Ascultarea anumitor melodii poate declanșa niște amintiri destul de intense. Pexels/Andrea Piacquadio
Mergi pe o stradă aglomerată în drum spre serviciu. Treci pe lângă un musicist care cântă o melodie pe care n-ai mai auzit-o de ani de zile. Acum, brusc, în loc să observi toate ce se întâmplă în orașul din jurul tău, retrăiești mental prima dată când ai auzit cântecul. A auzi acea piesă muzicală te duce înapoi la locul în care ai fost, cu cine ai fost și sentimentele asociate cu acea amintire.
Această experiență – când muzica readuce amintiri despre evenimente, oameni și locuri din trecutul nostru – este cunoscută ca a memorie autobiografică evocată de muzică. Și este o experiență comună.
Apare adesea ca o memorie involuntară. Adică nu facem niciun efort să încercăm să ne amintim astfel de amintiri, ci doar ne vin în minte spontan.
Cercetările au început recent să descopere de ce muzica pare a fi un indiciu atât de bun pentru invocarea amintirilor. În primul rând, muzica tinde să însoțească multe evenimente distincte de viață, cum ar fi balul de absolvire, absolvirea, nunții și înmormântările, așa că poate juca un rol important în reconectarea noastră cu acestea. momente de autodefinire.
Muzica ne captează adesea atenția, datorită modului în care ne afectează mințile, organisme și emotii.
Când muzica ne atrage atenția, aceasta crește probabilitatea ca aceasta să fie codificată în memorie împreună cu detaliile unui eveniment din viață. Și asta înseamnă că poate servi ca un indiciu eficient pentru amintirea acestui eveniment ani mai târziu.
Amintiri pozitive
In cercetare recentă Eu și colegul meu am constatat că natura emoțională a unei piese muzicale este un factor important în modul în care aceasta servește ca indiciu de memorie.
Am comparat muzica cu alte indicii de memorie emoțională care au fost evaluate de un grup mare de participanți ca transmițând aceeași expresie emoțională ca și fragmentele muzicale pe care le-am folosit. Aceasta a inclus compararea muzicii cu „sunete emoționale”, cum ar fi zgomotele naturii și din fabrică și „cuvinte emoționale”, precum „bani” și „tornadă”.
În comparație cu aceste indicii potrivite emoțional, muzica nu a stârnit mai multe amintiri decât cuvintele. Dar ceea ce am descoperit a fost că muzica a evocat amintiri pozitive mai consistent decât alte sunete și cuvinte emoționale. Acesta a fost mai ales cazul stimulilor emoționali negativi. Mai exact, muzica tristă și furioasă a evocat mai multe amintiri pozitive decât sunete sau cuvinte triste și furioase.
Se pare atunci că muzica pare să aibă capacitatea de a ne reconecta cu momente emoționale pozitive din trecutul nostru. Acest lucru sugerează că utilizarea muzical terapeutic poate fi deosebit de fructuoasă.
Cum și când
Familiaritatea unei piese muzicale joacă, de asemenea, un rol, poate deloc surprinzător. În un alt studiu recent, am descoperit că muzica mai familiară evocă mai multe amintiri și ne aduce amintiri în minte mai spontan.
Așadar, o parte din motivul pentru care muzica poate fi un indiciu mai eficient pentru amintiri decât, de exemplu, filmul sau cartea noastră preferată, este că, de obicei, ne reangajăm cu cântecele mai des de-a lungul vieții, în comparație cu filme, cărți sau emisiuni TV.
Situațiile în care ascultăm muzică pot juca și ele un rol. Cercetarea anterioară arată că amintirile involuntare au mai multe șanse să revină în timpul activităților în care mintea noastră este liberă să rătăcească la gânduri despre trecutul nostru. Aceste activități tind să fie nesolicitante în ceea ce privește atenția noastră și includ lucruri precum naveta, călătoriile, treburile casnice și relaxarea.
Aceste tipuri de activități se aliniază aproape perfect cu cele înregistrate într-un alt studiu în care le-am cerut participanților ține un jurnal și rețineți când muzica a evocat o amintire, împreună cu ceea ce făceau în momentul în care s-a întâmplat. Am descoperit că activitățile zilnice care merg adesea mână în mână cu ascultarea muzicii – cum ar fi călătoriile, efectuarea treburilor sau alergarea – tind să conducă în primul rând la mai multe amintiri involuntare.
Acest lucru contrastează cu alte hobby-uri, cum ar fi vizionarea la televizor, ceea ce poate cere ca mintea noastră să fie mai concentrată pe activitatea în cauză și, prin urmare, să fie mai puțin probabil să rătăcească la scenarii din trecutul nostru.
Se pare că muzica nu este numai bună la evocarea amintirilor, ci și momentele în care avem mai multe șanse să ascultăm muzică sunt momentele în care mintea noastră poate firesc să fie mai probabil să rătăcească oricum.
Muzica este, de asemenea, prezentă în timpul multor evenimente de viață care sunt distinctive, emoționale sau autodefinitive – și aceste tipuri de amintiri tind să fie mai ușor de amintit.
Într-adevăr, puterea muzicii de a ne conecta cu trecutul nostru arată cum muzica, amintirile și emoțiile sunt toate legate - și se pare că anumite cântece pot acționa ca o linie directă către sinele nostru mai tânăr.
Despre autor
Kelly Jakubowski, profesor asistent în psihologia muzicii, Universitatea Durham
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
