Liniștea sufletească este cel mai înalt scop al gândirii centrate pe viață. Astfel, este mai bine dacă toate deciziile se bazează pe intenția de a crea o minte calmă și liniștită.

Gândirea centrată pe viață abordează luarea deciziilor dintr-un unghi complet diferit de cel al ego-ului; în loc să ia decizii bazate pe frici, gândirea centrată pe viață bazează deciziile pe încrederea în înțelepciunea noastră interioară și pe cunoașterea faptului că există lecții de învățat în fiecare moment.

Mulți cercetători proeminenți găsesc o relație directă între starea noastră de spirit și sănătatea noastră. De exemplu, cercetările de la Universitatea Stanford demonstrează că obținerea liniștii mintii (prin iertare) duce la creșterea vitalității fizice, speranță, auto-eficacitate sporită și optimism sporit. Cercetări suplimentare sugerează că, cu o minte liniștită, trimitem fiziologic mesaje către corpurile noastre care permit vindecarea.

De la încercarea de sinucidere la succesul în viață și afaceri ...

Acum vreo douăzeci de ani, am avut un pacient, Charlie, care a venit la mine în urma unei tentative de sinucidere foarte serioase. Charlie credea că problemele sale legate de bani și deteriorarea sănătății cauzate de diabet nu se vor schimba niciodată.

Charlie și cu mine am lucrat împreună mai mult de un an și, în acel timp, deși diabetul său îi afectează încă viața, a lui răspuns la boala sa deplasată complet. El a început să facă voluntariat, să strângă fonduri și să colaboreze cu Asociația Americană a Diabetului și a constatat că era un strângător de fonduri surprinzător de creativ și eficient. Am pierdut contactul cu el timp de aproximativ zece ani, apoi recent am dat de el. Avea cu el minunata lui soție și cei doi copii adolescenți și am aflat mai târziu că era milionar de multe ori.

„Știi”, mi-a spus el, „singura decizie pe care o iau cu adevărat este între vechiul meu mod de gândire, în care nu credeam că am vreo ocazie în viață, și noul meu mod de gândire, unde cer mereu oportunitate cu sinceritate. Și cer cu smerenie forța și curajul pentru a profita la maximum de ceea ce aduce viața, chiar și atunci când pare mai mult o provocare decât o oportunitate. Apoi, am recunoștință și îi cer vieții mai multe oportunități.

"Lucrul uimitor este că viața îmi dă tot mai multe oportunități. Obișnuiam să cred că boala mea este un blestem; acum o văd ca pe un dar în tot ceea ce m-a învățat. Nu aș fi niciodată acolo unde sunt acum fără ceea ce s-a întâmplat".

Charlie mi-a amintit de un adevăr cheie despre luarea deciziilor centrate pe viață:

Când liniștea sufletească și căutarea de oportunități în fiecare situație sunt obiectivul nostru unic, toate deciziile devin un mijloc de a atinge acest obiectiv.

Șapte principii esențiale pentru a ne ghida luarea deciziilor

Atunci când suntem dedicați gândirii centrate pe viață, următoarele șapte idei ne vor ghida luarea deciziilor:

1. Darea și primirea sunt două fețe ale aceleiași monede. Tot ceea ce are valoare poate crește numai atunci când este partajat.

Indiferent de starea corpului nostru, dăruirea și primirea iubirii pot fi obiectivul și centrul nostru central. Când mă vindecam de o infecție bacteriană severă care m-a dus aproape de moarte, am descoperit asta cu un echilibru între a da și a primi, suntem vindecați

2. Indiferent de starea mea fizică, sunt o persoană întreagă, completă și iubitoare. Dacă aleg, provocarea mea de sănătate mă poate învăța lecții care vor aduce mai mult, niciodată mai puțin, în viața mea.

La un moment dat, corpul meu a devenit devastat de boala mea ... Abia am fost în stare să merg. În acest timp am fost ghidat să încep efortul final: alegerea de a găsi adevărul despre cine sunt dincolo de forma mea fizică. Acum, încă mă străduiesc să fiu în formă, dar nu pierd niciodată din vedere lecția supremă: Nu sunt un corp. Sunt liber. Sunt așa cum ma creat viața.

