Imagini de Karen Smits
Lumea distragerii se învârte în jurul și în jurul său, în timp ce se mișcă continuu pentru a se amuza și a se distra. Ne transportă într-o lume a fanteziei, sau într-o lume a controverselor sau a concurenței sau a aproape orice altceva decât singura existență adevărată care este chiar în fața noastră. Distragerea atenției ne ține capul întoars în direcția plăcerilor, emoției și încântării de moment.
Pe de altă parte, inima răcoroasă, cu energia sa spirituală, este factorul de răsturnare care ne ține concentrat pe obiective mai demne. Se temperează euforia distracției meschine. Ne așază ferm pe Pământ, ne întemeiază și ne sobrează cu o vedere clară asupra multor fațete ale vieții într-un mod echilibrat. Inima rece este nemișcată de intoxicația lumii. Inima înțeleaptă este inima rece. Ne îndreaptă către o stare profundă în care suntem eliberați de povara și duhoarea conștiinței de sine. Nimic nu poate fi mai bun decât atât.
Manifestând viața imposibilă și transformatoare
Trebuie să ne străduim să facem orice ar putea face imposibilul și miraculosul posibil. Un întreg tărâm al lucrurilor bune se deschide pentru noi dacă aderăm la acest mod de gândire. Viața este făcută pentru aspirație și pentru a manifesta imposibilul.
Următorul set de afirmații merge direct la esența acestui lucru, la suma și substanța transformării interioare. Dacă aveți vreun timp din viață pe care doriți să îl dedicați descoperirii spirituale, vă sugerez să lucrați cu oricare dintre afirmațiile următoare. Când vă dați seama că profunzimea oricăruia dintre ele vă poate modifica radical relația cu viața, vă apucați de cea mai bună dintre toate căile.
Notează aceste gânduri pe un blocnotes sau pe un card, astfel încât să le poți purta în buzunar și să te referi la ele atunci când trebuie să te conectezi cu realitatea. Ține-le la îndemână până devin parte a procesului tău de gândire. Odată ce se instalează în mintea ta, pot influența pozitiv fluxul vieții tale.
1. Viața funcționează pe mai multe niveluri. Dacă alegeți să trăiți la nivel de carte de benzi desenate, viața dvs. va fi fără rafinament subtil sau poezie.
2. Calitatea vieții tale depinde în totalitate de relația ta cu înțelepciunea.
3. Uită-te la viață cu atenție și sensibil. Gândește-te la provocările din viața ta care îți așteaptă atenția. Acestea sunt lucrurile pe care le eviți sau ai tendința să le lași deoparte. Acestea sunt temerile care se ascund în adânciturile minții voastre și se ascund acolo în fundal.
4. Faceți față provocării! Faceți dificilul! Dacă nu găsești nimic dificil de făcut într-un anumit moment, încearcă să te speli pe dinți cu mâna opusă. Evitați ușurința.
5. Dacă doriți cu adevărat să rezolvați bine problemele, trebuie să stați pe ele cu răbdare până când apare soluția. Procesați-le. Dacă nu apare sau nu se procesează, atunci nu este problema dvs. și nu mai este nimic de făcut. Și poți face acel „nimic” cu încredere.
6. Răbdarea este cea mai mare parte a rezolvării problemelor, iar acțiunea este cea mai mică parte. De obicei îl obținem înapoi.
7. Punându-vă continuu în prezent, viitorul se sortează acum.
8. Concentrează-ți inima asupra marilor probleme. Micile probleme vor avea atunci grijă de ele însele.
9. Nu doar țigările sunt create pentru a crea dependență, ci multe alte lucruri pe care le consumăm în viața noastră de zi cu zi, precum știrile TV, înghețata și hiturile rock.
10. Tăcerea este un mare atu. Dacă nu ai nicio tăcere în viața ta, fii bun cu tine și fă-ți ceva. Tăcerea este o formă de milă.
11. Cele mai bune medicamente sunt cele care acționează treptat pentru a restabili echilibrul inițial al corpului, cum ar fi remedii pe bază de plante și homeopatie. Medicamentele care sunt formulate pentru a distruge problema ajung să o suprasolicite. Natura nu va tolera acest mod de rezolvare a problemelor; prezintă aceeași situație într-o altă formă.
