Imagini de Chen 

Putem citi cărți inspiratoare și mergem la ateliere minunate, putem avea perspective, experiențe și schimbări, dar ceea ce ne transformă cu adevărat potențialul în potență este să avem o practică zilnică. Când veți face acest lucru, vă veți crește capacitatea de a accesa informațiile subtile din interiorul și din jurul vostru și veți fi pe cale de a vă împlini potențialul ca o celulă valoroasă în corpul vieții. Potenta este o calitate a atentiei relaxate, gata sa actioneze in aliniere cu simturile, corpul si mediul nostru chiar aici, chiar acum.

Eliberează-ți imaginația

Imaginarea este un act de credință, co-creând lumea noastră pe măsură ce mergem. Deoarece nu mai avem obiceiul de a ne folosi imaginația, este posibil să fie nevoie să exersăm folosirea ei, cum ar fi exersarea unui instrument muzical sau meditație sau construirea mușchilor. Putem folosi imaginația în mod activ și pasiv.

Pentru a-ți folosi imaginația pasivă

Permiteți-vă puțin spațiu pentru a vă deplasa, a visa cu ochii deschiși și a vă imagina. Pur și simplu priviți pe fereastră, priviți în spațiu, ascultați muzică, întindeți-vă sau mergeți la plimbare. . . Nu face nimic pentru o vreme. Lasă-ți mintea să rătăcească, să se schimbe și să se întrebe. . . Acesta poate fi un moment bogat pe măsură ce gândurile apar și se sintetizează. (JK Rowling a spus că ideea pentru Harry Potter a venit în timp ce ea se afla într-o călătorie cu trenul.)

Observați imaginile care apar. Ce vă atrage atenția? Poate o amintire, o imagine, un miros, un cântec, o imagine vizuală sau un impuls. Poți fi curios ce ar putea însemna pentru tine aceste imagini primite? Includeți senzații, asocieri sau sentimente. . . Ce stii"? 

Pentru a-ți folosi imaginația activă

Încercați să vă imaginați ziua în avans. Există ceva în acest sens care este util și ușurează mișcarea între oameni, locuri și activități. Când imaginația stabilește calea, corpul urmează cu ușurință.

Încercați să vă imaginați ceva ce ți-ar plăcea să se întâmple, cum ar fi să fii în relație cu un partener sau ca afacerea ta să funcționeze bine. Îl poți vedea, simți, auzi, gusta, simți? Ce-ți dorește inima? Ce ar fi diferit în viața ta și cum ar arăta și simți viața ta, dacă ai avea-o?

Visionboard-urile sunt un mod distractiv de a juca și de a combina imaginația activă și pasivă. Luați o grămadă de reviste vechi, ziare și hârtie de împachetat. Răsfoiți printre ele, decupând lucrurile care vă atrag fără să știți neapărat de ce. Lipiți imaginile și cuvintele pe o bucată de hârtie și observați ceea ce ați creat. Ce ti-ai dezvaluit?

Co-creați lumea noastră

Este nevoie de imaginație pentru a ne imagina pe noi înșine în locul celuilalt. Este o facultate morală. Îți poți imagina cum s-ar putea simți mama sau tatăl tău, bunicul sau bunica, șeful, angajatul, clientul, fiul sau fiica, dușmanul sau partenerul tău? Vă puteți imagina, în mijlocul unei cearte sau al unui conflict cu cineva, cum s-ar putea simți? Îți poți imagina alți oameni ca fiind plini de frumusețe sufletească? Poți să le „vezi” pierderile, durerile și provocările? Sau vizualizați deschiderea, dragostea, potențialul și bucuriile lor?

Imaginează-ți ceva acum. Aproape că nu contează ce. Imaginează-ți. Simte. Și dă-i drumul. Acționați asupra imaginilor care sosesc: urmați „indiciile” pentru a suna persoana la care v-ați gândit, înțelegeți mesajul muzicii din mintea voastră, mergeți în locul pe care îl vedeți în continuare sau acordați atenție senzației din picior. Fii treaz atât la experiență, cât și la sens.

Încercați să vă imaginați că lumea este animată, inteligentă, senzuală și relațională. Nu este doar un lucru solid, finit, fix; se creează constant, în co-creare cu noi. Acest lucru poate fi incomod la început, dar încearcă să-ți imaginezi că ceea ce te gândești de obicei ca fiind simple obiecte este de fapt impregnat de o senzualitate inteligentă vie. Încercați să vă raportați la obiecte în acest fel. Acest lucru nu înseamnă neapărat să „vorbești” cu ei, ci să te conectezi cu imaginația, să simți cum totul comunică în felul său. Este o schimbare de atenție să apreciezi „subtilitatea” de viață a canapelei pe care stai, peretele vizavi sau plantele din colț.

Vă puteți imagina că spațiul pe care de obicei îl considerați gol este plin de viață? Plin de microbi, plin de potențial nerealizat, plin de prezență, plin de iubire? Cum se simte aerul pe corpul tău când stai sau mergi? Încearcă să-ți spun ceva?

Îți poți imagina lumea ca pe o ființă radiantă, în comunicare și contact direct cu tine? Pentru tine, dar nu numai pentru tine. Ca un act de generozitate și co-creare, împreună să visăm lumea în existență. Putem accesa acest lucru, îl putem porni! Putem răspunde!

Cultivează-ți atenția

Cultivarea atenției, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, ne dezvoltă voința, concentrarea și pacea.

Poți să fii atent la ceea ce nu este obișnuit pentru tine? Răspunzi mereu la telefon cu mâna dreaptă, încrucișează mereu piciorul stâng, strângi mâinile la fel? Încearcă să faci invers. Va fi ciudat de necunoscut la început, dar perseverați să vă reechilibrați.

Care sunt punctele tale forte si punctele slabe? Ce calități ar putea fi mai dezvoltate? Experiment: de exemplu, dacă vă este greu să exprimați agresivitatea, încercați kick-boxing; dacă crezi că nu ești creativ, încearcă desenul în viață; dacă curgeți în mod natural, încercați ceva structurat ca un dans partener; dacă sunteți structurat în mod natural, încercați un dans cu exprimare liberă.

Permiteți-vă să experimentați totul

Nu prea „avem” telefon, rochie, mașină sau casă; ceea ce avem cu adevărat este experiența noastră de a le avea. Îți poți permite să „ai” pe deplin experiența ta unică? Poți să recunoști ce este aici acum pentru tine?

Ca o practică zilnică, permiteți-vă să vă recunoașteți disconfortul, precum și confortul, atât naiba, cât și mihala. Poate că te doare genunchiul stâng și te simți anxios fără să știi de ce, sau poate te doare gâtul sau ești îngrijorat de un dezacord cu un prieten, sau te simți dezamăgit sau frustrat sau furios pe tine pentru ceva. . .

Dacă ne putem permite să ne acceptăm și să fim așa cum suntem, potențialul se deschide. Orice este posibil. Un fel de magie se întâmplă atunci când recunoști ceea ce este, fără să te prefaci că nu este. Are loc o relaxare surprinzătoare și o deschidere către un sentiment mai mare al realității și al sinelui. . . Permiterea integrează diferitele diviziuni ale conștiinței noastre într-o singură experiență unificată.

Poți permite corpului tău simțitor să tremure ca răspuns la lumea din jur? Ce contribuie corpul tău vibrațional la lumea senzațiilor? Este o muzică discordantă sau armonioasă pe care o cântăm împreună?

Fii receptiv

Corpul nostru este o antenă tremurândă acordată la vibrația veridicității și integrității. „Știm” când cineva ne spune adevărul și când cineva ne înșală. O simțim în corpul nostru. Simțim când cineva sau ceva este „oprit” și când suntem „porniți”, entuziasmați și deschiși.

Munca noastră este să ne acordăm la „vioara” trupului-suflet nostru, să ascultăm profund muzica pe care corpul nostru o dezvăluie chiar acum despre starea adevărului nostru personal imediat și răspunsul nostru la mediul extern, precum și la mediul intern al nostru.

Toate simptomele și bolile sunt încercări ale Universului delicios de a comunica cu noi, de a ne atrage atenția, de a ne corecta cursul de acțiune. Boala apare adesea după ce simptomele (sau accidentele) mai mici au fost ignorate în mod repetat.

Religia numește această formă de comunicare vocea nemișcată a inimii. Este vorba despre a ne adapta la auz și a ține seama de viață prin modurile unice în care experimentăm individual intuiția, instinctul și inspirația – care pot fi auditive, vizuale, senzoriale, kinestezice, gustative, olfactive sau altele. Nu este neapărat un mesaj verbal real, ci o transmitere subtilă, imaginară, delicată. Ea apare în indicii și șoapte, indicii și indicii, senzații și bănuieli care apar, sentimente și cunoaștere. . .toate acestea ne încurajează să îmbrățișăm umanitatea noastră vulnerabilă și schimbătoare.

Sensibilitatea noastră este puterea noastră, iar ascultarea ei este sistemul nostru de navigație zilnic. Corpul nostru ne spune care este o acțiune înțeleaptă pentru noi în acest moment. Ce înseamnă pentru tine când te dor umerii sau sângerează gingiile? Învață să înțelegi modul în care corpul tău comunică cu tine.

Fii recunoscător

Începem să fim recunoscători prin suspendarea judecății noastre despre ceilalți ca fiind mai buni sau mai răi decât noi. Când întâlnești pe cineva, primul lucru pe care îl gândești să fie: "Vă doresc fericire." Acest lucru este simplu, dar poate transforma relațiile. Deși poate fi ușor cu prietenii și familia, încercați-l cu acele persoane pe care le considerați provocatoare. Acest lucru poate fi greu de făcut, deoarece sunteți tentat să le judeci, să le etichetați și să le clasificați – totuși puteți alege să le urați fericire. . .

