{youtube}https://youtu.be/oFUrfAUNiys{/youtube}

Organizarea gândurilor vă poate ajuta să vă planificați și să atingeți obiective care altfel s-ar putea să nu fie realizabile. - Metoda Bullet Journal, în special, vă poate reduce aglomerația din viață, ajutându-vă să vă vizualizați viitorul. - O modalitate de a vă vizualiza jurnalul ar putea fi mai puțin o narațiune și mai mult o cronologie a deciziilor.

Când oamenii mă întreabă care este metoda Bullet Journal, îmi place să o descriu ca pe o practică de mindfulness, deghizată în sistem de productivitate.

Deci, ce diferențiază Bullet Journal de menținerea listelor și jurnalizarea obișnuită? Nu este liniar. Deci, în esență, creați aceste lucruri numite colecții care sunt în esență liste sau grafice sau orice aveți nevoie de informații conexe.

Deci, aceasta ar putea fi o listă de cumpărături, ar putea fi o listă de lucru, ar putea fi un proiect, ar putea fi un tracker al fertilității, indiferent de ce ai nevoie. Și Bullet Journal stabilește un cadru pentru ca toate aceste componente diferite să funcționeze între ele. Și modul în care face acest lucru este prin mecanisme simple pe care le cunoașteți deja - numere de pagini, titluri de pagini.

De exemplu, există un index, iar indexul vă permite să stocați pur și simplu toate colecțiile pe care le aveți în notebook, astfel încât să le puteți găsi rapid din nou. Există patru colecții de bază în Bullet Journal. Unul este jurnalul zilnic. Este o modalitate pentru noi de a surprinde toate gândurile care cresc în timpul zilei și de a le clasifica în sarcini, evenimente și note folosind diferite simboluri. Deci, păstrăm intrările noastre foarte scurte și apoi le etichetăm, în esență, cu o pictogramă.

Apoi avem acest lucru cunoscut sub numele de jurnal lunar. Și jurnalul lunar pe o pagină este un calendar lunar și apoi pe pagina următoare este o listă lunară de sarcini, în esență, în care puteți crea un inventar lunar în fiecare lună. Faci un pas înapoi, te gândești la ce vrei să faci în luna respectivă. Orice lucru care clocotea și îl scotea din cap și pe hârtie.

Calendarul din jurnalul lunar poate fi utilizat în unul din cele două moduri. Într-un mod tradițional, dar prefer să îl folosesc ca o modalitate de a nota lucrurile după ce se întâmplă. Așadar, calendarul devine rapid o cronologie a deciziilor pe care le-ați luat și a evenimentelor care s-au întâmplat în esență. Și a avea contextul când sa întâmplat de fapt poate fi foarte revelator în sine.

La fel ați început să lucrați acum trei săptămâni sau acum o săptămână și jumătate. Ați trimis acel e-mail atunci sau ce nu. Deci, este o cronologie a momentelor esențiale din viața ta.

Deci aveți jurnalul lunar. Apoi, aveți jurnalul viitor pentru toate lucrurile care se întâmplă în afara lunii curente. Bullet Journal se desfășoară în timp real, astfel încât să nu acumulăm pagini. În esență, de fiecare dată când răsfoiți o pagină, poate accepta aproape orice aveți nevoie pentru a fi desene, poezie, liste, proiecte, orice doriți. Și modul în care funcționează este cu indexul.

Deci, de fiecare dată când răsfoiți pagina și o utilizați într-un scop diferit, vă numerotați paginile și apoi listați acea pagină și titlul acesteia în index. Deci aveți aceste patru colecții de bază.

Dar puteți crea colecții pentru aproape orice vă place. Din nou, liste de cumpărături, planificare de vacanță. Listele pot fi destul de multe. Puteți continua să scrieți lucrurile și dacă le faceți sau nu bine, știți, asta depinde doar de persoană.

Ceea ce mi s-a părut cu adevărat important este să mă reîncerc cu lucrurile pe care le scriu și să continui să organizez substanța experienței mele, dacă vreți. Deci, avem jurnalul lunar în esență. În fiecare lună configurăm un jurnal lunar nou și între jurnalele lunare aveți jurnalele zilnice.

Și jurnalele zilnice sunt acolo pentru a vă captura sarcinile, evenimentele și notele. Deci, la sfârșitul fiecărei luni, ceea ce faceți este să reflectați asupra ultimei - deci la sfârșitul fiecărei luni reflectați în ultima lună și vedeți lucrurile pe care le-ați făcut și lucrurile pe care nu le-ați făcut.

Cartea acestui autor

at

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.