Cartierele care facilitează deplasarea fără mașină promovează și interacțiunile sociale. Shutterstock
Dacă te simți singur, nu ești singur. Singurătatea este o experiență din ce în ce mai comunăși poate avea consecințe grave. Oamenii care se simt singuri sunt la risc mai mare de probleme grave de sănătate, inclusiv boli de inimă, deficiență imunitară și depresie.
În mod tradițional, singurătatea a fost privită ca o problemă individuală care necesită soluții individuale, cum ar fi terapia psihologică sau medicația. Cu toate acestea, singurătatea este cauzată de sentimentul deconectat de societate. Prin urmare, are sens ca tratamentele pentru singurătate să se concentreze asupra lucrurilor care ne ajută să facem aceste conexiuni mai largi.
Locurile în care trăim, lucrăm și ne jucăm, de exemplu, pot promova interacțiuni sociale semnificative și ne pot ajuta să construim un sentiment de conexiune. Planificarea atentă și gestionarea acestor locuri poate crea îmbunătățiri ale singurătății la nivel de populație.
Echipa noastră de cercetare investighează modul în care modul în care proiectăm și ne planificăm orașele influențează singurătatea. Tocmai am publicat un evaluarea sistematică de cercetare din întreaga lume. În general, am constatat că multe aspecte ale mediului construit afectează singurătatea.
Cu toate acestea, niciun atribut de design nu poate proteja pe toată lumea împotriva singurătății. Locurile pot oferi oportunități de interacțiuni sociale sau pot prezenta bariere în calea acestora. Cu toate acestea, fiecare individ răspunde diferit la aceste oportunități și bariere.
La ce s-a uitat recenzia?
Analiza noastră a implicat examinarea a peste 7,000 de studii publicate care acoperă domenii precum psihologia, sănătatea publică și planificarea urbană. Am inclus 57 de studii care au examinat direct relația dintre singurătate și mediul construit. Aceste studii au acoperit aspecte ample, de la proiectarea cartierului, condițiile de locuire și spațiile publice până la infrastructura de transport și spațiile naturale.
Cercetarea arată că mediile construite pot oferi oamenilor opțiuni pentru a face lucrurile pe care le știm că ajută la reducerea singurătății. Exemplele includ conversația cu oamenii din strada sau cartierul dvs. sau participarea la un eveniment comunitar.
Cu toate acestea, legătura dintre mediul construit și singurătate este complexă. Analiza noastră a constatat că posibilitățile de interacțiune socială depind atât de factori structurali, cât și individuali. Cu alte cuvinte, rezultatele individuale depind de ceea ce designul unui spațiu îi permite unei persoane să facă, precum și de dacă și cum acea persoană profită de acel design.
Mai exact, am identificat câteva aspecte cheie ale mediului construit care pot ajuta oamenii să facă conexiuni. Acestea includ proiectarea locuințelor, sistemele de transport și distribuția și proiectarea spațiilor deschise și naturale.
Deci despre ce fel de situații vorbim?
Locuirea în apartamente mici, de exemplu, poate crește singurătatea. Pentru unii oameni, asta pentru că spațiul mai mic le reduce capacitatea de a avea oameni la cină. Alții care locuiesc în locuințe prost întreținute raportează experiențe similare.
Mai universal, locuind în zone cu acces bun la centre comunitare și spații naturale ajută oamenii să facă legături sociale. Aceste spații permit atât interacțiuni sociale planificate, cât și neașteptate.
Viața în medii cu acces bun la destinații și opțiuni de transport protejează, de asemenea, împotriva singurătății. În special, beneficiază persoanele care sunt capabile să utilizeze transport activ (mers pe jos și cu bicicleta) și transport public de înaltă calitate.
Această constatare ar trebui să aibă sens pentru oricine merge pe jos sau ia autobuzul. Atunci avem mai multe șanse să interacționăm într-un fel cu cei din jurul nostru decât atunci când sunt încuiați în intimitatea unei mașini.
În mod similar, mediile construite conceput pentru a fi în siguranță — de la criminalitate, trafic și poluare — permit, de asemenea, oamenilor să-și exploreze cu ușurință cartierele pe jos. Încă o dată, asta le oferă mai multe oportunități de interacțiuni sociale care pot, potențial, să reducă singurătatea.
S-a descoperit că mediile în care oamenii sunt capabili să se exprime, de asemenea, protejează împotriva singurătății. De exemplu, locuitorii locuințelor pe care le-ar putea personaliza și „a face acasă” au raportat că se simt mai puțin singuri. La fel au făcut și cei care s-au simțit capabili să „se potrivesc”, sau identificați-vă cu oamenii care locuiesc în apropiere.
Alți factori importanți sunt mai puțin evidenti
Acești factori sunt destul de bine definiți, dar am constatat, de asemenea, că condiții mai puțin tangibile ar putea fi semnificative. De exemplu, studiile au arătat în mod constant importanța statutului socio-economic. Interacțiunea dintre inegalitățile economice și mediul construit poate refuza multora dreptul de a trăi o viață fără singurătate.
De exemplu, titularizarea locuinței poate fi important deoarece persoanele care închiriază sunt mai puțin capabile să-și personalizeze locuințele. Oamenii cu venituri mai mici nu își pot permite întotdeauna trăiesc aproape de prieteni sau într-un cartier în care se simt acceptați. Zonele cu venituri mai mici sunt, de asemenea, notoriu subservite transport public de încredere, spatii naturale bine intretinute și spatii publice bine amenajate.
Revizuirea noastră dezvăluie mai multe aspecte ale mediului construit care pot îmbunătăți interacțiunile sociale și pot minimiza singurătatea. Constatarea noastră cheie, totuși, este că nu există un singur mediu construit care să fie universal „bun” sau „rău” pentru singurătate.
Da, ne putem planifica și construi orașele pentru a ne ajuta să ne satisfacem nevoia înnăscută de conexiune socială. Dar contextul contează și diferiți indivizi vor interpreta mediile construite în mod diferit.
Despre autori
Jennifer Kent, cercetător senior în urbanism, Universitatea din Sydney; Emily J. Rugel, Lector adjunct onorific, Sydney Medical School, Universitatea din Sydney, și Marlee Bower, cercetător, Centrul Matilda pentru Cercetare în Sănătate Mintală și Consumul de Substanțe, Universitatea din Sydney
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
