Majoritatea oamenilor ar fi de acord că conexiunea este o nevoie umană de bază. Cu toate acestea, în zilele noastre, poate fi greu de găsit. Vivek Murthy, chirurg general al Statelor Unite din 2014 până în 2017, susține că „Singurătatea este o epidemie de sănătate în creștere”. El scrie: „Trăim în cea mai conectată epocă tehnologică din istoria civilizației, totuși ratele de singurătate s-au dublat începând cu anii 1980. Astăzi, peste 40% dintre adulții din America raportează că te simți singur, iar cercetările sugerează că numărul real ar putea fi mai mare. ”

Ca medic, Murthy este extrem de conștient de efectele devastatoare pe care le are acest lucru asupra sănătății noastre:

În anii de îngrijire a pacienților, cea mai frecventă patologie pe care am văzut-o nu a fost boala cardiacă sau diabetul; era singurătatea. … Singurătatea și conexiunile sociale slabe sunt asociate cu o reducere a duratei de viață similară cu cea cauzată de fumat 15 țigări pe zi și chiar mai mare decât cea asociată cu obezitatea. … Singurătatea este, de asemenea, asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, demență, depresie și anxietate. … Pentru sănătatea și munca noastră, este imperativ să abordăm rapid epidemia de singurătate.

În parte, această epidemie reflectă schimbările radicale pe care le-au suferit structurile familiale în ultimele decenii. Astăzi, 35 de milioane de americani trăiesc singuri. În 1970, 17% din gospodăriile din SUA erau compuse dintr-o singură persoană. Pe atunci, acesta era considerat un număr șocant, dar astăzi a crescut la 28%.

Calitatea conexiunilor noastre

Cu toate acestea, simpla lărgire a cercului nostru social nu este răspunsul. Ceea ce în cele din urmă contează mult mai mult decât cantitatea conexiunilor noastre sociale este a lor calitate. Știm cu toții cum este să fii înconjurat de oameni, dar te simți profund singur, invizibil și izolat. Deci, trebuie să ne întrebăm dacă relațiile noastre au intimitatea, profunzimea și autenticitatea pe care o dorim.

Pentru mulți oameni, răspunsul este nu. În repetate rânduri, femeile îmi spun că, pentru o mare parte din viața lor, s-au simțit înfometate de intimitate - nu intimitate sexuală, ci acel sentiment de conectivitate profundă care leagă inima de inimă și sufletul de suflet. Acest lucru, în ciuda faptului că aveau familie, prieteni și comunitate

Nu trebuie să fie așa. Împreună, avem puterea de a iniția schimbarea, astfel încât generațiile viitoare să nu fie nevoiți să sufere același tip de singurătate pe care mulți o consideră de la sine astăzi.

Întruchipând Mandala

Cercul este probabil cel mai vechi instrument de vindecare din istoria omenirii. Cred că este, de asemenea, ideal pentru a satisface nevoile noastre actuale. Ori de câte ori îi întreb pe oameni de ce, în opinia lor, lumea noastră are cea mai mare nevoie în acest moment, cel mai comun răspuns pe care îl aud este: Unitatea. Trebuie să ne trezim la unitatea noastră ca familie planetară și comunitate globală. Unitatea este baza păcii. Unitatea ne dă puterea să abordăm provocările enorme cu care ne confruntăm. Dacă nu ne putem trezi la unitatea noastră și să ne unim forțele ca comunitate planetară, perspectivele noastre de supraviețuire sunt slabe.

Se întâmplă că de-a lungul veacurilor, cercul a fost venerat, nu numai ca un simbol al unicității, ci și ca un instrument care are puterea de a ne conecta și a ne uni. Cercurile ne pot conduce de la separare la unitate, de la discordie la armonie, de la izolare la conexiune.

