O experiență anterioară este stocată în memoria ta ca un videoclip cu o piesă separată de „sentimente”, care eliberează aceste sentimente ori de câte ori este deschisă caseta de memorie. Această piesă de sentimente poate fi reînregistrată, înlocuind originalul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu reveniți la momentul în care a început evenimentul și reluați evenimentul, schimbându-l în multe moduri imaginative. Aceasta se numește o reluare a memoriei.

Aveți dificultăți în înțelegerea acestui concept? Imaginați-vă că urmăriți un film de groază cu o coloană sonoră amenințătoare și sinistră. Imaginați-vă că ați putea înlocui coloana sonoră cu una dintr-un film de comedie. Povestea va rămâne la fel, dar te-ai simți foarte diferit atunci când ai vizionat filmul cu coloana sonoră de comedie jucând.

Următorul exercițiu reînregistrează sentimente bune peste pista de sentimente inițiale. În viitor, ori de câte ori se deschide acea cutie de memorie, vor scăpa doar sentimente neutre sau bune.

Schimbarea efectelor unei experiențe anterioare: pas cu pas

Etapa 1

Relaxați-vă și închideți ochii.

Etapa 2

Gândiți-vă la un timp chiar înainte de începerea evenimentului. Dacă vă este greu să vă amintiți, imaginați-vă unde ați fi putut fi în acest moment.

Etapa 3

Ridicați-vă, din acea versiune a voastră, navigați prin aer și coborâți în versiunea actuală a dvs.

Etapa 4

Imaginați-vă că versiunea anterioară a dvs. este chiar în fața dvs. și uitați-vă la „voi”. Dacă memoria ta nu funcționează arătându-ți imagini, „știe” că te adresezi acelei versiuni anterioare a ta în timp ce vorbești.

Etapa 5

Oferiți-vă o scurtă descriere a ceea ce urmează să se întâmple. Asigurați-vă că sunteți complet sincer, în concordanță cu realitatea, până când veți avea bagheta magică la pasul 8.

De exemplu:

"Veți merge cu mașina acasă și veți ajunge în siguranță la ora 11:XNUMX" "Mergeți într-o excursie la schi și veți avea un accident. Veți merge la spital și apoi veți reveni la muncă în șase săptămâni."

Nu includeți niciun sentiment atunci când vă spuneți lista evenimentelor. De exemplu, nu spuneți,

„Vei fi îngrozit pentru că crezi că nu vei mai merge niciodată”.

Etapa 6

Spune-ți ce știi acum, dar nu știai atunci. Oferiți-vă informații care v-ar fi ajutat să vă simțiți mult mai bine dacă le-ați fi cunoscut înainte de a trece prin eveniment.

De exemplu, dacă ai cădea într-un râu și ai crede că ai să te îneci, dacă ai fi știut cât de repede vei fi salvat, ai fi putut să te relaxezi pur și simplu până te-ai întors pe uscat. Orice spui trebuie să fie adevărat. De exemplu, „Piciorul tău se va recupera complet și vei reveni imediat la normal în cinci săptămâni”. Sau „Veți promova acest examen cu brio”. Sau poate după ce ați eșuat la un examen, „Veți eșua la acest examen, dar acest lucru nu vi se va mai întâmpla niciodată”.

Acest pas al exercițiului elimină efectul șocului din experiență.

În mod ciudat, când faci reluarea, după ce ți-ai spus doar rezultatul și ordinea evenimentelor, reluarea se poate îndepărta de experiența inițială.

Etapa 7

Ridicați-vă și navigați înapoi în cealaltă versiune a dvs., la momentul chiar înainte de începerea evenimentului.

Etapa 8

Folosiți o baghetă magică pentru a face să apară lucruri speciale. Din acest moment, vă puteți îndepărta de realitate.

Etapa 9

Începeți reluarea memoriei. Ți-ai dat o listă cu ordinea reală a evenimentelor anterioare, dar nu trebuie să lucrezi cu fidelitate în acea listă acum. Din acest moment, aveți o baghetă magică și puteți face orice schimbări: realiste sau complet fanteziste. Înainte de a începe să mergeți mai departe prin relansare, aveți totul deja la locul său. Ca și cum ai avea o baghetă magică, înainte chiar să începi, schimbă agresorii în personaje amuzante, îngrozind profesorii în urși de pluș, iar peisajul într-o țară de zână. Odată ce reluarea începe, nu ar trebui să existe niciun moment de îndoială sau un indiciu de sentimente nedorite. Ar trebui să fie fericire, mirare și bucurie tot drumul.

Puteți păși în trăsura magică a Cenușăresei, puteți îmbrăca pantofii magici, vă puteți urca pe corcel sau puteți avea alți oameni sau animale de companie cu voi. Poți să crești aripi, să te transformi într-o sirenă sau să te așezi deasupra unui elefant. Când îți planificai reluarea, sper să-ți lași imaginația să fugă!

Mergeți mai departe prin eveniment, folosind noua poveste și toate darurile dvs. speciale până la capăt.

Etapa 10

Alăturați-vă realității. Este important să încheiem corect acest exercițiu. Chiar la sfârșitul reluării, alăturați-vă realității pentru ultimele momente din experiența trecută originală. De exemplu, momentul în care te-ai întors prin propria ușă de la intrare după o lungă ședere în spital.

Etapa 11

Executați din nou, făcând modificări suplimentare. Gândiți-vă din nou la acea amintire după ce ați terminat prima reluare. Ar trebui să se simtă mult mai ușor acum. Rulați prin experiența trecută din mintea dvs. și, dacă există momente în care rămân sentimente neplăcute, faceți ajustări la poveste și faceți din nou exercițiul, adăugând modificări suplimentare. Puteți pur și simplu să rulați din nou partea de memorie care are nevoie de muncă suplimentară.

Așa puteți face ca o cutie de memorie veche să se simtă mult mai bine. Ori de câte ori subconștientul tău face o legătură cu această cutie de memorie și deschide capacul, doar sentimentele neutre vor scăpa.

Magia rezoluției de învățare: un mecanism de coping eficient

S-ar putea să vă întrebați dacă experiențele nefericite vor cauza întotdeauna o problemă mai târziu în viață. Faptul este că unii oameni au cele mai cumplite experiențe, dar nu au probleme ulterioare. Acest lucru se datorează faptului că subconștientul lor are deja un mecanism de coping foarte reușit.

Rezoluția Magic ne oferă și celorlalți un mecanism de coping eficient.

Dacă ați fost implicat în evenimente traumatice, cum ar fi incidentele oribile de război, poate părea greu de crezut că Resolution Magic poate schimba efectele, dar cu puțină imaginație, asigurându-vă că toate nevoile dvs. sunt luate în considerare, poate fi Terminat. Solicitați ajutorul unui practicant Resolution Magic dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar.

© 2012 Olivia Roberts. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Sursa articolului

Rezolvarea durerii cronice și a condițiilor debilitante: Faceți dispariția simptomelor nedorite!
de Olivia Roberts.

Acest manual stabilește un plan pentru eliminarea bolilor în curs de desfășurare și a emoțiilor neplăcute asociate acestora. Fiecare parte include exerciții mentale care recalifică partea subconștientă a creierului. Cu ajutorul CD-ului audio inclus, a celor 65 de studii de caz ale ghidului și a exercițiilor mentale simple, este posibil să se elimine bolile persistente și debilitante în timp.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Olivia Roberts este un maestru practicant NLP, un specialist alternativ în durere și psihoterapeut. Olivia lucrează cu persoane care au multe condiții diferite în practica ei ca terapeut cu rezoluție cu normă întreagă - ajutând cu succes clienții care suferă de migrenă, ME, sindromul intestinului iritabil și multe alte simptome și afecțiuni.