Imagine: David Gallagher, Autor furnizat.

Urmărește versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Octombrie 4, 2023

Accentul pentru astăzi este:

Aleg să refac echilibrul în sistemul nervos al corpului meu.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de David Gallagher:

Există tactici pe care oricine le poate folosi pentru a restabili echilibrul în sistemul nervos. De exemplu, respirația mai lentă crește activitatea parasimpatică. Acest lucru merge mână în mână cu a fi atent la gândurile nedorite.

Adoptarea unui „modalitate de provocare” poate spori și capacitatea oamenilor de a performa sub presiune. Aceasta implică să vedeți o situație pentru oportunitățile pe care le prezintă, în loc să o vedeți ca amenințătoare. Discuțiile cu sine motivaționale pot ajuta și ele: spunând lucruri precum: „Pot face asta”.

Această abordare nu te va transforma peste noapte într-un maestru cu capul rece al fricilor tale. Dar practicarea acestor tehnici chiar și pentru câteva zile poate avea ca rezultat efecte benefice asupra activității sistemului nervos.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Adoptarea unei mentalități de provocare și capacitatea de a performa sub presiune
     Scris de David Gallagher.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, vă doresc o zi în care să vă mențineți răcoarea sub presiune (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: După cum sugerează autorul, a-ți spune „Pot face asta” este încurajator. La fel și să-ți spui, atunci când simți frică și îndoială, „Sunt în siguranță”. Îndoielile au o modalitate de a apărea, dar ne putem recâștiga încrederea schimbându-ne mentalitatea de la frică și îndoială, la încredere și încredere.

Focalizarea noastră pentru astăzi: Aleg să refac echilibrul în sistemul nervos al corpului meu.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

* * * * *

CARTE ÎNLEGĂ: Regenerarea radicală

Regenerare radicală: activism sacru și reînnoirea lumii
de Andrew Harvey și Carolyn Baker

Ceea ce este clar este faptul că omenirea se află într-un prag monumental de fragil, cu două opțiuni dure puse în fața ei într-o situație de incertitudine completă. Aceste alegeri sunt: ​​1) Să continui să te închini unei viziuni de putere, total îndepărtată de realitatea sacră 2) Sau să alegi calea de a te supune cu curaj alchimiei de a fi transfigurat de un eveniment global de noapte întunecată care spulberă toate iluziile, dar dezvăluie cele mai mari. posibilitate imaginabilă născută din cel mai mare dezastru imaginabil.

Dacă omenirea alege a doua cale, care este ceea ce este celebrat în această carte, atunci ea se va fi antrenat în noua unitate radicală necesară pentru a trece peste crize și mai grave.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, faceți clic aici (nouă ediție 2022 actualizată și extinsă).  Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com