Imagini de Christopher Ross

Soarele după-amiezii devreme mă invită să mă întind și să mă relaxez în căldura lui. La urma urmei, nu am unde să merg și nimic de făcut în această zi rece de pe coasta Maine, unde m-am retras pentru un an de singurătate. M-am refugiat în acest mediu, străin unui sudic; iernile aspre invită și susțin reflecția profundă.

Cabana mea se află pe un deal, la capătul unei alee înguste și accidentate, ascunsă de ochii celor care trec pe drumul care trece de-a lungul golfului la 100 de metri mai jos. Nu mi-am făcut prieteni în satul de pescari și nici nu am încercat. Nu vor fi vizitatori neaștepți și pentru asta sunt recunoscător. Mi-am dorit și am avut mare nevoie de acest timp singur.

O voce din trecut în capul meu

Pe jumătate treaz, pe jumătate adormit, merg într-o stare de relaxare totală la soarele cald, pe veranda mea cu sticlă. Deodată, aud o voce în capul meu.

„Mamie, taci! Vorbești prea mult!" Vocea îi aparține tatălui meu. Își îndreaptă cuvintele către mama.

Surprins, mi se deschid ochii. Sunt total alerta. Vocea lui îmi răsună în urechi, o voce pe care nu am mai auzit-o de mai bine de patruzeci de ani.

Sunt din nou copil. Sunt în cameră și mă uit la ei, așa cum făceam adesea. Încă o dată, se ceartă. Mama vorbește, vorbește, spune lucruri groaznice despre tatăl meu, despre familia lui, despre incapacitatea lui de a se ridica împotriva tatălui său, despre alegerea lui de prieteni. Din când în când, ea își dezvăluie furia.

Tatăl meu, ca de obicei, nu se uită la ea, nu răspunde. De data aceasta, refuză să se angajeze. Deși, uneori, a făcut-o. După aceea, spuneam: „Tata și-a pierdut cumpătul”, modul nostru de a-i înțelege furia și pumnii.

Lacrimile vin când îmi amintesc de suferința mamei și a tatălui meu și a copilului meu, Micuța Trish.

Gândurile mele se îndreaptă către propriile mele căsnicii. Primul, între doi oameni foarte tineri, fără idee cum să facă față provocărilor care în cele din urmă aveau să-i copleșească, a născut trei copii. După nouăsprezece ani, s-a încheiat cu un divorț extrem de dureros.

Acum se încheie și a doua căsătorie, de aproape la fel de mulți ani.

Ambii soți au spus că am vorbit prea mult. „Întotdeauna ai ceva de spus. Vorbești prea mult. Nimeni nu vrea să audă ce ai de spus. De ce nu taci?”

Încerc să fiu eu însumi

Reflectez la anii în care am suferit din cauza anxietății de a încerca să fiu eu însumi în timp ce îl potolesc pe bărbatul din viața mea. Am dezvoltat o conștientizare și o sensibilitate ascuțită față de cât de multe am spus și cât timp mi-a luat să le spun. Am devenit hiperconștient că nu încălc timpul altuia.

Frica de a vorbi prea mult a afectat viața profesională pe care mi-am creat-o în cele din urmă. Un ceas sau un ceas erau mereu în vedere când făceam o prezentare. Mi-am repetat prezentările. Fără spontaneitate pentru mine; Am ramas cu scenariul!

Învățând să am încredere în vocea mea

Acum, la vârsta de șaizeci de ani, „condițiile au devenit suficiente”, așa cum ar spune Buddha, pentru a dezvălui cauza principală a incapacității mele de a avea încredere în vocea mea. Calea mea de trezire a inclus psihoterapia, cu accent pe vindecarea copilului interior. Trecusem prin diferite practici și comunități spirituale — Cursul de miracole, șamanism, spiritualitatea nativilor americani, budismul tibetan. Toate fuseseră importante pentru mine.

În cele din urmă, mi-am găsit drumul către o retragere la Plum Village, centrul de practică al Thích Nh?t H?nh din Franța. Într-un moment de recunoaștere tăcut, profund intens, am știut imediat că mi-am întâlnit profesorul.

În urma acelei întâlniri cu Th?y (Thích Nh?t H?nh), mi-am luat un angajament mai profund de a practica mindfulness în fiecare zi și de a fi fericit să trăiesc pe deplin momentul prezent. Cu practica și sprijinul profesorilor mei și Sangha, am învățat încet să mă iubesc. Pe măsură ce practica mea a devenit mai solidă, a crescut capacitatea mea de a extinde acea iubire și altora și devotamentul meu de a dezvolta compasiune nemărginită.

Introducere: Vietnam

Înainte rapid din Maine 2001 până în Hanoi, Vietnam, 2007. Ei s-au întors în țara natală pentru al doilea său turneu de predare, aducând cu el o Sangha internațională, așa cum făcuse în 2005. Acea ocazie istorică din 2005, Joyfully Împreună, un turneu de predare de trei luni, a fost prima sa vizită în țara natală, după treizeci și nouă de ani în exil. Însoțind Th?y și Sangha în 2005, m-am îndrăgostit de oameni și am ales să rămân în Vietnam, surprinzând prietenii, familia și chiar pe mine!

În timpul retragerii de iarnă la Plum Village după acel turneu din 2005, Th?y mi-a cerut să organizez două seri pentru a doua sa vizită la Hanoi. El avea să țină discursuri publice în engleză. Ce onoare și mare fericire să am ocazia de a fi de folos profesorului meu și Sangha!

A existat, totuși, o mică provocare în îndeplinirea cererii lui Th?y. Community of Mindful Living, pe care o fondasem în Hanoi, nu era înregistrată la guvern; noi nu am existat formal. Minunata organizație de voluntari, Friends of Vietnam Heritage, ne-a salvat, oferind acreditările necesare pentru rezervarea unui hotel și ținând o funcție publică de înaltă calitate. Am decis că John, un om de afaceri local și președinte de lungă durată al organizației, îl va prezenta pe Th?y la prima discuție.

Prima locație a fost Hotelul Melia. După cum era de așteptat, sala de bal era plină. Pregătisem o mică sală de așteptare pentru Th?y și însoțitorii săi, rezervând-o cu apă, ceai și copii ale fluturașului pe care îl distribuisem prin oraș. Chiar înainte de a începe seara, am fost chemat să mă întâlnesc cu Th?y. El a întrebat dulce: „Te rog, spune-mi, dragă Trish, cu cine vorbesc în seara asta?” Am enumerat categoriile de oameni și câteva dintre persoanele care s-au înscris: studenți, oameni de afaceri străini, intelectuali vietnamezi, mai mulți ambasadori și așa mai departe. El a dat din cap, am crezut aprobator, apoi a întrebat: „Și despre ce vorbesc?” I-am dat titlul serii, cel de pe fluturaș.

La timp, John a apărut și l-a escortat pe Th?y la estradă. Apoi a ținut un scurt discurs în care a salutat maestrul Zen la Hanoi.

E rândul meu: pot vorbi

Două săptămâni mai târziu, eram la Sheraton pentru a doua seară programată și trebuia să vă prezint pe Th?y. Opt sute de oameni au umplut sala de bal. Încercasem să pregătesc câteva cuvinte de bun venit și introducere, dar mintea mea fusese prea plină de detaliile de planificare a evenimentului. Nu reuşisem să mă concentrez asupra scrierii unui discurs. Acum era timpul spectacolului și mintea mea era goală.

Stând pe coridorul hotelului, așteptând ca Th?y și Sr. Chan Khong să iasă din sala de așteptare, am simțit un amestec curios de anticipare și calm. Ușa s-a deschis și iată, cei doi profesori iubiți. După zâmbete și plecăciuni, ei au întrebat: „Acum cu cine vorbesc în seara asta?” I-am spus. El a dat din cap cu blândețe. „Și despre ce vorbesc?” I-am dat titlul „Pace în sine, pace în lume”.

Și apoi: „Îl cunoști pe acel bărbat care m-a prezentat la hotelul Melia?”

Sora Chan Khong, a cărei memorie pentru nume și oameni este de neegalat, a intervenit rapid: „John”.

Ei au continuat: „Da, John. Nu avea multe de spus. Poate poți vorbi mai mult.”

M-am uitat la el o secundă minusculă înainte de a izbucni în râs. „Oh, Th?y, pot vorbi!”

Și Th?y, acel maestru zen remarcabil care își cunoaște atât de bine discipolii, a râs și el în timp ce își folosea dosul mâinii pentru a mă lovea jucăuș pe antebraț.

Am intrat împreună în sala de bal și i-am prezentat calm pe iubitul meu profesor într-o sală plină. Nu era nevoie de ceas sau ceas. Am vorbit până am terminat. M-am uitat la maestrul Zen. S-a uitat la mine. Comunicarea a fost perfecta.

Copyright 2023. Toate drepturile rezervate.
Adaptat cu permisiune.

Articolul Sursa:

CARTE: Lacrimile devin ploaie

Lacrimile devin ploaie: povești de transformare și vindecare inspirate de Thich Nhat Hanh
editat de Jeanine Cogan și Mary Hillebrand.

32 de practicanți de mindfulness din întreaga lume reflectă la întâlnirea cu învățăturile extraordinare ale maestrului zen Thich Nhat Hanh, care a murit în ianuarie 2022, explorând teme despre revenirea acasă la noi înșine, vindecarea de durere și pierdere, înfruntarea fricii și construirea comunității și apartenenței.

Poveștile încapsulează beneficiile practicii mindfulness prin experiențele oamenilor obișnuiți din 16 țări din întreaga lume. Unii dintre contribuitori au fost studenți direcți ai lui Thich Nhat Hanh timp de decenii și sunt profesori de meditație în sine, în timp ce alții sunt relativ noi pe drum.

Lacrimile devin ploaie arată din nou și din nou cum oamenii sunt capabili să găsească refugiu împotriva furtunii în viața lor și să-și deschidă inimile spre bucurie. Prin împărtășirea poveștilor lor, Lacrimile devin ploaie este atât o sărbătoare a lui Thich Nhat Hanh, cât și o dovadă a impactului său de durată asupra vieții oamenilor din multe domenii ale vieții.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.  Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Trish Thompson, al cărui nume este Dharma Adevărata concentrare asupra păcii, locuiește în Vietnam, unde este fondatorul și directorul general al Fundația Loving Work, pe care ea l-a creat pentru a îmbunătăți viața copiilor și a familiilor. O profesoară de dharma laică, Trish și-a făcut casa în Vietnam din 2005, construind o comunitate, conducând retrageri de mindfulness pentru prieteni internaționali și implicându-se în diverse proiecte umanitare. În plus, susține cu bucurie Joyful Garden Sangha din Singapore și practica membrilor Sangha din Asia de Sud-Est. Trish, originară din Charleston, Carolina de Sud, este membră a Societății Plum Blossom and Cedar, care oferă sprijin de finanțare stabil, pe termen lung pentru comunitatea Plum Village.

Vizitați site-ul Loving Work Foundation la LovingWorkFoundation.org