Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă te simți leșinat. William Moss / Shutterstock.com
Poate că este o mireasă care stă într-o capelă fierbinte sau un alergător epuizat după o cursă. Poate fi cineva care urmărește o procedură medicală la televizor sau un donator la o analiză de sânge.
Poate chiar ai experimentat-o chiar tu. Începeți să vă simțiți amețit, stomacul vă poate răni, palmele sunt transpirate, viziunea vi se închide, urechile încep să sune ... Apoi te trezești pe podea, privind în tavan și îți dai seama că ai leșinat. Ce s-a întâmplat?
Leșin - sau ceea ce medicii numesc mai mult tehnic sincopă - poate fi cauzată de o serie de factori. În cele din urmă, se reduce la faptul că nu ajunge suficient sânge la creier.
Este necesară o tensiune arterială suficientă pentru a furniza sânge - și, prin urmare, oxigen - către toate țesuturile din corpul dumneavoastră. Creierul, care atunci când stai sau stai în picioare, se află deasupra nivelului inimii tale, se bazează în special pe o presiune suficientă pentru a depăși gravitația și a conduce sângele până la cap.
Deci, ce poate întrerupe acest proces și te poate determina să lovești puntea înainte să știi măcar ce se întâmplă?
Semnalele nervoase sunt în contradicție
De departe cel mai frecvent declanșator al leșinului este scăderea tensiunii arteriale datorită unui răspuns vasovagal puternic. Acest reflex poartă numele nervului vag, care se îndreaptă de la creier la inimă, plămâni și tractul digestiv.
Sarcina nervului vag este de a regla sistemul nervos parasimpatic. Aceasta este o jumătate a sistemului nervos autonom, care funcționează fără a fi nevoie să vă gândiți la asta. Funcțiile parasimpatice sunt adesea caracterizate ca odihnă și digestie.
De exemplu, în inimă, nervul vag eliberează un neurotransmițător numit acetilcolină. Acetilcolina se leagă de celulele speciale ale stimulatorului cardiac pentru a încetini ritmul cardiac. Comportamente precum respirație profundă și lentă în timpul yoga încercați să creșteți activitatea parasimpatică, încetinind inima și ducând la o stare mai relaxată.
În timp ce relaxarea este un lucru bun, încetinirea inimii prea mult nu este - ca atunci când aceasta duce la o scurtă pierdere a cunoștinței. Ai nevoie de tine ritmului cardiac să fie un anumit număr de bătăi pe minut pentru a contribui în mod adecvat la tensiunea arterială globală.
Cealaltă jumătate a sistemului nervos autonom este sistemul nervos simpatic. Este responsabil pentru răspunsul de luptă sau fugă, opusul funcțional al sistemului nervos parasimpatic. Sistemul nervos simpatic se asigură că vasele de sânge mici din țesutul corpului mențin un nivel inițial de constricție. Această rezistență pe măsură ce sângele curge prin toate vasele de sânge înguste contribuie la tensiunea arterială suficientă pentru întregul sistem.
O creștere a activității parasimpatice inversează această rezistență, permițând sângelui să rămână în țesuturile periferice, mai degrabă decât să se îndrepte spre inimă și creier. Lipsa de rezistență, împreună cu scăderea ritmului cardiac, determină o scădere dramatică a tensiunii arteriale.
Și ai leșinat - sau mai tehnic, ai experimentat o sincopă neurocardiogenă. Deși uneori jenant, este destul de comun și, în sine, nu prea periculos.
Când o vedere sau un sunet este declanșatorul
Cauzele fizice ale leșinului au sens logic. Dar există și o anumită psihologie implicată aici. Gândiți-vă la cineva care leșină la vederea sângelui. Ce se întâmplă acolo care poate duce la acest răspuns vasovagal hiperactiv?
De obicei, atunci când corpul simte un stres inițial - cum ar fi să vezi sânge - declanșează un răspuns plin de frică care crește activitatea sistemului nervos simpatic și ritmul cardiac crește. Corpul compensează reflex prin creșterea activității parasimpatice pentru a încetini ritmul cardiac înapoi la normal. Dar dacă sistemul parasimpatic supracompensează și scade ritmul cardiac prea mult, tensiunea arterială poate scădea prea mult, creierul primește mai puțin oxigen ... și pierzi cunoștința.
Chiar și gândul la sânge poate determina unii oameni să leșine. PRESSMASTER / Shutterstock.com
Oricare ar fi cauza vraja leșinului, pierderea cunoștinței este de obicei scurtă; majoritatea oamenilor vor veni imediat după ce au lovit podeaua sau chiar au căzut pe un scaun. În acest sens, unii cercetători au sugerat că leșinul este protector. Odată culcat, nu mai există o provocare gravitațională în furnizarea de sânge către creier - acum este la același nivel cu inima. Și, dacă cineva ar fi de fapt hemoragie sau ar pierde sânge, poziția culcată și nemișcată ar păstra sângele și ar reduce leziunile suplimentare.
Procesul de a trece de la stat în picioare sau așezat la întins pe podea este de fapt unul dintre aspectele mai periculoase ale leșinului, totuși. Persoanele pot să-și lovească capul sau alte părți ale corpului la coborâre, provocând răniri.
Ideea că leșinul ar putea fi legat de potențialul pierderii de sânge, mai degrabă decât de un răspuns la ace în sine sau de o procedură medicală în general, a fost un subiect al investigațiilor recente. Într-un studiu despre oameni sănătoși, urmărind un videoclip cu o extragere de sânge a dus la o activare ușor mai mare a răspunsului parasimpatic decât la vizionarea unui videoclip foarte similar al unei injecții, sugerând că există ceva special în sângele în sine.
Același grup de cercetare a arătat, de asemenea, că, dacă o persoană consideră că sunt capabili să oprească procedura în orice moment, simptomele vasovagale pot fi reduse la minimum. Acest lucru sugerează că sentimentul de teamă sau lipsa de control poate contribui la severitatea răspunsurilor oamenilor.
Minimizați probabilitatea
Toate cauzele diferite ale leșinului și toate motivele pentru care o persoană ar putea fi predispusă rămân neclare, deși este bine acceptat de oamenii de știință că femelele sunt mai probabile a experimenta sincopa.
Ceea ce este clar sunt câteva dintre strategiile care pot ajuta la prevenirea leșinului.
- Se supun procedurilor culcate în decubit dorsal. Dacă vă simțiți leșinat, îndoiți genunchii sau ridicați picioarele pentru a facilita fluxul de sânge către creier.
- Contractă mușchii din brațe și picioare pentru a ajuta la mutarea sângelui înapoi în inimă și creier.
- Rămâneți bine hidratat pentru a menține un volum global de sânge suficient.
Amintiți-vă că este posibil ca un episod ocazional de sincopă vasovagală să nu vă îngrijoreze, atâta timp cât nu ați fost rănit în acest proces. Dar dacă leșinul apare în mod repetat, merită să programați un examen medical.
Despre autor
Anne R. Crecelius, profesor asociat de sănătate și științe sportive, Universitatea din Dayton
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