3. Momentul prezent oferă întotdeauna alegerea: Vreau ce oferă liniștea sufletească sau vreau ceea ce oferă frica?

După ce am primit vești proaste repetate de la medici, mi-a fost frică, fără nicio întrebare. Cu toate acestea, la un moment dat, am început să mă uit la frică, să-i pun la îndoială originile. Mi-am spus: „Nu trebuie să-mi iau frica drept evanghelie. Există o voce mai liniștită în mine care spune cu certitudine „Nimic din toate acestea nu are efect asupra adevărului despre cine ești. Nimic din toate acestea nu are capacitatea de a vă împiedica să oferiți și să primiți iubire ".

4. Prin compasiune pentru toată viața, suferința mea este redusă.

Pe măsură ce mi-am luat focul principal de pe mine și din corpul meu și m-am concentrat în schimb pe extinderea compasiunii, s-au întâmplat lucruri destul de miraculoase. Extinderea compasiunii, mai degrabă decât a cheltui energie pentru suferință și preocupare pentru corp, creează vindecare.

5. Adevărata sănătate vine din capacitatea de a te iubi pe tine și pe ceilalți necondiționat, indiferent de obstacolele pe care le vezi.

Pe măsură ce am început să văd dincolo de toate obstacolele pe care le credeam că există din cauza provocării mele de sănătate, am găsit mult mai multă liniște sufletească. A fi sănătos înseamnă a fi neclintit în angajamentul nostru de a vedea oportunitatea de a iubi fiecare moment.

6. Profesorul tău interior, vocea liniștită din interior, depășește orice vinovăție și rușine și șoptește adevărul. Trebuie doar să alegeți să ascultați.

Acum știu că există două voci distincte pe care le pot asculta: vocea ego-ului meu sau vocea Vieții. Pe măsură ce ne îndreptăm spre Viață, profesorul nostru interior, suntem mai capabili să răspundem la ceea ce se întâmplă acum și să vedem mai bine calea care urmează.

7. Nicio condiție fizică nu vă poate împiedica să obțineți câștiguri pe calea voastră spirituală.

Am descoperit că totul poate fi nutreț pentru creșterea mea spirituală și, în acest adevăr, putem trăi o viață de recunoștință mai degrabă decât să ne îngrijorăm de ceea ce se poate întâmpla sau nu.

Deși, uneori, sunt încă prins în modul de a lua decizii bazat pe frică al ego-ului, m-am angajat să iau decizii centrate pe viață. Așa că mă antrenez în mod constant pentru a liniști bâlbâitul nesfârșit al ego-ului și gândirea lui bazată pe frică, pentru a-mi permite să aud înțelepciunea Vieții.

© 2012 de către dr. Lee Jampolsky Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Hampton Roads Publishing Co. Inc.
Dist. de Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Sursa articolului

Cum să spui da când corpul tău spune că nu: Descoperă căptușeala de argint în cele mai dure provocări de sănătate ale vieții
de Lee L. Jampolsky.

Psihologul Lee Jampolsky examinează modul în care oamenii devin copleșiți și adesea incapabili să facă față în timpul unei provocări de sănătate. Își împărtășește provocările personale de sănătate, de la petrecerea unor luni într-un corp aruncat în tinerețe până la surdarea unei boli autoimune. El arată cum învățarea de a-și modifica gândurile și convingerile cu privire la sănătate este cheia bunăstării fizice. Cum să spui da când corpul tău spune că nu este plin de meditații și exerciții pentru a dezvolta o atitudine de deschidere și vindecare, indiferent de provocările fizice și emoționale cu care ne confruntăm.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Dr. Lee Jampolsky este un lider recunoscut în domeniul psihologiei și al potențialului uman și a lucrat în cadrul personalului medical și al facultății spitalelor și școlilor universitare respectate și s-a consultat cu directorii executivi ai afacerilor de toate dimensiunile. Dr. Jampolsky a apărut în The Wall Street Journal, Business Week, Los Angeles Times și în multe alte publicații. Vizitați-l la www.drleejampolsky.com.