Un tânăr neidentificat care participă la terapie la un centru pentru refugiați din Detroit. David Dalton / Wayne State University, CC BY-SA
Odată cu trezirea în societate a importanței sănătății mintale, combinată cu progresele în neuroștiințe și psihiatrie, se formează încet atenția asupra traumei și traumei din copilărie.
Într-un interviu recent cu Anderson Cooper și în ultima sa carte publicată pe 14 mai, Howard Stern a discutat adversitate și traume din copilărie. Cei doi bărbați au discutat, de asemenea, despre expunerea lor la stresul părinților lor și despre modul în care reacțiile lor în copilărie și-au format comportamentul adulților.
Ca psihiatru traumatism, Mă bucur că bărbații cu o astfel de celebritate sunt dispuși să vorbească despre experiențele lor, deoarece poate ajuta la conștientizarea publicului și la reducerea stigmatizării.
Copilărie: învățarea despre lume și despre sine
Creierul unui copil este un burete pentru a afla cum funcționează lumea și cine sunt ei înșiși. Noi, oamenii, avem un avantaj evolutiv în a avea capacitatea de a avea încredere în cei mai în vârstă și de a învăța de la ei despre lume. Aceasta duce la cunoaștere cumulativă și protecție împotriva adversității, despre care știu doar cei experimentați. Un copil absoarbe tiparele percepției lumii, relaționându-se cu ceilalți și cu sinele învățând de la adulți.
Dar când mediul inițial este neobișnuit de dur și neprietenos, atunci percepția copilului asupra lumii se poate forma în jurul violenței, fricii, lipsei de siguranță și tristeții. Creierele adulților care experimentează adversitatea din copilărie sau chiar sărăcia sunt mai predispuse la detectarea pericolului, cu prețul ignorării experiențelor pozitive sau neutre.
Unii care se confruntă cu adversități din copilărie trebuie să se maturizeze mai repede și să devină îngrijitori sau să ofere sprijin emoțional fraților sau părinților la o vârstă de care ei înșiși trebuie să fie îngrijiți. Pot ajunge să poarte acele tipare de relaționare cu ceilalți de-a lungul vieții lor de adult.
Copilul traumatismului se poate percepe, de asemenea, pe sine sau pe sine ca nedemn de dragoste, vinovat sau rău. Creierul unui copil care nu știe poate crede: Dacă îmi fac asta, ar trebui să fie ceva în neregulă cu mine, merit.
Lumea mică pe care o experimentează oamenii în timp ce copii formează modul în care percepem lumea reală mare, oamenii ei și oamenii care suntem ca adulți. Aceasta va forma atunci modul în care lumea reacționează la noi pe baza acțiunilor noastre.
O lume plină de traume
Traumele din copilărie sunt mai frecvente decât s-ar crede: Până la două treimi din copii experimentează cel puțin un eveniment traumatic. Acestea includ boli medicale grave sau vătămări corporale, experiență directă de violență sau abuz sexual sau asistarea lor, neglijare, agresiune și cea mai nouă adăugare pe listă: împușcături în masă.
Din păcate, atunci când vine vorba de violența în familie și abuzurile sexuale, aceasta este adesea expunere cronică, repetitivă, ceea ce poate fi și mai dăunător sănătății și comportamentului mental și fizic al copilului.
Războaiele civile în curs și criza refugiaților expun, de asemenea, milioane de copii niveluri extrem de ridicate de traume, care este adesea ignorat.
Cum reacționează copiii la traume?
Pentru a înțelege reacția copilului la traume, trebuie să ții cont de nivelul lor de dezvoltare a maturității emoționale și cognitive. De cele mai multe ori, confuzia este reacția: copilul nu știe ce se întâmplă sau de ce se întâmplă.
Am auzit frecvent de la pacienții mei adulți că, atunci când au fost molestați de o rudă în vârstă de cinci ani, nu știau ce se întâmplă sau de ce un îngrijitor presupus de încredere le făcea asta. Frica și teroarea, împreună cu un sentiment de lipsă de control, sunt adesea însoțitori ai acestei confuzii.
Există, de asemenea, vinovăție, deoarece copilul poate crede că a făcut ceva greșit pentru a merita abuzul și, adesea, adulții care comit acest lucru afirmă că au făcut ceva greșit pentru a merita abuzul. Din păcate, când vine vorba de abuzuri sexuale, uneori, când părinților li se spune despre acest lucru, aleg să nege sau să ignore incidentul. Acest lucru înrăutățește sentimentele de vinovăție și neputință. Atunci când traumele se întâmplă cu părinții, cum ar fi bătăile frecvente ale unei mame de către un tată alcoolic, copiii sunt blocați între două persoane pe care ar trebui să le iubească. S-ar putea să fie supărați pe tată pentru violență sau supărați pe mamă pentru că nu se pot proteja pe sine și pe ei înșiși.
S-ar putea să încerce să se ridice pentru a o proteja pe mama de tată sau de tristețea ei. S-ar putea să se simtă vinovați pentru că nu au putut să o salveze sau să fie nevoiți să își crească frații atunci când părinții nu reușesc să o facă. Ei învață că lumea este un loc brutal și nesigur, un loc în care cineva este abuzat și unul violent.
Cicatrici ale traumei copilăriei la vârsta adultă
Copiii care sunt abuzați pot fi ajutați atunci când adulții iau în serios rapoartele despre abuz. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
Există un corp tot mai mare de cercetări care sugerează impactul de lungă durată al traumei din copilărie: nu numai că astfel de experiențe din copilărie pot forma modul în care persoana percepe și reacționează la lume, ci și că există consecințe pe tot parcursul vieții academice, ocupaționale, mentale și fizice. Acești copii pot avea performanțe intelectuale și școlare mai mici, anxietate mai mare, depresie, consumul de substanțe și o varietate de probleme de sănătate fizică inclusiv boala autoimună.
Adulții care au suferit traume din copilărie au șanse mai mari de a se dezvolta stres post traumatic când este expus la noi traume și prezintă rate mai mari de anxietate, depresie, consum de substanțe și sinucidere. Consecințele fizice ale traumei din copilărie la adulți includ, dar nu se limitează la acestea obezitate, de oboseala cronica, bolilor cardiovasculare, boala autoimuna, sindrom metabolic și durere.
Nu toți cei care sunt expuși adversității copilăriei sunt permanent cicatrici, iar o linie de front în cercetarea adversității copilăriei sunt predictorii riscului și rezistenței. De exemplu, există variații genetice ceea ce poate face persoana mai mult sau mai puțin vulnerabilă la impactul traumei. De multe ori îi văd pe cei care au avut norocul să-și transforme trauma într-o cauză semnificativă și, cu ajutorul unui bun mentor, terapeut, bunic sau experiențe pozitive, cresc și dezvoltă mai multă forță.
Totuși, acest lucru nu înseamnă că cei care au un impact pe termen lung au fost mai slabi sau au încercat mai puțin. Există o multitudine de factori genetici, neurobiologici, familiali, de sprijin, socioeconomici și de mediu, pe lângă gravitatea și cât de cronică este trauma, care poate duce la ruperea celor mai puternici oameni atunci când sunt expuși la traume.
Cum să faci față traumei din copilărie
Noi, ca societate, putem face multe: reducerea sărăciei; educă și oferă părinților mai puțin privilegiați sprijinul necesar pentru creșterea copiilor (deși traumele din copilărie se întâmplă și în casele privilegiate); ia în serios raportul copiilor despre abuz; îndepărtați sursa traumei sau scoateți copilul din mediul traumatic; psihoterapie. Când este necesar, medicamentele pot ajuta, de asemenea.
Din fericire pentru noi toți, progresele recente în neuroștiințe, psihoterapie și psihiatria ne-au oferit instrumente puternice pentru a preveni impactul negativ asupra copilului și a reduce o mare parte din impactul negativ la adulți, dacă alegem să le folosim.
Despre autor
Arash Javanbakht, profesor asistent de psihiatrie, Universitatea de Stat Wayne
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
