În ultimele decenii, alergiile și astmul au devenit boli frecvente în copilărie, în special în țările dezvoltate. Aproape 20% dintre australieni experimentați un fel de alergie, fie că este vorba de alimente, polen, praf, housemite (acarieni), mucegai sau animale.
Atunci când oamenii suferă de alergii alimentare, febră de fân sau astm, sistemul lor imunitar consideră în mod incorect că substanțele declanșatoare sunt dăunătoare și constituie o apărare.
Răspunsul poate varia de la simptome ușoare, cum ar fi strănutul și nasul blocat (în cazul febrei fânului), până la anafilaxie (de la alergii alimentare severe sau intepaturi de albine) si atacuri de astm.
Obișnuiam să credem că creșterea condițiilor alergice se datorează faptului că nu am fost expuși la atâtea infecții timpurii ca generațiile anterioare. Dar știința sugerează că nu este cazul.
Cu toate acestea, pare a fi în natură și expus la diverse bacterii (dar nu cauzatoare de boli), ciuperci și alte microorganisme poate ajuta la protejarea împotriva astmului și a alergiilor.
Amintește-mi, care este ipoteza igienei?
În 1989, cercetătorul David Strachan a examinat tiparele de alergie în peste 17,000 de copii din Anglia. El a observat că frații tineri din familiile numeroase au mai puține șanse de a avea febră de fân decât frații mai mari sau copiii din familiile mici.
El a propus ca acești frați mai mici să fie expuși mai multor boli din copilărie la o vârstă mai mică, deoarece mai multe bug-uri circulau în aceste familii numeroase, iar copiii mai mici au mai puține șanse să se spele pe mâini și să practice o igienă bună.
O expunere mai mare la aceste infecții din copilărie a ajutat la „instruirea” sistemului lor imunitar să nu reacționeze excesiv la lucruri inofensive precum polenul.
Strachan a inventat termenul „ipoteză de igienă” pentru a explica acest fenomen, iar ideea a fost atrăgătoare pentru partea noastră murdară de atunci.
Strachan nu a fost primul care a observat că expunerea la „medii murdare” părea să prevină bolile alergice. Cu un secol mai devreme, în 1873, Charles Blackley a remarcat febra fânului era o boală a „clasei educate”, Și rareori au apărut la fermieri sau la oameni care trăiesc în condiții mai puțin sanitare.
Renunțarea la ipoteza igienei
Cu toate acestea, Blackley și Strachan s-au înșelat cu privire la un lucru important: asocierea dintre salubrizare și alergii este nu din cauza expunerii reduse la infecții timpurii (sau „agenți patogeni”).
Studii mari din Danemarca, Finlanda, Şi Regatul Unit nu au găsit nicio asociere între numărul de infecții virale în timpul copilăriei și boala alergică. Cu alte cuvinte, expunerea la agenți patogeni care cauzează boli nu pare să prevină alergiile.
De fapt, expunerea la infecții virale din copilărie, pe lângă îmbolnăvirea unui copil, poate contribui la dezvoltarea astmului la copiii predispuși.
Mulți cercetători susțin acum că termenul „ipoteză de igienă” nu este doar inexact dar potențial periculos, deoarece sugerează evitarea infecției este un lucru rău. Nu este.
Bunele practici de igienă, cum ar fi spălarea mâinilor, sunt esențiale pentru reducerea răspândirii infecțioase și boli potențial mortale, cum ar fi gripa si Coronavirusul Wuhan.
Ce zici de expunerea „bună” la bacterii?
Pentru o funcție imunitară sănătoasă, avem nevoie de expunerea la o gamă variată de bacterii, ciuperci și alte bug-uri - cunoscute sub numele de microbi - în mediul în care nu să ne îmbolnăvim.
Avem nevoie de expunere la o serie de organisme găsite în natură. caseyjadew / Shutterstock
În mediile urbane, cercetările recente arată oameni care trăiesc mai aproape la ecosistemele verzi, biodiverse tind să fie mai sănătoase, cu tensiune arterială mai mică și rate mai mici de diabet și deces prematur, printre altele.
Mai exact, cercetările au descoperit creșterea la o fermă sau în apropierea pădurilor, cu expunere la ecosisteme mai biodiverse, reduce probabilitatea de a dezvolta astm și alte alergii.
Acest lucru se poate datora faptului că expunerea la o diversitate de organisme, cu o proporție mai mică de agenți patogeni umani, a „antrenat” sistemul imunitar să nu reacționeze exagerat la proteinele inofensive din polen, arahide și alte declanșatoare de alergii.
Cum putem obține o expunere mai „bună”?
Putem încerca să expunem copiii la medii mai asemănătoare cu cele în care oamenii și sistemul nostru imunitar au evoluat.
Cel mai evident, copiii trebuie să fie expuși spațiului verde. Jucând în aer liber, având o grădină sau care trăiesc în apropierea spațiului verde (mai ales în apropiere o gamă diversă de plante native cu flori) este probabil să le expună la microbi mai diversificați și să ofere o protecție mai mare împotriva bolilor alergice.
Sugarii care sunt alăptați tind să aibă microbiomi intestinali mai diferiți (o varietate mai mare de bacterii, ciuperci și alte organisme microscopice care trăiesc în intestin), ceea ce le face mai puțin probabil să dezvolte boli alergice în copilărie.
Având o dietă variată care include proaspete și alimente fermentate poate ajuta la cultivarea unui microbiom intestinal sănătos și la reducerea bolilor alergice. O scanare folosind antibiotice numai atunci când este necesar, deoarece ucid bacteriile bune, precum și cele rele.
Așadar, continuați să vă spălați mâinile, mai ales în orașe și aeroporturi, dar nu vă fie teamă să vă murdăriți puțin în medii biodiverse.
Despre Autori
Emily Johnston Flies, cercetător postdoctoral (U. Tasmania), Universitatea din Tasmania și Philip Weinstein, profesor de cercetare, Universitatea din Adelaide
Acest articol a fost co-autor de Chris Skelly, director de program internațional, Inițiativa sănătoasă pentru microbiomi urbani și șef de programe (cercetare și informații), Public Health Dorset.
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
