Majoritatea adulților își vor aminti că și-au petrecut o mare parte din copilărie jucându-se în aer liber fără prea multă supraveghere părintească. Dar temerile pentru siguranța copiilor plus cerințele vieții moderne înseamnă că mulți părinți nu le permit copiilor lor aceleași libertăți.
Trăim într-o epocă în care oamenii au avut s-au distanțat de natură în favoarea unei lumi pline de tehnologie și activități interioare. Anglia naturală confirmă numai asta unul din nouă copiii au acces la medii naturale de-a lungul vieții lor timpurii. Și un sondaj din 2016 a constatat că 75% dintre copiii din Marea Britanie cheltuiesc mai puțin timp liber în aer liber decât deținuții.
Cercetările au descoperit această înstrăinare de natură face copiii mai puțin rezistenți și mai puțin capabili să facă față anxietăților tot mai mari pe care le au cu privire la creșterea în lumea modernă.
Și Sănătate publică Anglia a arătat că comunitățile cele mai afectate sunt veniturile mici și negru, asiatic și minoritatea etnică (BAME). Copiii din aceste comunități adesea din interiorul orașului au șase ori mai multe șanse să nu aibă experiență anterioară de activitate în spații în aer liber.
În aer liber minunat
S-a recunoscut de mult că oamenii sunt atrași de toate lucrurile vii și naturale. Iar pentru copii, ieșirea în aer liber ajută la explorarea lumii. Este modul în care învață cel mai bine - printr-un mediu format din „piese libere”, Care permite creativitatea și rezolvarea problemelor. Ei își folosesc ingeniozitatea pentru a compune jocuri, construiți noi lumi imaginare și își dezvoltă propriile soluții la probleme.
Există atât de multe de învățat din aer liber. Pexels / yogendra singh
Susținătorii timpurii ai jocului în aer libertoate recunoscute numeroasele aspecte pozitive poate aduce. Dar, mai recent, jocul în aer liber a fost legat de focalizare extinsă despre sarcini și capacitatea de a fi copiii autodirectat în abordarea lor de învățare.
Acest lucru este semnificativ mai ales pentru copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) întrucât timpul în aer liber poate crește concentrația și simptome hiperactive mai mici.
Beneficii pentru sănătate
Pentru toți copiii, petrecerea timpului în aer liber crește expunerea la lumină. Acest lucru este important deoarece stimulează glanda pineala, care ajută la reglarea hormonilor și este vital pentru a rămâne sănătos.
O mai mare expunere la lumina soarelui crește, de asemenea, sincronicitatea cu ritmurile naturale - sau circadiene - ale zilei. Aceasta înseamnă că, pe măsură ce devine mai târziu, creierul copiilor începe să elibereze hormonul melatonină care încurajează somnolența în pregătirea somnului.
În plus, se dezvoltă expunerea la lumina soarelui vitamina D în organism - o vitamină importantă pentru menținerea oaselor puternice și prevenirea bolilor cronice.
Jocul activ permite, de asemenea, activități fizice și mai extenuante și crește exercițiile aerobe, astfel încât copiii ard mai multe calorii - contribuind la prevenirea obezității și la întărirea oaselor și a mușchilor.
Respect pentru mediu
Copiii care petrec mai mult timp în natură își exprimă și mai multă apreciere conservarea mediului şi mai mult interesul pentru cât de importante sunt animalele pentru supraviețuirea noastră.
Dovada arată că timpul petrecut în aer liber în copilărie este pozitiv legat de superior alfabetizare de mediu și un respect sănătos pentru lume care durează până la maturitate.
Ieși în aer liber în această vară. Pexels
Jocul în aer liber expune, de asemenea, copiii la oportunități de a se extinde și a depăși limitele capacităților lor. De exemplu, în Norvegia, de la vârsta de trei ani, copiii sunt învățați să se cațere în copaci, să facă gropi, să facă focuri și să folosească cuțite atunci când participă grădiniță".
Această expunere la risc într-un mediu controlat crește sentimentul de exaltare al copiilor, care le permite să câștige încredere și să se împingă pe ei înșiși activități mai provocatoare.
Scoate-ți copiii în aer liber
Vacanțele de vară sunt ocazia perfectă de a ieși în aer liber alături de copiii tăi. Nu subestimați efectele pozitive ale ceva la fel de simplu ca o plimbare de familie în parc, plajă sau pădure. Lasă-i să sară în bălți și pâraie, să urce în copaci și să adune obiecte din sălbăticie.
Puteți, de asemenea, să organizați jocuri atunci când sunteți afară. Provocarea Matchbox, de exemplu, este un joc minunat pentru exterior. Acordați fiecărui copil o cutie de chibrituri și o limită de timp pentru a găsi cât mai multe obiecte naturale pe care le poate și puneți-le în cutia de chibrituri. La sfârșitul termenului, le permiteți să elaboreze un sistem de puncte pentru diferitele tipuri de obiecte pe care le-au găsit. Adună punctele și vezi cine a câștigat.
Un alt de încercat este baston de călătorie, care permite copiilor să creeze o amintire a unei plimbări și a lucrurilor găsite. Găsirea unui băț mare este prima parte a provocării. Apoi, pe măsură ce copilul dvs. găsește un element nou, legați-l sau lipiți-l de stick. Odată ajuns acasă, copilul dvs. își poate relata călătoria cu memento-urile de pe bastonul de călătorie.
Există, de asemenea îmbrățișează un copac - în perechi, copiii se leagă la rândul lor să fie legați la ochi, în timp ce un părinte sau un frate îi duce la un copac. Ei își folosesc simțurile pentru a „cunoaște” copacul.Ghidul le întoarce la locul original și trebuie să ghicească ce copac au îmbrățișat.
Acestea sunt doar câteva sugestii, dar, mai presus de toate, permiteți copiilor dvs. să exploreze mediul înconjurător, să se murdărească și să-și asume riscuri în această vară - vă vor mulțumi pentru asta pe termen lung.
Despre autor
Avril Rowley, lector principal în învățământul primar, Liverpool John Moores University
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
