Simțiți mai mult „suflet pereche” sau „pa la revedere” în legătură cu relația voastră? Christine_Kohler / iStock prin Getty Images Plus
Unde te vezi peste cinci ani? Este o întrebare standard pentru un interviu de muncă, dar este o întrebare și mai bună să te pui despre relația ta.
Persoana cu care vorbiți, vă întâlniți, vă mutați, vă logodiți, vă căsătoriți, vă despărțiți sau divorțați - totul depinde de dvs. Ești pe scaunul șoferului în ceea ce privește traiectoria relației tale.
De cele mai multe ori, probabil navigați pe pilot automat, menținând status quo-ul. Din când în când, totuși, ceva perturbă acel echilibru și te gândești serios la soarta relației tale.
La un moment dat, majoritatea oamenilor se confruntă cu decizia complicată de a rămâne cu ea sau de a renunța. Deși există multe lucruri de luat în considerare atunci când vă gândiți la propria situație, poate ar fi util să știți cum se ocupă ceilalți cu aceste decizii importante de viață. Cercetare recentă, inclusiv a mea în domeniul științei relației, a explorat modul în care oamenii fac aceste alegeri.
Factori la cântărirea unei relații
Se pare că ar putea exista atâtea motive pentru care cineva ar decide să mențină sau să pună capăt unei relații pe cât există relații.
Pentru a afla mai multe despre ceea ce oamenii consideră de fapt, cercetătorii în psihologie Samantha Joel, Geoff Macdonald și Elizabeth Page-Gould a întrebat peste 400 de persoane care își puneau la îndoială propria relație: „Care sunt câteva motive cineva ar putea da pentru că vrea să rămână cu sau să-și părăsească partenerul romantic? ”
Din toate circumstanțele specifice, au apărut 50 de teme comune.
Oamenii au venit cu 27 de motive generale pentru a rămâne. Acestea s-au concentrat pe componentele cheie ale relației, cum ar fi atracția, intimitatea fizică și emoțională și sprijinul. Oamenii erau reticenți în a pierde timpul și efortul pe care îl investiseră deja și se temeau să nu fie singuri. Au considerat plusuri, cum ar fi aspectele dorite ale personalității partenerului lor și cât de mult s-au distrat împreună. De asemenea, au luat în considerare probleme practice, inclusiv potențiale perturbări ale familiei și implicații financiare.
Participanții au sugerat, de asemenea, 23 de motive generale pentru a pleca. Acestea au inclus multe dintre aceleași teme ca și motivele pentru a rămâne, dar axate pe partea negativă - lucruri precum personalitatea problematică a unui partener, acte de înșelăciune sau înșelăciune, distanță emoțională, lipsă de sprijin și intimitate emoțională sau fizică insuficientă.
Atât de multe motive, dar ce să faci?
Enumerarea acestor teme este un lucru. Cum îi indivizează pe aceștia în deciziile din viața reală, dacă să rămână sau să plece? Pentru a afla, cercetătorii au făcut un studiu de urmărire cu peste 200 de persoane care se gândeau să se despartă sau să divorțeze.
Aproximativ jumătate dintre acești participanți au raportat că se simt, echilibrați, mai înclinați să rămână în relația tulburată. Asta are sens - inerția este puternică. A rămâne adesea necesită cel mai mic efort.
Cu toate acestea, aceiași oameni exacți aveau simultan o înclinație peste medie de a pleca, ceea ce înseamnă că se considerau înclinați spre despărțire. Vezi problema? Participanții au fost motivați să rămână cu partenerul lor în același timp în care au fost motivați să pună capăt lucrurilor. Și această ambivalență era foarte obișnuită.
Aceste îndoieli legate de relații sunt atât de frecvente, iar oamenii sunt deseori în conflict cu privire la ceea ce trebuie făcut, ceea ce face ca acest tip de cercetare să fie de ajutor. Oferă o anumită ordine haosului, ajutând la identificarea celor mai importante.
Un drum lung și sinuos
Deciziile de relație sunt rareori la fel de clare ca „ar trebui să rămân sau ar trebui să plec?” În schimb, oamenii se confruntă cu schimbări subtile în angajamentul lor care se acumulează în timp. Ce contribuie la aceste variații ale angajamentului?
Cercetători în relații Laura Machia și Brian Ogolsky căutat să afle de intervievarea participanților în relații stabile. La fiecare dintre cele opt interviuri lunare, 464 de participanți au indicat cât de serioasă era relația lor, evaluând cât de probabil ar fi căsătorit cu partenerul lor actual - „0% dacă ar fi siguri că nu s-ar căsători niciodată cu partenerul lor sau nu s-ar gândi niciodată la căsătorie și 100 % dacă ar fi siguri că se vor căsători cu partenerul lor în viitor. ” De fiecare dată când procentul lor de „angajament de a se căsători” s-a mutat de la un interviu la altul, cercetătorii au întrebat de ce.
Participanții și-au exprimat o mulțime de motive pentru fluctuațiile angajamentului - 13,598, mai exact. Cercetătorii i-au distilat până la 14 teme cheie. Cele mai influente motive au fost caracterizările pozitive și negative ale partenerului și ale relației. Acestea includeau declarații directe despre partener - cum ar fi „era amuzant, atent și amabil” - sau despre ei ca un cuplu - cum ar fi „ne îndepărtam”. Așa cum v-ați aștepta, declarațiile pozitive s-au referit mai mult la creșterea angajamentului, în timp ce declarațiile negative au fost asociate cu scăderi.
Următorul motiv cel mai menționat a fost circumstanțele - evenimente neprevăzute sau experiențe precum pierderea locului de muncă, un partener care se îmbolnăvește sau trebuie să se mute. Interesant este că acest tip de schimbare a vieții ar putea crește sau reduce angajamentul unei persoane față de relație. Această constatare este o dovadă suplimentară că evenimentele de la sine - să zicem, o pandemie mondială - nu sunt singurul factor determinant al soartei unei relații. Dinamica existentă a unui cuplu joacă și ea un rol important.
Dintre toate motivele posibile care i-au împins pe oameni în sus sau în jos pe scara angajamentului, a existat unul care a evidențiat faptul că prezice efectiv dacă un cuplu se va despărți: înșelăciunea. Oricât de mulți factori i-au făcut pe oameni să se simtă mai mult sau mai puțin susceptibili să ia în considerare căsătoria, implicarea cu un alt partener de întâlnire a fost adevărata relație ucigașă.
În cealaltă direcție, studiul a identificat, de asemenea, un factor care a sporit angajamentul și a împins relațiile mai aproape de căsătorie: dezvăluirea pozitivă. Așa o numesc psihologii atunci când împărtășiți informații care încurajează sentimente pozitive, care la rândul lor vă susțin relația. Gândiți-vă să schimbați povești despre copilăria voastră, să vă cunoașteți la un nivel mai profund sau să împărtășiți vești bune. Aceste tipuri de dezvăluiri întăresc relațiile.
Dragostea este o decizie - și rareori clar
Relațiile sunt complicate și nimeni nu știe cu siguranță ce ne rezervă viitorul. Este greu să știi care este cea mai bună decizie dacă te gândești dacă să rămâi cu un partener sau să mergi mai departe. Cele mai bune relații au problemele lor, în timp ce cele mai rele relații încă își au virtuțile. Deși nu vrei să te blochezi cu un partener îngrozitor, nu vrei să fii aspru inutil în ceea ce ar putea fi o relație excelentă. Poate că cunoașterea a ceea ce alții consideră factori importanți vă poate ajuta să faceți cea mai bună alegere.
Despre autor
Gary W. Lewandowski Jr., profesor de psihologie, Universitatea Monmouth
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
