Cum te simți când întâlnești oameni veseli, fericiți, care râd mult și par să găsească ceva bun chiar și în cele mai grave circumstanțe? Îmi amintesc care a fost reacția mea față de acești oameni în trecut. Mi-aș băga degetul în gură și m-aș purta de parcă aș fi bâjbâit. Știu acum că așa am umilit orice nu am înțeles și am crezut că nu pot realiza. Le-am invidiat, deși nu aș recunoaște niciodată. Pierduți într-o mare de durere și mizerie, i-am considerat o amintire constantă a tot ceea ce nu aș fi niciodată.

Deși detaliile pot fi diferite, cu toții trebuie să ne confruntăm cu frica, furia și durerea în timpul vieții noastre. De ce unii oameni călătoresc prin viață târându-și picioarele în nisip, epuizați și nefericiți, iar alții par să-și sară viața cu un zâmbet? Am ajuns să cred că este o chestiune de perspectivă. Este posibil să nu vă puteți schimba circumstanțele, dar puteți învăța să vedeți lucrurile într-un mod mai sănătos.

Lovind fundul greu

Când mi-am pierdut bebelușii, mi-am îngropat mama care și-a luat viața, a trecut printr-o relație proastă după alta și s-a complăcut în dependențe, a existat un lucru care m-a menținut. Era fiul meu cel mare, Jon. Era frumos, sănătos, deștept și amuzant și mă iubea dincolo de rațiune. Toți ceilalți mă scoteau destul de mult ca pe o cauză pierdută, dar mă iubea necondiționat. Apoi, la vârsta de cincisprezece ani, a fost ucis.

Moartea lui a fost catalizatorul care după câțiva ani m-a adus la un fund greu cu dependențele mele. Opțiunile mele la acel moment erau să mă sinucid, să fiu lăsat într-o instituție sau să găsesc un program de recuperare. De vreme ce mă temeam să nu mai fiu închis vreodată și, aparent, nu eram pregătit să renunț complet la viața mea, m-am gândit că merită o încercare. Am ajuns într-un program în 12 pași.

În timp ce mă străduiam să trec prin trepte, am ascultat pe alții care fuseseră pe calea care se profilează înaintea mea. În sfârșit, am găsit un Dumnezeu al înțelegerii mele în viața mea. Percepția mea despre viața pe care o trăisem și alegerile din fața mea s-au schimbat.

În jurul întâlnirilor, am auzit că noi, dependenții, nu oamenii răi încearcă să fie buni, ci oamenii bolnavi care încearcă să se vindece. Nu-ți poți imagina ce ușurare mi-a dat asta. Toată viața am crezut că sunt o sămânță proastă și nu există nicio speranță pentru mine. Deodată, se auzi o licărire de speranță; s-a aprins în mine o mică flacără pe care poate aș putea să o schimb sincer.

Câte o zi pe rând

Pe măsură ce timpul a trecut și am rămas curat și sobru, ceața a început să se ridice în mintea mea. Au existat momente reale de claritate. În acele momente, realizarea muncii viitoare, a ceea ce ar însemna să-mi înfrunt frica, să mă descurc cu furia mea și să rezolv durerea care se încorporase atât de adânc în mine, a devenit aproape copleșitoare. Dar mi s-a spus că trebuie să o fac doar o zi la rând, că am tot restul vieții mele să lucrez la asta și că tot ce trebuia să fac era cel mai bine în fiecare zi, fără a compara tot ce puteam cu nimeni altcineva e mai bun. O persoană a spus: „Aceasta nu este o competiție, nu există medalii, dar dacă faci acest lucru, vor avea loc evenimente uimitoare în viața ta.”

L-am scos. Am făcut treaba. În viața mea au avut loc evenimente uimitoare. Unul dintre aceste lucruri uimitoare este că am învățat să sărbătoresc viața zilnic. În trecut, când acele întâlniri traumatice se rostogoleau și aveam multe dintre ele, mă simțeam deprimat, plin de autocompătimire și furie și mă răsfățam cu o dependență după alta. Nu aș aștepta data reală pentru a ajunge acolo, dar mi-am început durerea cu o lună sau două înainte, ceea ce m-a dus pe tot parcursul anului. Apoi aș începe din nou. În recuperare, sărbătoresc momentele vieții mele. . . toate, pentru că știu că a fost nevoie de fiecare experiență pentru a mă aduce la persoana care sunt astăzi, la viața pe care o trăiesc.

Văzând lucrurile diferit ...

Ceea ce ne aduce înapoi la a vedea lucrurile diferit. Îmi amintesc că m-am gândit la toate lucrurile pe care mi le-ar fi dor în viața copiilor mei pentru că au murit și cum m-a făcut să mă simt. În recuperare, cu ajutorul sfatului înțelept și al unei conexiuni spirituale, am putut vedea clar că am fost binecuvântat. Timp de cincisprezece ani am ajuns să fiu mamă, să-mi împărtășesc viața cu o ființă umană extraordinară și, dacă aș fi cunoscut din timp toată durerea pe care o voi suferi când l-aș fi pierdut, nu aș fi renunțat la un moment de timpul cu el.

În prima jumătate a vieții mele, nu am avut ce să dau nimănui. Am luat la îndemână tot ce am putut de la oricine, dar nu a fost niciodată suficient. Experiența, forța și speranța mea sunt ceea ce trebuie să dau astăzi în timp ce lucrez cu cei aflați în criză. Ajung să-i sfătuiesc pe cei care sunt mâhniți, supărați, înfricoșați și dependenți, împărtășind povestea mea și, probabil, oferindu-le acel licăr de speranță care mi-a fost dat. Acesta a fost unul dintre cele mai mari daruri ale mele. Am ajuns să cred că Dumnezeul înțelegerii mele a văzut ceva în mine pe care nimeni altcineva nu l-a putut vedea și avea un plan pentru mine.

Onorând fiecare ocazie și fiecare zi

Conform dicționarului Webster, una dintre definițiile „sărbători” este să onoreze o ocazie. Fiecare zi care mi se acordă prin har este o ocazie și încerc să o onorez cât pot de bine. Îi onorez pe cei pe care i-am pierdut iubindu-i pe deplin și complet, fără teamă. Îmi onorez trecutul folosindu-l pentru a-i ajuta pe alții. Mă onorez permițându-mi să am viața pe care Dumnezeul înțelegerii mele mi-a ales-o. Te onorez înțelegând că, așa cum am și eu dreptul la alegerile mele, la fel faci și tu și nu este de partea mea să judec.

De multe ori îmi semnez cărțile cu fraze precum Fiecare moment contează, Fericirea este o alegere, Trăiește cu îndrăzneală și neînfricare sau Lumea te așteaptă. Sunt sigur că există cei care cred că sunt fraze pe care autorii le folosesc pentru a avea ceva de spus, dar când scriu aceste cuvinte, mă refer la ele din partea cea mai profundă a sufletului meu. Știu cu adevărat că, simțind ceea ce simți atunci când îl simți și apoi lăsându-l fără teamă să devină o problemă, vei descoperi o viață care merită sărbătorită zilnic. Aceasta este viața pe care o sărbătoresc astăzi și sper pentru tine.

Unde ești în viață?

Imaginați-vă o petrecere imensă. Pe măsură ce vă apropiați, aromele minunate de gătit alimente vă umplu nasul și vă fac gura apă în așteptare. Sunete de muzică vibrantă și râsete plutesc în aer, ademenindu-vă să vă alăturați. Mai aproape acum, ochii văd oameni de toate dimensiunile și culorile care se mișcă în ritmul muzicii. Deoarece există o astfel de diversitate în mulțime, mâncare și muzică, știi că nu este vorba de vârstă sau rasă. Ce faci? Cum te simti? Dacă ești sincer, îți va spune unde ești în viață.

Te-ai simți obligat să te alături, umplându-ți simțurile cu tot ce ți se oferă, lăsând corpul să se miște dezinhibat sincronizat cu ritmul pe măsură ce muzica curgea în jurul tău? V-ați ridica la marginea petrecerii pentru a-i urmări pe ceilalți cum se complaceau în veselie? Poate credeți că, dacă ați băut câteva băuturi, ați luat niște pastile sau ați fumat o articulație, ați putea fi viața petrecerii. Sau ați rămâne pur și simplu acolo, ținut ferm de teama că nu aparțineți, dar invidiați pe cei despre care credeți că au făcut-o? Te umple asta de furie? Cui dai vina?

Dacă frica te împiedică, este un simptom de a nu te simți suficient de bine. Dacă furia crește, este un sentiment de substituție pe care îl folosești pentru a-ți masca adevăratele sentimente de tristețe pentru sentimentul separat de cei din jurul tău. Dacă puteți participa numai sub influența drogurilor sau a alcoolului, vă prefaceți că aparțineți. Dacă dai vina pe alții, te întristezi pentru persoana pe care ai fi putut-o, dacă nu pentru eșecurile celor din viața ta. Cu toate acestea, dacă săriți, explorați noi gusturi, simțiți că râsul se dezvoltă și explodează din corpul vostru și vă permiteți să vă mișcați cu ritmul muzicii, știți ce înseamnă să dansați pe viață.

A dansa pe viață nu înseamnă doar petreceri, ci și trezirea în fiecare zi plină de anticipare pentru ceea ce ține o nouă zi. Este vorba de a fi recunoscător pentru tot ce trebuie să dai înapoi vieții, disponibilitatea de a experimenta toate lucrurile care ți se prezintă. Este o înțelegere clară că nu veți cunoaște o mare bucurie decât dacă ați experimentat o mare tristețe, că dacă refuzați să o simțiți pe una, nu o veți cunoaște niciodată pe cealaltă.

Ești dispus să sari și să dansezi în viață?

Cum obții sentimentul de a face parte din toate acestea? Iată ce mi-a sugerat cineva. Găsiți un loc liniștit și frumos în care vă simțiți confortabil. Dacă ești capabil, aruncă-ți capul înapoi, ridică brațele spre cer și închide ochii. Dacă nu sunteți capabil fizic, imaginați-vă acest exercițiu în ochiul minții.

Ascultați respirația care intră prin nas și pleacă prin gură. Ascultă bătăile inimii tale când pulsează prin corp, pompând viața și dând sânge. Acum, imaginează-ți inima bătând sincronizată cu orice altă inimă din lume.

Când atingeți cu adevărat acest sentiment, veți ști că pentru fiecare bătăi de inimă există un motiv și un anotimp. Frica va fi înlocuită de credință, furia de onestitate, durerea de bucurie și dependența de alegere. Veți fi în posesia marelui secret al vieții, care este că aparțineți întregii umanități și cu toții avem ceva de oferit atunci când devenim dispuși să intrăm, să dansăm pe viață în loc să așteptăm pe margine până când totul este peste.

© 2011 de Barb Rogers. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Articolul Sursa: 

CARTE: Dependență și durere

Dependență și durere: Eliberarea fricii, furiei și dependenței
de Barb Rogers.

JAșa cum trebuie să atingem fundul cu băutura sau consumul de alcool pentru a începe recuperarea, în cele din urmă vom atinge și un „fund” emoțional de frică, furie și durere. Și recuperarea poate începe doar prin a înțelege mai întâi cum, când și unde acele emoții au preluat controlul.

Barb Rogers provoacă cititorii în recuperare să investigheze durerea și pierderea nerezolvată din viața lor și să navigheze în impactul acelor emoții - emoții care pot duce înapoi la utilizare dacă nu sunt rezolvate.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon, faceți clic aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Barb Rogers a scris mai multe cărți despre recuperare, alcoolism, dependență și bunăstare, inclusiv Douăzeci și cinci de cuvinte: Cum rugăciunea pentru seninătate vă poate salva viața, Păstrați-l simplu și sănătos, precum și memoriile ei Dacă ar trebui să mor înainte să mă trezesc. Barb a murit la începutul anului 2011.