Meditația a existat de la nașterea omenirii și există tot atâtea tipuri de meditații, pe cât există diferite tipuri de oameni în lume. Meditația nu necesită nicio credință spirituală sau religioasă și nici nu există un mod „corect” de a medita. Unele meditații sunt meditații de mers pe jos, unele se concentrează pe curățarea minții, altele subliniază respirația și controlul respirației, unele implică repetarea în tăcere a mantrei secrete de mai multe ori, iar altele implică simțirea cu atenție a unui lucru mic (cum ar fi rostogolirea lentă a unui strugure în gură și gustând-o).
Dacă ați încercat o varietate de meditații, atunci este posibil să știți deja ce tipuri de meditație funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă sunteți nou în meditație, atunci puteți încerca o varietate de meditații în acest capitol și, sperăm, cel puțin una dintre ele vă va atrage.
Multe studii au arătat că beneficiile meditației sunt reale și profunde. Meditând simplu, oamenii au reușit să reducă stresul pe care îl simt în viața lor, să atenueze durerea fizică, să aprofundeze conștientizarea, să relaxeze tensiunea musculară, să îmbunătățească coordonarea minte-corp, să obțină un sentiment de pace și bucurie, să vadă mai multe posibilități și chiar reduce vârsta biologică. În acest capitol, sunt oferite diferite tipuri de meditații pentru evaluarea și transformarea aura dvs. pentru a se potrivi mai bine cu viața pe care doriți să o trăiți cel mai mult. Când alegeți zona pe care doriți să o îmbunătățiți cel mai mult (dragoste, bani, calmare), vă puteți urmări progresul într-un jurnal, înregistrându-vă observațiile pe măsură ce treceți prin procesul de schimbare a aurii pentru a vă schimba viața. Meditațiile se pot face singure sau într-un grup în care o persoană ghidează procesul de meditație și facilitează schimbul de experiențe.
Ai fost vreodată trezit în mijlocul nopții și nu ai reușit să adormi din nou? Uneori, când vă confruntați cu un mare stres, mintea dvs. se va concentra atât de mult asupra problemelor, încât somnul dvs. poate fi perturbat. Chiar și atunci când știi că astfel de griji sunt o pierdere de timp și energie, pot părea că își iau propria viață în orele mici. În astfel de momente, s-ar putea să vă treziți constrânși să vă treziți și să faceți ceva activ, deoarece atât de multă adrenalină străbate sistemul dumneavoastră. În aceste situații, amintiți-vă că cea mai bună soluție ar putea fi să meditați. Poate fi nevoie de un efort pentru a vă aminti că meditația este o opțiune, deoarece urgența de a face ceva poate fi atât de puternică.
Un alt moment în care poți beneficia foarte mult de meditație, dar probabil uiți să faci asta, este atunci când încerci frenetic să faci cât mai multe lucruri într-un timp cât mai scurt. La fel ca o Hydra cu mai multe capete, îți poți pierde sentimentul de vedere unificată și poți simți că ești tras în mai multe direcții diferite simultan. Poate părea o nebunie să rezervi douăzeci de minute pentru a medita în astfel de momente, deoarece ești conștient de cât de mult trebuie făcut. Încercați meditația cu ceva timp și vedeți dacă cele douăzeci de minute pe care le investiți în meditație și / sau rugăciune culege rezultate care compensează întârzierea și neplăcerile implicate. În loc să vă simțiți stresați și obosiți, vă puteți simți relaxat și energizat. În loc să credeți că aveți puține sau deloc opțiuni disponibile, puteți vedea o mare varietate de opțiuni pe care le puteți face. În loc să vă simțiți confuz, vă puteți simți concentrat și centrat. Există chiar și momente care urmează meditației și / sau rugăciunii în care s-ar putea să simți că ești ghidat să faci exact lucrurile potrivite la momentele potrivite și tot ceea ce faci simți fără efort - ca și când ai fi asistat de zâne, elfi și îngeri !
Dacă sunteți în căutarea celui mai bun mod de a vă îmbunătăți aura și de a vă întoarce viața, studiile au arătat că meditația ar putea fi cel mai bun lucru pe care l-ați putea face. Un studiu de cinci ani asupra criminalilor de sex masculin care au fost eliberați condiționat din închisorile federale a arătat că persoanele condiționate care practicau meditația au fost cu 35% până la 40% mai puține șanse de a se întoarce la închisoare sau de a fi condamnați pentru o nouă infracțiune decât persoanele condiționate altfel similare care nu meditau. S-a dovedit că meditația este mult mai eficientă decât formarea profesională, psihoterapia și educația penitenciarului pentru a-i ajuta pe eliberați să se elibereze de o viață criminală. Deși problemele dvs. nu pot fi la fel de grave ca cele ale prizonierilor federali, este totuși bine să știți că există un instrument atât de puternic pentru a face schimbări radicale în viața voastră.
Majoritatea următoarelor meditații necesită să aveți spațiu liniștit pentru dvs. timp de aproximativ douăzeci sau treizeci de minute. Puteți să le citiți pe toate pentru a vă face o idee despre care dintre acestea ar putea fi cele mai utile sau interesante pentru dvs. și pentru a obține o idee despre ceea ce este implicat înainte de a vă lua timp pentru a le încerca.
Cea mai bună meditație posibilă pentru chakra vieții
Această meditație este una puternică, capabilă să-ți schimbe viața în bine în orice mod posibil. La început, poate necesita un angajament mult timp, dar pe măsură ce atenția și atenția dvs. se îmbunătățesc, va deveni mai ușoară și consumă mai puțin timp. Scopul celei mai bune meditații a chakrelor vieții este să vă imaginați cel mai bun viitor posibil în timp ce vizualizați toate cele șapte chakre primare - și să vă aliniați chakrele cu acest aranjament ideal.
Pe măsură ce începeți acest proces de meditație, este posibil să aveți dificultăți în a rămâne concentrat pe fiecare chakră. Cel mai important element și factor de succes pentru această meditație este că doriți cu tărie să vă aliniați chakrele cu cel mai mare potențial și să rămâneți concentrat pe fiecare chakră așa cum se simte și vă apare - așteptând până când chakra dvs. se schimbă pentru a se potrivi cu configurația ideală pentru tu.
1. Imaginați-vă cel mai bun eu viitor posibil sub formă de energie, cu toate cele șapte chakre primare strălucind puternic. Simțiți-vă dragostea pentru că ați luat calea spre a deveni cel mai bun eu viitor posibil și, prin acest cablu de conexiune al iubirii, simțiți-vă viitorul sinelui ca și cum ar fi propriul corp energetic chiar acum prin acest cablu energetic.
2. Începând cu cea de-a șaptea chakra, chakra coroanei, comparați modul în care se simte cea mai bună posibilă chakră a coroanei sinelui vostru cu modul în care se simte chakra coroană a corpului dvs. de energie actuală. Rețineți în special orice diferențe în fluxul de energie, culoare și textură. Dacă există o mare diferență între felul în care se simte chakra coroanei dvs. acum și modul în care se simte în cel mai bun eu viitor posibil, savurați sentimentul chakrei coroanei sinelui viitor. Lăsați-vă în el; observați fiecare nuanță și detaliu al experienței.
3. Simțiți linia energetică a iubirii care vă conectează corpul energetic actual și cel mai bun corp energetic posibil al sinelui viitor. Observați cum se simte chakra coroanei de pe cel mai bun sinelui vostru viitor posibil și aduceți chakra coroanei actuale la simțirea exact ca ea. Este posibil să observați că alte chakre din corpul vostru energetic sunt afectate de această schimbare și, dacă se întâmplă acest lucru, relaxați-vă, știind că vă acordați propriul corp energetic în configurația sa ideală. Fiecare chakră își afectează vecinii și este sensibilă la schimbări. Mergeți încet și savurați modul în care se simte chakra coroanei dvs. acum.
4. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru a șasea chakră, a treia chakră a ochiului. Simțind dragoste pentru a deveni cât mai mult posibil cel mai bun eu viitor al vostru, simțiți cum se va simți cea de-a treia chakră oculară atunci când este configurată optim pentru dvs. Luați-vă timp și folosiți-vă toate simțurile pentru a savura acest moment și, când ați observat fiecare nuanță importantă a sentimentelor, permiteți energiei curente a treia chakră a ochiului corpului dvs. să facă tranziția către cea mai bună configurație posibilă.
5. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru a cincea chakra, chakra gâtului. Simțiți cât de mult v-ar plăcea să aveți o chakră gâtului perfect configurată și simțiți cum se simte acest lucru. Când aveți o senzație clară și completă, aduceți-o înapoi în chakra gâtului corpului dvs. energetic actual.
6. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru a patra chakra, chakra inimii. Aceasta este chakra voastră a iubirii și a compasiunii, iar acestea sunt sentimentele pe care să vă concentrați acum pentru cel mai bun eu viitor posibil. Cum se va simți chakra inimii tale atunci când ești întruchiparea vie a celui mai bun eu viitor posibil? Aduceți acest sentiment înapoi la chakra inimii corpului vostru energetic actual și păstrați acel sentiment - savurându-l și îmbrățișându-l.
7. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru a treia chakră, chakra plexului solar. Acesta este centrul dvs. de comunicare între voi și lumea exterioară și un centru energetic puternic pentru a manifesta ceea ce doriți în viața voastră. Simțiți cum cel mai bun sinelui vostru viitor deține această energie a chakrei plexului solar - este clară și puternică, vibrantă și curată? Cel mai probabil este într-o formă mult mai bună decât energia curentă a chakrei plexului solar! Puteți remedia acest lucru transformându-vă chakra plexului solar existent pentru a se potrivi cu cea a celui mai bun sinelui vostru viitor posibil.
8. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru a doua chakra, chakra hara chiar sub ombilic. Această chakră este, de asemenea, cunoscută sub numele de chakra "dan tien" și este un loc pe care îl poți ridica și transporta din greșeală lucrurile altor oameni. Simțiți cât de diferită este cea de-a doua chakră a celui mai bun viitor posibil al dvs. în comparație cu cea a corpului energetic actual și permiteți chakrei voastre să se schimbe pentru a se potrivi cu sinele vostru ideal.
9. Repetați pașii 2 și 3 de mai sus pentru prima chakră, chakra rădăcinii de la baza coloanei vertebrale. Simțiți cât de bine este întemeiat cel mai bun sinelui vostru viitor posibil și cum vă permite să vă ridicați în picioare și să vă simțiți centrat și o parte importantă și integrală a tot ceea ce este. Observați toate senzațiile din chakra rădăcinii celei mai bine echilibrate și readuceți acele calități în chakra actuală a rădăcinii corpului.
10. Odată ce v-ați vizualizat și transformat toate chakrele, mai luați câteva minute pentru a vă simți chakrele integrându-se între ele și interacționând cu lumea din jurul vostru. Acordați atenție modului în care ziua dvs. merge diferit decât de obicei - sperăm în moduri plăcute și în modul în care vă simțiți despre dvs. și evenimentele care se desfășoară în jurul vostru.
Prima dată când faceți acest lucru, este o idee bună să desenați ceea ce vedeți și să luați notițe despre ceea ce observați în acest exercițiu. Notele tale vă vor ajuta să vă reamintesc cel mai înalt obiectiv energetic.
Bună sănătate și meditație de vindecare
Așa cum îngrijorarea cronică și stresul provoacă mai întâi daune aura și apoi creează probleme în corpul fizic, libertatea de stres poate în cele din urmă să elimine aura și să inverseze problemele de sănătate fizică. Toate meditațiile care sporesc sentimentul general de a fi simultan energizat și relaxat sunt, prin urmare, bune pentru sănătatea cuiva. Următoarea meditație este deosebit de bună pentru îmbunătățirea sănătății fizice, deoarece acesta este accentul și intenția sa principală.
I. Găsiți un timp și un spațiu liniștit unde puteți avea douăzeci și treizeci de minute singuri. Așezați-vă sau culcați-vă în cea mai confortabilă poziție pentru dvs.
2. Închide ochii și simte-ți corpul energetic în jurul tău. Observați dacă vedeți zone întunecate, găuri, rupturi, rupturi sau secțiuni de energie granuloasă.
3. Imaginează-ți că apelezi acum la un înger strălucitor / energie fiind o iubire, pentru a te ajuta să repari zonele deteriorate din aura ta. (Important: atunci când apelezi pentru prima dată la îngeri, asigură-te că afirmi că îi inviți doar pe cei care vin în cea mai pură formă de iubire necondiționată. Nu invita nici o ființă energetică care îți cere sau nu se simte complet iubitoare.) Această energie ființa este un expert în întărirea câmpului tău energetic, iar când vei solicita asistență, vei începe imediat repararea tuturor zonelor deteriorate ale aura ta.
