Imagini de EvaTejado
Alegerea de a trăi și de a crea o viață întreagă în această supracultură actuală este un act radical, care vă cere să faceți în mod conștient, curajos și constant alegeri care să sprijine întregul să prospere - inclusiv, uneori, să luați o poziție acerbă pentru a accepta mai mult orice mai puțin decât o viață întreagă. Alegerea de a cultiva armonia stând în centrul vieții tale, ca dirijor, în relație cu toate părțile, deschide potenţial pentru crearea unei vieți întregi și o posibilitate mai mare de senzaţie în armonie, chiar și în perioadele de intensitate.
Uită-te la glif pentru a crea o viață întreagă, armonizată - pe care eu o numesc „Roata armoniei” - ilustrând tărâmurile întregii vieți a femeii. Gândiți-vă la aceasta ca la un mod diferit de a vă constela și de a vă proiecta viața. Observați forma circulară. Imită pe cea a unei busole și cultivă integritatea și interconectarea doar prin designul său natural - fără a fi nevoie să faceți nimic pentru a face acest lucru.
„Roata armoniei” care ilustrează tărâmurile întregii vieți a femeii. Îmbrățișându-vă rolul de dirijor centrat al vieții voastre.
Fiecare dintre tărâmuri deține o parte specifică a vieții noastre. La fel cum o busolă are nevoie de toate cele opt direcții pentru a fi întregi și complete, tot așa avem nevoie și de aceste părți pentru a ne simți întregi și complete. Ceea ce urmează sunt descrieri ale fiecărui tărâm al unei vieți întregi și armonizate - dintre care unele vor suna familiar și altele diferite. Acest lucru este intenționat. Citește; ia în considerare fiecare tărâm. Fiți curioși cu privire la care sunt în armonie pentru dvs. chiar acum și care sunt în mod clar ieșiți din vânătoare sau dorind mai multă atenție.
Tărâmurile unei vieți întregi și armonizate
- Lucrare sacră și carieră: Locurile dvs. de muncă, proiectele, afacerile, misiunile și rolurile, precum și mentoratul, îngrijirea, maternitatea și părinții. Cariera ta este calea pe care o parcurgi și o parcurgi de-a lungul vieții. Lucrarea voastră sacră este ceea ce sunteți aici pentru a provoca și crea și ceea ce alegeți să vă dați forța vieții. Este scopul pe care îl slujești prin darurile și prezența ta.
- Practică spirituală și conexiune: Ceea ce faci în viața ta de zi cu zi pentru a crea o relație consistentă și simțită cu Universul mai mare și pentru a-ți simți rolul în el.
- Creativitate și auto-exprimare: Modurile - tangibile și intangibile - te exprimi, fără a avea nevoie ca rezultatul să fie productiv sau profitabil. Deși puteți primi flux financiar din aceasta, recompensa mai profundă și mai semnificativă este expresia voastră liberă și deplină, simțindu-vă puterea de a crea și energia și conexiunea pe care le primiți ca rezultat.
- Sănătate emoțională și fericire: Simțul tău de armonie interioară, bucurie și pace. Fundamentul tău interior al iubirii de sine. Echilibrul, stabilitatea și capacitatea dvs. de a răspunde dintr-un loc centrat din interior.
- Relații iubite: Relațiile intime în care ești văzut, susținut și iubit necondiționat. Pot include parteneri de viață, prieteni de suflet și familie, copii și patru-leggeri cu blană. Singura regulă este că există o iubire și un respect reciproc, ceea ce face sigur să le ai aproape de inima ta.
- Triburi, prieteni și colegi: Persoanele - rude, prieteni și colegi - cu care vă simțiți conectați și grupurile și comunitățile din care alegeți să faceți parte. Acestea susțin diferitele dvs. interese și diferitele expresii ale tu.
- Sănătate fizică și casă: Puterea forței tale de viață și bunăstarea generală a corpului tău. Aceasta include corpul tău fizic, care găzduiește spiritul tău, și locuințele în care trăiești trebuie să fie sanctuarul tău. Aceasta este ceea ce vă oferă energia și reziliența de a vă „face” viața și de a fi strălucitori în ea.
- Flux financiar și avere: Fluxul de bani și resurse care vă permit să vă simțiți susținut pe planul material, să primiți ceea ce aveți nevoie și să vă îngrijiți de dvs. și de cei pe care îi iubiți. Aceasta include, de asemenea, rezervele financiare care vă ajută să rezolvați refluxurile și neașteptatele și să îmbrățișați oportunitățile atunci când apar. Aceasta trăiește un stil de viață care este sustenabil și durabil.
