Imagini de Eluj

Oricât ne-ar plăcea, la nivel energetic, nu putem scăpa de ceva ce nu ne place - un gând, un sentiment, o credință, o circumstanță sau o situație. Vestea bună este însă că o putem transforma.

Unul dintre principiile lucrării Prezenței transformaționale este:

O problemă nu este ceva de rezolvat;
este un mesaj de ascultat.

Sarcina noastră este să ascultăm mesajul, să descoperim potențialul mai mare care dorește să se desfășoare și să ne asociem cu potențialul respectiv pentru a crea o nouă realitate.

Parteneriatul cu „ceea ce este”, în loc să lupte împotriva lui, este primul pas în „fluxul” a ceea ce vrea să se întâmple. Aprofităm un potențial mai mare care dorește să ne realizăm și să fim parteneri cu acel potențial pentru o nouă creație. Nu numai că lucrurile devin mai ușoare, dar de multe ori descoperim și posibilități mai mari decât ne imaginam înainte.

Dacă ați participat vreodată la actorie sau improvizație muzicală, știți că regula principală este că trebuie să acceptați și să lucrați cu tot ce vă dau partenerii de improvizație. Dacă nu, există șanse mari ca întreaga performanță să se destrame. Improvizația este un proces co-creativ. Lucrați cu partenerii dvs. și cu orice este disponibil în acest moment pentru a crea împreună ceva nou împreună.

Viața este o improvizație continuă

Viața funcționează cam la fel. Este o improvizație continuă - un proces co-creativ cu oamenii, ideile, credințele și circumstanțele din jurul nostru. Când acceptăm orice ne vine și lucrează cu ea în loc să împingă împotriva ei, lucrurile sunt mult mai ușoare. Depășim judecățile și opiniile, aprecierile și antipatiile noastre și acceptăm că, cel puțin pentru moment, orice avem în față este ceea ce trebuie să lucrăm. Poate că nu este singurul lucru cu care trebuie să lucrăm, dar este ceea ce avem în față în acest moment.

Fie că ne place sau nu, dacă îl aprobăm sau dacă ne pasă de asta nu contează. Este ceea ce este aici. Când suntem dispuși să co-creăm cu ceea ce se prezintă, mai degrabă decât să-i opunem, există o șansă mult mai mare ca să apară ceva nou.

Împingeți sau curgeți?

Acest concept „împinge sau curge cu” este, de asemenea, unul dintre principiile fundamentale în artele marțiale. Ideea este să iei energia adversarului tău și lucrează cu ea în loc să lupți împotriva ei - să primești energia oponentului tău și să o lași să se miște prin tu, transmutând acea energie în propria ta putere și putere. Dacă te împingi împotriva adversarului tău, de fapt îți dai puterea și devii mai slab.

Același lucru este valabil și cu ceva pe care îl considerăm o problemă. Când împingem împotriva lui, îi dăm mai multă putere. Ne pierdem energia din cauza problemei. Cu toate acestea, în abordarea Prezenței transformaționale, înțelegem că o problemă nu este ceva de rezolvat (împingeți împotriva); este un mesaj care trebuie ascultat (flux cu). În acest context, co-crearea este un proces de a intui mesajul pe care încearcă să ni-l arate provocarea, valorificând potențialul care așteaptă să apară și curgând cu acel potențial. Potențialul în sine devine partenerul nostru co-creativ.

„Flux cu” nu este același lucru cu „Du-te cu fluxul”

Este important să rețineți că „curge cu” nu este același lucru cu „mergi cu fluxul!” „Mergeți cu fluxul” înseamnă doar a merge împreună cu ceea ce se întâmplă în prezent. Cu toate acestea, ceea ce se întâmplă poate să nu conducă situația într-o direcție care servește cel mai mare potențial. Dacă lucrați printr-o situație personală, uneori se simte mai ușor să renunțați la obiceiurile sau tiparele de răspuns și să lăsați orice se întâmplă. Dacă este o problemă de grup sau organizațională, atracția de a urmări reacția grupului sau o cale de siguranță percepută, securitate, confort sau familiaritate poate fi foarte puternică. Acestea sunt exemple de „a merge cu fluxul”.

Cu toate acestea, pe măsură ce simțiți potențialul mai mare care așteaptă să se desfășoare, este posibil să recunoașteți acest lucru ce se intampla acum și ce cu adevărat vrea a se intampla în slujba a ceva mai mare sunt două lucruri diferite. Intuirea mesajului ascuns și a potențialului este ceea ce face ca „curgerea cu” să fie diferită de a renunța sau a renunța la modul în care se desfășoară situația în prezent.

De exemplu, poate ați experimentat un moment în care dvs. sau echipa dvs. v-ați angajat într-un proiect sau obiectiv. Cu toate acestea, de la început, ceva despre proiect nu a funcționat. Intuitiv, știați că toate semnalele indicau o schimbare semnificativă care dorea să se întâmple atât în ​​cultura companiei, cât și în unele dintre practicile lor de afaceri fundamentale. Poate că nu ai fost singurul care a simțit asta. Cu toate acestea, vorbirea ar fi putut fi riscantă. Prin urmare, tu și ceilalți ați ales să „mergeți cu fluxul” - să urmați tiparele înrădăcinate ale organizației și nu să legănati barca. Ce s-a întâmplat ca urmare?

În cele din urmă, nerespectarea semnalelor a ceea ce vrea să se întâmple de obicei duce la mai multă frustrare, cinism și dezangajare. Mai mult, este puțin probabil ca proiectul să aibă succes.

Pe de altă parte, „curge cu” ar putea însemna să asculți mai profund ceea ce vrea să se întâmple și să folosești cele Trei Întrebări Fundamentale pentru a-ți găsi următorul pas.

1. Ce vrea să se întâmple?
2. Cine ne cere să fim noi?
3. Ce îmi cere să facem?

„Fluxul cu” poate necesita vorbirea, acțiunea sau provocarea sistemului. Cu toate acestea, dacă sistemul este suficient de deschis pentru a fi dispus să asculte și să ia în considerare o altă posibilitate, potențialul te poate conduce către noi modalități de angajare, noi practici și, în cele din urmă, o cultură organizațională mai sănătoasă, mai fericită, mai aliniată și mai productivă.

Administrarea potențialului care încearcă să apară

Potențialul care încearcă să apară are nevoie de un partener sau un administrator care să-l ajute să se manifeste în circumstanțele actuale. Depinde de noi să fim acel intendent - să creăm împreună cu potențialul spunând „Da” la ceea ce ne cere. „Flow with” este un proces pro-activ de a detecta cel mai mare potențial care așteaptă să se desfășoare în slujba tuturor celor implicați și apoi să contribuim la administrarea acestui potențial în realitate.

Acest al doilea principiu ne invită să considerăm că motivul pentru care există o provocare sau o problemă este să ne ajute să descoperim altceva care așteaptă să apară. Ne invită să privim provocarea ca pe un cadou sau ca pe un purtător de mesaje, nu ca pe ceva de care să scăpăm.

Sesiune de mini-antrenor

Deoarece acest concept „Push Against - Flow With” este atât de fundamental pentru prezența Transformational, haideți să facem o mică sesiune de mini-coaching pentru a vă ajuta să fundamentați acest concept în înțelegerea dvs.

Aduceți-vă la conștientizare ceva în viața dvs. profesională sau personală pe care îl vedeți ca o problemă sau o provocare. Apoi, indiferent de relația dvs. cu această provocare, pentru o clipă, tratați-o ca pe o problemă care trebuie rezolvată chiar acum. Imagina împingând împotriva aceasta. Faceți să se întâmple ceva. Doar reparați-l. Imaginați-vă că faceți tot ce trebuie să faceți pentru ca problema să dispară, astfel încât totul să pară din nou OK.

În timp ce faceți acest lucru, observați ce se întâmplă în corpul vostru și cu respirația. Ce simțiți să „împingeți” această problemă și să încercați să se întâmple ceva? Cum ați descrie relația dvs. cu problema - cum vă face să vă simțiți în legătură cu aceasta? Care este nivelul tău de stres și tensiune interioară? Rămâneți cu acest timp suficient pentru a simți efectele împingând împotriva.

Atunci când sunteți gata, scuturați din corp sentimentul acela. Respirați adânc și plin și reveniți la un sentiment neutru în interior.

Acum lasă-te din nou să fii prezent cu provocarea ta. De data aceasta, consideră că provocarea ta ar putea avea un mesaj pentru tine. Imaginați-vă că ați putea pluti sus deasupra situației dvs. și o puteți vedea sau simți dintr-o perspectivă complet nouă. Există ceva care de fapt vrea să se întâmple aici. Ce se întâmplă dacă problema există doar pentru a vă arăta altceva? Ce se întâmplă dacă problema încearcă de fapt să vă ajute să vedeți o altă posibilitate sau să vă împiedicați să faceți un pas greșit? Respirați în continuare și lăsați-vă „ceea ce vrea să se întâmple”.

Pe măsură ce simți „ceea ce vrea să se întâmple”, lasă-te curge cu asta pentru următoarele minute. Puteți reveni oricând la împingând împotriva mai târziu, dacă doriți, dar pentru moment, vedeți ce aveți de descoperit curgând cu ce vrea de fapt să se întâmple. Observați ce se întâmplă în corpul vostru și cu respirația. Ce este diferit decât când erai împingând împotriva? Care este nivelul tău de stres interior și tensiune acum?

Este posibil ca problema sau provocarea dvs. să fie în continuare acolo. Totuși, există șanse să se schimbe ceva în relația voastră. Aceasta nu este o „pastilă magică” care poate face ca problema să dispară și să facă totul să fie din nou corect. Cu toate acestea, mutarea relației dvs. la provocare ar putea schimba complet modul în care vă abordați.

„Push Against - Flow With” este o abilitate fundamentală de conștientizare în prezența transformativă. Pe tot parcursul zilei, întrerupeți-vă pentru a vă înregistra cu privire la modul în care sunteți prezenți la orice se întâmplă. Împingi sau curge cu?

Dacă sunteți un lider sau un antrenor sau lucrați cu alte persoane, învățați-i și această abilitate simplă. Doar simplul memento de a face un pas înapoi de la „împingerea împotriva”, acordați atenție mesajului care încearcă să treacă și să respirați în „curgerea cu” poate face o mare diferență în modul în care echipa sau organizația dvs. abordează orice se întâmplă.

© 2017 de Alan Seale. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului și 
Centrul pentru prezența transformațională.

Sursa articolului

Prezența transformativă: Cum să faci o diferență într-o lume care se schimbă rapid
de Alan Seale.

Prezența transformativă este un ghid esențial pentru: Vizionari care doresc să treacă dincolo de viziunea lor în acțiune; Lideri care navighează pe noul teritoriu necunoscut și pionier; Persoane și organizații angajate să trăiască în cel mai mare potențial al lor; Antrenori, mentori și educatori care susțin cel mai mare potențial în ceilalți; Funcționarii publici s-au angajat să facă diferența; și oricine dorește să ajute la crearea unei lumi care funcționează. Lumea nouă, reguli noi, noi abordări.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon. Disponibil și în format Kindle.

Mai multe cărți ale acestui autor

Despre autor

Alan Seale este autor premiat, vorbitor de inspirație, catalizator de transformare și fondator și director al Centrului pentru prezența transformării. El este creatorul programului Transformational Presence Leadership and Coach Training, care are acum absolvenți din peste 35 de țări. Cărțile lui includ Viață intuitivă, Misiune sufletească * Viziune de viață, Roata manifestării, Puterea prezenței tale, Creați o lume care funcționează, și cel mai recent, setul său de două cărți, Prezența transformativă: Cum să faci o diferență într-o lume care se schimbă rapid. Cărțile sale sunt publicate în prezent în engleză, olandeză, franceză, rusă, norvegiană, română și în curând în poloneză. În prezent, Alan servește clienți de pe șase continente și menține un program complet de predare și prelegeri în America și Europa. Vizitați site-ul său la http://www.transformationalpresence.org/

Urmăriți un videoclip cu Alan Seale: Parteneriatul Soul-Ego

{vembed Y = nbg7FDRmImc}