcați de emoții negative. Cercetările în domeniul neurologiei arată că oamenii nu sunt doar extrem de sensibili la încărcătura emoțională a percepțiilor lor, dar sunt, de asemenea, incapabili să o ignore.
De exemplu, emoțiile trezite de vederea unui șarpe în iarbă sau a unei figuri politice de încredere ne pot capta atenția în ciuda noastră.
Atenție: o resursă limitată
S-ar putea obiecta că, pentru mulți oameni, din fericire, COVID-19 nu reprezintă același tip de amenințare ca un șarpe întâlnit în tufișuri. Sistemele noastre sociale ne oferă protecții inimaginabile anterior și suntem mult mai bine pregătiți pentru a face față situațiilor de criză.
Și, situațiile de învățare stabilite de instituțiile de învățământ - indiferent dacă sunt cursuri în persoană sau clase online - necesită întotdeauna ca elevii să își concentreze atenția și să-și controleze conștient gândurile. După cum știu profesorii din experiență, o mare provocare în timp ce conduceți orice lecție este păstrarea atenției tuturor elevilor, asigurându-vă că aceștia rămân concentrați asupra activității la îndemână.
Psihologul cognitiv Daniel Kahneman, laureat al Premiului Nobel în 2002, a fost printre primii care au propus acest lucru atenția este o resursă cognitivă limitată și că unele procese cognitive necesită mai multă atenție decât altele. Acesta este în special cazul activităților care implică controlul conștient al proceselor cognitive (cum ar fi citirea sau scrierea lucrărilor academice), care implică ceea ce Kahneman numește gândirea „Sistemului 2”. Acest lucru necesită atenție și energie mentală.
Psihologul Daniel Kahneman a primit Medalia prezidențială a libertății de la fostul președinte Barack Obama la o ceremonie la Casa Albă în noiembrie 2013. (Shutterstock)
Capacitatea limitată de atenție se află, de asemenea, în centrul teoriilor care propun că procesele cognitive conștiente și controlate se desfășoară în memorie de lucru, care este comparat cu un spațiu mental capabil să proceseze o cantitate limitată de informații noi.
În memoria de lucru, atenția acționează ca supraveghetor alocării resurselor cognitive și controlor al executării acțiunii. circuite cerebrale asociate cu memoria de lucru iar funcțiile executive sunt cele ale cortexului prefrontal.
Când emoția mănâncă atenția
Cercetătorii cred de multă vreme că procesarea emoțiilor prin amigdala nu depinde de resursele de atenție ale memoriei de lucru. Cu toate acestea, dovezile se acumulează în favoarea ipotezei opuse, indicând faptul că circuitele care leagă amigdala și cortexul prefrontal joaca un rol important în discriminarea informațiilor relevante și irelevante pentru activitatea curentă.
De exemplu, s-a constatat că stimulii emoționali interferează cu efectuarea unei sarcini de memorie de lucru mai ales că nu erau foarte relevante pentru sarcină. Mai mult, pe măsură ce încărcătura cognitivă asociată cu sarcina a crescut (de exemplu, atunci când sarcina a necesitat mai multe resurse cognitive), a crescut și interferența stimulilor emoționali care nu sunt relevanți pentru sarcină. Astfel, se pare că cu cât o sarcină necesită efort cognitiv și concentrare, cu atât mai ușor ne distragem atenția.
O mare parte din cercetări ample asupra anxietății de către psihologul Michael Eysenck și colegii susțin acest punct de vedere. Acestea arată că persoanele anxioase preferă să își concentreze atenția asupra stimulilor asociați cu amenințarea, fără legătură cu sarcina de față. Acești stimuli pot fi interni (gânduri îngrijorătoare) sau externe (imagini percepute ca amenințătoare).
Acesta este și cazul îngrijorării, deoarece experiența repetată a gândurilor aparent incontrolabile despre posibilele evenimente negative. Ambii anxietatea și îngrijorarea consumă atenția și resurse cognitive ale memoriei de lucru, rezultând o performanță cognitivă scăzută, în special pentru sarcini complexe.
Oboseala mentală crește atunci când cineva îndeplinește o sarcină în timp ce încearcă să nu răspundă la solicitările externe. (Shutterstock)
Alte cercetări indică faptul că sentimentele de oboseală mentală cresc atunci când îndepliniți o sarcină în timp ce încercați să nu răspundeți la cerințele externe. S-a sugerat că oboseala mentală este o emoție specială care ne spune că resursele noastre mentale sunt epuizate.
În general, această cercetare sugerează că ne epuizăm resursele de atenție pentru a evita să fim atenți la informații irelevante, dar încărcate emoțional! Acum se înțelege mai bine de ce este atât de dificil - și epuizant - să eviți verificarea e-mailului cuiva în timp ce citești un text științific, să treci de la e-mail la Facebook și de la Facebook la COVID-19, când suntem preocupați de curbă sau de moarte taxa la casele de bătrâni.
Emoția și cunoașterea sunt inseparabile
Cercetările în științele cognitive confirmă astăzi ceea ce știm intuitiv: studierea necesită atenție, timp și disponibilitatea minții. Această cercetare arată că procesele cognitive și emoționale sunt atât de împletite în creier încât, pentru unii cercetători, cum ar fi Anthony Damasius, nici un gând nu este posibil fără emoție.
Nu este surprinzător faptul că, într-un context plin de mesaje despre pericolele pandemiei, studenților le este greu să se concentreze în mod durabil asupra studiilor lor și majorității par să le lipsească timp de calitate pentru citit sau scris.
Despre autor
Béatrice Pudelko, Professeure en psychologie de l'éducation, Universitatea TÉLUQ
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
s
