Imagini de mai mare choi 

Inspirația de azi

prezentat de Marie T. Russell, InnerSelf.com

December 22, 2022

Accentul pentru inspirația de astăzi este:

Renunț la așteptările mele că oamenii
ar trebui să fie altfel decât sunt.

Dacă renunți la așteptările tale că lucrurile (sau oamenii) ar trebui să fie altfel decât sunt, te vei bucura de o gândire mai pozitivă și te vei simți mai iubitor și mai ușor. Îți vei suspenda agenda pentru alții, ceea ce pregătește scena pentru conversații și conexiuni mai semnificative.

Faceți o listă cu toată lumea și tot ceea ce nu vă place, nu acceptați sau credeți că ar trebui să fie diferit. Apoi luați primul articol din listă și personalizați declarația generică „Oamenii și lucrurile sunt așa cum sunt, nu așa cum cred eu că ar trebui să fie.” precum „Tatăl meu este așa cum este, nu așa cum cred eu că ar trebui să fie.” Repetați declarația până când o obțineți cu adevărat. Apoi treceți la articolul următor și repetați această procedură.

În loc să credem că lumea ar trebui să se conformeze viziunii noastre, avem capacitatea de a ne concentra asupra altor lucruri, cum ar fi să ne numărăm binecuvântările, să ne bucurăm de ziua frumoasă sau să ne minunăm de ce oameni minunați avem în viața noastră.

* * * * * 

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
      Patru pași pentru a renunța la așteptări și pentru a simți mai multă dragoste
      Scris de Jude Bijou, MA, MFT
Citiți articolul aici.


Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, îți dorește o zi în care să renunți la așteptările tale că oamenii ar trebui să fie diferiți decât sunt ei (azi și în fiecare zi)

Aboneaza-te aici la jinvită-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația de azi”.

Azi am renunț la așteptările mele că oamenii ar trebui să fie diferiți decât sunt.

* * * * *

CARTE RECOMANDATE: Reconstrucția atitudinii

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune
de Jude Bijou, MA, MFT

Cu instrumente practice și exemple din viața reală, această carte vă poate ajuta să încetați să vă mulțumiți cu tristețea, mânia și frica și să vă infuzați viața cu bucurie, iubire și pace. Planul cuprinzător al lui Jude Bijou vă va învăța să: ? face față sfatului nesolicitat al membrilor familiei, vindecă nehotărârea cu intuiția ta, face față fricii exprimându-l fizic, creează apropiere vorbind și ascultând cu adevărat, îmbunătățește-ți viața socială, crește moralul personalului în doar cinci minute pe zi, gestionează sarcasmul vizualizându-l zburând, alocați-vă mai mult timp clarificându-vă prioritățile, cereți o mărire de salariu și obțineți-o, opriți lupta prin doi pași simpli, vindecați crizele copiilor în mod constructiv. Poți integra Reconstrucția atitudinii în rutina ta zilnică, indiferent de calea ta spirituală, mediul cultural, vârsta sau educația.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune.

În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți.