Prețurile ridicate pentru alimente, locuințe și divertisment îi lasă cumpărătorilor cu fonduri reduse pe măsură ce sezonul sărbătorilor se apropie de noi. (Shutterstock)
Nevoia de a cheltui bani este prezentă pe tot parcursul anului, dar în timpul sezonului dăruirilor de cadouri, tentația de a stropi pe cei dragi poate fi deosebit de puternică. Pentru mulți, dorința de a fi generoși în perioada sărbătorilor se ciocnește de nevoia de a conserva fonduri pentru cheltuielile esențiale.
Anul acesta, banii sunt mai strânși ca niciodată, cu prețuri mari pentru alimente, locuințe și divertisment lăsând cumpărătorii cu fonduri reduse pe măsură ce sezonul sărbătorilor coboară asupra noastră.
Un număr din ce în ce mai mare de indivizi resimt presiunea financiară, 40% dintre canadieni invocând banii ca principală sursă de stres. Șaptezeci și opt la sută dintre canadieni intenționează să cumpere mai puține cadouri în acest sezon de sărbători și 37% sunt îngrijorați că nu își vor putea permite toate articolele de pe listele lor de cumpărături de sărbători.
Dat fiind cadourile mai scumpe nu sunt neapărat mai apreciate de persoana care primește cadoul, care sunt câteva modalități prin care cumpărătorii pot rezista tentației de a opțiuni de cadouri atrăgătoare, dar costisitoare, care le-ar putea pune sub presiune finanțele?
Ca psiholog social care studiază cheltuielile personale, cred că merită să ne reamintim strategiile de autocontrol care ne pot ajuta să gestionăm deciziile financiare în perioada sărbătorilor.
Strategii de rezistență la tentație
Stăpânirea de sine nu înseamnă doar înăbușirea tentației; implică, de asemenea, să te pregătești pentru succes prin crearea de situații care să facă mai ușor să reziste ispitelor.
1. Evita ispitele
Poate cea mai evidentă strategie este evitarea tentațiilor la cumpărături. Aceasta poate include evitarea locurilor – atât fizice, cât și online – care nu se încadrează în bugetul dvs. Deși acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut în timpul cumpărăturilor de cadouri, este o modalitate eficientă de a gestiona tentațiile: persoanele care spun că se simt mai ușor cu autocontrol. tind să evite mai degrabă decât să reziste tentațiilor.
2. Faceți un buget
Dacă nu v-ați așezat încă pentru a face un buget de vacanță, nu este niciodată prea târziu pentru a face unul. Luând în considerare un sfert din canadieni sunt încă plătind datoriile de sărbători de anul trecut, a fi cât mai responsabil din punct de vedere fiscal este o alegere înțeleaptă în acest an.
Stabilirea din timp a limitelor de cheltuieli vă face obiectivele financiare clare și explicite. La stabilirea bugetelor pentru cadouri oamenii tind să cheltuiască întreaga sumă estimată (spre deosebire de bugetele pentru achiziții personale în care încearcă să intre sub buget). Este bine să fii realist, mai degrabă decât optimist, atunci când stabilești bugete.
3. Intenții de implementare
Anticipați eventualele tentații de cumpărături pe care probabil le veți întâlni, astfel încât să puteți dezvolta strategii pentru a le rezista. O abordare eficientă este formarea de intentii despre cum te vei comporta odată ce vei întâmpina o ispită.
De exemplu, s-ar putea să vă gândiți ce veți face când veți vedea un gadget de care prietenul dvs. s-ar bucura atunci când le-ați cumpărat deja ceva și ați atins limita bugetului dvs. În loc să-l cumperi și să-ți depășești bugetul, ai putea nota gadgetul pentru cadoul de anul viitor.
4. Scrieți o listă
În cele din urmă, gândirea anticipată la cadourile pe care intenționați să le cumpărați și scrierea unei liste de cumpărături, în loc să vă bazați pe inspirația din magazin, ar putea ajuta să vă respectați un buget. Consumatorii cheltuiesc mii în fiecare an pentru achiziții impulsive. Scrierea listelor de cumpărături, chiar și pentru cumpărături online, poate reduce cheltuielile generale și regretul de cumpărături.
Cea mai bună strategie este cea care funcționează
Sărbătorile ar trebui să fie despre bucurie, nu despre stres financiar. Menținerea autocontrolului vă permite să sărbătoriți fără a vă compromite bunăstarea financiară.
Există, desigur, multe strategii dincolo de cele patru strategii enumerate aici, care pot ajuta la crearea unor situații în care a rezista tentațiilor este mai ușor. Cele mai eficiente strategii pentru menținerea autocontrolului financiar sunt cele pe care le folosești deja, iar cele tu găsiți cel mai eficient. Dacă doriți să evitați să cedeți tentațiilor de cumpărături, acordați-vă un moment pentru a vă gândi la strategiile financiare pe care le utilizați deja și gândiți-vă la cum le-ați putea folosi în cumpărăturile de sărbători.
Dacă nu ați găsit încă o strategie care să funcționeze pentru dvs., acum este o oportunitate grozavă pentru dvs. de a încerca unele și de a vedea care sunt eficiente. Folosirea strategiilor pentru a gestiona costul cheltuielilor de sărbători poate împiedica oferirea de cadouri să devină un factor de stres financiar într-o perioadă deja stresantă.
În cele din urmă, deși respectarea unui buget este importantă, acesta nu ar trebui să fie singurul sau principal obiectiv în timpul cumpărăturilor de sărbători. Rețineți că adevăratul spirit al sezonului este petrecerea timpului de calitate cu cei dragi. Bucuria sărbătorilor nu vine din cadouri extravagante, ci din momente împărtășite și conexiuni semnificative.
Johanna Peetz, profesor în psihologie, Universitatea din Carleton
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