Trebuie să acceptăm că fiecare persoană este unică, iar ceilalți oameni sunt diferiți de noi și unii de alții. Ne putem uita la un străin într-un tren, un cerșetor pe stradă, cineva într-o mașină scumpă, o persoană de sex sau sexualitate diferită, care are sau nu copii și în loc să ne proiectăm criticile interioare, ura sau dorința asupra lor, priviți și acceptați-le exact așa cum sunt?

Conectează-te conștient cu cineva diferit de tine. Poți să-i recunoști de la om la om? Poți să zâmbești cuiva care susține o echipă de fotbal adversă sau ale cărui haine, vorbire și mâncare sunt foarte diferite de ale tale? Persoana de la serviciu sau de pe stradă care te enervează cu adevărat? Poți găsi ceva despre ele, chiar și ceva mic, pe care să-l apreciezi?

Amintește-ți o perioadă în care te-ai simțit cu adevărat iubit, apreciat, recunoscut. Poate de către un părinte, profesor, prieten, iubit sau animal. Permite-ți să simți asta în corpul și inima ta. Te simți mai în siguranță, mai relaxat și mai moale? Invitați senzațiile să devină mai mari până când sunteți cuprins într-un mare câmp al iubirii. Apoi permiteți sentimentelor voastre de căldură, deschidere și dragoste să se extindă și asupra altor oameni, recunoscând că fiecare are poverile lor, ceea ce poate să nu fie evident. La fel ca tine, și ei fac tot posibilul. . .Ce pas creativ către conexiune poți face?

Alegeți să vedeți integralitatea, sănătatea și echilibrul nedivizați și să rămâneți neutru și să nu contribuiți la bârfe, clicuri și dezamăgiri acceptabile din punct de vedere social. Putem să-i respectăm pe alții, ca și parte din Big All? Putem simți pământul sub picioarele noastre, copacii și cerul de deasupra, pentru a fi, de asemenea, parte din Big All?

În timpul zilei noastre, putem considera că toate informațiile prezente prezintă un real interes – din capul, inima și corpul nostru, din interiorul propriului nostru sine și din lumea exterioară?

Participă activ în lume

Ce ai vrea cu adevărat să vezi în lume? Dacă ar fi să ai dorința inimii tale, cum ar putea arăta și cum ar simți? Puteți participa activ la desfășurarea sa în curs de desfășurare?

Acesta nu este un exercițiu de manifestare. Nu este vorba despre împlinirea dorinței sau a voinței. Este vorba despre recunoașterea imensității vieții, în care trăim cu toții. Nu doar „viața mea”, ci și Viața însăși, în care mă aflu.

Viața nu este doar ceva ce ni se întâmplă. Este ceva ce noi co-creăm. Este așa cum gândim, ne rugăm, simțim, înțelegem, ne imaginăm și interacționăm cu ea. . . pe măsură ce acceptăm și ne angajăm cu el.

Poți onora libertatea senzuală sălbatică din ceilalți și din pământ, stânci, copaci, râuri, de parcă ne-ar putea auzi, de parcă această reciprocitate ar fi reală și esențială? Poți onora totul cu laudă, recunoștință și considerație, cântând, dansând, atingând și ascultând? Poți să te raportezi cu vitalitatea absolutului totul?

Când ne imaginăm ceva, când îl simțim, îl mirosim, îl gustăm, îl simțim în corpul nostru, activăm ceva adânc, adânc, adânc în univers. Visăm în mod conștient ceva în creație. Suntem în Universul Deliciului. Ne simțim luminați, aprinși, aprinși.

 Cum vei integra toate acestea în viața ta de zi cu zi? Ce alegi să aduci în viață acum?

Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea editorului.

Articolul Sursa:

CARTE: Puterea vindecătoare a plăcerii

Puterea vindecătoare a plăcerii: șapte medicamente pentru redescoperirea bucuriei înnăscute a ființei
de Julia Paulette Hollenbery

Ascunsă chiar sub suprafața realității obișnuite de zi cu zi se află o abundență de plăcere și încântare. Învățând să priviți dincolo de provocările zilnice, vă puteți ușura mintea și corpul stresat și puteți redescoperi magia, misterul, senzualitatea și bucuria care sunt posibile în viața de zi cu zi.

Puterea vindecătoare a plăcerii combină faptele științifice cu spiritualitatea antică, perspicacitatea, umorul și poezia. Această carte prezintă o invitație de a vă retrezi corpul, de a realiza profunzimea și rețeaua relațiilor în care trăim și de a îmbrățișa plăcerea, puterea și potența care apar atunci când privim în interior și relaționăm cu încredere în exterior cu lumea din jurul nostru.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Alsio este disponibil ca ediție Kindle și ca carte audio.

Despre autor

Julia Paulette Hollenbery este bodyworker, terapeut, mistic, vindecător și facilitator. Timp de mai bine de 25 de ani, ea a ghidat nenumărați clienți spre încredere profundă și autoritate de sine. Pasionată de a-și împărtăși dragostea de-a lungul vieții pentru mister, relația senzuală reală și viața corpului, Julia trăiește și lucrează la Londra.

Site-ul autorului: UniverseOfDeliciousness.com/