În măsura în care am mers în această călătorie, nu m-am schimbat fundamental. Mă simt sprijinit de un perete. Și văd niște adevăruri care fac rău. Mă simt grasă. Mă simt invizibil. Îmi dor genunchii. Mă doare gleznele. Împlinesc 50 de ani. Îmi pregătesc scena pentru a doua jumătate a vieții și nu-mi place ceea ce văd.

Începând un post de trei zile

„Veți ține post trei zile”.

Am fugit de foame toată viața mea și acum o să mă întorc și să o înfrunt. Dar chiar trebuie să fie pentru trei zile întregi?

Încep să mă târguiesc. „Doi”, spun. „Două sunt bune”.

„Nu”, spune el, „trei. Trei este ceea ce ai nevoie pentru a te lupta cu probleme mai profunde decât manifestarea fizică a foamei. ”

"Precum ce?" Întreb.

„Ca și cum te simți când cobori din pilot automat”, spune el. „Și cum să identificăm foamea reală în loc de foamea din obișnuință.”

„Acesta este începutul unei schimbări reale”, îmi spune el. „Transformarea fără o reconstrucție de bază a tiparelor de obicei este neînțeleaptă.”

Un fel de remodelare a unei case construite pe o fundație prăbușită, cred - poate arăta grozav, dar într-o zi probabil că va cădea.

Frică de foame în timp ce postesc

Îmi este frică de foamea mea, îi spun, temându-mă de cum voi răspunde.

„Ia-ți foamea”, spune el. „Te va face treaz. Trei zile sunt scurte. Dacă treceți prin acest lucru, s-ar putea să vă spargeți codul, iar contractul dvs. cu mâncarea se va schimba.

„Adevărata lucrare este să lăsăm să apară tot ce apare și să o facem fără să-l smulgem cu mâncare. Și când o vei face, adaugă el, vei observa că lucrurile trec și că poate nu ești cine crezi că ești.

Post cu bulion de legume strecurat

El sugerează ca în timpul postului meu să beau un bulion de legume strecurat. Îmi spune că acest lucru este mai bun pentru mine decât doar apa, deoarece vitaminele și mineralele din bulion mă vor ajuta să mă mențin constant.

Cu o zi înainte să încep, merg la piață și cumpăr grămezi de sfeclă, cartofi, morcovi, fasole, țelină, ceapă, usturoi și pătrunjel. Ajung acasă, frec și curăț legumele rădăcină și adaug cojile într-un vas mare umplut cu apă. Spal și tai fasolea, mănânc ceapa, scot blatul de pe un cap întreg de usturoi și arunc toate acestea în oală împreună cu o grămadă de pătrunjel. Aduc preparatul la fierbere, îl las să fiarbă o oră, apoi îl strecor. Cojile de sfeclă au făcut din bulion o culoare frumoasă clar-deschisă.

Prima zi a postului

E dimineața devreme. Încălzesc niște bulion și îl duc afară pe punte. Iau o înghițitură. Este puțin apos, dar totuși pot gusta dulceața înnăscută a morcovilor, a cepei și a sfeclei.

Pe măsură ce dimineața trece, stomacul meu începe să bubuie. În următoarea oră, se retrage, apoi se întoarce, de această dată mai puternic. Apoi se retrage din nou, ca o maree care se mișcă spre și departe de țărm.

Ora prânzului. Încălzesc niște bulion și beau încet, făcându-l să dureze cât mai mult posibil. Valurile foamei se mișcă înăuntru și în afară. Încerc să privesc senzațiile și să le las să plece.

Acum este ora 4:XNUMX Deși bulionul mă menține constant și împământat, simt o ușurință internă care nu este familiară. Când eram tânăr, am mâncat mai mult decât aveam nevoie, sperând că soliditatea mea mă va ține la pământ, legat de pământ. În cele din urmă, supraalimentarea a devenit un obicei. Deși demult nu a mai servit-o, este încă un obicei greu de rupt.

Post: tratarea rebelului interior

Trebuie să ies din bucătărie și să mă feresc de mâncare. Mă îndrept spre grădină. Nu mănânc. Vreau niște mâncare. Nu mănânc. Sunt furios. Continuați grădinăritul. Vreau sa mananc. Nu pot. Oh da? Spune cine? F & #% tu.

Nici măcar nu a fost o zi întreagă și rebelul meu interior a apărut deja. O cunosc bine. (Cine naiba ești tu să-mi spui ce să mănânc?)

Vreau o distragere a atenției. Mă duc în biroul meu și încep să străbat site-urile web pentru încălțăminte, până când îmi dau seama că doar schimb o obsesie cu alta. Mai dau pantofii.

6:48 Este timpul pentru ceea ce trece acum la cină. Îmi încălz bulionul și mă întorc pe punte să-l beau. Încep să fantasez despre prima mea masă, încă la mai mult de XNUMX de ore distanță.

Îți place Postul sau Suferința?

Mă duc la biblioteca mea și observ un vechi volum de Nancy Drew pe un raft. Am iubit-o pe Nancy Drew în copilărie. Trece o oră și am citit deja majoritatea cărții ușoare.

Fac niște ceai de lemn dulce și îl duc pe punte. Mi-e foame, dar încă nu sufăr. Poate că unele suferințe sunt opționale. Poate că există o alegere.

Mă pregătesc pentru culcare. Simt o lumină rară în corpul meu, ceea ce mă face să mă simt vulnerabilă. Lacrimile stau aproape de suprafață.

Transformarea: schimbarea obiceiurilor alimentare

Recent am primit un fel de caroserie a țesuturilor profunde cunoscut sub numele de Rolfing. În timp ce eram pe masă, l-am întrebat pe Michael Salveson, omul perspicace pe care îl văd pentru această lucrare, de ce este atât de greu să schimbi obiceiurile alimentare.

„Schimbarea nu este o chestiune de voință”, a spus el. „Este o chestiune de prezență”. Mi-a spus să studiez foamea. „Dacă stai cu el suficient de mult, se mută adesea din stomac în inimă. Este un fel de dor ”.

Este. Îl simt în piept. Văd o carte de poezii Rumi pe noptiera mea, o întind și o deschid. Ochii mei cad asupra poeziei „Piața semințelor”:

Te-ai temut
de a fi absorbit în pământ,
sau întocmit de aer.

Acum, mărgele de apă îți dă drumul
și picături în ocean,
de unde a venit.

Nu mai are forma pe care o avea,
dar este totuși apă.
Esența este aceeași.

Această renunțare nu este o pocăință.
Este o profundă onorare pentru tine. . .

În timp ce dorm în somn, îmi dau seama că nu mă pocăiesc renunțând la mâncare timp de trei zile; Mă onorez lăsând ceea ce am ținut ascuns sub nesfârșite movile de mâncare să vadă în sfârșit lumina zilei.

Acest articol a fost extras cu permisiunea din carte:

Ravenous: A Food Lover's Journey from Obsession to Freedom
de Dayna Macy.

Acest articol a fost retipărit cu permisiunea editorului, Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte în broșură sau în Hardcover. (De asemenea: Kindle versiune)

Despre autor

Dayna Macyeseurile au apărut în Self, Salon.com, Jurnal de yoga, și alte publicații, precum și mai multe antologii. În ultimul deceniu la care a lucrat Yoga Journal în calitate de director de comunicare, iar acum este, de asemenea, editorul de ediții internaționale. Locuiește în Berkeley, California, împreună cu soțul ei, scriitorul Scott Rosenberg, și cei doi fii ai lor. Site web: www.daynamacy.com

Un alt articol al acestui autor.