Niciodată până acum în istoria înregistrată nu am fost atât de intens expuși unui astfel de baraj de toxine, inclusiv biologice, dietetice, chimice, metalelor grele, electrice și radioactive, precum și factorilor de stres emoțional, psihologic și spiritual din zilele noastre.
Cu mii de substanțe chimice produse de om în apă și aer - mult prea multe dintre ele nu au fost niciodată testate pentru siguranța umană - și smog electric sub formă de frecvențe electromagnetice și fără fir ce înnorează eterul, nu este de mirare că atât de multe tipuri de cancer, boli autoimune și tulburări de anxietate sunt exponențial în creștere.
Ce este curățarea?
Curățarea este arta și procesul de a face schimbări dietetice și de stil de viață care îmbunătățesc sănătatea. Aceste modificări ajută la gestionarea eficientă a stresului, eliminarea toxinelor, îmbunătățirea aportului nutrițional și cultivarea unei legături mai profunde cu înțelepciunea noastră înnăscută. Curățarea este o oportunitate naturală de a scuti corpul și mintea de povara toxicității și a stresului nesănătos.
Este cu adevărat remarcabil cât de pozitiv răspunde corpul și mintea atunci când li se oferă o oportunitate. După o curățare echilibrată, se experimentează în mod normal multe beneficii subtile și nu atât de subtile, inclusiv:
• dureri reduse
• digestie îmbunătățită
• energie sporită
• imunitate mai puternică
• o minte mai calmă și mai concentrată
• mai multă plăcere din gustul alimentelor întregi
• piele mai limpede
• pierderea excesului de greutate
• conexiune internă mai profundă
• sentimentul de abilitare personală
• relații îmbunătățite
• conexiune mai profundă cu înțelepciunea înnăscută și cu scopul vieții
Acestea sunt doar câteva dintre recompensele care provin din curățarea și luarea sănătății și a vieții noastre în mâinile noastre!
Curățați pe interior
Ne curățăm în mod regulat casele, automobilele, pielea și dinții. Cât de des ne vine să ne purificăm organele interne, sistemul nervos, mintea și inima?
Pe lângă factorii de stres și toxinele de mediu, calitatea nutrițională a alimentelor și a produselor noastre a scăzut semnificativ în ultimii cincizeci de ani. Acest efect sinergic al stresului, toxicității și al epuizării nutriționale este devastator pentru bunăstarea noastră.
Vestea bună este că principiul sinergiei - proprietatea de a combina elemente pentru a crea un efect mai mare decât suma părților lor - funcționează la fel de eficient într-o direcție pozitivă. Când gestionăm stresul mai eficient, vindecăm sistemul nervos, ne îmbunătățim starea nutrițională, eliminăm toxinele stocate și reducem expunerea la toxinele din mediu și dietetice, ne recâștigăm și ne sporim potențialul de sănătate, vitalitate și claritate mentală și spirituală.
Ayurveda și Curățarea
Principiile ayurvedice se bazează pe o filozofie care servește ca bază pentru programul de dietă și stil de viață Total Life Cleanse (TLC). Ayurveda este un vechi sistem indian de medicină holistică, care recunoaște și integrează cunoașterea corpului, a simțurilor, a minții și a sufletului într-un sistem semnificativ. Acesta cuprinde abordări de vindecare foarte complexe și avansate pe bază de plante, dietă și stil de viață.
Curățarea și detoxifierea sunt practici fundamentale ale Ayurveda și au fost considerate importante chiar acum mii de ani, când apa și aerul nostru erau pure, iar omenirea nu a fost provocată de nivelurile actuale de stres. În lumea provocatoare de astăzi, este și mai esențial să folosim această înțelepciune testată în timp. Dacă dorim să ne atingem cel mai mare potențial, nu mai putem îmbrățișa dieta americană standard (SAD) de zaharuri rafinate, grăsimi rele, carbohidrați rafinați, alimente procesate, proteine animale în exces și produse lactate cu hormoni și toxine.
Omenirea ar face bine să îmbrățișeze principiile Ayurveda, dintre care multe sunt componente esențiale ale tehnicilor de curățare introduse aici. Ayurveda ne învață că suntem responsabili pentru bunăstarea noastră supremă.
Organele noastre de detoxifiere
Avem cinci organe esențiale de detoxifiere: plămâni, ficat, rinichi, intestin gros și piele. Fiecare dintre aceste organe ajută la procesul natural de detoxifiere al organismului.
Când suntem tineri, organele noastre de detoxifiere funcționează în general cu ușurință. Potrivit medicinei chineze (și experiența mea este de acord), emoțiile negative de lungă durată sau repetate au un impact negativ asupra organelor cu care corespund. Vindecarea și gestionarea stresului mental / emoțional sunt esențiale pentru o sănătate bună.
Pe măsură ce îmbătrânim, deshidratarea, țesutul cicatricial, rigiditatea, stresul și toxinele ne împovără organele. Putem experimenta simptome de boală de grad scăzut și putem deveni din ce în ce mai bolnavi. În cele din urmă, mulți uită ce simte viața de calitate. Destul de des, alimentația și stilul de viață slabe ajung să scadă durata vieții.
Abordarea TLC pentru curățare
Total Life Cleanse se bazează pe principiile ayurveda și ale medicinei chineze. Acesta este informat de principiile de igienă naturală, de concepte de echilibrare a pH-ului, de natură și de științe pe bază de plante alimentare. Acestea sunt sintetizate împreună pe baza intențiilor și obiectivelor TLC.
În general, nu se recomandă curățarea severă sau agresivă. După mulți ani de experimentare personală, am constatat că a abordare graduală și incrementală, peste un număr de zile, săptămâni sau chiar luni, produce cel mai mare beneficiu. Acest lucru este aliniat cu principiile ayurvedice de curățare. Cu toate acestea, curățarea treptată este foarte puternică și poate avea și rezultate rapide și remarcabile.
De obicei, nu funcționează pentru a „grăbi și a curăța”. Este ca și cum ai încerca să „grăbești și să meditezi”.
Eliminarea lentă și constantă a toxinelor este cea mai eficientă abordare, deoarece evită și reacțiile severe de detoxifiere. Reacțiile de detoxifiere (cum ar fi nasul înfundat, durerile de cap, durerile corpului și problemele digestive) apar atunci când celulele noastre eliberează toxine mai repede decât corpul nostru le poate elimina. Acest lucru încurajează toxinele să se mute dintr-o zonă a corpului în alta. Acest lucru este cunoscut sub numele de sindromul detox / retox. În cazul unei curățări excesiv de agresive, beneficiile obținute pot fi uneori pierdute rapid.
Conștientizarea problemei toxicității planetare ne crește înclinația de a implementa proceduri care elimină în condiții de siguranță toxinele din corpurile, mințile și mediile noastre. Pentru mulți, Curățarea devine un proces continuu și poate deveni chiar un mod de viață.
Curățarea include:
• patru faze dietetice
• două faze super detox
• practici igienice de detoxifiere
• practici de viață transformatoare
• practici de transpirație
• postul media și alte practici de curățare a minții
• practici zilnice de yoga, respirație, meditație și exerciții fizice
• suplimente alimentare și ierburi
• rețete de masă și smoothie
Și nu se termină totul cu ultima zi din The Cleanse. Instrumentele învățate, perspectivele câștigate și inspirația primită vor călători cu dvs. în zilele și anii următori.
© 2018 de Jonathan Glass.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Presa de arte vindecătoare. www.InnerTraditions.com
Sursa articolului
Total Life Cleanse: un program de 28 de zile pentru detoxifierea și hrănirea corpului, minții și sufletului
de Jonathan Glass M.Ac. PISICĂ
Integrând înțelepciunea străveche a yoga, ayurveda și medicina tradițională chineză cu principiile naturopate și știința nutrițională contemporană, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, prezintă un program practic de 28 de zile, împărțit în patru cicluri, conceput pentru a iniția și maximiza detoxifierea și hrănirea corpului, minții și spiritului dvs. de efectele nocive ale stilului de viață modern. Beneficiile și cunoștințele acumulate din Total Life Cleanse vor dura o viață întreagă.
Despre autor
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, este un maestru acupuncturist, terapeut Shuddha Ayurveda certificat și medicină pe bază de plante medicinale, care a lucrat la facultatea Școlii de Acupunctură din New England și a Institutului Dharma de Yoga și Ayurveda. Un susținător al programelor de curățare transformatoare susținute de grup, el a fost în practică privată din 1987 și a cofondat Centrul de vindecare a esenței împreună cu soția sa. Accesați site-ul web la https://healingessencecenter.com/
Video Total Life Cleanse: Curățarea iernii
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
