Oamenii postează milioane de fotografii alimentare pe Instagram în fiecare zi. Noi cercetări sugerează că acest lucru ar putea fi o modalitate de a urmări consumul de alimente pentru pierderea în greutate sau fitness.

Cercetătorii au realizat interviuri aprofundate cu 16 persoane care înregistrează și împărtășesc în mod constant ceea ce mănâncă pe Instagram despre beneficiile și provocările utilizării platformei de socializare pentru a-și atinge obiectivele de alimentație și fitness. Echipa de cercetare va folosi rezultatele pentru a informa proiectarea instrumentelor de sprijinire a comportamentelor sănătoase.

În loc să folosească pur și simplu un jurnal sau o aplicație tradițională de mâncare care cere utilizatorilor să noteze sau să înregistreze tot ceea ce mănâncă, intervievații au făcut poze cu ceea ce au mâncat într-o zi - de la boluri cu fructe sănătoase la burrito-ul pe care l-au îmbrăcat în mașină - și au împărtășit pe Instagram folosind hashtag-urile #fooddiary sau #foodjournal. Unii au folosit fotografiile ca referință, astfel încât să își poată aminti să își înregistreze mâncarea mai târziu în cursul zilei.

„Avantajul fotografiilor este că este mai distractiv de făcut decât să scoți o broșură sau să tastezi sute de cuvinte de descriere într-o aplicație”, spune autorul principal Christina Chung, doctorand în proiectare și inginerie centrată pe om la Universitatea din Washington. „În plus, este mai potrivit din punct de vedere social ca oamenii care încearcă să-și urmărească dieta să facă o fotografie cu farfuria lor când ies cu prietenii – toată lumea o face și nu pare ciudat.”

Rămâneți responsabil

În plus, o imagine vizuală a tot ceea ce mănâncă într-o zi – atât în ​​ceea ce privește volumul, cât și calitatea – poate ajuta oamenii să detecteze problemele.

„Când aveți un singur punct de date pentru o pizza sau o gogoașă, este ușor să o raționalizați ca o ocazie specială”, spune autorul principal Sean Munson, profesor asistent de proiectare și inginerie centrată pe om. „Dar când vezi o rețea întreagă din ele, trebuie să-ți spui: „Stai, de fapt nu am atât de multe zile speciale.””

Intervievații au spus că sprijinul social și emoțional din partea altor utilizatori de Instagram i-a ajutat să-și mențină propriile obiective de urmărire și alimentație sănătoasă și mulți s-au străduit să ofere acel sprijin altora. În unele cazuri, sentimentul de responsabilitate față de alți utilizatori și urmăritori Instagram i-a făcut pe oameni să fie mai sinceri cu privire la obiceiurile lor alimentare. O femeie care a folosit anterior aplicația MyFitnessPal pentru a-și urmări dieta a spus că s-ar scuza de ce nu trebuie să înregistreze o pungă de chipsuri pentru că era atât de mică.

„Cu Instagram, m-a ajutat pentru că îi făceam o poză – este real și există și contează pentru ceea ce mâncam. Și apoi amenajarea unei imagini vizuale a acesteia m-a ajutat cu adevărat să rămân sincer”, a spus utilizatorul.

Găsirea publicului potrivit

Deoarece Instagram permite conturi diferite pentru scopuri diferite sub același profil de utilizator, oamenii au raportat că ar putea găsi cu ușurință comunități și adepți cu interese similare folosind hashtaguri de urmărire a alimentelor, pierdere în greutate sau alimentație sănătoasă și ar putea evita copleșirea prietenilor și familiei care au fost. nu sunt interesat să văd imagini cu tot ce au mâncat. Acest lucru diferă de Facebook, de exemplu, care nu permite mai multe conturi sau identități.

„Cu Instagram, poți avea o parte separată a profilului tău dedicată jurnalului alimentar și nu trebuie să-ți faci griji că membrul familiei sau vecinul tău care dorește doar să vadă fotografii cu câinii sau vacanțele tale va fi oprit”, Chung. spune. „Nu direcționează totul către același canal.”

Oamenii au raportat unele tensiuni între dorința de a rămâne sinceri cu privire la ceea ce au mâncat și reticente în a fotografia alimente care ar fi percepute ca nedorite.

Dar utilizatorii care și-au atins în cele din urmă obiectivele de scădere în greutate, de alimentație sau de fitness au constatat, de asemenea, că rămânerea pe Instagram – și ajutându-i să-i încurajeze pe alții – le-a făcut mai ușor să-și mențină comportamentele dorite și să continue să fie atenți la sănătatea lor, studiul. găsite.

„Întreținerea devine destul de plictisitoare pentru mulți oameni, deoarece încercarea ta de a atinge un obiectiv a dispărut”, spune Munson. „Acest lucru a făcut ca lucrurile să fie mai interesante și mai semnificative pentru oameni, deoarece, după ce și-au atins obiectivul, s-au gândit la cum ar putea să îi ajute pe alții și să rămână responsabili în fața oamenilor care se bazau pe ei pentru sprijin.”

Fundația Națională pentru Știință, Agenția pentru Cercetare și Calitate în domeniul Sănătății al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, un Premiu de Cercetare pentru Inovare a Universității din Washington și Microsoft au susținut munca. A hârtie concluziile vor fi prezentate la Conferința CHI 2017 privind factorii umani în sistemele de calcul din luna mai.

Sursa: Universitatea din Washington

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon