Imagini de HeloResende
Scrisă de Joyce Vissell și povestită de Marie T. Russell.
Vizionați videoclipul pe YouTube
În 1977, Barry și cu mine am avut marea noroc de a-l avea pe Ram Dass să ne consilieze și să ne îndrume personal timp de peste doi ani. El a fost profesorul de psihologie de la Harvard care a adus învățăturile guru-ului său indian în Statele Unite. Prima sa carte, Fi aici acum, a devenit un fel de biblie pentru noi și a fost o senzație în întreaga lume.
Învățăturile lui Ram Dass
Ram Dass a continuat să învețe multe mii de oameni direct prin discursurile sale și, de asemenea, milioane prin cărțile sale. Scriea o carte despre guru-ul său și s-a mutat în Soquel, un orășel la zece minute de casa noastră din Aptos, lângă Santa Cruz. El a decis că, în loc să se izoleze complet, să aleagă șase persoane pe care le va sfătui și să le ajute de-a lungul câțiva ani în care și-a scris cartea. Barry și cu mine s-a întâmplat să fim la locul potrivit la momentul potrivit și ne-a ales pe noi. Și aveam nevoie de ajutor pentru a deveni umili și mai întemeiați.
Ram Dass ne-a învățat multe lucruri foarte importante, multe dintre care încă le folosim în munca noastră patruzeci și șapte de ani mai târziu. Poate cel mai important este să ne acceptăm și să ne iubim complet și să nu ascundem părțile mai întunecate ale ființei noastre. Fiecare are ceva ce ascunde celorlalți. Ei simt că, dacă alții ar cunoaște secretele lor întunecate, nu le-ar plăcea. Prin urmare, este mai ușor să arăți tuturor cea mai bună parte a lor. El ne-a spus din nou și din nou că trebuie să scoatem la iveală aceste părți ascunse și să îmbrățișăm și să ne împrietenim cu acele părți ale noastre. Pe măsură ce putem iubi părțile pe care le păstrăm ascunse, devenim mai autentici și mai puternici.
Rușinea care se leagă
Timp de douăzeci de ani, eu și Barry am lucrat în Europa, conducând ateliere în Germania, Norvegia și Italia. Într-unul dintre atelierele de formare din Germania, le-am rugat pe toți să împărtășească cu un grup mic ceva pe care îl țin ascuns și le este greu să iubească. Un bărbat mai în vârstă, pe nume Tom, ne-a rugat să ne apropiem și să stăm cu el în timp ce ne-a împărtășit. Era evident că era foarte speriat. El a continuat să împărtășească că avea un secret teribil, că pentru a se mângâia s-a îmbrăcat în haine de femei. Nimeni nu știa despre asta, cu excepția soției sale, care, din fericire, a acceptat foarte mult. Au crescut împreună doi copii și acești copii nu au știut niciodată despre asta.
I-am oferit multă dragoste și acceptare și apoi i-am spus că ar fi bine să împărtășească acest lucru întregului grup de aproximativ douăzeci de oameni, care erau împreună ca grup de antrenament de doi ani. Tom palid de frică. Dar pentru că a avut încredere în noi, s-a deschis. Când și-a împărtășit rușinea, toți oamenii din grup au fost foarte primitori și iubitori. Această acceptare și dragoste i-au permis lui Tom să se iubească mai deplin pe sine și să nu trăiască rușinat pentru această parte a lui însuși.
Acceptând cine ești
Anul următor, cu același grup de oameni, l-am rugat să ne arate cum se îmbracă în haine de damă. Nivelul lui de frică era foarte mare, dar s-a scuzat și s-a întors câteva minute mai târziu purtând o cămașă de noapte de flanel de femeie. Majoritatea grupului și-au imaginat că ținuta va fi mai senzuală, dar asta i-a adus confort. Semăna puțin cu o bunică de modă veche.
Încă o dată, grupul a fost foarte primitor și iubitor față de el. Faptul de a împărtăși în mod atât de deschis acest secret cu alții i-a adus o mare libertate lui Tom. În anii următori în care l-am văzut, a raportat că, pe măsură ce s-a iubit mai mult pe sine, a putut să-i iubească pe ceilalți mai mult și a putut să vadă mai deplin frumusețea din jurul lui. Le-a spus celor doi copii ai săi mari și au avut o mare acceptare pentru el și s-au apropiat și mai mult. Actul de a-și scoate rușinea și de a simți acceptarea celorlalți a fost o schimbare foarte pozitivă a vieții.
Libertatea de a fi și de a iubi
Este nevoie de mare energie pentru a ascunde o rușine secretă. Este nevoie de mare energie pentru a arăta doar latura pozitivă a ta și să te temi că alții ar putea să te respingă dacă ar ști ce secret ai. Pe măsură ce aduci acest lucru și simți dragoste și acceptare pentru tine, întreaga ta viață se va schimba în bine.
În prezent, consiliez o femeie care împărtășește treptat, săptămână de săptămână, un secret pe care l-a păstrat timp de cincizeci de ani. I-a fost foarte greu să-mi împărtășească mai întâi, eu sunt prima persoană care îi cunoaște secretul. Am întâlnit tot ceea ce ea îmi împărtășește cu cea mai profundă dragoste din inima mea. Este un privilegiu absolut să-i auzi rușinea. Pe măsură ce împărtășește mai mult, mă trezesc că o iubesc din ce în ce mai mult și îi văd frumusețea mai clar. Ea mi-a spus că, de când mi-a spus despre această rușine secretă, munca ei și viața amoroasă s-au îmbunătățit mult.
Există o mare putere în a scoate la iveală părțile din noi înșine pe care le păstrăm ascunse din cauza rușinii. În cuvintele lui Ram Dass, „Pe măsură ce scoți aceste părți ascunse din tine pentru a iubi, ele devin parte din puterea ta”. Devenim mai întregi pe măsură ce ne putem iubi pe noi înșine mai deplin.
Sugerez acest lucru tuturor oamenilor, să găsească pe cineva căruia să-i poată împărtăși ceva pe care îl considerați rușinos, ceva pe care nu l-ați spus niciodată nimănui. Acesta poate fi un prieten apropiat, un partener sau un terapeut. Împărtășiți cu ei această rușine ascunsă. Vei descoperi că ei vor putea să te accepte și să te iubească și să nu arate niciun fel de judecată. Acest act de a împărtăși ceva ce ai păstrat secret te va deschide către o iubire mai mare și un sentiment mai profund de libertate.
* Subtitrări de InnerSelf
Copyright 2023. Toate drepturile rezervate.
Rezervă de acest autor
Inimă: 52 de moduri de a te deschide către mai multă dragoste
de Joyce și Barry Vissell.
Inima înseamnă mult mai mult decât sentimentalism sau schmaltz. Chakra inimii din yoga este centrul spiritual al corpului, cu trei chakre deasupra și trei dedesubt. Este punctul de echilibru între corpul inferior și corpul superior sau între corp și spirit. A locui în inima ta înseamnă, prin urmare, a fi în echilibru, a integra cele trei chakre inferioare cu cele trei superioare.
Scopul nostru este să te conducem în inima ta. Scopul nostru este să vă oferim o experiență emoțională a inimii în numeroasele ei dimensiuni. Am putea spune că fiecare piesă te va face să te simți bine. Și acest lucru poate fi adevărat. Dar fiecare vă va provoca, de asemenea, să creșteți în conștientizarea spirituală, pentru că adesea există un anumit risc care trebuie asumat înainte ca inima să se poată deschide. Uneori trebuie să părăsim zona noastră de confort pentru a trăi cu adevărat din inimă.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autori)
Joyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.
Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.
