Oamenii fac cumpărături la redeschiderea Farmer's Market din Manhattan Beach, California, pe 12 mai 2020. Jay L. Clendenin / Los Angeles Times prin Getty Images

Acum că stările sunt relaxare restricții de distanțare socială, oamenii vor cu disperare să vadă prieteni și familie, să meargă la un restaurant și să lase copiii noștri să aibă întâlniri de joacă. Chiar și cumpărăturile de băcănie sună distractiv. Dar cum poți face asta și să rămâi în siguranță? Aici, un epidemiolog care este el însuși imun-compromis, vă ajută să luați decizii.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au lansat în cele din urmă noi linii directoare pentru întreprinderi, baruri și şcoli care se gândesc la redeschidere. Deși respectarea acestor linii directoare ar trebui să ajute, este frustrant să nu existe o comunicare mai clară și mai concisă despre riscul de infecție. Și fără linii directoare stricte, va depinde de noi să ne minimalizăm propriul risc și riscul tuturor celor din jur.

În mare parte, acest lucru se datorează faptului că încă există atât de multe, noi, oamenii de știință și medicii, nu știm despre noul coronavirus. Ritmul noilor cercetări asupra virusului, SARS-CoV-2 și a bolii pe care acesta o provoacă, COVID-19, este cu adevărat uimitor. Există, de asemenea, momente în care știința și necesitatea momentului sunt în conflict; un prim exemplu este confuzia cu privire la utilizarea măștilor de față, în timp ce există o penurie la nivel mondial de echipamente de protecție individuală.

Și tiparul bolii este extrem de localizat. Focarul din Michigan arată diferit de cel din Iowa, care arată diferit de cel din Colorado. Chiar și în state, focarele sunt foarte distincte. Focarul în care mă confrunt sud-estul Michiganului nu este ca cea pe care o trăiesc bunicii mei la două ore la nord de aici. Ca cercetător, Studiez imunitatea efectivului și eficacitatea vaccinului. Pe măsură ce începem să revenim încet la viața normală - deși un nou normal - vă pot spune că există modalități prin care ne putem reduce riscul.

Ca supraviețuitor al leucemiei și al transplantului de măduvă osoasă, fac parte dintr-un populație cu risc ridicat, deci calculul riscului meu este probabil diferit de al dvs. Pe măsură ce starea mea începe să relaxeze restricțiile, voi continua să-mi limitez cât mai mult interacțiunile cu ceilalți. Iată lucruri pe care le puteți lua în considerare.

California a permis unor afaceri cu amănuntul să se redeschidă, inclusiv reprezentanțe auto, magazine de îmbrăcăminte și librării. Aici, oamenii par să treacă aproape în cartierul de flori din Los Angeles. Getty Images / David McNew

Ce este asociat cu un risc ridicat de transmitere?

Cum SARS-CoV-2 transmite de la persoană la persoană este încă un mister. Cu siguranță poate fi transmis pe larg picături respiratorii, ca cele produse atunci când tușim sau strănutăm. Dovezile sugerează, de asemenea, că particule mai mici de aerosoli, răspândit în timp ce vorbești sau respiri, poate duce la transmiterea. Este ceva dovadă că oamenii pot transmite virusul înainte de a avea simptome, deși probabil vor avea cea mai mare cantitate de virus aproape de debutul bolii.

Luând toate acestea împreună, este sigur să spunem că cel mai riscant lucru pe care îl poți face este să intri în contact strâns cu persoanele bolnave. De aceea sfaturile despre autoizolarea dacă te simți rău este atât de important.

De asemenea, devine clar că virusul transmite cel mai eficient în interior. Acolo, contactul strâns între persoanele infectate și ventilația inadecvată sunt mai probabile. Riscul de infecție este deosebit de mare printre contacte de uz casnic. Transmiterea eficientă în spații închise aglomerate explică, de asemenea, ratele ridicate de atac în azile, fabrici de procesare a alimentelor, închisori și închisori și nave de croazieră. Pe de altă parte, riscul transmiterii pare să fie LOWER în aer liber.

Oamenii experimentează mese în aer liber la un restaurant din Cincinnati, Ohio pe 15 mai 2020, pe măsură ce afacerile au început să se redeschidă. Jason Whitman / NurPhoto prin Getty Images

Cum minimizăm riscul?

Dacă cel mai riscant lucru este să te afli într-o mulțime în interior cu oameni bolnavi, atunci urmează cel mai puțin riscant comportament să fii în grupuri mici, în aer liber și să eviți persoanele bolnave.

Cred că vă va ajuta să descrieți un model simplu al bolilor infecțioase. Rata de noi infecții într-o anumită perioadă de timp se numește „forța infecției”, care depinde de câteva lucruri: rata la care oamenii se contactează; probabilitatea de infectare dat de contact; și numărul indivizilor infecțioși dintr-o populație.

Aceasta înseamnă că capacitatea noastră de a preveni noi infecții depinde de două lucruri: reducerea vitezei la care oamenii se contactează - sau reducerea probabilității de infectare dat de contact.

Scăderea ratei de contact a fost scopul măsurilor de ședere la domiciliu. Din toate punctele de vedere, acesta este în continuare cel mai eficient instrument de prevenire a infecțiilor noi.

Alte intervenții non-farmaceutice, cum ar fi măștile faciale și igiena mâinilor, reduc contactul efectiv sau șansa ca virusul să fie transmis dacă există contact. Mascare universală poate fi deosebit de eficient dacă nu ne putem baza pe screeningul simptomatic pentru identificarea cazurilor infecțioase.

Sau poate ai auzit de straturi de brânză elvețiană. Uneori ai câteva intervenții (felii de brânză elvețiană), dar niciuna nu este perfectă (găurile). Dar stivuieți feliile în sus și găurile încep să se acopere. Stratificarea intervențiilor imperfecte poate, într-un mod similar, să încetinească transmisia.

Deci, ce înseamnă totul?

Odată am citit un citat despre răceala obișnuită de la Ian Mackay, un virolog australian: „Singurul mijloc sigur de a evita răceala este să trăiești complet izolat de restul umanității”. Probabil același lucru este valabil și pentru COVID-19.

Dar asta nu este realist. Autoritățile ar trebui să împrumute idei din prevenirea HIV și să se concentreze pe mesaje clare pentru reducerea daunelor. În absența comenzilor de ședere la domiciliu, toți vor trebui să decidem singuri cât de mult risc suntem dispuși să tolerăm.

Sunt un supraviețuitor al leucemiei, așa că voi lua în considerare acest lucru. Și dvs. va trebui să vă luați în considerare istoricul medical. Când nu sunt izolat, voi stiva cât mai multe straturi de brânză elvețiană pentru a minimiza orice risc: să stau la 6-10 metri distanță de ceilalți, să purtați măști, să stau în aer liber.

Cred că acestea sunt, în general, îndrumări de bun simț pentru oricine.

• Dacă autoritățile locale permit adunări mici, atunci întâlnirea cu prietenii care nu sunt bolnavi sau care nu au fost în contact cu alți bolnavi este cel mai sigur în aer liber.

• Încercați să rămâneți cât mai departe unul de celălalt.

• Păstrați o mască și un dezinfectant pentru mâini în apropiere.

• Nu împărtășiți mâncare sau băuturi.

• Dacă cineva se simte rău sau a avut un contact recent cu cineva care se simte rău, ar trebui să renunțe la data redării (acest lucru este valabil pentru adulți și copii).

• Dacă vedeți pe cineva cu risc crescut de boală severă, o rudă mai în vârstă sau cineva cu un sistem imunitar compromis, luați și mai multe măsuri de precauție și luați în considerare dacă vă puteți conecta virtual cu ei.

Despre autor

Ryan Malosh, cercetător asistent, Universitatea din Michigan

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda