Imagini de Victoria din Pixabay

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

22 Februarie 2024


Accentul pentru astăzi este:

Evaluez ceea ce este cel mai important și esențial pentru astăzi.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Jude Bijou:

Dacă ești copleșit de responsabilitățile tale, fă o listă cu probleme, responsabilități și proiecte care necesită atenția ta. Apoi împărțiți subiectele mari într-o serie de bucăți mici simple, astfel încât să vă puteți ocupa de un lucru ușor de gestionat la un moment dat.

Cheia pentru a minimiza frica și sarcinile vieții este să vă faceți timp pentru a vă organiza în fiecare zi. Pentru fiecare sarcină pe care o asumi, începe prin a-ți articula scopul. Având în vedere acest lucru, împărțiți obiectivul dorit într-o serie de pași mici realizabili. Fiecare pas trebuie făcut suficient de mic, astfel încât să știți că îl puteți termina într-o singură zi.  

Dacă păstrați o listă continuă cu exact ce trebuie făcut până când, puteți evalua ceea ce este cel mai important și esențial pentru astăzi. Consultați-vă intuiția pentru a clarifica prioritățile. Puneți lista într-un loc evident, astfel încât să o puteți vedea. Atunci doar fă ce urmează.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Cum să încetezi să te simți copleșit și să începi să te simți calm
     Scris de Jude Bijou.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, îți doresc o zi în care faci ceea ce este important și esențial (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Am tendința să mă las prins în detalii și apoi să nu ajung la lucrurile importante care trebuie făcute. Ca în orice, echilibrul este important. Trebuie să avem grijă de detalii, dar și să realizăm scopul pe care ni l-am stabilit pentru sarcina pe care o avem. 

Focalizarea noastră pentru astăzi: Evaluez ceea ce este cel mai important și esențial pentru astăzi.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE CONEXE: Reconstrucția atitudinii

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bunee
de Jude Bijou, MA, MFT

coperta cărții: Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune de Jude Bijou, MA, MFTCu instrumente practice și exemple din viața reală, această carte vă poate ajuta să încetați să vă mulțumiți cu tristețea, mânia și frica și să vă infuzați viața cu bucurie, iubire și pace. Planul cuprinzător al lui Jude Bijou vă va învăța să: ? face față sfatului nesolicitat al membrilor familiei, vindecă indecizia cu intuiția ta, face față fricii exprimându-l fizic, creează apropiere vorbind și ascultând cu adevărat, îmbunătățește-ți viața socială, crește moralul personalului în doar cinci minute pe zi, gestionează sarcasmul vizualizându-l zburând, alocați-vă mai mult timp clarificându-vă prioritățile, cereți o mărire de salariu și obțineți-o, opriți lupta prin doi pași simpli, vindecați crizele copiilor în mod constructiv.

Poți integra Reconstrucția atitudinii în rutina ta zilnică, indiferent de calea ta spirituală, mediul cultural, vârsta sau educația.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

foto a lui: Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT)Despre autor

Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune.

În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți.

Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/