Mulți oameni se conving că „trebuie” să știe atât de multe, să facă atât de multe și să fie capabili de atâtea. Vederea vieții ca o serie de „trebuie să” poate fi distructivă. În realitate, nu trebuie să facem nimic. Dimpotrivă, noi alege să fac totul. Dacă, de fapt, ați fi guvernat de „trebuie să”, ați renunța la orice responsabilitate pentru viața voastră. Asumarea deplină a responsabilității pentru existența ta pe Pământ îți oferă cheia recunoașterii libertății de alegere.

Desigur, consecințele decurg din deciziile noastre și devin evidente pe măsură ce facem activ alegeri. Dacă decidem să nu alegem, vor exista totuși consecințe. Făcând un pas înapoi din viața noastră ne permite să vedem că ceea ce suntem și unde suntem, rezultă din alegerile, conștiente sau nu, pe care le-am făcut pe parcurs. De aceea este atât de important să încercăm să fim atenți la alegerile noastre. Ia-ți un moment acum pentru a-ți oferi libertatea de a alege, apoi gândește-te cum s-ar simți să fii fără ea. Care sunt alegerile tale?

În momentul în care emoțiile interacționează cu gândul - unde o dispoziție bună te duce să gândești pozitiv - te poți aștepta să apară inteligența emoțională. Trebuie să atingeți această inteligență emoțională pentru a face alegeri mai bune, care creează o viață mai bună.

A vă oferi darul ales poate fi copleșitor, mai ales dacă nu sunteți obișnuit. Pentru a vă ajuta, încercați să vă amintiți cele mai fericite momente. Începeți această călătorie în trecut căutând cinci amintiri vesele. Odată ce le-ai identificat, sapă puțin mai adânc și ia în considerare de ce te-au făcut fericit. Promit că, făcând acest exercițiu, veți descoperi o nouă forță și o abilitate care va ilumina un obiectiv.

Aveți grijă, însă, să nu vă lăsați influențați de evenimentele din viața voastră pe care alții le consideră „de succes” sau „incitante”. Este periculos să lăsați aprobarea altor persoane să vă definească fericirea. În schimb, concentrează-te asupra acelor momente din viața ta care ți-au oferit cea mai mare plăcere, indiferent de reacțiile altora.

Când ți-ai luat timp să afli ce îți place cu adevărat să faci, următorul pas este să înțelegi mai bine de ce te face fericit. Cunoașterea vă va ajuta să dezvoltați obiective care să se potrivească adevăratei voastre naturi. Alinierea pasiunilor cu obiectivele tale produce o energie puternică care pătrunde întreaga ta viață.

Înțelegerea și intenționarea obiectivelor tale generează o profunzime a sensului care creează un întreg mai mare decât suma părților sale. Dacă simți că ai pierdut focul interior care te propulsează, încearcă să îți trasezi o nouă cale.

Știind că trebuie să ne ridicăm și să ne plătim facturile sau să scoatem din gunoi nu este ceea ce ne face să sărim fericiți din pat în fiecare dimineață. Obiectivele noastre fac asta. Obiectivele trebuie să fie suficient de bogate și atractive pentru a ne atrage atenția. Psihologii spun adesea că ar trebui să avem obiective realiste care să fie proporționale cu abilitățile noastre. Acest lucru ar putea fi adevărat în ceea ce privește unele obiective, dar vă încurajez să vă acordați plăcerea luxoasă a viselor incitante și ambițioase. Îndrăznește să depășești limitele limitate pe care ți le-ai stabilit. Renunțați la inhibițiile voastre și atingeți un scop care vă face inima să cânte și sângele să vă curgă mai repede în vene.

Îndrăznești să-ți atingi obiectivul? Îți pasă ce spun alții? Îți pasă dacă râd sau se bucură de faptul că nu ai reușit? Amintiți-vă că nu este vorba despre restul lumii, ci despre voi. Nu abandonați niciodată un scop care rezonează profund în inima voastră. Este același lucru cu a spune „Nu” vieții. Nu renunța la nimic care să te entuziasmeze cu adevărat, chiar dacă la început pare imposibil. Și nu subestimați puterea extraordinară care vine din interior atunci când credeți cu adevărat în obiectivul dvs. și vă angajați să îl atingeți. Atunci puteți face „imposibilul”.

Testul scaunului balansoar

Imaginați-vă când sunteți bătrân, așezat în balansoar, cu o pătură de lână care vă acoperă genunchii. Gândiți-vă la bucuria pe care o veți avea amintindu-vă de toate lucrurile pe care ați îndrăznit să le faceți și să le spuneți și la alegerile pe care ați îndrăznit să le faceți pentru că ați preluat controlul asupra vieții voastre. Acum amintiți-vă că a fi adevărat pentru voi înșivă este la fel ca a fi adevărat pentru ceilalți.

Odată, am participat la o cină pentru Fred, a cărui firmă îl cinstea timp de cincizeci de ani de serviciu loial. În timp ce Fred stătea cu fața spre mine, am simțit un mare respect pentru contribuția lui și am întrebat politicos: „Ai fost fericit în acești cincizeci de ani?” Răspunsul său fără ezitare a fost un șoc: „Nici măcar un minut”.

M-am întrebat cum ar fi putut fi posibil acest lucru. - Dar nu ți-a plăcut nimic la slujba ta în tot acest timp? Am întrebat. Fred mi-a spus că a petrecut ceva timp făcând tâmplărie și chiar i-a plăcut, așa că l-am întrebat de ce nu a continuat acest tip de muncă. El a răspuns că a încercat o dată, dar nu a funcționat.

O singura data! Doar o data! De ce nu de o sută de ori? Mi-am spus. Dar apoi mi-am amintit că aceste alegeri nu erau ale mele; erau ale lui Fred și numai ale lui. Avea dreptul de a alege după dorință, pentru că viața lui era responsabilitatea lui și a nimănui. În timp ce stăteam cu ochii la mâinile lui, care erau făcute în mod evident pentru tâmplărie, el a perceput dezamăgirea mea. „Nu fi atât de trist”, a spus el. - Tocmai mi-am cumpărat o bancă de tâmplar.

Gândiți-vă o clipă la toți oamenii din lume care au murit fără să fi ales vreodată să-și cumpere banca de tâmplar! Când credem cu tărie că ceva este posibil, devine posibil. Dacă vedem doar imposibilitatea, atunci asta ne garantăm. S-a spus că percepția este sută la sută din realitate. Dacă credem că suntem prea tineri, atunci suntem prea tineri; dacă ne credem prea slabi, suntem prea slabi. Trebuie să fim conștienți conștienți de modul în care alegem să privim lumea, deoarece aceasta este realitatea în care ne punem.

A fost o zi crucială când mi-am dat seama că gândurile mele îmi controlează viața. Nu aveam bani când mi-am început călătoria profesională în urmă cu douăzeci de ani, dar am crezut că, dacă aș putea vedea obiectivul meu suficient de clar și l-aș dori suficient de rău, aș putea să-l ating. Cel mai greu a fost să fiu suficient de sincer cu mine pentru a îndrăzni să recunosc cu voce tare ceea ce îmi lipsea. Onestitatea cu noi înșine poate fi dificilă dacă nu mai suntem în practică; trebuie să fim complet sinceri și să recunoaștem ceea ce vrem cu adevărat.

Rezistă la ezitarea pe care o simți atunci când privești în jur și vezi că nimeni din familia ta sau din cartierul tău nu a făcut vreodată ceea ce vrei să faci. Evitați capcana de a crede că nu veți reuși doar pentru că nimeni altcineva nu are. Tu esti unic; nimeni altcineva nu poate face ceea ce puteți face așa cum o puteți face. Nimeni altcineva nu poate judeca dacă obiectivele tale sunt realiste. Nu pot fi niciodată în pielea ta și niciodată nu pot ști ce poți obține. Este uimitor ce puteți realiza atunci când doriți cu adevărat ceva și sunteți dispuși să faceți tot ce este necesar pentru a-l obține.

TREI TIPURI DE OBIECTIVE

1. Scopul achiziționării

Este normal să vrei lucruri. Lumea occidentală este inundată de bunuri materiale, iar dorința de a le dobândi și de a le poseda este un sentiment familiar pentru noi toți. Ne putem distra de fapt în căutarea unor lucruri care ne interesează și, ulterior, dezvoltăm adesea atașamente profunde față de ceea ce deținem. Îți amintești atașamentul tău față de primul lucru pentru care ai păstrat când erai copil - o bicicletă sau o jucărie?

Unii spun că dorința de a dobândi lucruri materiale a mers prea departe. Nu voi moraliza în legătură cu bucuriile proprietății, dar voi afirma că nu putem crește ca ființe umane dacă dobândirea este singurul lucru pentru care ne străduim. În afară de un acoperiș deasupra capului și suficient pentru a mânca, lucrurile sunt doar distracții, care nu trebuie confundate cu necesități. Problema cu acest tip de distracție este că, atunci când ne plictisim de ea, credem că putem remedia lipsa de sens în viața noastră prin înlocuirea lucrurilor noastre vechi cu altele noi. În schimb, creăm un ciclu nesfârșit de nemulțumire. Deci, în timp ce dorința de a dobândi este o parte integrantă și acceptabilă a vieții, ea este doar o singură piesă a puzzle-ului.

2. Scopul realizării

Îmi voi aminti întotdeauna de Nick, un om foarte supărat încărcat de idei care nu i-au adus niciun sprijin din partea angajatorului său. Nick se simțea neînțeles și tratat prost. Nu și-a dat seama cât de greu este să primești idei de la o persoană foarte supărată. După ce și-a cartografiat talentele și abilitățile și s-a convins că nu trebuie să fie diferit decât era, Nick a descoperit o nouă pace. Acceptându-se, i-a permis să se uite mai atent la furia care îi dominase viața.

Trebuia să ajungem la rădăcina furiei lui Nick. Un critic literar de lungă durată pentru un ziar, a fost foarte respectat pentru cunoștințele și perspectivele sale despre lumea cărților. Putea vorbi despre literatură toată ziua, dar niciodată nu îndrăznea să recunoască în sinea lui că de fapt își dorea să fie autor. Când am aflat acest lucru, nu a mai trebuit să mă întreb de ce Nick era atât de furios: își refuza oportunitatea de a atinge un obiectiv care se afla chiar în miezul ființei sale.

Odată ce și-a exprimat scopul de a se stabili ca scriitor, a fost uimitor cât de puternic a devenit angajamentul său. Acum, zece ani mai târziu, a publicat mai multe cărți. Nu toate au fost bine primite, dar asta nu-l descurajează să continue să scrie cu pasiune. Cel mai important, Nick este acum angajat într-o muncă a iubirii și trăiește o viață mai fericită și mai împlinită datorită realizărilor sale. Și tu poți descoperi magia puternică în descoperirea a ceea ce vrei cu adevărat să realizezi.

Thomas a venit la mine simțindu-se nemulțumit de slujba sa de manager de afaceri. El se confrunta cu o serie de conflicte conștiente și inconștiente în jurul alegerilor de viață pe care le făcuse. Pentru Thomas totul se simțea ca o luptă și era obosit. La cinci ani distanță de pensionare, mi-a spus că scopul său era să îndure acei cinci ani până când își va permite să nu mai lucreze. Cu alte cuvinte, el a vrut doar să supraviețuiască.

Prin interogare și explorare intensivă, am reușit să-i cartificăm talentele și abilitățile. Apoi a venit treaba mai grea de a discuta despre speranțele și dorințele sale. În cele din urmă, Thomas a putut recunoaște că visase de mult să trăiască în Spania timp de șase luni și să învețe să vorbească spaniola. El și-a imaginat că de data aceasta va oferi și posibilitatea de a lucra asupra sinelui său interior și de a obține o pace mai mare. Prin munca noastră împreună, el a decis să-și facă visul o realitate.

Soția lui Thomas, care devenise frustrată de atitudinea sa pesimistă față de viață, a susținut în totalitate decizia sa de a pleca. Pe de altă parte, Thomas se temea cum ar putea reacționa angajatorul său. Înainte de a se confrunta cu șeful, Thomas și-a pus toate gândurile pe hârtie, pregătindu-se mental să se prezinte în mod constructiv pe sine și situația sa. El a reușit să-l facă pe șeful său să înțeleagă că are nevoie de un concediu de șase luni pentru a obține o mai bună înțelegere în viața sa personală, care să beneficieze în cele din urmă de munca sa la firmă. Nu numai că a primit o reacție pozitivă, dar a devenit și un model de urmat: mai mulți dintre colegii săi au urmat exemplul.

3. Scopul Ființei

Puteți fi oricine doriți să fiți, iar conștientizarea voastră este fundamentală pentru o viață împlinită. Ce calități doriți să aveți? Vreau să fiu sincer. Vreau să fiu un prieten loial. Vreau să fiu fidel cu mine. Vreau să fiu curajos. Vreau să fiu expert în domeniul meu. Vreau să fiu iubitor, răbdător, flexibil și deschis pentru creștere și schimbare. Vreau să fiu compasiv și mult mai mult. De multe ori alunec și cad, dar pentru că știu ce calități vreau să am, mă pot ridica din nou și pot continua călătoria. Cred că pot fi orice vreau să fiu, atâta timp cât știu exact ce calități prețuiesc. A te conduce prin călătoria vieții este o aventură captivantă formată din momente de a fi. Faci alegeri cu privire la cine ești și cine vrei să fii în fiecare moment și, îmbrățișând acele alegeri, poți fi o persoană pe care o prețuiești.

Cu toții căutăm apropierea și posibilitatea de a contribui cu tot ce putem mai bine pe parcurs. Bunurile materiale nu pot umple vidul din noi. Întâlnirea sentimentelor noastre, iertarea și faptul că suntem sinceri cu noi înșine ne vor da vieții sensul pe care îl dorim și pacea foarte puternică din nucleul nostru cel mai adânc. Când ne confruntăm cu sinceritate așa cum suntem, ne întâlnim atât cu părțile noastre cele mai bune, cât și cu cele mai sărace. Pentru a o întâlni pe una trebuie să ne întâlnim și să învățăm să o acceptăm pe cealaltă și să recunoaștem că latura noastră întunecată joacă un rol cheie în contactarea unei forțe care este infinită și mai mare decât suntem, dar care este în același timp conținută în noi. A fi ceea ce ești chiar în acest moment este corect, pentru că ești exact așa cum ar trebui să fii. Trecând prin întunericul nopții mergem spre lumina zilei. Adevărul ne va elibera să fim la fel cum suntem.

Ann este o femeie frumoasă de cincizeci de ani. Când am întâlnit-o prima dată, m-am gândit: „Ea este imaginea sănătății:„ Am fost uimit să aud povestea ei incredibilă. Timp de patru ani, Ann s-a simțit prinsă într-o situație dificilă de muncă, alături de doi angajatori care nu se puteau suporta unul pe celălalt. Ambii erau supraveghetorii ei și simțea că se afla la mila deciziilor lor. A cheltuit atât de multă energie în încercările sale frustrante de a reconcilia aceste două forțe feudante, încât și-a neglijat angajamentul față de sine.

Apoi Ann a aflat că are cancer. Când a primit vestea devastatoare, a plâns timp de trei zile. Cumva, în mijlocul mizeriei ei, i-a venit seama realizarea: „Dacă am reușit să mă îmbolnăvesc, pot să reușesc să mă vindec și eu”. Redobândirea sănătății a devenit scopul ei principal. După cum sa discutat mai sus, trebuie să credem temeinic în ceea ce ne dorim pentru a avea șanse reale de succes. Ann a luptat curajos pentru a întări o credință care ar fi putut să nu se fi materializat cu ușurință - credința că ar putea să se vindece.

Statistic, șansele erau împotriva ei. Mai mulți medici i-au spus că șansele ei erau mici, dar asta nu a șters speranțele lui Ann pentru o recuperare completă. A trebuit să lupte nu numai cu boala ei, ci și cu pesimismul medicilor ei. Povestea lui Ann este atât o încurajare pentru pacienții care își pierd speranța, cât și o atenție pentru medicii care descurajează speranțele bolnavilor.

Ann a găsit Centrul de Creativitate Oslo, unde pacienții cu cancer se adună pentru a oferi un mediu de îngrijire și un loc pentru vindecare. Acolo, Ann a reușit să scape de frica, agresivitatea și deznădejdea ei. S-a luptat cu boala pentru că voia să trăiască, iar soțul și prietenii ei au sprijinit-o și au luptat chiar alături. Toți s-au angajat să lupte pentru credință și speranță, pentru că de asta avea nevoie Ann. Cumva, în ciuda durerii și suferinței, Ann știa că „imposibilul” era posibil. În cele din urmă, s-a vindecat.

Cu toții am auzit oameni vorbind despre necazurile lor și ne poate ajuta să fim atenți la lecțiile pe care le-au învățat înainte de a le experimenta singuri. După cum a spus Ann,

"Sunt foarte recunoscător pentru dificultățile pe care le-am avut. Prin intermediul lor am învățat atât de multe despre mine și despre viață. Am învățat că trebuie să am grijă de mine, pentru că nimeni altcineva nu are această responsabilitate în afară de mine. Am învățat să stabiliți limite. Am învățat să fiu fidel mie, în loc să fac ceea ce credeam că alții se așteptau de la mine. Am învățat ce este important și ce nu. Am învățat că dragostea și apropierea sunt cele mai esențiale componente ale unei vieți semnificative. Am învățat să disting între prieteni adevărați și falși. Am învățat că viața nu poate fi luată de la sine. Am învățat să am grijă de corpul meu și să fac suficient exercițiu și odihnă. Am învățat că viața se trăiește chiar în acest moment! Am învățat că nu există nimic să aștept; viața care mă aștepta era ".

Retipărit cu permisiunea. © 2001.
Publicat de Cypress House, www.cypresshouse.com

Articolul Sursa:

Arta de a te conduce: atinge puterea inteligenței tale emoționale
de Randi B. Noyes.

Plin de studii de caz, exerciții și sfaturi practice, „Arta de a te conduce” te va ajuta să identifici ceea ce vrei cu adevărat din viață și apoi să dezvolți instrumentele emoționale care să te asigure că îți îndeplinești acele dorințe. Rezultatele pot fi cu adevărat uimitoare. Pe măsură ce devii conștient de sentimentele tale, vei: recunoaște și depăși obstacolele; creați relații satisfăcătoare; motivează-te și inspiră-i pe ceilalți; deveniți un adevărat lider, nu un adept.

Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle

Cărți conexe

Despre autor 

Randi B. Noyes este un pionier în aplicarea practică a inteligenței emoționale și președinte al Leadership International, Inc., o firmă de consultanță în leadership. De peste douăzeci de ani, Randi a oferit coaching pentru sute de directori de vârf și clienți corporativi din toate industriile. Cu sediul în Boston, Massachusetts și Oslo, Norvegia, ea poate fi contactată la: www.leadership-international.com