Unii terapeuți vor folosi „interpretarea viselor” pentru a ajuta un pacient să se înțeleagă pe sine, dar înțelegerea nu va vindeca simptomele. Scopul nostru este să găsim amintiri blocate și să plângem. Fără lacrimi, interpretarea viselor este un joc de salon plăcut, dar inutil. Cu cât plângi mai mult, cu atât mintea ta se va vindeca mai mult, iar când durerea va dispărea, înțelegerea va avea grijă de ea însăși.

Asociere liberă și „Flux”

Modul de a găsi sentimente vechi în visul tău este să-ți rupi visul în bucăți, apoi să te uiți la fiecare piesă și „asociat liber”. Cu alte cuvinte, te uiți la fiecare piesă și pui întrebarea: „Ce îți amintește?” O bucată din vis vă poate aminti de ceva care vă amintește de un al doilea lucru și un al treilea. Veți forma un „lanț de asociații”.

Să presupunem, de exemplu, că vedeți un stilou vechi în vis, așa că puneți întrebarea „Ce vă amintește stiloul stilograf” și vă urmăriți ecranul de vizualizare pentru răspuns.

Să presupunem că stiloul stilou vă aduce aminte de școala dvs., așa că puneți întrebarea „Ce vă amintește școala dvs.?”

Să presupunem că școala dvs. de clasă vă amintește de profesorul dvs. de clasa a III-a, așa că întrebați „Ce vă amintește profesorul dvs. de clasa a III-a?” Și când te gândești la profesor, s-ar putea să simți lacrimi. Poate îți vei aminti că ți-ai iubit profesorul din clasa a III-a sau că arăta ca mama ta sau că te-a pedepsit aspru. Sperăm că, cu puțină practică, veți găsi un sentiment vechi folosind lanțul de asociații.

Puteți folosi, de asemenea, întrebarea „Ce este la stilou?” "Ce este la școala ta de clasă?" Are același efect. Utilizați oricare dintre întrebări care vă este mai confortabilă.

Lanțul dvs. de asociații poate avea o singură verigă sau poate avea mai multe. Puneți întrebarea până rămâneți fără răspunsuri.

Modul de a găsi sentimente vechi într-un vis este de a sparge visul în bucăți, apoi întreba, de ce îți amintește fiecare piesă?

Asocierea gratuită este ușoară și naturală pentru mine, dar unii oameni au dificultăți în asta. Nancy a avut probleme cu asta la început, dar în cele din urmă s-a îmbunătățit.

Învățarea de a elibera asociat necesită practică. Este ca și cum ai fi într-o cameră întunecată și trebuie să-ți dezvolți simțul tactil pentru a-ți găsi drumul. Este un instinct total natural pentru mine. Este natural și pentru tine, deși poate nu ți-ai folosit instinctul de foarte mult timp. Odată ce veți dezvolta acest instinct minunat, veți putea găsi durerea ascunsă în visele voastre, fără a utiliza întrebările formale.

Visele sunt dificile

Uneori poți să te eliberezi de visul tău și să nu găsești niciun sens, dar a doua zi vei ști brusc exact ce înseamnă. Așadar, merită să te uiți la visele tale de mai multe ori. Am găsit noi semnificații și noi lacrimi din vise de peste un an.

Uneori, un vis nu va avea sens înainte, dar când îl răsuciți și priviți povestea înapoi, sensul devine clar. Sincer nu știu de ce, dar l-am văzut de mai multe ori. Poate că este doar un mod simplu de a masca sensul. Freud m-a ajutat să-mi dau seama.

Când am început să lucrez cu visele mele, obișnuiam să mă uit la părțile majore ale poveștii și să ignor detaliile minore. Dar Freud ne-a spus că poți găsi sentiment din cele mai nesemnificative detalii ale unui vis. Nu l-am crezut când l-am citit. (La urma urmei, toată lumea spune că Freud este depășit.) Nu l-am crezut până pe 10 septembrie 1989. Nancy și cu mine conduceam acasă vizitând fiica noastră din Kansas City. Pentru a folosi timpul de conducere, am decis să-i spun lui Nancy un vis pe care l-am avut în noaptea precedentă. M-am simțit luminos și vesel în acea zi și nu a existat niciun motiv să mă aștept la o descărcare de gestiune! M-am asociat liber din fiecare parte a visului, cu excepția faptului că am sărit peste un detaliu minor, deoarece părea atât de nesemnificativ. După ce am trecut prin vis de două ori fără lacrimi, am renunțat și am schimbat subiectul.

Douăzeci de minute mai târziu, pe scurt, am decis să-i spun lui Nancy detaliile minore. Era o gaură în beton ... atât a fost. Mi-a amintit de Legos ... apoi de Tinker Toys? apoi Lincoln Logs. Jucăriile copilăriei au fost brusc vii? Simțeam mirosul cutiei și gustam Tinker Toys în gură? și dintr-o dată am strigat și am zăpăcit, în timp ce mergeam la 60 de mile și oră pe autostrada 35.

Nancy și-a pus repede centura de siguranță și s-a oferit să conducă. A fost o descărcare minunată și a dovedit ideea lui Freud: uneori poți găsi că sentimentul este detaliile nesemnificative ale visului.

Articolul Sursa:

Cure by Crying: How to Cure Your Own, Depression, Nervousness, Dureri de cap, temperament violent, Insomnie, Probleme conjugale, Dependențe, descoperindu-ți amintirile reprimate
de Thomas A. Stone.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

Acest articol a fost extras cu permisiunea din cartea „Cure by Crying”, de Thomas A. Stone. Absolvent al Universității Drake, licențiat în matematică, Tom Stone a petrecut 20 de ani în propria afacere înainte de a-și descoperi durerea din copilărie. Invitat frecvent la talk-show-uri, descoperirile sale primesc atenție internațională. 

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon