Duane Clark lucrează la igienizarea suprafețelor la stația de metrou Avenue X din New York, marți, 3 martie 2020. AP Photo / Kevin Hagen
Nota editorului: Organizația Mondială a Sănătății a declarat că COVID-19, boala cauzată de noul coronavirus, are o rata mortalității mai mare decât gripa. Începând cu 4 martie 2020, în SUA au fost raportate nouă decese Brian Labus, profesor de sănătate publică, vă oferă informații esențiale de siguranță, de la dezinfectanți până la depozitarea alimentelor și a consumabilelor.
1. Ce pot face pentru a preveni infectarea?
Când oamenii sunt bolnavi cu o boală respiratorie cum ar fi COVID-19, ei tuse sau strănut particule în aer. Dacă cineva tușe lângă tine, virusul ar putea ateriza cu ușurință pe ochi, nas sau gură. Aceste particule călătoresc doar aproximativ șase picioare și cad din aer destul de repede. Cu toate acestea, acestea aterizează pe suprafețe pe care le atingeți tot timpul, cum ar fi balustrade, clanțe, butoane de lift sau stâlpi de metrou. O persoană obișnuită își atinge și fața De 23 ori pe oră, și aproximativ jumătate din aceste atingeri sunt la nivelul gurii, ochilor și nasului, care sunt suprafețele mucoasei pe care virusul COVID-19 le infectează.
Noi, profesioniștii din domeniul sănătății publice, nu putem accentua suficient acest lucru: Spălarea corectă a mâinilor este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă proteja de o serie de boli, inclusiv COVID-19. În timp ce spălarea mâinilor este preferată, dezinfectoare de mână cu o concentrație de cel puțin 60% alcool poate fi o alternativă eficientă la utilizarea întotdeauna a săpunului și a apei, dar numai dacă mâinile nu sunt vizibil murdare.
Cel mai bun mod de a te spăla pe mâini.
{vembed Y = IisgnbMfKvI}
2. Nu ar fi mai ușor doar să curățați suprafețele?
Nu chiar. Experții în sănătate publică nu înțeleg pe deplin rolul pe care aceste suprafețe îl joacă în transmiterea bolilor și ați putea fi în continuare infectat de un virus care a aterizat direct asupra dumneavoastră. De asemenea, nu știm cât timp coronavirusul care provoacă COVID-19 poate supraviețui pe suprafețe dure, deși alte coronavirusuri pot supraviețui până la nouă zile pe suprafețe dure precum balustrada scărilor.
Curățarea frecventă ar putea elimina virusul dacă o suprafață a fost contaminată de o persoană bolnavă, cum ar fi atunci când cineva din gospodăria ta este bolnav. În aceste situații, este important să utilizați un dezinfectant despre care se crede că este eficient împotriva virusului COVID-19. Deși produsele specifice au încă nu a fost testat împotriva coronavirusului COVID-19, există multe produse care sunt eficace împotriva familiei generale de coronavirusuri. Recomandările de curățare care utilizează produse „naturale” precum oțetul sunt populare pe rețelele de socializare, dar nu există dovezi că sunt eficiente împotriva coronavirusului.
De asemenea, trebuie să utilizați aceste produse în mod corespunzător, în conformitate cu instrucțiunile, iar acest lucru înseamnă de obicei să păstrați suprafața umedă cu produsul pentru o perioadă de timp, adesea câteva minute. Ștergerea simplă a suprafeței cu un produs nu este de obicei suficientă pentru a ucide virusul.
Pe scurt, nu este posibil să curățați în mod corespunzător fiecare suprafață pe care o atingeți pe parcursul zilei, așa că spălarea mâinilor este în continuare cea mai bună apărare împotriva COVID-19.
3. Ce zici de purtarea măștilor?
În timp ce oamenii s-au orientat spre măști ca protecție împotriva COVID-19, măștile oferă adesea doar un sentiment fals de securitate purtătorului. Măștile care erau disponibile pe scară largă la farmacii, magazine mari și magazine de îmbunătățiri pentru locuințe - până când un public îngrijorat le-a cumpărat pe toate - funcționează bine la filtrarea particulelor mari, cum ar fi praful. Problema este că particulele care poartă virusul COVID-19 sunt mici și se mișcă ușor chiar prin măști de praf și măști chirurgicale. Aceste măști pot oferi o anumită protecție altor persoane dacă purtați una în timp ce sunteți bolnav - cum ar fi tusea într-un țesut - dar vor face puțin pentru a vă proteja de alte persoane bolnave.
Măști N95, care filtrează 95% din particulele mici, care conțin viruși, sunt purtate setări de îngrijire a sănătății pentru a proteja medicii și asistentele medicale de la expunerea la boli respiratorii. Aceste măști oferă protecție numai dacă sunt purtate corespunzător. Acestea necesită teste speciale pentru a vă asigura că vă asigură o etanșare în jurul feței și că aerul nu se scurge în lateral, învingând scopul măștii. Persoanele care poartă masca trebuie, de asemenea, să ia măsuri speciale la scoaterea măștii pentru a se asigura că nu se contaminează cu particulele virale pe care masca le-a filtrat. Dacă nu purtați masca corect, nu o scoateți corect sau nu o puneți în buzunar și refolosiți-o mai târziu, chiar și cea mai bună mască nu vă va ajuta.
4. Ar trebui să depozitez alimente și provizii?
Ca etapă generală de pregătire, ar trebui să aveți o cantitate de trei zile alimente și de apă în caz de urgență. Acest lucru ajută la protejarea împotriva întreruperilor alimentării cu apă sau în timpul întreruperilor de curent.
Deși acesta este un sfat general de pregătire excelent, nu vă ajută în timpul unui focar de boală. Nu există niciun motiv să ne așteptăm ca COVID-19 să provoace aceleași daune infrastructurii noastre pe care le-am vedea noi americanii după un cutremur, un uragan sau o tornadă, deci nu ar trebui să planificați acest lucru în același mod. Deși nu doriți să rămâneți fără hârtie igienică, nu există niciun motiv să cumpărați Pachete 50.
O carantină de tip Wuhan este extrem de puțin probabilă, deoarece o carantină nu va opri răspândirea unei boli care a fost găsită în întreaga lume. Tipurile de perturbări pentru care ar trebui să planificați sunt mici perturbări în viața dvs. de zi cu zi. Ar trebui să aveți un plan în cazul în care dumneavoastră sau un membru al familiei vă îmbolnăviți și nu puteți părăsi casa câteva zile. Aceasta include aprovizionarea cu lucruri de bază de care aveți nevoie pentru a vă îngriji, cum ar fi mâncarea și medicamentele.
Dacă vă îmbolnăviți, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să alergați la magazinul alimentar, unde ați expune alte persoane bolii dumneavoastră. Nu trebuie să așteptați până când nu mai luați un medicament important înainte de a solicita o reumplere doar în cazul în care farmacia dvs. se închide pentru câteva zile, deoarece toți angajații lor sunt bolnavi. De asemenea, ar trebui să planificați modul de gestionare a problemelor, cum ar fi închiderea temporară a școlii sau închiderea îngrijirii de zi. Nu trebuie să pregătiți nimic extrem; un pic de pregătire de bun simț va parcurge un drum lung pentru a vă face viața mai ușoară dacă dumneavoastră sau cei dragi vă îmbolnăviți.
Despre autor
Brian Labus, profesor asistent de epidemiologie și biostatistică, Universitatea din Nevada, Las Vegas
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
