Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu cele cinci simțuri (atingerea, vederea, auzul, mirosul și gustul), dar nu toată lumea știe că avem un simț suplimentar numit interocepție. Acesta este sentimentul stării interne a corpului nostru. Ne ajută să simțim și să interpretăm semnalele interne care reglează funcțiile vitale ale corpului nostru, cum ar fi foamea, setea, temperatura corpului și ritmul cardiac.

Deși nu ținem cont de asta, este un simț extrem de important, deoarece asigură că fiecare sistem din organism funcționează optim. Face acest lucru avertizându-ne când corpul nostru poate fi dezechilibrat – cum ar fi făcându-ne să luăm o băutură atunci când ne este sete sau spunându-ne să ne scoatem puloverul când ne simțim prea cald.

Interocepția este, de asemenea, importantă pentru noi sănătate mintală. Acest lucru se datorează faptului că contribuie la multe procese psihologice - inclusiv luarea deciziilor, capacitatea socială și bunăstarea emoțională.

Interocepția întreruptă este raportată chiar și în multe afecțiuni de sănătate mintală - inclusiv depresie, anxietate și tulburari de alimentatie. Poate explica, de asemenea, de ce multe boli mintale împărtășesc simptome similare – cum ar fi somnul perturbat sau oboseala.

În ciuda cât de importantă este interocepția pentru toate aspectele sănătății noastre, se știe puțin despre dacă bărbații și femeile diferă în ceea ce privește cât de precis simt semnalele interne ale corpului lor. Până acum, studiile care au investigat dacă bărbații și femeile cisgender (o persoană a cărei identitate de gen se aliniază cu sexul lor biologic) simt și interpretează diferit semnalele interoceptive de la inimă, plămâni și stomac. am găsit rezultate mixte. Este important să aflăm dacă există diferențe, deoarece ne poate îmbunătăți înțelegerea diferențelor de sănătate mentală și fizică.

Pentru a obține o imagine mai clară, am combinat datele din 93 de studii care analizează interocepția la bărbați și femei. Ne-am concentrat pe studii care au analizat modul în care oamenii percep semnalele inimii, plămânilor și stomacului într-o serie de sarcini diferite. De exemplu, unele studii au solicitat participanților să-și numere bătăile inimii, în timp ce alții au cerut participanților să stabilească dacă s-a produs o lumină intermitentă atunci când stomacul lor s-a contractat sau au testat dacă pot detecta o diferență în respirația lor în timp ce respira într-un dispozitiv care face mai dificilă face asta normal.

Our analiză găsită că interocepția diferă de fapt între bărbați și femei. Femeile au fost semnificativ mai puțin precise la sarcinile concentrate pe inimă (și într-o oarecare măsură sarcinile concentrate pe plămâni) în comparație cu bărbații. Aceste diferențe nu par să fie explicate de alți factori – cum ar fi cât de mult au încercat participanții în timpul sarcinii sau diferențe fiziologice, cum ar fi greutatea corporală sau tensiunea arterială.

Deși am găsit diferențe semnificative între sarcinile bătăilor inimii, rezultatele pentru alte sarcini au fost mai puțin clare. Acest lucru s-ar putea datora faptului că doar o mică parte din studii au analizat percepția plămânilor și stomacului. Ar putea fi prea devreme pentru a spune dacă bărbații și femeile diferă în percepția lor asupra acestor semnale.

De sănătate mintală

Descoperirile noastre pot fi importante pentru a ne ajuta să înțelegem de ce multe afecțiuni comune de sănătate mintală (cum ar fi anxietatea și depresia) sunt mai răspândită la femei decât la bărbați de la pubertate încolo. Au fost propuse mai multe teorii pentru a explica acest lucru – cum ar fi genetica, hormonii, personalitatea și expunerea la stres sau adversitatea copilăriei.

Dar pentru că știm că interocepția este importantă pentru bunăstare, este posibil ca acest lucru diferențe de interocepție poate explica parțial de ce mai multe femei suferă de anxietate și depresie decât bărbații. Asta pentru ca dificultăți de interocepție poate afecta multe domenii, inclusiv funcția emoțională, socială și cognitivă, care sunt toți factori de risc cunoscuți pentru multe afecțiuni de sănătate mintală.

Cunoașterea diferențelor în modul în care bărbații și femeile simt semnalele interoceptive poate fi, de asemenea, importantă pentru tratarea bolilor mintale. In timp ce noi studii sugerează îmbunătățirea interocepției îmbunătățește sănătatea mintală, studiile sugerează de asemenea că bărbații pot folosi semnale interoceptive – de exemplu din inimă – mai mult decât femeile atunci când își procesează emoțiile.

Au fost raportate și alte diferențe, cu studii care sugerează că femeile acordă mai multă atenție semnalelor interoceptive decât bărbații. Acest lucru ar putea însemna că tratamentele care vizează sau caută să îmbunătățească interocepția pot funcționa mai bine pentru unii oameni sau că diferite tehnici pot funcționa mai bine pentru alții. Acesta este ceva ce cercetările viitoare vor trebui să investigheze.

Dar, deși știm că aceste diferențe există, încă nu știm ce le cauzează. Cercetătorii au câteva teorii, inclusiv cele distincte fiziologic și schimbările hormonale pe care le experimentează majoritatea bărbaților și femeilor. Poate fi cauzată și de diferențele între numărul de bărbați și femei sunt învățați să gândească despre emoțiile lor sau semnalele interoceptive, cum ar fi durere. O mai bună înțelegere a tuturor factorilor care afectează capacitatea de interoceptie poate fi importantă pentru a dezvolta într-o zi tratamente mai bune pentru multe afecțiuni de sănătate mintală.

Despre autor

Jennifer Murphy, Lector în psihologie, Universitatea Royal Holloway din Londra și Freya Prentice, doctorand la Great Ormond Street Institute of Child Health, UCL

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.                

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda