{vembed Y = xaf-f5ZyOT0}
„Există două moduri fundamentale în care creierul tău te poate conduce în viață - către lucruri bune sau departe de lucrurile care nu funcționează”, spune Chantel Prat. (Credit: Paul Bence / Flickr)
Dacă v-ați blocat vreodată încercând să rezolvați un puzzle doar pentru a face o copie de rezervă și a o lua de la capăt, acesta este creierul dvs. recunoscând că strategia dvs. actuală nu funcționează și că aveți nevoie de un nou mod de a rezolva problema, potrivit noilor cercetări.
Cu ajutorul a aproximativ 200 de puzzle-uri, un model de computer și imagini RMN funcționale (fMRI), cercetătorii au aflat mai multe despre procesele de raționament și luarea deciziilor, identificând calea creierului care începe să acționeze atunci când rezolvarea problemelor merge spre sud.
„Există două moduri fundamentale în care creierul tău te poate conduce în viață - spre lucruri bune sau departe de lucrurile care nu funcționează”, spune Chantel Prat, profesor asociat de psihologie și coautor al noului studiu din jurnal. Stiinta cognitiva. „Deoarece aceste procese se desfășoară sub capotă, nu ești neapărat conștient de cât de mult conduce unul sau altul.
Folosind o sarcină de luare a deciziilor dezvoltată de Michael Frank de la Universitatea Brown, cercetătorii au măsurat exact cât de mult „direcționare” din creierul fiecărei persoane implica învățarea de a merge spre lucruri recompensatoare, spre deosebire de lucrurile mai puțin recompensatoare. Prat și coautorii ei s-au concentrat pe înțelegerea a ceea ce face pe cineva bun la rezolvarea problemelor.
Echipa de cercetare a dezvoltat mai întâi un model de computer care specifica seria de pași pe care credeau că sunt necesari pentru rezolvarea matrițelor avansate de performanță ale lui Raven (Raven's) - un test de laborator standard făcut din puzzle-uri. Pentru a reuși, persoana care ia puzzle trebuie să identifice tiparele și să prezică următoarea imagine din secvență.
Modelul descrie în esență cei patru pași pe care oamenii îi fac pentru a rezolva un puzzle:
- Identificați o caracteristică cheie într-un model;
- Aflați unde apare acea caracteristică în secvență;
- Vino cu o regulă pentru manipularea funcției;
- Verificați dacă regula este valabilă pentru întregul model.
La fiecare pas, modelul a evaluat dacă progresează. Când modelului i s-au dat probleme reale de rezolvat, acesta a avut cel mai bun rezultat atunci când a reușit să se îndepărteze de caracteristicile și strategiile care nu-l ajutau să progreseze. Potrivit autorilor, această abilitate de a ști când „trenul tău de gândire este pe o cale greșită” a fost esențială pentru a găsi răspunsul corect.
Următorul pas a fost să vedem dacă acest lucru este adevărat la oameni. Pentru a face acest lucru, echipa a avut trei grupuri de participanți rezolvând puzzle-uri în trei experimente diferite. În primul, au rezolvat setul original de probleme ale lui Raven folosind un test de hârtie și creion, împreună cu testul lui Frank, care a măsurat separat capacitatea lor de a „alege” cele mai bune opțiuni și de a „evita” opțiunile mai proaste. Rezultatele lor au sugerat că doar capacitatea de a „evita” cele mai proaste opțiuni legate de succesul rezolvării problemelor. Nu exista nicio relație între capacitatea cuiva de a recunoaște cel mai bun alegere în testul de luare a deciziilor și pentru a rezolva puzzle-urile în mod eficient.
Al doilea experiment a înlocuit versiunea pe hârtie și creion a puzzle-urilor cu o versiune computerizată mai scurtă a sarcinii care ar putea fi implementată și într-un mediu de scanare cerebrală RMN. Aceste rezultate au confirmat că cei care au reușit cel mai bine să evite opțiunile mai proaste în sarcina de luare a deciziilor au fost, de asemenea, cei mai buni rezolvatori de probleme.
Ultimul grup de participanți a completat puzzle-urile computerizate în timp ce activitatea creierului lor a fost înregistrată folosind fMRI. Pe baza modelului, cercetătorii au evaluat ce părți ale creierului ar conduce la succesul rezolvării problemelor. S-au concentrat asupra ganglionilor bazali - ceea ce Prat numește „asistent executiv” la cortexul prefrontal sau „CEO” al creierului. Ganglionii bazali ajută cortexul prefrontal să decidă ce acțiune să întreprindă folosind căi paralele: una care mărește volumul „pe informațiile pe care le consideră relevante și o alta care reduce volumul„ în jos ”pe semnalele pe care le consideră irelevante. „Alegeți” și „evitați” comportamentele asociate cu Frank luarea deciziilor testul se referă la funcționarea acestor două căi.
Rezultatele acestui experiment sugerează că procesul de „reducere a volumului” în ganglionii bazali a prezis cât de reușiți au fost participanții la rezolvarea puzzle-urilor.
„Creierul nostru are sisteme de învățare paralele pentru a evita cel mai puțin bun lucru și pentru a obține cel mai bun lucru. Multe cercetări s-au concentrat asupra modului în care învățăm să găsim lucruri bune, dar această pandemie este un exemplu excelent de ce avem ambele sisteme. Uneori, când nu există opțiuni bune, trebuie să o alegi pe cea mai puțin rea! Ceea ce am constatat aici a fost că acest lucru este chiar mai critic pentru rezolvarea problemelor complexe decât recunoașterea a ceea ce funcționează. ”
Fondul de cercetare a redevenței UW, un premiu al fondului de inițiere UW și Fundația Familiei Bezos au finanțat lucrarea. Studiu original
Cărți despre îmbunătățirea performanței din lista celor mai bine vândute de la Amazon
„Vârful: Secretele din noua știință a expertizei”
de Anders Ericsson și Robert Pool
În această carte, autorii se bazează pe cercetările lor în domeniul expertizei pentru a oferi perspective asupra modului în care oricine își poate îmbunătăți performanța în orice domeniu al vieții. Cartea oferă strategii practice pentru dezvoltarea abilităților și obținerea stăpânirii, cu accent pe practica deliberată și feedback.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
Această carte oferă strategii practice de construire a obiceiurilor bune și de rupere a celor proaste, cu accent pe micile schimbări care pot duce la rezultate mari. Cartea se bazează pe cercetări științifice și exemple din lumea reală pentru a oferi sfaturi utile oricui doresc să-și îmbunătățească obiceiurile și să obțină succes.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Mindset: noua psihologie a succesului”
de Carol S. Dweck
În această carte, Carol Dweck explorează conceptul de mentalitate și modul în care acesta ne poate afecta performanța și succesul în viață. Cartea oferă informații despre diferența dintre o mentalitate fixă și o mentalitate de creștere și oferă strategii practice pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere și obținerea unui succes mai mare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința din spatele formării obiceiurilor și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea oferă strategii practice de dezvoltare a obiceiurilor bune, de rupere a celor proaste și de a crea schimbări de durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Mai inteligent, mai repede, mai bine: secretele de a fi productiv în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința productivității și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea se bazează pe exemple și cercetări din lumea reală pentru a oferi sfaturi practice pentru a obține o productivitate și succes mai mari.
