Iertare și acceptare

Eliminarea reziduului unui părinte abuziv, ne iubitor

Eliminarea reziduului unui părinte abuziv, ne iubitor
Imagini de Ulrike Mai 


Povestit de Marie T. Russell

Versiune video

Ești pe cale să înveți o tehnică foarte specifică pentru a-ți curăța subconștientul de toate programele vechi de ceva mai puțin decât iubirea necondiționată. Aceasta este o tehnică care va aluneca de către portarul tău intern și va permite ca noua declarație să fie însămânțată în subconștientul tău.

Începeți cu o versiune tipică, dar mai blândă, a unei afirmații dureroase sau critice care vi s-a spus. Ce ți-a spus acea persoană? Apoi urmați-l cu „dar acum” și scrieți un nou script pentru aceeași afirmație critică.

De exemplu, dacă mama ta a criticat întotdeauna felul în care te-ai îmbrăcat, ai scrie următorul scenariu:

„(Numele tău), obișnuiam să critic modul în care te îmbrăcai și îți puneai la îndoială gustul în haine, dar acum văd că ai un gust frumos și că ești întotdeauna bine pus la punct și sunt atât de mândru de tine.”

Dacă ai experimentat un părinte hipercritic care credea că nu poți face nimic bine, ai putea scrie:

„(Numele tău), când erai mai tânăr, am spus întotdeauna că nu poți face nimic, dar acum văd clar că poți face orice îți pui în minte și sunt atât de mândru de tine!”

De fiecare dată veți rescrie scenariul într-un mod foarte precis. Dacă ai putea pune cuvinte în gura criticului, ce ai vrea să auzi de la persoana respectivă? Pe măsură ce rescrieți scriptul persoanelor pe care le faceți dorit te-a iubit necondiționat, asigură-te că examinezi afirmațiile astfel încât să conțină următoarele elemente:

  • O referință clară la înainte (Obișnuiam să gândesc sau să spun ...)
  • Urmat de declarația derogatorie (poate fi o versiune mai blândă)
  • Urmată de "dar acum Pot vedea . . . ”
  • Finalizând cu o afirmație care este complet necondiționată și de susținere

Acest lucru trebuie scris dacă persoana respectivă ar putea spune sau nu și dacă persoana încă trăiește. Sunteți scenaristul și aveți autoritatea de a pune cuvinte în gura acestei persoane. Vă revendicați dreptul de a rescrie programarea anterioară într-un model care reflectă cine sunteți cu adevărat.

Amintiți-vă, înainte de a începe să scrieți această parte, trebuie să înțelegeți și să urmați o metodă specifică pentru a asigura clarificarea vechilor critici. Începeți cu oamenii care vă interesează cu adevărat și care nu v-au tratat așa cum ați dori și plecați de acolo.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Asigurați-vă că îl scrieți în felul următor,

„Michelle, când erai copil, am fost întotdeauna critic și rău, dar acum văd că, ca adult, ești super-talentat, muncitor și iubitor. Te iubesc. Sunt atât de mândră de femeia care ești tu. ”

Scrieți întotdeauna prima parte a enunțului la timpul trecut. Folosiți fraze de genul „Când erai. . . ” sau „obișnuiam să cred asta. . . ” urmat de „dar acum” și apoi de reîncadrare. Aceasta este o tehnică care va aluneca de către portarul tău intern și va permite ca noua declarație să fie însămânțată în subconștientul tău.

Cereți ajutor unui prieten de încredere

Dacă nu sunteți sigur de declarațiile dvs., vă rugăm să cereți unui prieten de încredere să le examineze. Este posibil ca unii dintre voi să fi fost atât de puternic programați în copilăria timpurie, încât reîncadrările dvs. să fie condiționate. Nu doriți să înlocuiți din greșeală acele declarații vechi cu altele noi, care sunt încă ne iubitoare și condiționate.

Declarația originală este tipică modului în care persoana respectivă ți-a vorbit, ceea ce va permite declarația ta să navigheze dincolo de gardianul tău subconștient. „Dar acum” îl șterge din subconștientul dvs., înlocuindu-l cu un gând sămânță care creează posibilități nelimitate și este liber de orice ură de sine. Acest lucru funcționează pe subconștientul dvs. într-un mod foarte subtil, care vă permite să vă simțiți cu adevărat iubiți și iubibili.

Nu este nevoie să scrieți de ce persoana a spus acele cuvinte dureroase. De fapt, este contraproductiv să scrieți de ce pentru că te duce înapoi într-un loc de judecată și raționalizare. Nimic din toate acestea nu contează. Când finalizați un „cadru” de cinci dimensiuni ca acesta, polaritatea nu contează. Nu vă pasă de ce a făcut-o persoana. Știind adevăratul motiv nu va avea niciun sens pentru tine oricum. La un moment dat s-ar putea să fii chiar într-un loc în care nu vei mai avea nevoie să ierți pe nimeni pentru nimic.