12. Boala este mai mult un avertisment decât o problemă. Este un semnal că ceva nu este în armonie.
13. Introspecția vă va spune ce este ieșit din comun. Acesta este modul inteligent și sensibil de a aborda boala.
14. Viitorul este construit pe speranțele și aspirațiile noastre. Orice rezoluție sau determinare pe care o luați poate fi realizată în viitor. Puteți experimenta această idee hotărând să renunțați la un obicei prost timp de zece zile. Fiecare moment conștient din acele zece zile vă întărește hotărârea. În a zecea zi, investigați această situație din toate unghiurile și notați ce s-a întâmplat. Puteți folosi descoperirea dvs. ca o piatră de plecare spre meditație și o cale către cea mai bună aspirație posibilă.
15. Dificultatea este relativă. Doar mintea ta face ca valoarea merită să pară dincolo de capacitatea ta. Acest lucru nu este aproape niciodată cazul. Aceeași dificultate care îi poate deprima pe unii este o bucată de tort pentru o persoană înțeleaptă. Toate lucrurile sunt relative la starea ta de spirit.
16. Pe de o parte, există o intoxicație de un fel sau altul. Pe de altă parte, există disperare și depresie într-un fel sau altul. Există, totuși, o cale de mijloc. Când găsiți acea pistă și vă direcționați viața de-a lungul ei, aceasta devine mai largă. Viața, pe neașteptate, se îmbunătățește. Moderația și echilibrul vă onorează stilul de viață.
17. Este șocant, dar adevărat: fiecare dintre noi a primit o condamnare la moarte.
18. Cu cât luați mai puțin lucrurile personal, cu atât veți simți mai multă detașare și răceală.
19. Fii modest. Pune-te la dispoziție pentru a primi ceea ce este dat. În acest fel, vei fi întotdeauna recunoscător și mulțumit de orice ai.
20. Păstrați-vă întotdeauna pentru dvs. într-un mod conștient și reflectiv. Această poziție te va pune direct în mâinile universului. Apoi veți obține exact ceea ce aveți nevoie exact la momentul potrivit.
21. Prețuiește-ți viața ca pe un proces. Rezultatele acțiunilor tale se vor îngriji în mod natural. Prin acest mod de a fi, veți dezvolta echilibru, recunoștință și demnitate - o viață de calitate.
22. Modul în care realizați o faptă este mai important decât fapta propriu-zisă. Forța motrice determină consecințele. Presupunând că acest tip de postură te înclină spre o educație mai profundă - o cale de înțelepciune și compasiune care este cu mult superioară oricărui curriculum pe care orice școală îl poate oferi. Modul în care facem orice este modul în care facem totul.
23. Aspirați să treceți dincolo de obișnuit.
24. Dacă nu faci bine, cine o va face?
25. Poți fi la fel de fericit atunci când lucrurile sunt doar „în regulă” ca atunci când viața este „la înălțime”? Dacă poți, ai promovat cursul.
26. Mintea este un „lucru” vital, viu. Poate fi transformat în avantajul tuturor. Când veți înțelege punctul existenței umane și veți recunoaște valoarea instrumentelor disponibile, veți putea să vă extindeți și să vă integrați într-un ritm accelerat.
27. Lasă totul mai bine decât atunci când ai venit pe el.
28. Fii atent la „supra-gândirea”. Gândirea excesivă duce la o confuzie totală.
29. Urmărește-ți sentimentul intestinului despre ceea ce este corect și fă-o!
30. Fă ceea ce trebuie să faci cu o inimă dispusă și cu toată energia pe care o poți strânge. Acesta este modul de a face lucrurile bine.
31. O tehnică de trezire-viață: Găsește-ți urechile și trage de lobi de trei ori, strângând și trăgând viguros. Aceasta atrage energie în creier și conștiință.
32. Se spune că a nu fi nimeni și a nu dori nimic înseamnă a fi totul. Viața este suficient de lungă pentru ca noi să investigăm această posibilitate. Dacă acest lucru este adevărat, transformă fiecare noțiune pe care am avut-o vreodată din interior și ne prezintă o lume incitantă, complet nouă.
33. Meditația nu înseamnă doar a sta cu ochii închiși. Ar trebui să continue când ochii tăi sunt deschiși. Conștientizarea realității ar trebui să devină perfectă. Cu ochii inchisi. Ochii deschiși. Fiecare acțiune acceptă următoarea.
34. Planurile de viitor sunt fabricări construite pe coji de banane. În schimb, cultivă în prezent un efort de a face tot posibilul fără așteptări. Pur și simplu hotărâți-vă să fiți liniștiți cu tot ce apare în ferestre: fie că sunt cireșe, portocale, bare sau jackpot. Acceptați posibilitatea schimbării în orice direcție.
