Păstrarea unor posturi largi și expansive - cunoscute sub numele de poziții de putere - a fost gândită cândva crește încrederea producând schimbări hormonale și făcându-ne să ne simțim psihologic mai puternici. Incearca sa replică descoperirile hormonale s-au dovedit dificile, deși efectul psihologic a rămas în mare parte necontestat.
Dar a noastră cele mai recente studii arată că până și efectele psihologice ale puterii sunt foarte mici. Ceea ce ar putea fi mai important pentru creșterea încrederii este evitarea unei posturi mici și contractive, cum ar fi înclinarea umerilor sau încrucișarea brațelor.
Pentru studiul nostru, am vrut să aflăm dacă pozițiile de putere vor crește sentimentele de putere, precum și ar reduce sentimentele de vulnerabilitate și paranoia. Paranoia se bazează pe credinte negative despre sine, cum ar fi să te simți neputincios și inferior celorlalți. Așadar, dacă puterea de putere poate ajuta oamenii să se simtă mai puternici, ar putea reduce și paranoia.
O sută de persoane care au raportat niveluri ridicate de paranoia au luat parte la studiu. Participanții au avut poziții puternice sau poziții neutre timp de două minute înainte de a intra în situații sociale în realitatea virtuală.
Le-am rugat apoi să completeze un chestionar care să le evalueze sentimentele de putere și orice gând paranoic pe care îl aveau. Rezultatele nu au arătat diferențe în ceea ce privește sentimentele de putere sau paranoia dintre cei care dețin poziții puternice față de cei care dețin poziții neutre. Aceste descoperiri sugerează că puterea de a aduce puteri este de puțin benefic.
Compararea studiilor anterioare
Ce ar putea explica faptul că nu am văzut niciun efect psihologic al puterii, în contradicție cu constatările anterioare? O posibilitate pe care am luat-o în considerare a fost aceea că poziționarea puterii pur și simplu nu funcționează pentru oamenii care se simt paranoici. De exemplu, s-ar putea ca atunci când ne simțim paranoici, o postură expansivă ne face să ne simțim expuși și vulnerabili, mai degrabă decât puternici.
Poziție neutră. Autorul a oferit
Pentru a testa această posibilitate, am repetat studiul asupra persoanelor care nu au raportat gânduri paranoice actuale. De data aceasta am văzut o creștere semnificativă statistic a sentimentelor de putere la cei care au pus puterea în comparație cu cei care au pozat neutru, deși diferența a fost foarte mică.
Cu toate acestea, atunci când am comparat datele de la participanți cu și fără paranoia, am constatat că diferența în sentimentele de putere nu era legată de prezența sau absența gândurilor paranoice.
O explicație mai probabilă pentru diferența dintre rezultatele noastre și cercetările anterioare este că rezultatele studiilor anterioare au fost interpretate incorect.
În cercetările anterioare, poziționarea puterii a fost întotdeauna comparată cu pozarea contractivă, nu pozarea neutră. Diferența raportată anterior în sentimentele de putere ar putea fi pur și simplu rezultatul unor ipostaze contractive scăderea acestor sentimente, mai degrabă decât puterea care prezintă creșterea lor. Cu alte cuvinte, menținerea unor posturi largi și expansive nu ne poate spori sentimentele de putere, dar menținerea unor posturi mici și contractive le poate reduce.
Rezultatele studiului nostru sugerează acest lucru. Mica diferență în sentimentele raportate de putere nu a venit dintr-o creștere semnificativă la puterea, ci dintr-o mică scădere a grupului care a pozat neutru. Deși poza noastră neutră a fost concepută pentru a nu avea impact asupra sentimentelor de putere, o postură complet neutră va arăta diferit pentru diferite persoane.
Pentru poziția neutră pe care am ales-o, oamenii au fost rugați să stea cu picioarele împreună, cu mâinile sprijinite în fața corpului, cu o mână ținând cealaltă încheietura mâinii. Pentru unii participanți care dețin această poziție, a avea mâinile în fața corpului ar fi putut duce la o postură ușor înclinată și contractivă - și, ca urmare, sentimentele de putere ușor scăzute.
Cheia pentru a ne asigura că postura corpului nostru nu ne dezamăgește în situații dificile poate fi nu în a ne face cât mai expansivi posibil, ci doar în a ne asigura că nu ne micșorăm și nu ne contractăm corpul.
Despre autor
Poppy Brown, cercetător doctor în psihiatrie, Universitatea din Oxford
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
