Măștile funcționează numai dacă se potrivesc bine, iar purtarea a două poate asigura o potrivire strânsă. Eduardo Maquilón / Getty Images / Stringer prin Getty Images News
Pe 10 februarie, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au fost lansate noi linii directoare pentru mască pe baza unui studiu al modului în care adaptarea măștii afectează expunerea purtătorului la particulele aeriene. Cu apar tulpini COVID-19 mai transmisibile în întreaga lume, este important să utilizați corect feluri potrivite de măști de față.
Unele practici - cum ar fi scoaterea măștii pentru a vorbi sau purtarea măștii sub nas - sunt în mod clar problematice. Alte greșeli pot fi mai puțin evidente. Toată lumea trebuie să poarte măști cât mai mult posibil - chiar dacă ai fost vaccinat sau au fost anterior infectați cu COVID – 19. Deci, cum puteți beneficia la maximum de o mască?
Măștile KN95 sunt bune și disponibile pe scară largă, dar performanța variază. AP Photo / Wilfredo Lee
Materiale pentru mască
Materialul pentru mască este cel mai important aspect. Anumite tehnici de fabricație pot face măștile mai eficiente la filtrarea picăturilor mici și a aerosolilor care pot transporta coronavirusul.
În ultimul an, eu și studenții mei absolvenți de la Universitatea Binghamton am făcut echipă cu oameni de știință de la compania de robot chirurgical Chirurgie intuitivă și Fundația intuitivă pentru a testa eficacitatea diferitelor țesături la filtrarea particulelor din aer. Munca noastră a fost utilizate de CDC pentru a informa ghidurile de mască.
Cercetătorii cred că o persoană infectată care vorbește elimină picături care pot răspândi COVID-19 - în special în Gama de 2 până la 5 microni, de aproximativ 10 ori mai mică decât lățimea unui păr tipic uman. Un motiv pentru a purta măști este de a prinde aceste particule relativ mari înainte de a se usca și de a se micșora particule mai mici, numite aerosoli, care rămân în aer mai mult timp din cauza dimensiunii lor reduse.
De exemplu, o picătură de salivă de 3 microni ar putea micșorați la aproximativ 1 micron. Cercetătorii cred că picăturile cuprinse între 2 și 5 microni sunt cele mai transmisive ale COVID-19. Această gamă este locul dulce pentru ca picăturile să rămână în aer datorită dimensiunilor mici, având în același timp o probabilitate mare de a conține virusul.
Măștile N95 sunt standardul de aur în rândul aparatelor respiratorii ușoare și sunt eficiente cu cel puțin 95% la filtrare particule la 0.3 microni, cu mult sub dimensiunea medie despre care se crede că va domina transmisia COVID-19. Ele sunt de obicei mai mari de 99% eficiente pentru particulele de 2 până la 5 microni. Când se ia în considerare scurgerile din jurul garniturii măștii, performanța scade de obicei de la 90% la 95%.
O mască bine potrivită nu va permite să se scurgă mult aer în jurul sigiliului pe față, în special în jurul nasului, bărbie și părului facial. AP Photo / Matt Rourke
Măștile KN95, care au devenit mai răspândite în SUA în ultimele luni, sunt echivalentul chinezesc al măștilor N95 și sunt adesea următoarea cea mai bună opțiune de mască în ceea ce privește performanța. În timp ce măștile KN95 îndeplinesc adesea specificațiile N95, unii cercetători le-au găsit performanța să fie inconsecventă într-un studiu care nu a fost încă evaluat de colegi. CDC menține o listă de măști produse la nivel internațional și performanța lor de filtrare pe care îl puteți utiliza pentru a confirma performanța măștilor înainte de cumpărare.
Măști de procedură medicală - în mod specific ASTM F2100-19, măști de clasa 1, cele albastre de hârtie pe care le vedeți peste tot - sunt realizate de obicei din mai multe straturi de țesături nețesute topite. Dacă cineva ar avea o etanșare perfectă pentru față, materialul ar putea fi filtrat 95% din particule de 0.1 microni peste. Dar aceste măști nu sigilează atât de bine și, atunci când luați în considerare scurgerile de aer, filtrarea în uz tipic scade la aproximativ 80%.