Nu este deloc surprinzător faptul că, în ultimele decenii, diferite tipuri de practici bazate pe mandala au devenit extrem de populare. Într-un moment în care miliarde de oameni se luptă cu frica, stresul, frământările și turbulențele, conștiința noastră colectivă recunoaște mandala ca un medicament care ne poate ajuta să accesăm sentimentul de integritate de care avem nevoie. Și astfel, labirintele răsar în curțile noastre din spate, librăriile poartă teancuri de cărți de colorat mandala, iar hoardele de turiști se adună în cercurile antice de piatră celtică, cum ar fi Stonehenge.

Cercul, subiectul acestei cărți, este încă un alt mod de a atinge puterea vindecătoare a mandalelor. Cu toate acestea, în loc să le pictăm, să le desenăm sau să le construim noi întruchipează lor. Prin aceasta, vreau să spun nu numai că ne folosim literalmente corpurile pentru a forma un cerc. Multe grupuri stau în cercuri, dar nu fac cercuri. În practica Cercului, intenția noastră este întotdeauna să creăm o adevărată mandala - un vârtej al prezenței vindecătoare în care ne-am putea aminti bunătatea, integritatea și sfințenia noastră.

Luând-o în Orientul Mijlociu

Din 2005, conduc cercurile pentru femeile evreiești și palestiniene din Orientul Mijlociu. Inutil să spun că impactul violenței, al războiului și al traumei asupra acestor femei este imens. Uneori, durerea și disperarea pe care cercul trebuie să le țină se simt copleșitoare. Cu toate acestea, în cele din urmă, există vindecare, speranță și un sentiment incontestabil de sfințenie.

Lucrul în Orientul Mijlociu m-a ajutat să înțeleg puterea cu adevărat revoluționară a conexiunii. În Occident, este clar cât de mult suntem deconectați de noi și de ceilalți. Dar în Israel și Palestina, am văzut că conexiunea este, de asemenea, cheia păcii și răspunsul la conflict nu numai între indivizi, ci și între grupuri și națiuni.

Majoritatea răspunsurilor guvernamentale la conflicte, atât în ​​Orientul Mijlociu, cât și în Statele Unite, sunt bazate pe frică și, ca atare, favorizează deconectarea față de conexiune. Unul dintre cele mai oribile rezultate ale acestei abordări este monstruozitatea unui zid pe care Israel l-a ridicat în jurul Cisiordaniei.

Cu cât simțim mai multă frică, furie, ură și neîncredere față de ceilalți, cu atât este nevoie de mai mult curaj pentru a deschide conexiunea. Este mai ușor - mult mai ușor - să construiești încă un zid sau să instalezi încă un alt punct de control militar decât să înfrunți „ceilalți” cu toată vulnerabilitatea fizică și emoțională pe care aceasta o implică. Vor fi dispuși să ne audă durerea? Cu ei să poată empatiza cu noi sau să renunțe la trecut? Nu există garanții. Și totuși, cred că nu există altă cale către pace.

Aducându-l înapoi în SUA

În cercurile mele din Orientul Mijlociu, în esență, facem același lucru ca și în Statele Unite: ne conectăm - cu noi înșine, unul cu celălalt și cu Spiritul. De nenumărate ori, am văzut că, în acest proces, relațiile noastre se transformă. Începem să simțim compasiune și chiar dragoste pentru oamenii cărora le-am avut neîncredere, de care ne temeam sau chiar uram. Începem să recunoaștem pacea ca o posibilitate foarte reală și într-adevăr ca singura opțiune care are un sens practic. Barierele dintre noi se dizolvă, iar unitatea noastră stă la iveală, ca luna plină care iese din nori care se scurg.

Indiferent de locul unde se ține un cerc, sarcina de a doborî zidurile care ne separă este întotdeauna aceeași. În cercurile mele din Statele Unite, vrăjmășia dintre evrei și palestinieni nu este obiectivul nostru. Totuși, și aici, cercurile noastre tind să ne aducă față în față cu oameni pe care de obicei nu i-am putea întâlni. Cei foarte tineri se întâlnesc cu cei foarte bătrâni. Bogații îi întâlnesc pe cei săraci. Femeile albe se conectează cu femeile de culoare. Una câte una, prejudecățile noastre se sfărâmă și etichetele pe care le-am pălmuit unul pe celălalt se dizolvă.

Cele Șapte Nevoi

Pe măsură ce cercurile tribale au evoluat pentru a răspunde nevoilor popoarelor tribale, tot așa cercurile noastre trebuie să răspundă nevoilor noastre actuale. Următoarele șapte sunt principalele pe care se concentrează Circlework.

1. Nevoia de a ne distinge diferențele

Cercurile facilitate cu abilitate ne pot aduce împreună în moduri care ne dezvăluie umanitatea comună și pot ajuta diverse grupuri de oameni - inclusiv cei împărțiți de conflict, război, ură și neîncredere - să găsească vindecare și reconciliere. Desigur, expunerea la diversitatea de orice fel poate fi o provocare. În același timp, face parte din ceea ce face cercurile noastre atât de puternice și incitante. Cum altfel vom vindeca liniile de eroare care ne devastează comunitățile și lumea?

Permițând concentrarea noastră să treacă de la diferențele noastre la umanitatea noastră comună, punem bazele pentru pace, nu numai între indivizi, ci și între grupuri și națiuni, rase și religii.

2. Nevoia de conexiune și intimitate

Un număr mare de oameni nu mai experimentează apropierea și conexiunea de care au nevoie. Astfel de stări de lipsă cronică îi lasă vulnerabili la tot felul de probleme, de la dependența de droguri și alcool la depresie și violență. Cercurile pot ajuta conectând oamenii în moduri care se simt intime și semnificative, dar și confortabile și sigure.

3. Nevoia de comunitate

Astăzi, într-o perioadă în care multe structuri comunitare tradiționale s-au dizolvat, cercurile servesc tot mai mult ca un fel de spațiu uterin în care sunt gestate noi forme de comunitate. Nu toate cercurile au intenția de a construi o comunitate pe termen lung, dar dintre cele care o fac, unele au avut un mare succes, durând nu doar ani de zile, ci decenii.

4. Nevoia de a trece de la gândirea la inimă

Suntem, ca societate, dependenți de ceea ce eu numesc „gândire la cap” - gândire care desparte mintea de inimă. Oricât de diviziv este, gândirea la cap a fost întotdeauna un obicei problematic. Totuși, acum, după ce am intrat în era globală, a devenit o dependență nesustenabilă care provoacă un prejudiciu extraordinar.

Practica gândirii inimii pune mintea în slujba inimii. Pe măsură ce trecem la gândirea inimii, constatăm că relațiile noastre devin mai armonioase și mai satisfăcătoare. Gândirea la inimă ne ajută să ne realizăm unitatea - nu ca un concept abstract, ci ca un adevăr simțit, întruchipat. Angajându-ne în practica gândirii inimii, susținem o schimbare colectivă care poate face diferența între război și pace, anihilare și supraviețuire.

5. Nevoia de ameliorare a stresului

Aceste vremuri în care trăim sunt extrem de stresante. Pentru unii, cauza stresului poate fi războiul, sărăcia sau strămutarea. Pentru alții, ar putea fi presiune la locul de muncă, sănătate precară sau probleme de relație. Într-un fel sau altul, înotăm cu toții printr-o tocană groasă de nesiguranță și frică. Chiar dacă viața noastră personală este într-o formă excelentă, o singură privire la știrile de dimineață poate face ca tensiunea noastră să crească. În mod clar, avem nevoie de sprijin pentru a rămâne centrat, relaxat și echilibrat.

Cercul integrează o gamă largă de practici menite să încurajeze pacea interioară. Mișcarea și atingerea, de exemplu, sunt instrumente principale pentru atenuarea stresului. Combinați-le cu medicamentul central al mandalei, cu meditații ghidate și cu o comunitate de susținere și aveți o formă extrem de eficientă de ameliorare a stresului.

6. Nevoia de hrană spirituală

În trecut, majoritatea oamenilor priveau religia pentru a răspunde nevoii lor de intimitate cu Spirit. Totuși, astăzi, religia singură nu este suficientă - nu, cel puțin, dacă ne identificăm ca cetățeni planetari. Religia este, la urma urmei, un fenomen esențial tribal. Fiecare religie a evoluat dintr-un context cultural specific, ca răspuns la nevoile unui anumit popor. Totuși, în calitate de cetățeni planetari, trebuie să putem împărtăși spațiul sacru cu tot felul de oameni, inclusiv cu ale căror credințe diferă de ale noastre.

Cercurile sunt instrumentul ideal pentru realizarea acestui lucru. Recunoscut universal ca un simbol sacru, cercul ne poate uni într-un sens al prezenței sacre care transcende toate sistemele de credință.

7. Nevoia de a transforma patriarhia

Patriarhia, mai ales în manifestările sale postindustriale, este nesustenabilă. Indiferent dacă suntem bărbați sau femei, aceasta ne deformează conștiința, determinându-ne să echivalăm vulnerabilitatea cu slăbiciunea și violența cu forța. Toate societățile guvernate de valori patriarhale sunt pline de violență. Situația este cu atât mai periculoasă cu cât în ​​epoca globală, și războiul tinde să fie un fenomen global. Folosirea armelor nucleare - o posibilitate cu care patriarhul iubește să flirteze - ar garanta o catastrofă globală de proporții fără precedent.

Cercul recunoaște natura inumană și nesustenabilă a valorilor și credințelor pe care patriarhatul ni le insuflă. În schimb, cultivă valori precum blândețea, compasiunea, smerenia și generozitatea.

Copyright 2018 de Jalaja Bonheim. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului: Întâlniri în spațiul sacru.

Sursa articolului

Magia lucrărilor în cerc: practica pe care femeile din întreaga lume o folosesc pentru a se vindeca și a se împuternici
de Jalaja Bonheim

Magia cercurilor include poveștile și vocile multor femei care folosesc Cercul pentru a-și vindeca viețile și relațiile. Oricine este interesat de procesul de vindecare și evoluție își va iubi poveștile despre întâlnirile și trezirile care schimbă viața. În același timp, autorul subliniază faptul că cititorii pot folosi principiile Cercului, chiar dacă nu participă niciodată la o adunare în cerc. Cercul nu este, la urma urmei, doar un proces de grup. Este, de asemenea, o practică spirituală care se apropie de cerc ca un medicament de vindecare interioară cu care toți oamenii se nasc.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată sau cumpărați Ediție Kindle.

Despre autor

Jalaja Bonheim, Ph.D., fondatoare a Institutului pentru Cercetări, este un vorbitor de renume internațional și autor premiat, care îndrumă femei din întreaga lume și a instruit sute de lideri de cercuri, adunând aprecieri speciale pentru munca ei inovatoare din Orientul Mijlociu, unde cercurile unesc femeile evreiești și palestiniene. Este autorul multor cărți, inclusiv Eul Sacru: Făcând pace cu noi înșine și cu lumea noastră care a câștigat Premiul Nautilus pentru cea mai bună carte din 2015. Vizitați site-ul ei la www.jalajabonheim.com

Cărți ale acestui autor

at

Acțiuni compătimitoare și valuri de schimbare

Dr. Jalaja Bonheim.

Cred că există. Când vorbim de activism, de obicei ne gândim la activități organizate. Totuși, dincolo de asta, toți avem oportunități de a acționa...

Crearea spațiului pentru durerea individuală și colectivă

Dr. Jalaja Bonheim.

Durerea este o emoție importantă. Nu este una ușoară, dar așa digerăm experiența pierderii și o transformăm în ceva care are...

Îngrijirea părinților noștri în vârstă

Dr. Jalaja Bonheim.

După cum știe oricine cine are grijă de un părinte în vârstă, nu este ușor. Este o sarcină fără îndoială sacră și transformatoare, dar poate fi și...

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.