Imagini de Leroy Skalstad
Sinele nostru interior vă întâmpină pe sinele vostru interior.
În această săptămână, InnerSelf reflectă la repararea lumii, dar din moment ce orice schimbare trebuie să înceapă înăuntru, ne uităm la repararea sau echilibrarea propriului nostru sine, iar apoi aceasta se desfășoară în lume cu gândurile, intențiile și acțiunile noastre. Nu numai că trebuie să reparăm, dar trebuie să ne concentrăm și pe prevenire ... pe cum să oprim lucrurile să nu se mai spargă și să se deterioreze.
Așa cum se practică în medicina holistică, accentul este - în primul rând - pe prevenire. Cel mai bine este să păstrezi ceva sănătos și echilibrat și să eviți astfel să rezolvi problema. Prin urmare. începem reflecția cu „Cum arată îngrijirea de sine: nu este o listă de sarcini"extras din carte, Fii tu, doar mai bine, scris de Kristi Hugstad. Articolul se concentrează pe cinci tipuri de auto-îngrijire, de la cele fizice la cele financiare.
Continuăm apoi cu Jude Bijou, autorul cărții Reconstrucția atitudinii, care ne prezintă „Cinci pași pentru a ieși din atitudinea ta FunkyCu toții am experimentat cât de dificil este să mergem înainte și să simțim bucurie când suntem în halde, așa că primul pas în repararea lumii noastre este să ne reparăm atitudinea. Acești 5 pași pot fi folosiți pentru alte situații din viață, nu doar starea de spirit sau atitudinea noastră.
Wendy Tamis Robbins, autorul Box (carte care va fi publicată pe 25 mai) ne aduce în călătoria ei de a se elibera de tulburarea obsesiv-compulsivă și de atacurile de panică din „Ce m-a învățat Michelangelo: Eliberarea de frică și anxietateEa introduce patru pași care au ajutat-o să „repare” și să-și elibereze frica și anxietatea.
Din păcate, mulți dintre noi s-ar putea să fi fost „rupți” la începutul vieții. Maureen St. Germain, autorul Dincolo de Floarea Vieții, ne ajută în "Eliminarea reziduului unui părinte abuziv, ne iubitorEa împărtășește un proces simplu și puternic de rescriere și reparare a amintirilor și nesiguranțelor care au fost înglobate în noi la o vârstă fragedă.
Și la fel cum ne îngrijim să ne vindecăm propriul sin de durere, traume, vechi credințe etc., tot așa trebuie să reparăm lumea exterioară. Un loc foarte de bază pentru a începe este cu lucrurile noastre personale ... repararea lor, mai degrabă decât aruncarea lor. (și, desigur, acest concept se aplică și relațiilor și situațiilor de viață). Martine Postma, fondator și director al Fundației Internaționale Repair Café, relatează nașterea și creșterea „Cafenele de reparații: o mișcare mondială de voluntari pasionați".
Există numeroase lucruri, locuri, situații, atitudini etc. care necesită vindecare și pot fi reparate. Primul pas este să începem cu noi înșine cu dragoste, nu cu judecată și vina, și apoi să răspândim aceeași energie vindecătoare a iubirii, a iertării, a acceptării în lume și în afara noastră. „Tacticile de reparare” oferite în articolele prezentate mai sus pot fi modificate și aplicate vieții în ansamblu. La fel ca în orice, începem cu voința și intenția și apoi lăsăm dragostea și intuiția să ne ghideze către ceea ce trebuie făcut mai departe.
Vă rugăm să derulați în jos pentru articolele prezentate în acest nou număr de InnerSelf, precum și pentru articolele noi suplimentare care au fost adăugate pe site pe parcursul săptămânii.
Vă doresc o lectură plăcută și inteligentă și, bineînțeles, o săptămână plină de minuni, bucurie plină, sănătate plină și iubitoare.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
„Atitudini noi ... Posibilități noi”
? Sinele tău interior ?A face? Lista?
? Dacă faceți cumpărături pe Amazon, vă rugăm să utilizați acest link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Costul dvs. este același și primim comision de până la 5%. Fiecare mic ajutor ajută!
? Distribuiți articolele InnerSelf și Daily Inspiration prietenilor dvs. pe rețelele de socializare și altfel.
? De asemenea, salutăm (și invităm) feedback-ul ... Pentru a ne trimite comentariile, treceți peste elementul „Acesta și acela” din meniul superior al fiecărei pagini și faceți clic pe butonul „Contactați-ne”.
ARTICOLE NOI SĂPTĂMÂNA ACEASTA
***** articole și videoclipuri adăugate zilnic *****
Cele mai multe articole prezentate sunt, de asemenea, în format audio și video.
Accesați fiecare articol pentru linkuri.
ARTICOLE PROMOVATE:
Cum arată îngrijirea de sine: nu este o listă de sarcini
Kristi Hugstad, autorul Fii tu, numai mai bine
Nu este ultima tendință. Nu este un hashtag pe social media. Și cu siguranță nu este egoist. Îngrijirea de sine este o parte incredibil de importantă a sănătății fizice și mentale.
Cinci pași pentru a ieși din atitudinea ta Funky
Jude Bijou, autorul Reconstrucția atitudinii
Ai o stare de spirit negativă și ți-e greu să ieși? Sentimentele tale persistente par să coboare asupra ta fără un motiv anume? Te găsești deseori copleșind pentru perioade lungi de timp? Nerăbdător? Frustrat? Deprimat? Rănit? Copleșire? Serios?
Ce m-a învățat Michelangelo: Eliberarea de frică și anxietate
Wendy Tamis Robbins, autorul Box
La două săptămâni după despărțirea de primul meu soț, am rezervat un tur cu autobuzul prin Italia, prima mea călătorie singură. Cu doar doi ani înainte, tulburările mele de anxietate, obsesiv compulsiv și atac de panică deveniseră atât de intense și consumatoare încât m-au făcut agorafobice.
Eliminarea reziduului unui părinte abuziv, ne iubitor
Maureen J. St. Germain, autorul Dincolo de Floarea Vieții
Ești pe cale să înveți o tehnică foarte specifică pentru a-ți curăța subconștientul de toate programele vechi de ceva mai puțin decât iubirea necondiționată. Aceasta este o tehnică care va aluneca de către portarul tău intern și va permite ca noua declarație să fie însămânțată în subconștientul tău.
Cafenele de reparații: o mișcare mondială de voluntari pasionați
Martine Postma, fondator și director al Fundației Internaționale Repair Café
Se pare că oamenii din întreaga lume sunt pregătiți pentru schimbare, gata să-și ia rămas bun de la societatea noastră aruncată și să meargă către un mod de viață mai durabil, cu mai puține deșeuri și mai multă grijă - pentru produse, pentru mediu și pentru fiecare alte persoane.
ARTICOLE NOI SUPLIMENTARE:
Lentilele de contact de înaltă tehnologie sunt îndepărtate din science fiction - și pot înlocui telefoanele inteligente
Bishakh Rout, Universitatea McGill
De-a lungul anilor, noile descoperiri științifice au condus la lentile de contact mai moi și mai confortabile. Și acum, cercetarea care reunește chimia, biologia și microelectronica are ca rezultat lentile de contact care sunt scoase direct din science fiction.
Solul urban este adesea privit ca o resursă
Roisin O'Riordan, Universitatea Lancaster
Când vă gândiți la sol, probabil că vă gândiți la câmpurile rulante ale țării. Dar ce zici de solul urban? Având în vedere că locuitorii orașelor ar trebui să reprezinte 68% din populația lumii până în 2050, această resursă uitată de multe ori este din ce în ce mai importantă.
De ce oamenii cred în conspirații?
Mathew Marques, Universitatea La Trobe și colab
Conspirațiile se dovedesc a fi adevărate ocazional, ceea ce le face să nu mai fie „teorii”. De exemplu, în anii 1960 și 70, CIA s-a angajat într-adevăr în experimente secrete pentru a identifica droguri pentru a forța confesiunile. Dar ceea ce surprinde este gradul în care oamenii par să creadă în conspirații nefondate, mai ales având în vedere lipsa de dovezi.
Inspirație zilnică: 2 mai 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Foarte puțini dintre noi ne exprimăm vreodată pe deplin dragostea pentru altul. Temându-ne de a fi răniți, ne simțim dispuși să fim atât de vulnerabili și de deschiși pe cât necesită admiterea.
Trei orașe care trec la o economie care confirmă viața
Chris Winters. senior editor la YES! Revistă
Orașul Portland, Oregon, se mândrește cu faptul că este înaintea curbei. În 1993, a devenit primul oraș din SUA care a adoptat un plan de acțiune climatică, care solicită acum reducerea emisiilor de carbon cu 50% până în 2030 și realizarea de emisii nete de carbon zero până în 2050.
15 minute de activitate intensă pot îmbunătăți sănătatea inimii
Matthew Haines, Universitatea din Huddersfield
Antrenamentele de intensitate intensă (HIIT) au devenit populare în ultimii ani din mai multe motive. Nu necesită atât de mult timp ca un antrenament obișnuit (unele pot dura doar 10 minute) ...
De ce QAnon nu a dispărut
Sophie Bjork-James, Universitatea Vanderbilt
În acest moment, aproape toată lumea a auzit de QAnon, conspirația generată de un poster online anonim de profeții enigmatice. Începând cu o promisiune inițială în 2017 că Hillary Rodham Clinton va fi arestată iminent, un grup larg de interpreți a ghicit o conspirație care ...
Inspirație zilnică: 1 mai 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mulți dintre noi trecem prin viață „căutând ceva”. Fie că este vorba de „dragostea vieții noastre”, fie de locul de muncă perfect, casa perfectă, ceva perfect sau altceva. Orice ar fi, este ceva „perfect” pe care simțim că avem nevoie și nu îl avem.
Ce m-a învățat Michelangelo: găsirea libertății de frică și anxietate (videoclip)
Wendy Tamis Robbins, autorul Box
La două săptămâni după despărțirea de primul meu soț, am rezervat un tur cu autobuzul prin Italia, prima mea călătorie singură. Cu doar doi ani înainte, tulburările mele de anxietate, obsesiv compulsiv și atac de panică deveniseră atât de intense și consumatoare încât m-au făcut agorafobice.
De ce să nu faceți hârtie din altceva decât copacii?
Beverly Law, Universitatea de Stat din Oregon
Hârtia este o parte importantă a vieții moderne. Oamenii îl folosesc la școală, la locul de muncă, pentru a face lucrări de artă și cărți, pentru a împacheta cadouri și multe altele. Copacii sunt ingredientul cel mai obișnuit pentru hârtie în aceste zile, dar oamenii iau notițe și creează opere de artă de foarte mult timp folosind o mulțime de alte tipuri de suprafețe și materiale.
Mamiferele se confruntă cu un viitor incert pe măsură ce temperaturile globale cresc
Maria Paniw, EBD-CSIC, și Rob Salguero-Gómez, Universitatea din Oxford
Chiar și în caz de incendii, secete și inundații în mod regulat în știri, este dificil să înțelegem valoarea umană a crizei climatice. Este tot mai greu să înțelegem ce va însemna o lume încălzitoare pentru toate celelalte specii cu care o împărtășim.
Cum să împiedici numerele să te împiedice în timpul pandemiei
Ellen Peters, Universitatea din Oregon
Un vârf nesfârșit de numere - număr de cazuri, rate de infecție, eficacitatea vaccinului - vă poate lăsa să vă simțiți stresați, anxioși și neputincioși dacă nu sunteți sigur că știți ce înseamnă cu adevărat.
Inspirație zilnică: 30 aprilie 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Puteți schimba lumea iubind oamenii, făcând bine, reușind, fiind cinstiți și sinceri, gândindu-vă la mare, luptându-vă pentru persoanele neobișnuite, construind, ajutând oamenii și oferind lumii tot ce este mai bun.
Eliminarea reziduului unui părinte abuziv și ne iubitor (videoclip)
Maureen J. St. Germain, autorul Dincolo de Floarea Vieții
Ești pe cale să înveți o tehnică foarte specifică pentru a-ți curăța subconștientul de toate programele vechi de ceva mai puțin decât iubirea necondiționată. Aceasta este o tehnică care va aluneca de către portarul tău intern și va permite ca noua declarație să fie însămânțată în subconștientul tău.
Tinerii învață despre relațiile de la mass-media
Elizabeth Little, Universitatea Deakin
Educația sexuală adecvată și formală este importantă pentru tineri, dar discuțiile despre consimțământ pot avea loc în multe situații în afara clasei de educație sexuală și în afara școlii.
Agricultura fără sol tulburător ar putea reduce impactul climatic al agriculturii cu 30%
Sacha Mooney, Universitatea din Nottingham și colab
Poate pentru că nu există stive de coșuri de fum care aruncă fum, contribuția fermelor lumii la schimbările climatice pare oarecum îndepărtată.
Vaccinul împotriva cancerului pe bază de ADN declanșează atacul imun asupra tumorilor
Jim Goodwin, Universitatea Washington din St. Louis
Credem că acesta este primul raport privind utilizarea unui vaccin ADN neoantigen la un om, iar monitorizarea noastră confirmă că vaccinul a reușit să provoace un răspuns imun care viza neoantigenele specifice în tumoarea pacientului ...
Copilul interior vorbește: "Ascultă-mă! Te pot ajuta!" (Video)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Copilul interior așteaptă cu răbdare ca adultul să-l observe, să vorbească cu el. Se întreabă: "Cum îi pot atrage atenția? Cum o pot determina să vorbească cu mine, să mă asculte?" Se gândește la experiența sa din trecut cu părinții și profesorii și își amintește că ...
Inspirație zilnică: 29 aprilie 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nu cred că suntem aici pentru a fi nenorociți. Cred că unii oameni nenorociți au inventat asta, astfel încât toată lumea să fie nenorocită ca ei.
Cinci pași pentru a ieși din atitudinea ta funky (videoclip)
Jude Bijou, autorul Reconstrucția atitudinii
Ai o stare de spirit negativă și ți-e greu să ieși? Sentimentele tale persistente par să coboare asupra ta fără un motiv anume? Te găsești deseori copleșind pentru perioade lungi de timp? Nerăbdător? Frustrat? Deprimat? Rănit? Copleșire? Serios?
Pentru a reduce riscul de cancer, mâncați mai multe ciuperci?
Sara LaJeunesse, Penn State
Reaprovizionarea antioxidanților din organism poate ajuta la protejarea împotriva stresului oxidativ și la scăderea riscului de cancer
Plantați panouri publicitare de flori în grădina dvs. pentru a ajuta bug-urile în probleme
Samantha Murray, Universitatea din Florida
Insectele sunt atrase de peisaje în care plantele înflorite ale aceleiași specii sunt grupate împreună și creează blocuri mari de culoare, potrivit noilor cercetări.
Beneficiul pe termen lung al scoaterii copiilor din sărăcie astăzi
Diane Whitmore Schanzenbach, Universitatea Northwestern și colab
Multe studii efectuate în ultimii ani arată că ridicarea copiilor din povara sărăciei are potențialul de a-și îmbunătăți sănătatea și capacitatea de a obține o educație bună.
Inspirație zilnică: 28 aprilie 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Doar atunci când apreciem darurile unice pe care fiecare dintre noi le oferă și rețeaua strălucitoare de conexiune care ne ține pe toți ne putem deschide la întregul potențial al ceea ce putem realiza împreună.
De ce umila leguminoasă ar putea fi răspunsul la dependența de îngrășăminte
Michael Williams, Trinity College Dublin și colab
Mazăre, linte, naut, fasole și arahide: dacă vine într-o păstăi, atunci este posibil să fie o leguminoasă. Aceste culturi alimentare fără pretenții au o abilitate specială care le face destul de unice în regnul plantelor.
De ce unii oameni nu experimentează efectele secundare ale vaccinului și de ce nu este o problemă
Veenu Manoharan, Universitatea Metropolitană din Cardiff
Dacă sistemul imunitar face ceea ce ar trebui să facă, lipsa efectelor secundare înseamnă că sistemul meu imunitar nu a fost pregătit să mă protejeze?
Supermoon: Cum o iluzie face ca luna plină să pară mai mare decât este cu adevărat
Osnat Katz, UCL
Indiferent unde vă aflați în lume și oricât de ușoare sunt cerurile, Luna este întotdeauna acolo. Singurul nostru satelit natural a inspirat literatura, arta și știința de mii de ani.
Inspirație zilnică: 27 aprilie 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Comparăm continuu viața cu modul în care credem că ar trebui să fie viața. Ceea ce numim experiența noastră de viață este doar reacția noastră la comparația continuă.
Cum antrenamentul sexual și intimitatea poate ajuta la consolidarea conexiunilor dintre oameni
Livada Treena, Universitatea de Vest
În ciuda faptului că trăim într-o societate obsedată de sex, rareori vorbim despre viața noastră erotică în moduri care favorizează o intimitate semnificativă cu noi înșine și cu ceilalți. Într-adevăr, milioane de oameni doresc o conexiune fizică și emoțională, care a apărut în moduri sfâșietoare în timpul COVID-19.
Acest superlun are o răsucire - Așteptați-vă la inundații, dar un ciclu lunar maschează efectele creșterii nivelului mării
Brian McNoldy, Universitatea din Miami
Se apropie o „super lună plină”, iar orașele de coastă precum Miami știu că asta înseamnă un lucru: un risc crescut de inundații cu maree.
Noul vaccin împotriva malariei se dovedește extrem de eficient - tot ceea ce ne lipsește este să îl implementăm rapid
Adrian Hill, Universitatea din Oxford
Vaccinurile împotriva coronavirusului au fost dezvoltate și implementate într-un timp record, dar pe măsură ce lansarea globală a progresat, au fost puse la dispoziție prea puține doze în țările cu venituri mici. Este un reamintit clar că, atunci când vine vorba de boli infecțioase, cei mai săraci din lume rămân deseori în urmă.
Jurnal astrologic pentru săptămână
Scris de Pam Younghans
Această rubrică săptămânală (actualizat în fiecare duminică după-amiază) se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și perspective pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună utilizare a energiilor actuale ... Citiți jurnalul acestei săptămâni aici
Este, de asemenea, foarte benefic să recitiți jurnalul astrologic de săptămâna trecută deoarece oferă o imagine retrospectivă asupra evenimentelor care au avut loc și poate oferi multe informații „ah-ha”.
LEGĂTURI INTERIOARE DE UTILITATE:
Facebook | Twitter | Casa interioară
Vă rugăm să utilizați acest link pentru a face cumpărături la Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Prețul dvs. este același și primim un comision :-) care ne ajută să suportăm costurile de administrare a site-ului web: servere, lățime de bandă, actualizări de programe etc.