Măștile de bumbac sunt printre cele mai uzate și pot oferi, de asemenea, o filtrare decentă. Filtrarea variază în funcție de etanșeitatea țesăturii și un studiu a constatat că două straturi de diferite țesături de bumbac disponibile pe scară largă s-au filtrat între 34% și 66% din particule în intervalul de la 2 la 5 microni. Acest lucru este bun pentru a prinde particule de la o persoană care vorbește, dar nu va bloca aerosoli mici din mediu.
În cercetarea noastră, am testat o gamă largă de țesături pentru a vedea care au funcționat cel mai bine. Unele probe au fost spălate de până la 10 ori cu o varietate de detergenți și apoi retestate pentru eficiență. În studiul nostru, care este în prezent în curs de evaluare inter pares, am găsit că cea mai bună combinație a fost flanela moale la interior pentru confort, bumbac cât mai subțire la exterior și un filtru eficient la mijloc.
Două măști sunt bune, dar asigurați-vă că se potrivesc
Indiferent cât de bun este materialul unei măști, nu va funcționa bine dacă nu se potrivește bine. O mare eficiență de filtrare se pierde din cauza scurgerilor din jurul măștii de față, cum ar fi în jurul podului nasului sau la golurile dintre orice păr facial și mască. O mască bine potrivită este una care se etanșează strâns pe față, asigurându-vă că aproape tot aerul pe care îl respirați trece prin materialul de filtrare, mai degrabă decât prin golurile din lateral.
Noile orientări ale CDC se bazează pe un studiu care a testat modalități de a îmbunătăți modul în care se potrivesc măștile - în mod specific, mascare dublă și ceea ce ei numesc „înnodare și înfundare”.
Masca dublă poartă o mască de bumbac peste o mască de procedură medicală. Înnodarea și strângerea implică legarea unui nod în buclele elastice care trec peste urechi, aproape de locul în care se atașează la mască. Apoi, introduceți materialul suplimentar al măștii în spațiul care este adesea prezent acolo unde buclele urechii se atașează la mască și aplatizați acea parte cât mai mult posibil. Ambele trucuri pentru a se potrivi mai bine scad expunerea la aerosoli potențial infecțioși cu 95% în comparație cu purtarea fără mască. Aceasta reprezintă o îmbunătățire de 15% față de Eficiență 80% găsit atunci când se utilizează o singură mască chirurgicală.
Lacunele de pe laturile măștilor chirurgicale individuale (a) pot fi reduse cu (b) folosind o mască ușoară din bumbac pentru a crea o potrivire mai apropiată a feței sau (c) înnodarea și strângerea. CDC
Test de potrivire DIY
Pentru a obține cea mai bună potrivire atunci când utilizați o mască, îndoiți portbagajul metalic, astfel încât masca să se potrivească bine curbei nasului. De asemenea, este important să vă asigurați că masca dvs. se potrivește sub bărbie și să îndepărtați orice păr facial - aerul va lua calea cu cea mai mică rezistență prin miriște, mai degrabă decât prin fibrele fine ale măștii.
Unele locuri, cum ar fi spitalele și laboratoarele, fac teste de potrivire mascate care sunt certificate de Administrația pentru Sănătate și Securitate în Muncă. Dar acestea nu sunt practice pentru uz casnic. Puteți face propriul test calitativ de potrivire acasă prin iluminare o citronelă sau altă lumânare parfumată cu ulei și încercând să-l miros cu și fără mască. Aerosolii de la a lumânarea citronella are 0.01 până la 0.02 microni - mult mai mici decât picăturile tipice de la oameni care ar conține COVID-19. Dacă nu puteți mirosi lumânarea sau mirosul este semnificativ redus, probabil că purtați masca corect.
Rețineți, totuși, că acest test este departe de a fi exact. De exemplu, măștile de bumbac nu vor filtra aceste mici aerosoli pentru lumânări, dar sunt totuși un instrument important pentru a bloca majoritatea picăturilor de coronavirus.
Asigurarea că profitați la maximum de măștile dvs. este esențială pentru încetinirea acestei pandemii. Mascarea dublă sau înnodarea și strângerea, precum și utilizarea materialelor potrivite, vă pot asigura că dvs. și cei din jur sunteți mai în siguranță.
Despre autor
Scott N. Schiffres, profesor asistent de inginerie mecanică, Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