Uitați-vă înapoi la roata Harmony și veți observa următoarele:
Fundul - Triburi, prieteni și colegi; Sănătate fizică și casă; și Fluxul financiar și bogăția - formează baza dvs. Când aceste tărâmuri sunt puternice și în armonie, te simți susținut și conectat pe planul material. Acest lucru vă oferă încredere, curaj și spațiu pentru a vă înălța și a vă extinde în ceea ce dați prin munca, creativitatea și expresia de sine. Când acestea sunt slabe sau dezechilibrate, este mult mai greu să fii deschis la noi posibilități, să te concentrezi asupra creșterii tale personale, să faci lucruri care nu „fac bani”, să ofere cu generozitate, să dezvolte noi întreprinderi sau afaceri și organizații existente sau să exceleze în munca și cariera.
Centrul - Sănătate emoțională și fericire și relații iubite (cele mai intime relații) - formează linia inimii tale. Când sunt puternice și în armonie, aceste tărâmuri îți mențin inima deschisă și viața ta interioară stabilă. Te simți profund susținut și conectat pentru că primești dragoste și acceptare - de la ceilalți și de la tine - și experimentezi un sentiment de apartenență. Înrădăcinată în puterea iubirii de sine și a valorii de sine, această linie a inimii te menține constant și stabil atunci când alte părți ale vieții tale devin oscilante sau intense. Când acestea sunt dezechilibrate, tu simțiți-vă clătinat în interior.
Topul - Munca și cariera sacră, practica și conexiunea spirituală și creativitatea și expresia de sine - formează potențialul și expresia reală, expansiunea și înălțarea. Aceste tărâmuri semnifică ceea ce oferiți, împărtășiți și exprimați în lume, care poate include slujba dvs. și ceea ce faceți pentru bani, dar cuprinde mult mai mult decât atât. Când acestea sunt puternice și în armonie, vă simțiți prezenți în lume, intenționat și aliniat. Îți vezi slujba sau afacerea într-un mod expansiv, unde face parte din munca vieții tale - un canal pentru a-ți exprima sinele deplin; face un impact; și primiți un schimb de energie sub formă de bani, sprijin, conexiune și recunoaștere. Te simți parte a ceva mai mare decât tine, împlinit și conectat la nivel sufletesc.
Eliberați locurile de muncă ale Jonglerilor copleșiți, Pline Spinner sau Multitasker
Ai spus sau auzit vreodată cuvinte de genul „Jonglez atât de mult! Sunt întins într-un milion de direcții! Încerc doar să păstrez toate bilele în aer! ”? De fiecare dată când aud o femeie vorbind despre cum „jonglează” pentru a-și păstra toate părțile vieții în ordine, astfel încât nimic să nu se prăbușească sau să se piardă sau să fie întrerupt, vreau să o îmbrățișez și să spun: „Nu! Nu o face. Nu ești un act de circ. ”
Aruncați o privire la femeia care stă în centrul roții Harmony și puteți vedea cum ați putea cădea cu ușurință în iluzia că trebuie să încercați să jonglați cu toate bilele tuturor tărâmurilor vieții voastre. Sau aleargă încercând să mențină toate piesele în mișcare ca un filator de plăci. Dacă vă abordați viața în acest fel, așteptați-vă să fiți plini de anxietate și epuizare: dacă faceți o pauză, încetiniți sau vă odihniți, toate plăcile și bilele se prăbușesc!
Imaginați-vă cantitatea de energie mentală care funcționează în acest fel. Nu poți susține acest nivel de concentrare zile întregi. Chiar și cei mai buni jongleri nu au reușit niciodată să jongleze cu mai mult de unsprezece mingi simultan. Și persoana care deține acel record mondial a practicat timp de doi ani și a putut să o facă doar patru ore.
Dacă îți faci treabă să jonglezi sau să alergi ca o nebunie, astfel încât nimic să nu se prăbușească, nu vei găsi niciodată răgaz sau seninătate. Cum ai putut? Urmărind în mod constant numeroasele părți în mișcare, v-ați asumat sarcina epuizantă de a menține totul pentru toată lumea. Este ca și cum ai trăi viața într-un sprint perpetuu de la un lucru la altul. Nu este durabil. Și nu este necesar.
Apăsând butonul LIBERATE
Iată punctul în care apăsăm butonul LIBERATE, iar tu alegi să „fii” în viața ta în mod diferit. Uită-te din nou la femeia din roata armoniei ca la tine. Sunteți dispus să renunțați la rolul de jongler, de filat și multitasker? Să te eliberezi de responsabilitatea de a împiedica totul să se prăbușească, ținându-l în mișcare? Ești dispus să experimentezi îmbrățișarea rolului tău de dirijor care stă echilibrat în centru, axat pe cultivarea armoniei. Adică, de ce nu ai face asta, nu?
Nu este vorba despre a face mai mult; este vorba de a face lucrurile diferit. Încă nu trebuie să știți cum. Să începem cu trei principii de autosustenabilitate de mai jos - citiți-le, apoi alegeți unul cu care să experimentați în viața dvs. de zi cu zi gândind, simțind, răspunzând, făcând alegeri și trecând la acțiune diferit. Amintiți-vă, primul pas este doar conștientizarea - începeți să observați ceea ce nu ați văzut.
Principii de autosustenabilitate pentru cultivarea armoniei într-o viață întreagă
1. Fiți în legătură cu toate părțile, dar nu vă asumați responsabilitatea pentru a menține totul în mișcare și în mișcare.
Observați că fiecare tărâm este simbolizat printr-o formă spirală. Acest lucru se datorează faptului că o spirală, prin natură, își creează propriul impuls pe măsură ce crește. Ca femei înțelepte, structurăm tărâmurile vieții noastre pentru a prospera, fără ca toată energia să trebuiască să vină de la noi tot timpul.
Vedeți liniile dintre dvs. și fiecare tărâm? Acestea sunt menite să fie conexiuni energetice - nu cordoane ombilicale. Părțile au propria energie și impuls. Observați unde ați creat conexiuni codependente față de o dinamică interconectată.
2. Variază-ți concentrarea; nu juca totul în același timp.
Nu poți da aceeași forță de viață opt lucruri simultan. În primul rând, te vei simți ca o caracatiță într-un dispozitiv de tortură medieval (ca atunci când faci multitasking). Doi, dacă tu, în calitate de dirijor, ai dirijat toate secțiunile simfoniei tale să cânți la același tempo și nivel sonor în același timp, nu ai crea o armonie; ai crea o cacofonie și un haos dur.
Rolul tău este să alegi cu ce să interacționezi când, în ce ritm și cât timp. Observați diferența atunci când acționați ca o mașină multitasking, încercând să interacționați cu mai multe părți, față de un conductor centrat, concentrat pe una sau două părți la un moment dat, schimbându-i atenția în timp.
3. Cultivați forța interioară - emoțional, mental, energetic și fizic - pentru a sta în centrul vieții dvs. dinamice, întemeiat și echilibrat, cu toate părțile care se mișcă în jurul tău în armonie.
Dacă stați la mijloc, echilibrat în interior, în relație cu toate părțile, dar nu deținere toate părțile, înțelepciunea ta feminină va simți când ceva este în afara bătăii sau are nevoie de atenție. Acest lucru vă împuternicește să prindeți dezechilibre din timp, ceea ce face mult mai ușor să readuceți lucrurile în armonie.
De exemplu, gândiți-vă la o relație sau la un proiect în care ați simțit că ceva nu este în regulă, dar fie ați fost atât de concentrat într-un singur tărâm, fie mutați atât de repede încât ați ratat semnele subtile. Mai degrabă decât să te întorci la el, ai ignorat-o. Până în cele din urmă a devenit din ce în ce mai tare, așa că a trebuit să te descurci. Observați și simțiți dizarmonia înainte ca aceasta să devină dezamăgire în corpul sau emoțiile voastre; dramă în relațiile, finanțele sau acasă; sau deteriorarea muncii, carierei și sinelui tău. Aici este puterea ta.
© 2020 de Christine Arylo. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea editorului.
Distribuitor: Noua Bibliotecă Mondială.
Sursa articolului
Copleșit și peste asta: îmbrățișează-ți puterea de a rămâne centrat și susținut într-o lume haotică
de Christine Arylo
Sarcinile și presiunile nu se termină niciodată în cultura noastră, o cultură construită pentru burnout. Dar există o modalitate de a opri stresul și de a începe să prospere - să te trezești cu sistemele subiacente și cu modalitățile nesustenabile de a lucra și de a trăi care îți sapă puterea, te scurg și te fragmentează. Christine Arylo luminează forțele externe și amprentele interne care te împing în copleșire și sacrificiu de sine. Apoi vă arată cum să vă accesați puterea pentru a realiza ceea ce contează cel mai mult, inclusiv primirea a ceea ce aveți nevoie și dorință. Veți învăța să eliberați vechea abordare a muncii, a reușitei și a gestionării unei vieți depline și să îmbrățișați un nou mod care vă oferă claritate și curaj de a face alegeri în proiectarea de zi cu zi și în general a vieții, care vă susțin și vă susțin .
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)
Cărți ale acestui autor
Despre autor
Christine Arylo, MBA, este consilier în domeniul transformării, profesor, vorbitor, autor de trei ori în bestseller și gazdă a podcastului apreciat la nivel internațional Timp de putere feminin. În calitate de fondatoare a Feminine Wisdom Way, o școală de înțelepciune online pentru femei și Expanding Possibility, o consultanță de conducere feminină, ea oferă învățături, mentorat, retrageri și instruiri care au atins mii de oameni de pe șase continente. Vizitați site-ul ei la ChristineArylo.com
