Bokeh Blur Background / Shutterstock
Fumatul ucide unul din doi fumători obișnuiți, dar renunțarea în orice moment al vieții duce la îmbunătățiri mari în sănătate, speranță de viață crescută și economii în costurile asistenței medicale. De aceea avem nevoie de o serie de moduri de a ajuta oamenii să renunțe - și noi dovezi arată că plata oamenilor pentru a renunța este o modalitate de a crește ratele de renunțare.
Actualizat recent Analiza Cochrane a privit probele din 33 de procese și a găsit dovezi puternice că programele de stimulare ajută oamenii să renunțe la fumat, crescând ratele de renunțare la șase luni sau mai mult cu aproximativ 50%. În aceste programe, fumătorii care ar putea dovedi că vor renunța la fumat au fost recompensați financiar. Unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că fumătorii ar reveni la fumat odată ce recompensele financiare s-au încheiat, dar studiile au arătat că oamenii au rămas fără fum, chiar și după ce recompensele au terminat.
Stimulentele financiare pot veni în toate formele și dimensiunile. În analiza noastră, acestea au variat de la vouchere pentru bunuri sau servicii, până la bani reali. Nu am găsit nicio dovadă că succesul variază în funcție de valoarea recompensei, dar sunt necesare mai multe studii pentru a investiga acest lucru. Unele studii au plătit bani oamenilor, altele au fost programe de depunere în care oamenii și-au depus banii la început și apoi au avut șansa să-i câștige înapoi, rămânând fără fum.
Nu au existat dovezi că ratele de succes au fost diferite atunci când era vorba de un program de depunere. Ar putea fi mai greu să atragi fumătorii să participe la un program de depunere, dar ar putea fi mai atrăgători pentru furnizorii de programe îngrijorați de cost sau reacție potențială a plăti fumătorilor să renunțe.
Recompensă imediată
Există motive convingătoare pentru care plata oamenilor să renunțe ar putea să le ajute. Stimulentele financiare pot recompensa comportamentul dorit de a nu fuma. Oamenii plătitori pot oferi, de asemenea, beneficiul unui rezultat pozitiv imediat al încetării fumatului, oferind o satisfacție instantanee, deoarece mulți consideră că este dificil să se gândească la beneficiile pe termen mai lung pentru sănătate ale încetării fumatului.
De aceea este încurajator faptul că tot mai multe programe fac acest lucru - inclusiv programe care ajută femeile însărcinate să nu mai fumeze și programe pentru persoanele cu antecedente de abuz de substanțe.
Oferirea de stimulente ca modalitate de a ajuta oamenii să renunțe, prezintă totuși diferite provocări pentru a oferi sprijin prin, să zicem, renunțări or consiliere. Deși ratele de renunțare dintre aceste abordări diferite par în mare măsură similare, unii oameni se tem că nefumătorii se vor înscrie la programele de recompensare financiară doar pentru a fi plătiți.
Dar majoritatea programelor testează nivelurile de substanțe chimice legate de fumat în sângele, respirația sau urina participanților înainte de a le permite să participe la program, deci este puțin probabil să se întâmple acest lucru. De asemenea, nu există dovezi ale acestui tip de înșelăciune care apare în mod regulat.
Majoritatea programelor testează nivelurile de substanțe chimice legate de fumat. Kom_Pornnarong / Shutterstock
În alte cazuri, există îngrijorări cu privire la modul în care anumite programe recompensează renunțarea. De exemplu, firma de tutun Philip Morris lansat recent an companie de asigurări care include beneficii financiare pentru fumătorii care au renunțat. Valoarea beneficiului depinde de modul în care renunță și dacă folosesc alte produse Philip Morris pentru a face acest lucru.
Unii oameni se opun, în principiu, plății oamenilor pentru renunțare, deoarece poate fi văzut ca nedrept faptul că nefumătorii nu primesc nimic în comparație. La urma urmei, persoanele care nu au fumat niciodată nu sunt eligibile pentru astfel de programe. Acesta este un punct important de abordat, deoarece acceptarea publică a intervențiilor de sănătate publică este cheia succesului lor.
Desigur, la un anumit nivel, aceste programe sunt pline de satisfacții pentru fumători, dar este greu de conceput că cineva ar începe să fumeze doar pentru a intra într-un astfel de program. Marea majoritate a fumătorilor încep tineri, influențați de miliarde cheltuite pentru publicitate vizându-i direct. În acest scenariu, fumatul nu este o alegere liberă; este un comportament constrâns de influența socială care poate deveni dependență.
Majoritatea fumătorilor vor să renunțe. Știu că fumatul este rău pentru sănătatea lor; știu că le costă scump și societății, dar țigările au fost concepute pentru a face renunțarea cu adevărat dificilă. Ca societate, dacă putem face ceva pentru a face acest lucru mai ușor, nu-i așa?
Despre autori
Jamie Hartmann-Boyce, cercetător principal, Health Behavior, Universitatea din Oxford și Caitlin Notley, lector principal în sănătate mintală, Universitatea din East Anglia
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
