Rapoartele sugerează că mulți copii australieni renunță la examenele din anul 12, deoarece sunt prea stresanți. de pe shutterstock.com

Unii studenți australieni ar fi evitând examenele din anul 12 în favoarea unor căi mai favorabile și mai puțin stresante până la terminarea școlii. Aceste rapoarte vin în mijlocul avertismentelor creșterea ratelor de anxietate și depresie în rândul tinerilor, cu psihologii sunând pentru servicii mai bune de susținere a sănătății mintale în școli. Experții spun că stresul la examen ar putea face ca depresia și anxietatea să se înrăutățească pentru tinerii vulnerabili.

Site-urile web create pentru a sprijini sănătatea mintală a tinerilor folosesc cuvinte precum „supravieţui”Când vine vorba de Anul 12. Alții se referă la timpul examenului = timpul de stres.

Examenele sunt cu siguranță provocatoare. Dar retorica noastră poate avea un impact asupra modului în care tinerii percep examenele. În eforturile noastre de a sprijini tinerii, îi putem învăța să se teamă mai degrabă decât să îi încurajăm să vadă examenele ca pe o provocare pozitivă.

Anxietate în adolescență

Cercetătorii au considerat timp de decenii adolescența ca fiind o timpul stresant, dar se pare că sănătatea mintală a tinerilor australieni s-a înrăutățit anii recenti. Puțin peste 40% dintre tinerii australieni au declarat că sănătatea mintală a fost cea mai mare problemă a lor în 2018 sondaj pentru tineri condus de Mission Australia. Unul din patru a avut probabil o problemă gravă de sănătate mintală.

Sondajul Mission Australia se bazează pe auto-raportări ale tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani. Sondajul din 2018 a arătat și principalele preocupări ale tinerilor au fost să facă față stresului (43%) și școlii (34%). În un alt sondaj condusă de organizația de sănătate mintală ReachOut, 65.1% dintre tineri au raportat niveluri îngrijorătoare de stres la examen în 2018, comparativ cu 51.2% în 2017.

În ciuda acestor rapoarte tulburătoare, un analiza mai multor studii cu privire la prevalența anxietății sugerează de fapt că nu a existat o astfel de creștere. Autorii notează:

„Epidemia” percepută a tulburărilor mentale frecvente este explicată cel mai probabil de numărul crescând de pacienți afectați determinat de creșterea dimensiunii populației. Factorii suplimentari care pot explica această percepție includ [...] o mai mare conștientizare a publicului și utilizarea unor termeni precum anxietate și depresie într-un context în care nu reprezintă tulburări clinice.

Acest lucru înseamnă că, în timp ce unii tineri au probleme grave de anxietate, alții pot percepe nivelurile normale de stres ca anxietate. Și acest lucru poate avea unele efecte secundare semnificative.

Percepția contează

În psihologie, teoria evaluării susține că răspunsul nostru emoțional la un eveniment este determinat de evaluarea sau evaluarea noastră a acestuia. Cunoașterea evaluării unei situații ne ajută să stabilim dacă este o amenințare, dacă avem resurse suficiente pentru a face față acesteia și, în cele din urmă, dacă ni se va întâmpla ceva dăunător sau rău.

Într-o 2016 studiu SUA din evaluări, elevilor dintr-un grup li s-a spus excitare emoțională înainte ca un examen să fie normal și i-ar ajuta mai bine să facă față unei provocări. Un alt grup, grupul de control, nu a primit nicio strategie.

În ciuda tuturor studenților care au participat la examen, cercetătorii au descoperit că primul grup a avut mai puțină anxietate și a avut rezultate mai bune decât al doilea grup. Ei au susținut că stresul redus s-a datorat primului grup care și-a evaluat ritmul cardiac crescut și alte semne de anxietate ca fiind funcționale, mai degrabă decât amenințătoare. Așa că acest lucru a arătat că evaluarea sentimentelor elevilor a determinat cât de stresați erau de fapt, mai degrabă decât evenimentul în sine.

Evaluările sunt influențate de lucrurile pe care le prețuim și de ceea ce credem că este în joc. Examinările ar putea fi apreciate ca „stresante”, deoarece tineretul percepe o amenințare pentru viitorul lor, cum ar fi capacitatea lor de a obține un loc de muncă.

În unele cazuri, examenele pot reprezenta o amenințare pentru autoevaluarea elevilor. Auto-valoare este convingerea că viața noastră are valoare și este un puternic predictor al bunăstării. Dacă valoarea de sine este legată de succesul academic este în pericol, deoarece succesul academic devine critic pentru tânăr - aproape o chestiune de viață sau de moarte. Acest lucru le mărește percepția asupra examenelor și măsurilor academice ca fiind amenințătoare.

Avem nevoie de provocări

Provocările sunt o parte esențială și normală a dezvoltării noastre. Făcând o paralelă cu imunitatea, rezistență la infecții nu vine din evitarea oricărui contact cu germenii. Dimpotrivă, evitarea poate crește vulnerabilitatea mai degrabă decât să promoveze reziliența.

Deși ar trebui să protejăm tinerii de situații cu risc ridicat, cum ar fi abuzul și traumele, provocările la nivel scăzut, precum examenele, sunt cunoscute ca „Evenimente de oțel” - ajută la dezvoltarea tinerilor mental și emoțional. A le permite elevilor să evite examenele, astfel încât să evite stresul, ar putea să le împiedice copiilor posibilitatea de a face față emoțiilor evocate de provocare. De asemenea, îi învață că nu credem că sunt capabili să facă față provocării.

Tinerii trebuie să înțeleagă studiul este ceva ce fac, nu cine sunt, sau vor fi vulnerabili în această zonă.

Tinerii cu diagnostic de anxietate au nevoie de sprijin clinic pentru a-i ajuta să reușească în perioadele de examen. Însă tinerilor care se confruntă cu stres „normal” la examen ar trebui să li se ofere strategii de ajutor gestionează stresul. Acestea includ auto-liniștitor (cum ar fi respirația și ascultarea muzicii) și recunoașterea faptului că sentimentele negative reprezintă un răspuns normal la provocări.

Viața poate fi stresantă, dar modul în care vedem acest stres creează anxietate. Adulții ar putea să-și ajute oamenii să creadă că sunt nu destinatari pasivi de stres, dar poate decide cum privesc provocările. De asemenea, trebuie să îi ajute pe tineri să creadă că au resurse interioare pentru a gestiona situațiile stresante și că merită ceva, indiferent de numărul pe care îl obțin la examene.

Despre autor

Mandie Shean, lector, Școala de Educație, Universitatea Edith Cowan

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon