Continuare din partea I
PROVOCARE 5: COPII
Este obișnuit ca copiii să înlocuiască partenerul ca legătură principală. Sunt un cadou minunat, dar, doar pentru că sunt atât de fascinante și delicioase, sunt, de asemenea, o distragere aproape irezistibilă de la relația primară. Pentru mulți dintre noi, este cel mai ușor lucru din lume să ne schimbăm legătura principală de la partenerii noștri la copiii noștri.
Practic, atunci când se naște un copil, mama trebuie să se lege de nou-născutul, astfel încât acesta să înflorească. Acest lucru înseamnă, de obicei, că, cel puțin pentru o vreme, își va schimba legătura principală de la relație la copil. În zilele noastre, cu implicarea crescândă a taților în creșterea copiilor, tatăl își va schimba probabil legătura principală cu copilul, din același motiv pentru care mămicile au făcut-o în trecut. Se simte bine.
Este absolut necesar ca ambii părinți să-și dea seama cât de important este pentru ei înșiși, relația lor și bunăstarea copiilor lor, să rămână conectați unul cu celălalt. Aceasta înseamnă că vor face tot ce este necesar pentru a-și menține propria legătură.
Când legătura dintre parteneri este întreruptă deoarece un partener mută legătura principală cu copilul, celălalt partener este lăsat să stea singur, ca un atom cu un electron nepereche, cunoscut de obicei ca un radical liber. Acest „radical liber” va căuta pe cineva sau altceva cu care să se lege. Atunci oricare dintre aceste alte „provocări” pe care le-am discutat poate deveni obiectul legăturii principale.
Uneori, conexiunea primară rămâne în familie, dar în loc să fie între părinți, ea se mută la copii. Fiecare partener se leagă de un copil diferit. Conexiunea principală a mamei poate fi cu fiul ei, iar tatăl cu fiica sa. Unul dintre părinți se poate conecta la cel mai de succes copil, în timp ce conexiunea principală a celuilalt părinte este cu cel mai nevoiaș copil. Dacă există un singur copil, uneori se întâmplă ca legătura principală a ambilor părinți să fie cu același copil.
Am observat că ceva similar cu acest lucru se poate întâmpla la animalele de companie. Conexiunea principală rămâne în gospodărie, dar se schimbă de la partener la animal. Există chiar și unele persoane a căror legătură principală a fost întotdeauna cu animalele lor de companie, mai degrabă decât cu partenerii lor. Îi poți vedea turnându-și toată energia iubitoare, îngrijitoare, personală în animalele lor de companie - mângâindu-i, sărutându-i, vorbind cu ei în tonuri atrăgătoare - în timp ce relația cu partenerul este mai puțin fizică, mai tăiată, mai impersonală și mai de afaceri. Din nou, nu este o întrebare dacă îți iubești sau nu animalele de companie, ci doar o întrebare despre cine are legătura ta principală.
Dacă aveți copii, puneți-vă aceste întrebări: Este legătura dvs. principală cu partenerul dvs. sau cu copiii dvs.? Dar legătura principală a partenerului tău, este pentru tine sau pentru un copil? Când ați luat ultima oară tu și partenerul dvs. să fiți singuri și să vă reconectați în moduri intime care nu includeau copiii dvs.?
PROVOCAREA 6: FACEREA SAU A FI
Majoritatea oamenilor au în interior un împingător care îi împinge să facă din ce în ce mai mult. Ei trebuie să învețe mai mult, să realizeze mai mult, să câștige mai mult, să fie mai buni, să fie mai inteligenți, să se extindă, să reușească, să fie cei mai buni. Pentru împingătorii noștri, statul nemișcat este inacceptabil. Nu trebuie să pierdem niciodată un moment, trebuie să facem mereu ceva. Când atingem un scop, împingătorul nostru stabilește altul. Nu există odihnă, ci doar o activitate constantă. Din păcate, această acțiune constantă face imposibilă legătura.
Trebuie să încetezi să te miști pentru a te conecta la o altă ființă umană. Acest lucru nu este încurajat în cultura noastră. Nu ni se dă permisiunea de a încetini suficient de mult pentru a ne conecta unii cu alții și pentru a ne hrăni relațiile. De fapt, suntem încurajați să ne mișcăm din ce în ce mai repede. Suntem ca Regina Roșie de la Alice în Țara Minunilor, alergând cât de repede putem pentru a rămâne în același loc.
Acum există o nouă provocare a relației. Avem un împingător New Age, care, pe lângă orice altceva, ne împinge spre creștere, conștiință, spiritualitate mai mare și, pentru cei mai ambițioși dintre noi, iluminare. Acest împingător New Age nu se va opri la nimic în căutarea sa de creștere. Ne face să învățăm despre noi înșine, să lucrăm cu procesul nostru, să fim atenți la visele noastre, să ne facem practicile spirituale și să urmăm o multitudine de reguli noi. Nu se gândește nimic la a rupe legătura cu partenerii noștri și a ne îndepărta de aceștia luni la rând.
Din nou, este o chestiune de legătură. Dacă legătura de relație rămâne primară, partenerii vor putea face față cerințelor acestui împingător New Age. Cu toate acestea, dacă legătura principală se mută în altă parte, nu mai suntem legați de partenerii noștri, iar relația este grav contestată. Când se întâmplă acest lucru, există șansa ca relația să nu supraviețuiască, deoarece partenerii noștri se simt abandonați de pierderea conexiunii și își caută legătura în altă parte.
PROVOCARE 7: CALCULATOARE
Calculatoarele sunt noul iubit mistic. Sunt mulți dintre noi care nu pot rezista strălucirii ecranului computerului sau ademenirii internetului. Există atât de multe de făcut, de văzut și de învățat. Există atât de multe de explorat. Există o oportunitate nesfârșită de joc. Plănuiți să vă luați un moment pentru a vă verifica e-mailul sau pentru a vă reconcilia contul bancar și, după cinci ore, vă trageți în pat, epuizat, dar fericit, fără să vă amintiți numele partenerului.
Am ajuns să ne gândim la computer ca la noul iubit mistic, o creatură seducătoare care, mereu trează și disponibilă, cântă un cântec de sirenă la toate orele din zi și din noapte.
Din nou, aceasta este o chestiune de legătură. Indiferent la ce lucrați, este la revedere de la partenerul dvs., deoarece legătura dvs. principală se mută pe computer. Odată, când vorbeam despre acest lucru ca având o calitate aproape captivantă, un expert în calculatoare ne-a spus că a auzit că atunci când oamenii lucrează pe computere creierul lor se mută într-un ritm alfa foarte satisfăcător, care este literalmente captivant. Nu știm dacă acest lucru este adevărat sau nu, dar cu siguranță pare așa.
Această nouă atracție fatală are multe niveluri. Unii oameni au o problemă de legătură intermitentă care nu le scade constant relația. Când lucrează la computerele lor, acesta este legătura lor principală, dar sunt capabili să se întoarcă și să se conecteze la partenerii lor. Cu toate acestea, există și alții pentru care conexiunea la computer și la lucrurile pe care le accesează prin intermediul computerului lor este cu adevărat principala legătură în viața lor.
Pentru a verifica acest lucru, întrebați-vă unde vă distrați mai mult, cu computerul sau cu partenerul.
PROVOCAREA 8: ALCOL ȘI DROGURI
Partenerii folosesc adesea droguri sau alcool pentru a se relaxa unii cu alții sau pentru a spori și intensifica relația lor, în special aspectele sale sexuale. Acest lucru poate funcționa foarte bine dacă aceste substanțe sunt utilizate cu moderare, dar și acest lucru poate prezenta o provocare. Există un punct în timpul intoxicației dincolo de care se pierde legătura intimă dintre parteneri și fiecare se mută în propria sa lume privată. Când se întâmplă acest lucru, celălalt partener este abandonat.
Dacă consumul de droguri sau alcool se mută în domeniul dependenței, relația va avea de suferit. În plus față de problemele practice pe care le prezintă acest lucru în ceea ce privește funcționarea generală în lume, dependențele rup legătura dintre parteneri. Legătura principală a dependentului este de substanță, nu de partener.
Nu numai că observăm o pierdere a conexiunii între parteneri, dar există o consecință suplimentară a consumului excesiv de droguri sau alcool. Utilizatorul pierde granițele (și judecata) și adesea se leagă energic de ceilalți într-un mod inadecvat, lăsând partenerul să se simtă și mai singur și abandonat.
Acordați atenție calității legăturii dintre partenerul dvs. și dumneavoastră atunci când beți câteva băuturi. Aveți tendința să vă pierdeți unul pe altul? Este posibil să aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a vă ajuta să aflați acest lucru. Partenerii noștri sunt adesea mai sensibili la aceste schimbări decât noi. Din această cauză, partenerul dvs. poate fi capabil să vă spună despre o pierdere a conexiunii care nu este vizibilă pentru dvs.
PROVOCAREA 9: A FI CUNOȘTINȚI
Din păcate, această lucrare de autoexplorare și psihologică poate avea un dezavantaj. Este pe deplin posibil să ne pierdem vulnerabilitatea pe măsură ce dobândim cunoștințe și, în cele din urmă, să devenim o cunoaștere psihologică. Pe măsură ce acumulăm informații despre relațiile noastre, despre partenerii noștri și despre noi înșine, trecem foarte natural și fără probleme în rolul de expert sau consilier. Și la fel de lin și natural, ne pierdem legătura cu partenerii noștri.
Aceasta înseamnă că nu mai suntem egali. Nu mai suntem parteneri într-o relație în care ambii oameni se simt puțin vulnerabili și ambii oameni încearcă să găsească răspunsurile. Există un expert și un novice. Acesta este un mod infailibil de a rupe o conexiune intimă.
Acești experți pur și simplu nu pot face o legătură cu ceilalți. Nu asta fac ei. În schimb, îi instruiesc pe alții. Nu contează nici măcar faptul că informațiile lor pot fi strălucitoare perspicace și exact la țintă. Precizia este total irelevantă! Legătura energetică este pierdută, la fel și intimitatea. Relația se usucă din lipsa conexiunii. Acest lucru este cu adevărat ironic, deoarece cu cât această știință psihologică funcționează mai greu la stabilirea unei relații, cu atât lucrurile se înrăutățesc.
Cel mai bun mod de a-ți da seama dacă ți s-a întâmplat acest lucru este să te uiți la reacțiile oamenilor din jurul tău, în special la reacția partenerului tău. Ochii oamenilor strălucesc atunci când începi să le împărtășești ideile? Devin defensivi, argumentativi sau rebeli? Dacă da, probabil ați devenit - fără să vreați - un expert psihologic care abordează pe alții cu o mulțime de informații, dar fără nicio legătură reală.
PROVOCAREA 10: PĂSTRAREA O RELAȚIE PERFECTĂ
Uneori lucrăm prea mult pentru a menține totul în relațiile noastre perfecte. Încercăm să vedem ochi cu ochi cu partenerii noștri în toate problemele, suntem impecabil de empatici și ne înțelegem unii pe alții, nu există probleme, totul este minunat, suntem întotdeauna legați energetic, suntem într-adevăr binecuvântați și facem totul impreuna tot timpul. Ne punem toate energiile în menținerea parteneriatului fără probleme și facem tot posibilul pentru a ignora orice sentiment de disconfort. Regula pe care o ținem în minte este ceva de genul „într-o relație foarte bună, totul funcționează fără probleme, ambii parteneri sunt întotdeauna de acord unul cu celălalt și nu se separă niciodată, ci fac tot timpul împreună”. Din păcate, atunci când încercăm să menținem relația perfectă în acest fel, întrerupem de fapt legătura dintre partenerii noștri și noi înșine, deoarece orice lucru care nu funcționează fără probleme este ignorat și prea multe sunt lăsate deoparte.
Întrucât relațiile în flux și reflux natural și viața nu sunt întotdeauna minunate, perfecțiunea nu este tocmai un obiectiv realizabil. De fapt, dacă acest obiectiv este atins și nu există niciodată fricțiuni, am putea suspecta că ceva este trecut cu vederea. Aceasta nu înseamnă că relațiile sunt întotdeauna o masă de dificultăți. Ceea ce înseamnă este (1) oamenii sunt diferiți și au nevoi diferite, (2) doi parteneri experimentează invariabil unele domenii de deconectare, dezacord sau neînțelegere și (3) există întotdeauna o nevoie de o anumită separare, precum și o nevoie pentru unire.
Acesta este motivul pentru care este atât de important să poți include în relația de parteneriat un spațiu pentru luarea în considerare a ceea ce nu funcționează, fie în relație, fie în viața ta. Dacă conduceai o afacere și nu te-ai uita niciodată la ceea ce nu a funcționat, s-ar putea să te afli într-o problemă profundă. De exemplu, aveți un serviciu de transport de marfă. Toată lumea știe că îți plac doar veștile bune, așa că nimeni nu-ți spune că există un mic sunet care bate în camionul frigorific care îți face cursele pe distanțe lungi. Dacă știați despre asta, ați putea rezolva problema. Dar nu aflați despre asta pentru că nimeni nu vrea să vă aducă veștile proaste și își spun că, din moment ce este doar un sunet mic, probabil că nu este foarte important. Deci, camionul se prăbușește în mijlocul deșertului, cu o încărcătură completă de salată perisabilă.
„Micile sunete de ciocănire” ne spun ce ar putea fi îmbunătățit, ce ar putea deveni o problemă sau ce trebuie reparat. Cu toții avem nevoie de timp - și permisiune - pentru a privi ceea ce nu funcționează în viața noastră și în relație. În modelul de relaționare în parteneriat, se acceptă faptul că fiecare partener poate și va aduce la masa conferinței „rapoarte” despre ceea ce nu funcționează în prezent. Aceasta nu este o sesiune de gripe mai mult decât o ședință de afaceri pentru a analiza funcționarea unei afaceri este o sesiune de gripe.
Ce ai putea aduce la masă? Ți-ai aduce nemulțumirile față de partenerul tău sau de viața ta. Aceasta ar putea include să vorbești despre atracțiile tale pentru ceilalți, atracții care te îndepărtează de relație. S-ar putea să vă includeți fanteziile, cum ar fi deschiderea unei noi afaceri sau creșterea unui copil sau fugirea în Fiji. S-ar putea să vorbiți despre temerile dvs. despre bani, muncă, sănătate sau chiar despre relație. S-ar putea să vorbiți despre disconfortul dvs. de a fi mereu împreună și să vă exprimați nevoia de timp singur sau de un spațiu în casă care este doar al vostru. Toate aceste probleme ne împiedică să devenim prea mulțumiți sau blocați în vechile tipare care nu ne mai convin; toate deschid ușile către noi gânduri și noi posibilități.
Considerăm că este important să avem timp rezervat pentru a analiza aceste chestiuni. Nu este necesar să fiți formal în această privință - la urma urmei nu conduceți o afacere - dar este important să vă mențineți la curent. Ținerea la curent cu nemulțumirile sau sentimentele negative (1) ne ajută să menținem în viață conexiunea cu partenerii noștri, chiar dacă conexiunea nu este plăcută în acel moment, (2) împiedică acumularea unei restanțe de reclamații și (3) ajută să ne ocupăm de probleme în mod creativ și rapid. Reparăm camionul înainte să se strice. Pentru asta sunt parteneri.
Fiecare partener observă ceva diferit și contribuie cu ceva unic la parteneriat. Puteți deveni iritat atunci când partenerul dvs. este prea preocupat de muncă și vă ignoră. Partenerul dvs. poate deveni iritat cu dvs. deoarece nu ați urmărit oportunitatea de afaceri care s-a prezentat săptămâna trecută. S-ar putea să fiți minunat când observați că mașina trebuie reparată, iar partenerul dvs. ar putea fi minunat când observă când conturile bancare devin prea mici. Puteți vedea cum parteneriatul ca model de relație ne aduce posibilitățile de a folosi întregul nostru potențial uman ca o echipă puternică.
ÎNTÂLNIREA PROVOCĂRILOR
Tema de bază în toate cele zece provocări este provocarea care stă la baza menținerii conexiunii în relația dvs. primară. De cele mai multe ori această conexiune va fi plăcută, dar există momente în care vă confruntați cu probleme neplăcute, când va fi un pic incomod.
Ce trebuie să faceți în fiecare zi pentru a menține conexiunea cu partenerul dvs.? În primul rând, trebuie să faceți din relația voastră - și această conexiune - o prioritate. Toate provocările menționate în acest capitol au un singur element comun. Fiecare dintre ele amenință să vă înlocuiască relația cu prioritate.
În al doilea rând, când vă simțiți inconfortabil cu partenerul sau cu relația sau când simțiți că conexiunea vă slăbește, nu ignorați sentimentele. Acesta este un avertisment, este ca o alarmă de incendiu care se declanșează. S-ar putea să fiți tentat să credeți că alarma este defectă și poate doriți să opriți dacă este dezactivată pentru că nu puteți suporta sunetul, nu vedeți fum și sunteți prea ocupat pentru a căuta probleme. Dar fii atent. Există un dar de energie renegată undeva în acest disconfort.
Al treilea ingredient, și poate cel mai important, din rețeta unei relații sănătoase, intime și iubitoare este timpul. Cea mai bună modalitate de a face față tuturor provocărilor legate de relații este să vă luați timp unul pentru celălalt și pentru parteneriatul dvs. Nu puteți conduce o afacere fără să îi acordați timp și atenție adecvate și nu vă puteți aștepta să aveți o relație de succes fără a face același lucru. Luați timp pentru întâlniri, pentru muncă, pentru joacă și pentru pasiune. Ia-ți timp să fii fericit unul cu celălalt și să fii iritat unul cu celălalt. Luați-vă timp pentru a privi ce funcționează și vă face să vă simțiți grozav și timp pentru a asculta micile sunete care bat în relația voastră și în viețile voastre, care vă vor spune ce nu funcționează. Ia-ți timp să te bucuri de azi și să planifici și să visezi mâine. Ia-ți timp să stai, doar să fii și să nu faci nimic.
Mai presus de toate, luați timp departe de distracțiile și provocările zilnice despre care am vorbit pentru a stabili și a păstra delicioasa legătură energetică între dvs. și partenerul dvs. Este o idee bună să faceți planuri regulate pentru a vă întrerupe rutina zilnică și a vă familiariza. Aceste pauze pot lua orice formă, deci fii creativ.
Dacă partenerii își pot păstra legătura, ei își vor păstra relația. Orice lucru care rupe această legătură poate deteriora relația. Indiferent cât de sensibilă, utilă sau absolut necesară pare a fi distragerea atenției, ar trebui să fie tratată cu mare grijă și să nu i se permită să rupă legătura esențială dintre parteneri. Este foarte ușor să strici chiar și o relație bună. De asemenea, este foarte ușor, odată ce știm despre legături, să păstrăm o relație bună și să o îmbunătățim și mai mult. Deci, alegeți legătura și mult succes!
Acest articol a fost extras din carte:
Parteneriat: un nou tip de relație, © 2000
de Hal & Sidra Stone.
Retipărit cu permisiunea editorului, New World Library, www.nwl.com.
Despre autori
Hal Stone, Ph.D., și Sidra Stone, Ph.D., sunt creatorii Voice Dialogue și autorii (printre altele) cărților inovatoare Îmbrățișarea sinelui nostru: Manualul de dialog vocal, Îmbrățișându-se reciproc: relație ca profesor, vindecător și ghid, și Îmbrățișarea criticului tău interior: transformarea autocriticii într-un activ creativ. Cărțile lor au fost traduse în multe limbi. Hal și Sidra sunt ambii psihologi clinici autorizați, cu mulți ani de experiență profesională ca psihoterapeuți. Au condus ateliere în Australia, Canada, Anglia, Olanda, Franța, Germania, Norvegia, Isr'l, Ungaria, Mexic și Elveția. Puteți vizita site-ul lor la http://www.delos-inc.com.