Găsiți acest lucru dificil?

Dacă ți se pare dificil acest exercițiu, înseamnă că ai nevoie de el. Cereți ajutor unui prieten de încredere care vă poate ajuta să vedeți cât de special sunteți și cât de mult sunteți apreciat și vă poate ajuta să rescrieți declarații din copilărie care au fost dureroase.

Uneori este nevoie de un prieten iubitor obiectiv să vadă afirmațiile tale într-o lumină care să dezvăluie utilizarea greșită a cuvântului rostit, să te ajute să reformulezi afirmațiile și să surprinzi ceva la care ești orb datorită experienței tale cu un părinte mai puțin iubitor. Revedeți-vă afirmațiile și asigurați-vă că după fiecare „dar acum”, tot ce urmează este iubitor și pozitiv.

© 2009, 2021 de Maureen J. St. Germain. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Bear & Co.
o amprentă a Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Sursa articolului

Dincolo de floarea vieții: învățături avansate MerKaBa, geometrie sacră și deschiderea inimii
de Maureen J. St. Germain

coperta cărții: Dincolo de floarea vieții: învățături avansate MerKaBa, geometrie sacră și deschiderea inimii de Maureen J. St. GermainPrin predarea atelierelor MerKaBa și Advanced Flower of Life către mii de studenți din întreaga lume încă din 1995, Maureen J. St. Germain a dezvoltat și canalizat metode specifice pentru a vă îmbunătăți practica de meditație. În acest ghid pas cu pas, ea împărtășește instrumente, tehnici și cunoștințe pentru a vă consolida conexiunea cardiacă, pentru a dezvolta o relație cu Sinele vostru Superior și pentru a vă ridica și programa câmpul MerKaBa pentru a manifesta succesul, sănătatea, fericirea și conștiința superioară.

O resursă actualizată pentru practicienii meditației și pentru oricine dorește să-și îmbunătățească legătura cu divinitatea, această nouă ediție a Dincolo de Floarea Vieții oferă o cale pentru a vă deschide inima, a îmbrățișa fără teamă dragostea necondiționată, a accesa Sinele Superior și a activa o înțelegere multidimensională a realității.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. (Ediția a II-a, revizuită și extinsă)

Despre autor

fotografia lui Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain este fondatorul Transformational Enterprises și Akashic Records Guides International. Profesor recunoscut la nivel internațional și intuitiv, este, de asemenea, autor, muzician și producător de peste 15 CD-uri cu meditație ghidată. Este autoarea a 6 cărți, inclusiv Trezirea în 5D.

Vizitați site-ul ei la MaureenStGermain.com/

Mai multe cărți ale acestui autor.
 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
schimbările climatice și inundațiile 7 30
De ce schimbările climatice agravează inundațiile
by Frances Davenport
Deși inundațiile sunt un eveniment natural, schimbările climatice cauzate de om provoacă inundații severe...
făcut să poarte mască 7 31
Vom acționa numai după sfatul de sănătate publică dacă ne face cineva?
by Holly Seale, UNSW Sydney
La mijlocul anului 2020, s-a sugerat că folosirea măștii era similară cu purtarea centurii de siguranță în mașini. Nu toată lumea…
dieta nordică 7.31
Dieta nordică rivalizează cu omologul său mediteranean pentru beneficiile pentru sănătate?
by Duane Mellor și Ekavi Georgousopoulou
În fiecare lună pare să existe o nouă dietă care circulă online. Una dintre cele mai recente este cea nordică...
cafea bună sau rea 7 31
Mesaje mixte: Cafeaua este bună sau rea pentru noi?
by Thomas Merritt
Cafeaua este bună pentru tine. Sau nu este. Poate că este, atunci nu este, apoi este din nou. Daca bei...
protejează-ți animalul de companie în caniculă 7 30
Cum să vă păstrați animalele de companie în siguranță într-un val de căldură
by Anne Carter, Universitatea Nottingham Trent et
Pe măsură ce temperaturile ating niveluri incomod de ridicate, este posibil ca animalele de companie să se lupte cu căldura. Iată…
inflația în întreaga lume 8 1
Inflația este în creștere în întreaga lume
by Christopher Decker
Creșterea cu 9.1% a prețurilor de consum din SUA în cele 12 luni încheiate în iunie 2022, cea mai mare din patru...
de ce monoxidul de carbon este mortal 7 30
Ce este monoxidul de carbon și de ce este mortal?
by Mark Lorch, Universitatea din Hull
Arderea produce și gaze, cel mai evident dioxid de carbon. Acesta este produs atunci când carbonul,...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.