4. Dacă corpul tău energetic necesită asistență extinsă, apelează la un alt înger / energie care este sau două. . . sau trei! Să știți că tot ce aveți nevoie vă va fi furnizat, atâta timp cât cereți din toată inima și să vă simțiți recunoscători pentru ajutorul pe care îl primiți.
5. Observați ce fac acești îngeri și cât de mult vă simțiți mai bine în timp ce lucrează pentru a vă curăța, curăța și repara aura. Rețineți orice senzații fizice simțiți pe măsură ce această vindecare continuă.
Meditație integrată
Această meditație poate părea destul de exotică și neobișnuită, deoarece implică vizualizarea tuturor sinelui posibil. Există o valoare specială în această meditație, deoarece funcționează pentru a aduce ordine crescândă în univers în toate realitățile posibile. Pe măsură ce vă veți simți conectat în mod conștient la toate realitățile voastre posibile și deveniți mai relaxați și energizați prin această meditație, beneficiile vor fi de mare amploare și profunde.
1. Imaginați-vă pentru o clipă că existați în multe forme diferite într-un număr infinit de universuri paralele. Într-un univers ești sărac, în altul ești bogat și într-un altul ești genul opus față de ceea ce ești astăzi. Ceea ce rămâne același în fiecare univers este o anumită calitate a unicității despre esența voastră energetică și cine sunteți cu adevărat.
2. Imaginează-ți că, pe măsură ce devii conștient de toate sinele posibile, ele devin conștiente de tine. Când intenționați să deveniți mai energizați și relaxați prin meditație, la fel vor face fiecare dintre ei.
3. Imaginează-ți că tu și toate sinele posibile sunteți întemeiate, astfel încât toată negativitatea, stresul și tensiunea alunecă în jos și departe.
4. Cu fiecare inhalare a iubirii, toate sinele posibile se vor simți iubite și conectate. Cu fiecare expirație de griji, îndoieli, furie și frică, toate sinele posibile se simt mai puternice și mai centrate.
5. Imaginează-ți că tu și toate sinele posibile sunteți conectați la o sursă divină și primiți inspirație care vă va permite să vă îndepliniți scopul unic și destinul special.
6. Pe măsură ce terminați această meditație, mulțumiți-vă tuturor eurilor posibile pentru că v-ați alăturat acestei meditații.
Meditație pentru prosperitate
Sunteți deja prosper în multe privințe. Această meditație vă va ajuta să recunoașteți cât de bine vă descurcați și vă va crește încrederea că atrageți tot ce vă doriți în acest moment. Cheia succesului meditației de prosperitate este sentimentul acesteia. Depinde de capacitatea ta de a simți recunoștință și dragoste și de a renunța la frici și resentimente.
1. Închide ochii și vezi-te pe tine însuți ca spirit sau Dumnezeu te-ar vedea - strălucind puternic, ca o stea. Ești înconjurat de iubire și ai fost creat din dragoste. Ești prețios peste măsură. Ești binecuvântat cu abilitatea de a te ajuta pe tine și pe ceilalți în multe feluri. Ai un mare potențial în tine de a străluci mai puternic ca niciodată. Singurele lucruri care v-au împiedicat vreodată să străluciți atât de puternic au fost temerile și resentimentele voastre. Lăsați toate vina și furia și orice îndoială și îngrijorare. Ești o ființă divină a luminii interioare care s-a manifestat sub formă fizică. Pe măsură ce întruchipați mai complet această lumină divină, veți fi binecuvântați cu prosperitate abundentă. Ajutorul este întotdeauna aici pentru dvs. Tot ce trebuie să faceți este să cereți spiritului îndrumări.
2. Deschideți ochii și spuneți cu voce tare de trei ori: „Sursa oricărei prosperități este infinită și mă binecuvântează cu abundență. Vă mulțumesc că mi-ați îndeplinit toate nevoile astăzi și întotdeauna”.
3. Simțiți energia iubitoare a tuturor celor care vă susțin eforturile.
4. Folosind toate percepțiile dvs. senzoriale ridicate (clairaudiență, clarvăzătoare, clairsentience, clarvăzătoare, claroloranță), imaginați-vă cel mai bun viitor posibil cât mai complet și mai vibrant posibil. Vedeți și simțiți-vă cufundați în fiecare aspect al vieții așa cum aveți cel mai mult nevoie. Spune cu voce tare: „Toate visele mele preferate s-au împlinit!” și simți bucuria și exuberanța acestei ființe așa.
