{youtube}90jYmtlIgN0{/youtube}
A fi obez sau supraponderal în timpul sarcinii poate prezenta riscuri grave pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Acum, cercetătorii spun că, cu îndrumări nutriționale adecvate, restricționarea creșterii în greutate în timpul sarcinii este atât sigură, cât și fezabilă.
Într-un nou studiu, femeile care erau obeze sau supraponderale au câștigat cu cinci kilograme mai puțin în timpul sarcinii decât cele din grupul de control - iar bebelușii lor s-au născut în intervalul de greutate normală.
Noua abordare a inclus consiliere nutrițională pentru o dietă și un stil de viață sănătos, printr-o aplicație de dietă pentru smartphone disponibilă comercial, cu instruire continuă prin telefon și online.
„Trebuie să ajutăm aceste femei, care alcătuiesc majoritatea sarcinilor din SUA, să profite de această oportunitate unică în timpul sarcinii de a adopta o dietă mai sănătoasă și un plan de viață pe care să le poată urma pe tot parcursul sarcinii și, sperăm, după naștere”, spune Linda Van Horn, profesor de medicină preventivă la Northwestern University Feinberg School of Medicine și autor principal al lucrării, care apare în American Journal de Medicina Preventiva. „Aceste rezultate arată promițătoare în utilizarea tehnologiei moderne pentru a ajuta o mamă să atingă aceste obiective.”
Beneficii pe tot parcursul vieții
Majoritatea femeilor din SUA în vârstă de reproducere sunt supraponderale sau obeze, iar riscul creșterii excesive a greutății gestaționale este mai mare pentru ele decât femeile cu greutate sănătoasă. Printre riscurile pentru femei și copiii lor: diabet, preeclampsie, hipertensiune și defecte congenitale.
Noul studiu, denumit MOMFIT (Maternal Offspring Metabolics: Family Intervention Trial) este diferit deoarece s-a concentrat pe îmbunătățirea calității dietei și a stilului de viață sănătos la mame folosind instrumente moderne și axat pe potențialele avantaje nutriționale fetale materne care ar putea avea beneficii pe tot parcursul vieții, spune Van Horn. .
Cercetătorii consideră că acesta este primul studiu al femeilor însărcinate obeze și supraponderale, care utilizează o aplicație smartphone pentru slăbit în avans din punct de vedere tehnologic, disponibilă în comerț, pentru a testa efectele unei diete special adaptate, combinată cu o activitate fizică modestă.
„Aplicarea acestei abordări ... ar putea ajuta femeile să atingă obiectivele recomandate de creștere în greutate în timpul sarcinii și să îmbunătățească comportamentele de viață postpartum pentru întreaga familie.”
Tehnologiile comerciale existente de control al greutății vizează femeile care nu sunt însărcinate și nu răspund nevoilor prenatale de energie și nutrienți, scriu autorii. Majoritatea aplicațiilor comerciale sunt concepute pentru a sprijini pierderea în greutate. În timpul sarcinii, creșterea în greutate este anticipată și adecvată, dar ar trebui redusă la femeile supraponderale și obeze.
„MOMFIT demonstrează fezabilitatea consilierii femeilor însărcinate în ceea ce privește alimentația sănătoasă și comportamentele stilului de viață prin antrenarea nutriției folosind tehnologia modernă”, spune Van Horn. Aplicarea acestei abordări într-un cadru clinic ar putea ajuta femeile să atingă obiectivele recomandate de creștere în greutate în timpul sarcinii și să îmbunătățească comportamentele de viață postpartum pentru întreaga familie.
Un rezultat neobișnuit al studiului a fost o rată mai mare de cezariană pentru femeile din grupul de intervenție. Cercetătorii investighează posibili contribuabili la această descoperire.
Dar copiii?
„Următoarea mare întrebare este dacă copiii născuți de mame care și-au restricționat creșterea în greutate vor avea un risc redus de a deveni ei înșiși obezi în comparație cu copiii ale căror mame se aflau în grupul de control”, spune Van Horn.
Copiii născuți din mame supraponderale și obeze au mai mult de 50% șanse să devină ei înșiși supraponderali. Dacă ambii părinți sunt supraponderali sau obezi, acest risc poate crește la peste 70%, conform datelor epidemiologice.
Diferența dintre riscul de obezitate al copiilor nu va fi evidentă până la vârsta de trei, patru și cinci ani, moment în care traseele de greutate încep să se separe. Van Horn și colegii săi au lansat recent un nou studiu - KIDFIT - pentru a monitoriza copiii femeilor din studiul MOMFIT și pentru a determina dacă consilierea prenatală și / sau postpartum și consilierea stilului de viață pot ajuta acești copii să-și reducă riscul de obezitate.
Control mai bun
Scopul studiului nu a fost pierderea în greutate. „Pierderea în greutate în timpul sarcinii nu este încurajată”, spune Van Horn. „Mai degrabă, ne-am propus creșterea în greutate controlată prin dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și creșterea activității fizice care ar putea fi susținută pe termen lung.
„Scopul general al MOMFIT a fost să o ajute pe mama să facă aceste schimbări în timp ce era încă însărcinată, moment în care multe femei sunt mai motivate să facă ceea ce este potrivit pentru bebelușii lor, apoi să mențină aceste noi comportamente și să devină un model pentru familia și mai bine informați despre cum să-i hrănească ”, spune Van Horn.
„Perpetuarea obezității este un ciclu nesfârșit. Încercăm să întrerupem ciclul respectiv și să influențăm cu succes riscul apariției obezității pediatrice începând cu uterul și, cu o monitorizare suplimentară, protejăm acel copil de a adopta acea moștenire părintească în casa familiei ”, spune ea.
Mai puțini participanți la grupul de intervenție, 68.6 la sută față de 85 la sută, au depășit recomandările Academiei Naționale de Medicină pentru creșterea în greutate a sarcinii pentru femeile obeze și supraponderale, care este limitată la 11 până la 25 de lire sterline, comparativ cu 25 până la 35 de lire sterline pentru femeile cu greutate sănătoasă. Aceasta este o dovadă importantă care demonstrează provocările de a încuraja femeile însărcinate să adere la dieta recomandată și la nivelurile de activitate într-un moment în care consumul emoțional și reticența față de exerciții fizice tind să crească.
Dieta DASH
MOMFIT a studiat 281 de femei din punct de vedere etnic, supraponderale sau obeze, cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, pe care cercetătorii le-au împărțit în grupul de intervenție sau de control. Femeile din grupul de intervenție s-au întâlnit cu un nutriționist care a calculat cantitatea adecvată de calorii pentru fiecare participant și a consiliat-o pe o dietă de tip DASH - mai mare în fructe, legume, cereale integrale, nuci, pește și proteine slabe. A fost modificat la recomandările de creștere în greutate restricționate pentru fiecare participant.
Modelul alimentar DASH (Diet Approach to Stop Hipertension) este potrivit pentru sarcină, oferind unei femei însărcinate calciu, potasiu și proteine de care are nevoie, fără sare, zahăr și grăsimi saturate de care nu are nevoie, spune Van Horn.
Femeile au fost, de asemenea, încurajate să meargă cel puțin 30 de minute sau să facă 10,000 de pași pe zi. Antrenorul nutrițional a urmărit creșterea în greutate a fiecărei femei, aportul de alimente și exercițiile fizice. Telefoanele, mesajele text și mementourile prin e-mail au încurajat femeile să adere la program.
„A fost convenabil din punct de vedere tehnologic, dar strategic și individualizat din punct de vedere nutrițional”, spune Van Horn. „MOMFIT a adoptat o abordare medicală de precizie a alimentației sănătoase, utilizând un produs disponibil comercial”.
Femeile și-au urmărit consumul de alimente cu Lose It! aplicație. De asemenea, au fost încurajați să doarmă șapte până la nouă ore pe zi, deoarece privarea de somn împiedică metabolismul și contribuie la creșterea în greutate.
Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale; Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui; Institutul Național pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltarea Umană Eunice Kennedy Shriver; Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă; Biroul de cercetare în sănătatea femeilor; și Oficiul de Cercetare în Științe Comportamentale și Sociale (toate Institutele Naționale de Sănătate) au susținut studiul.
Sursa: Universitatea Northwestern
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