35. Totul-Totul se schimbă. Tot timpul.
36. Cele mai bune cumpărături din această lume: flori, lumânări și tămâie.
37. Fă din corpul tău un organism armonios. Păstrați-l bine hrănindu-l cu alimente sănătoase.
38. Deconectați-vă de ceea ce vă scurge energia inimii. Puteți alege să vă gândiți la acest lucru în termenii „sufletului” vostru. Dar în realitatea budistă, acesta este sufletul, ca în „hrana sufletului”, mai degrabă decât un alias continuu al a ceea ce crezi că ești acum.
39. Pune-te în modul binecuvântării. Stai în centrul tău, unde totul este echilibrat. Radia.
40. Centrul dvs. este centrul.
41. Aprinde lumea cu sfințenia ta.
42. Nu te bloca nicăieri. Nu este nevoie să vă simțiți blocați în trafic. Folosește-ți toate oportunitățile în avantajul tău. Blocajele de trafic ne oferă timp personal și timp reflectant sporit. De fapt, este un cadou. Lumina roșie este aliatul nostru. Dacă lumea ar fi toate lumini verzi, ne-am fi fugit de pe margine până acum.
43. Pacea nu înseamnă probleme. Perioadă. Dacă mergi liniștit, nu vor fi probleme.
44. Respirați adânc cinci și vă veți reconecta la prezentul real. Cinci respirații profunde te pot scoate din orice situație grea. În circumstanțe extraordinare, cinci respirații adânci vă pot desprinde dintr-o lume problematică, ridicându-vă la un avion unde puteți observa pur și simplu lucrurile care se ridică și trec.
45. Tot ceea ce este omniprezent creează dependență. Încercați să găsiți ceva care nu creează dependență într-un magazin de cadouri de la aeroport!
46. Cinci lucruri pentru a încuraja trezirea: nu luați lucrurile personal; toate situațiile sunt cu adevărat lecții; fii student la fiecare moment; depășește-ți bariera răbdării (simți suferința nerăbdării); ascultă tăcerea.
47. Supune frica de moarte până când moartea se teme de tine. Frica de moarte este un implant cultural.
48. Este evident că avem ocazia aici și acum să facem orice vrem. Cu toate acestea, există o mare captură a acestei libertăți iluzorii. Greșelile contează. Mai târziu, poate două sau trei minute mai târziu, trebuie să ne plătim greșelile.
49. Cu cât îți conduci mai greu viața către bani și securitate, cu atât este mai greu să obții suficient din ele. Nu te saturi niciodată de ceea ce nu ai nevoie.
50. Înclinarea și îngenunchierea sunt ritualuri de bază importante. Aceste gesturi caracterizează o viață trăită pe deplin, în smerenie și în fluxul blând al harului. Exersează închinarea până când înveți să te pleci cu mintea. Acest ritual elegant reînnoiește sfințenia și exprimă cu o simplă elocvență recunoștința noastră pentru ocazia de a învăța.
51. Trucul major în viață este de a stabili o relație simbiotică cu orice.
52. Trebuie să-ți trăiești viața prin caracterul tău condiționat, dar nu trebuie să te comporti ca un personaj. Viața nu este un sitcom.
53. Scufundarea în lucruri, situații sau obiecte este o rețetă sigură pentru viitoarea agonie.
54. Viața înseamnă cu adevărat mai mult să renunți la lucruri decât să prinzi din ce în ce mai mult. Este vorba despre generarea pasiunii de a fi gol de complexitate și haos.
55. Totul este unul. Fiecare moment este o reciclare a fiecărui gând care s-a născut vreodată.
56. Nimic nu este departe. Nu suntem învățați în nimic.
57. Lucrurile care umple mintea devin momeală vie pentru ea. Gândurile apar de la sine și servesc drept momeli pentru ca mintea care se apucă să se prindă și să se joace cu ea.
Intenția acestor cuvinte nu este atât de a trezi înțelegerea, cât de a împinge mintea ușor spre un mod mai subtil și mai incisiv de a vedea. Ne-ar face bine să recunoaștem că o mare parte a lumii noastre constă în ego-Eu și în a ne prinde de imagini lipicioase. Relația noastră cu lumea este în mare parte una lipicioasă. Oriunde și ori de câte ori rămânem, suferim.
Eul-eu nu este cine suntem. Este fabricat din impresii de simț și karma. Dacă am fi cu adevărat noi, nu am putea să-l observăm. Eul-Eu vrea să atragă lucrurile spre sine și să le dețină. Acest proces are loc în propria noastră minte fără autorizarea noastră!
