Imagini de andreas160578 din Pixabay

Urmărește versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Iulie 20, 2023

Accentul pentru astăzi este:

Renunț la îngrijorare ca să pot savura momentul și să mă bucur cu adevărat de viață.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Jude Bijou:

Concentrându-se pe „ce ar fi dacă”, ce ar putea se întâmplă, și simțirea nevoii de a controla, sunt simptome clasice de îngrijorare. Ne fixăm pe vremuri care urmează să vină sau să tragem în prezent, exemple ale a ceea ce s-a întâmplat în trecut. Sau sărim spre sortimente și rezultate sumbre. 

Ce se întâmplă? Ne strângem și suntem obsedați de lucruri care nu sunt sub controlul nostru sau care urmează să vină. Mințile și trupurile noastre se rotesc. În consecință, pierdem somnul. Nu avem încredere că ne putem descurca cu ceea ce este prezentat. Alimentăm sentimentele de nervozitate și suntem preocupați și împrăștiați. Devenim distrași de la a trăi pe deplin momentul prezent și nu ne simțim calmi și relaxați.

Îngrijorarea interferează cu capacitatea noastră de a savura momentul și de a ne bucura cu adevărat de viața noastră.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Cum să nu-ți mai faci griji pentru lucruri
     Scris de Jude Bijou.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, îți doresc o zi în care să renunți la griji și să te bucuri cu adevărat de viață (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Una dintre afirmațiile mele preferate este „Sunt în siguranță” și o folosesc ori de câte ori îmi fac griji pentru viitor, aproape sau departe. Și, de asemenea, pentru orice problemă de sănătate... Sunt în siguranță! Ajută la schimbarea energiei care plutește în creierul meu și, prin urmare, în corpul meu. 

Focalizarea noastră pentru astăzi: Renunț la îngrijorare ca să pot savura momentul și să mă bucur cu adevărat de viață.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

* * * * *

CARTE CONEXE:

Reconstrucția atitudinii

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bunee
de Jude Bijou, MA, MFT

Cu instrumente practice și exemple din viața reală, această carte vă poate ajuta să încetați să vă mulțumiți cu tristețea, mânia și frica și să vă infuzați viața cu bucurie, iubire și pace. Planul cuprinzător al lui Jude Bijou vă va învăța să: ? face față sfatului nesolicitat al membrilor familiei, vindecă nehotărârea cu intuiția ta, face față fricii exprimându-l fizic, creează apropiere vorbind și ascultând cu adevărat, îmbunătățește-ți viața socială, crește moralul personalului în doar cinci minute pe zi, gestionează sarcasmul vizualizându-l zburând, alocați-vă mai mult timp clarificându-vă prioritățile, cereți o mărire de salariu și obțineți-o, opriți lupta prin doi pași simpli, vindecați crizele copiilor în mod constructiv. Poți integra Reconstrucția atitudinii în rutina ta zilnică, indiferent de calea ta spirituală, mediul cultural, vârsta sau educația.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune.

În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți.

Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/