O nouă meditație de început
Într-o mare măsură, viața ta este exact ceea ce creezi să fie. În virtutea gândurilor și sentimentelor tale obișnuite de zi cu zi, creezi baza pe care este construită casa vieții tale. Avantajul curățării bazelor vieții tale de dezordine energetic este că, ca o ardezie goală sau tabula rasa, orice îți poate fi posibil. Această meditație este recomandată pentru dvs. dacă v-ați confruntat cu probleme persistente în viață și doriți să găsiți un punct energetic curat pentru a începe proaspăt.
1. Îți amintești o vreme când erai copil și te simțeai minunat de entuziasmat de ceva? Nu erați preocupat de aspectele practice și nu ați spus încă nimănui cum vă simțiți și la ce vă gândiți. Trăiați un moment care conținea toate posibilitățile și entuziasmul extraordinar.
2. Miroase mirosurile din jurul tău în timp ce simți această stare veselă de a fi. Știi în inima și sufletul tău că orice este posibil și poți privi în jur lumea și simți că inima ta cântă. Vedeți culorile și formele de energie din jurul vostru; simțiți texturile lor.
3. Înfășurați energic acest moment special ca un prezent din trecutul vostru și aduceți-l în viața voastră în acest moment acum. Simțiți sentimentul bucuros de mirare pe care l-ați avut și bucuria de a fi în viață. Aceasta este energia pe care o poți aduce acum în orice din viața ta pentru care ai nevoie - de orice! Cu minune și creativitate copilărești, poți face față fiecărei situații cu dragoste, temere și neînfricare. Ești menit să reușești să aduci darurile tale speciale în lume și poți simți bucuria de a te delecta cu esența a tot ceea ce ești.
4. Dacă simțiți gânduri sau sentimente negative, puneți-vă la sol și lăsați-i să coboare pe un cablu de energie aurică pe pământ. Uită-te la prezentul fericirii emoției tale tinerești și simte din nou sentimentul de bucurie și de mirare pe care ți-l aduce. Ești o persoană cu totul nouă astăzi, împrospătată cu vigoarea tinerească a energiei tale spirituale și gata să faci orice îți pui în minte!
Aducerea meditației acasă
Odată ce faci din meditație o parte obișnuită a vieții tale de zi cu zi, este posibil să observi că te simți ca acasă oriunde te-ai afla. Dacă doriți să știți cât de multă diferență poate face meditația în viața dvs., urmăriți cât de des meditați într-un jurnal. Când te simți grăbit, meditația te poate readuce la sentimentul de a trăi în etern acum. Când vă simțiți obosit, meditația vă poate reîmprospăta și reînnoi corpul și spiritele. Când te simți confuz, meditația îți poate aduce claritate. Când te simți învins, meditația îți poate aduce inspirație și idei noi.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Publicații Adams Media. © 2003. www.adamsmedia.com
Articolul Sursa:
Aura Advantage: Cum culorile din Aura dvs. vă pot ajuta să vă atingeți dorințele și să atrageți succesul
de Cynthia Sue Larson.
Răspunzând întrebării: Ne putem îmbunătăți viața schimbându-ne câmpurile de energie? Avantajul Aura dezvăluie secretul cel mai bine păstrat din știință că suntem energie. Cartea explorează ce este o aură și cum funcționează. De asemenea, oferă îndrumări detaliate despre modul în care îți poți vedea și simți aura și cum să o întărești și să o transformi, plus modalități de a atrage ceea ce îți dorești cel mai mult și cum să te protejezi împotriva a ceea ce îți dorești mai puțin. Partea a treia oferă câteva meditații valoroase pentru aura pentru viața de zi cu zi.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. (ediție mai nouă / copertă diferită)
Despre autor
Cynthia Sue Larson lucrează cu Aura Imaging Systems din California, consultând și dezvoltând tehnologie de ultimă oră pentru a capta aurele pe film. Ea găzduiește un site web popular, www.realityshifters.com, oferind vizitatorilor informații despre aure și un forum pentru a discuta propriile experiențe. Articolele ei au apărut în reviste precum Magical Blend, Parabola și Lightworker.
