Imagini de Lucija Rasonja 



Urmăriți versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Ianuarie 29, 2024


Accentul pentru astăzi este:

Pot gestiona majoritatea oricărei situații doar făcând un plan pas cu pas.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Jude Bijou:

Aproape toată lumea amână. De obicei o facem pentru a evita o sarcină neplăcută sau descurajantă. Gândiți-vă la taxe, la un apel telefonic dificil sau la îndeplinirea unei promisiuni pe care ați făcut-o în grabă sau prin obligație.

Când amânarea începe să interfereze cu calitatea vieții noastre, făcându-ne să ne simțim îngrijorați, vinovați, leneși, panicați sau iresponsabili, atunci este timpul să trecem mai departe. Odată ce ți-ai precizat obiectivul și ai selectat gândurile pozitive ca însoțitoare, poți face față aproape orice situație doar făcând un plan pas cu pas. 

Ieșirea din nisipurile mișcătoare ale amânării va aduce numeroase beneficii, care includ o productivitate îmbunătățită, o stare de spirit îmbunătățită, mai puțin stres, relații mai bune, un sentiment de împlinire și un sentiment de succes în viață.


CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     „O voi face mâine” – Nisipurile mișcătoare ale procrastinării
     Scris de Jude Bijou
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, îți doresc o zi în care să faci un plan și să acționezi în conformitate cu el (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Mulți dintre noi (îndrăznesc să spun pe toți?) suntem maeștri amânați. La urma urmei, are sens. Amânăm lucrurile de care nu ne plac, care sunt neplăcute etc. Am descoperit că căutarea „recompensei” la sfârșitul sarcinii mă ajută să o duc la bun sfârșit. Îmi descompune biroul? Se simte atât de bine după ce este gata. De fapt, acea recompensă este probabil aplicabilă la orice... E bine să o faci, chiar dacă doar să o termin. Facem primul pas, apoi următorul și în curând ajungem acolo! 

Focalizarea noastră pentru astăzi: Pot gestiona majoritatea oricărei situații doar făcând un plan pas cu pas.

innerself abonare grafică

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE CONEXE: Reconstrucția atitudinii

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bunee
de Jude Bijou, MA, MFT

coperta cărții: Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune de Jude Bijou, MA, MFTCu instrumente practice și exemple din viața reală, această carte vă poate ajuta să încetați să vă mulțumiți cu tristețea, mânia și frica și să vă infuzați viața cu bucurie, iubire și pace. Planul cuprinzător al lui Jude Bijou vă va învăța să: ? face față sfatului nesolicitat al membrilor familiei, vindecă nehotărârea cu intuiția ta, face față fricii exprimându-l fizic, creează apropiere vorbind și ascultând cu adevărat, îmbunătățește-ți viața socială, crește moralul personalului în doar cinci minute pe zi, gestionează sarcasmul vizualizându-l zburând, alocați-vă mai mult timp clarificându-vă prioritățile, cereți o mărire de salariu și obțineți-o, opriți lupta prin doi pași simpli, vindecați crizele copiilor în mod constructiv. Poți integra Reconstrucția atitudinii în rutina ta zilnică, indiferent de calea ta spirituală, mediul cultural, vârsta sau educația.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

foto a lui: Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT)Despre autor

Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune.

În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți.

Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/