Acțiune atentă și conștientizare intenționată
Tot ce se întâmplă o face prin prisma conștientizării. Faceți din acțiunea atentă obiectul continuu al conștientizării voastre. Conștientizarea intenționată ne mișcă și ne plasează în prima linie a muncii noastre. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce vedem ce trebuie făcut într-o situație dată. Trebuie să plasăm atenția deasupra intenției. Atenția trebuie să prezideze mai presus de toate activitățile noastre și să ne leagă în momentul prezent. Atenția poartă calitatea etică care creează grațiunea și frumusețea.
Efectuarea următorului lucru care vine înainte este calea ușoară către succes. Nu creați o problemă din viață și nu vă lăsa prins în îndoială și amânare. intră acolo și fă-o. Observați toate detaliile minuscule și apoi realizați esența acestuia. Apoi dați drumul imediat pentru a nu rămâne blocat nicăieri. Învață pe măsură ce mergi.
Frumusețea calităților spirituale este că ele produc mult mai mult decât o toleranță intelectuală uscată; ele infuzează bunătate iubitoare în toate relațiile noastre. Nu este nimic mai bun decât asta.
Trebuie să spunem „nu” cu fermitate unor lucruri - de exemplu, vechile obiceiuri proaste și să facem lucruri care să ne mulțumească și să ne placă. Spune „nu” și îți va plăcea mai bine sentimentul tău de sine.
Când acționăm din sine, creăm o secvență de melodrame intitulată „Un caz de identitate greșită”. Dacă te uiți adânc în ceva suficient de lung, gândește-te la el și pronunță-i numele, soliditatea sa aparentă se prăbușește și se dezumflă și atunci totul despre el pare absurd!
Lucrurile există în formă numai atâta timp cât calitățile de susținere subiacente o susțin. Matematicianul ne-ar spune că o condiție există în orice viitor „moment următor” în funcție de probabilitatea sa. Aceasta este și o abordare interesantă și exactă a adevărului.
Într-un sens general, termenul „clasă de mijloc” este un sinonim pentru închisoare cu securitate redusă. Această stare de captivitate este făcută acceptabilă prin prinderea plăcerilor (în mare parte) jalnice. Dar nu oferă nici timp, nici spațiu pentru a fi în contact cu sursa noastră interioară. Dacă nu privim lumea dintr-un unghi complet necunoscut, este imposibil să vedem ceața care ne cuprinde în stagnarea noastră. Familiar înseamnă „mort”.
Lumea materialistă deține majoritatea cuvintelor evocatoare precum dragoste, înghețată, prăjituri, bufet, sex și rock'n roll. Trebuie să reinventăm și să ne recuperăm sfântul vocabular.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Roata Roșie / Samuel Weiser Inc. © 2000, 2011.
http://www.weiserbooks.com
Sursa articolului
Întâlnirea maimuței la jumătatea drumului
de Ajahn Sumano Bhikkhu și Emily Popp.
Simplă și directă, această „carte mică” este o distilare de 20 de ani de practică de meditație a unui călugăr budist. Cu un sentiment de respect și respect față de toate, Ajahn Sumano Bhikkhu ne arată cum să folosim doar ceea ce avem nevoie și apoi să folosim aceste câteva lucruri cu atenție și cu discriminare. Întâlnirea maimuței la jumătatea drumului este povestea sa personală și prin povestea sa ne va ajuta să ne deschidem inimile și să învățăm din nou compasiunea lui Buddha.
Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Mai multe cărți ale acestui autor
Despre autor
AJAHN SUMANO BHIKKHU s-a născut în Chicago, Illinois. La mijlocul anilor 1970, a intrat într-un refugiu autoimpus de trei ani într-un centru de meditație din Massachusetts. Ulterior, a devenit primul călugăr care a fost hirotonit în tradiția forestieră a Thailandei la Centrul Budist Cittaviveka, West Sussex, Anglia. Din 1985, el trăiește și practică în mai multe peșteri de meditație din nord-estul Thailandei și printre oamenii tribului-deal din nordul Thailandei. El poate fi contactat prin e-mail la:
EMILY POPP, coautor al acestei cărți, este un student de multă vreme și discipol al lui Ajahn Sumano Bhikkhu. Eforturile ei de a ajuta la dezvoltarea acestei cărți și a altor proiecte sunt oferirea ei pentru propagarea Dhamma.
