Imagini de DKunert
Știind ce știu acum mă aprinde cu entuziasm să împărtășesc acest adevăr: există o cale mai luminoasă. Ce cauți, tu voi găsi. Vreau să le transmit tuturor celor care mă abordează despre problemele și anxietățile lor creative: acolo sunt răspunsuri la suferința și dorul tău.
Colegii mei căutători de creație mă contactează în multe feluri: anonim online, privat prin e-mail, în siguranță în cadrul grupurilor mele de predare și conferințe online, prin întâlniri întâmplătoare în cafenele. Ei cred că se luptă singuri. Nu așa: dorințele lor ascunse o oglindesc una pe ale altora cu o fidelitate izbitoare.
Sunt onorat să fiu la curent cu speranțele și temerile lor secrete. Ei tânjesc să găsească mai mult sens în ceea ce fac și cine sunt. Acești căutători tânjesc să facă parte dintr-o imagine de ansamblu, să simtă că au ceva valoros de oferit. Pentru a experimenta mai multă bucurie. Să trăiești în flux și conexiune. Să crezi că există timp și spațiu pentru oricare dintre aceste lucruri.
Urgența le marchează vocile. Acestea nu sunt simple dorințe. Sunt nevoi adevărate.
Întrucât acestea sunt nevoi atât de puternice, de ce ezităm să ne împărtășim luptele? În mod tragic, adesea ne învinovățim pe noi înșine pentru că avem aceste nevoi. Ne este rușine că dorințele noastre cele mai profunde au devenit mistere pentru noi. Plângem stingerea viselor noastre odată strălucitoare. Ne simțim prinși în capcană, ca niște observatori pasivi ai propriilor noastre vieți. Poate că aceste sentimente te-au bântuit și pe tine? Daca da, incurajeaza-te: nu esti singur, si mai important, nu trebuie sa fie asa.
Ca norii înclinați, ca gâlgâitul neîncetat al pârâului,
dorul spiritului nu poate fi niciodată potolit.
— ST. HILDEGARD DIN BINGEN,
mistic, muzician și vindecător din secolul al XII-lea
Salut pe toți căutătorii curajoși. Te salut. A da voce frustrării tale poate fi dureros și înfricoșător. Cu toate acestea, este un prim pas crucial către împlinirea creativității.
A lua o poziție pentru dorințele tale (chiar dacă doar în privat) te îndreaptă automat către schimbare, așa cum explică atât de bine studenta mea la harpă Edela:
„Doar să ascult muzică nu este suficient pentru mine. Este la fel de lipsit de sens ca să încerc să fiu hrănit cu o fotografie frumoasă a mâncării, mai degrabă decât să am mâncare înaintea mea.”
Torturat de Sindromul Impostor
Popularul profesor torturat de Sindromul Impostor atât de extrem încât își smulge literalmente părul; pianistul care a cântat timp de douăzeci de ani, deși nimeni, nici măcar părinții ei, nu a auzit-o din cauza anxietății ei de interpretare; scriitorul care și-a pierdut încrederea că creativitatea contează chiar și în această lume nebună; omul de afaceri de succes, care este îngrozit că va părea prost, satisfacându-și dorul de a improviza; artistul amator dedicat care bănuiește că nu prea „are” și nu o va avea niciodată; artistul profesionist obosit care nu recunoaște că s-a săturat de meseria lui; mama ocupată care se teme că și-a schimbat creativitatea cu creșterea copiilor. În ciuda cât de diferiți sunt acești oameni, povestea lor principală este aceeași: ei simt o deconectare sfâșietoare de ceea ce cred pe bună dreptate că sunt adevăratele lor sine.
Îmi amintesc eu însumi aceste sentimente. Simpla amintire a acelei zile sumbre activează atracția oribilă a acelui vid. Cuvintele lui Wendolyn Bird, fondatoarea unei grădinițe în aer liber, povestitoare și harpistă, răsună exact unde am fost cândva:
„Am încetat să mai fac din cauza anxietății. Nu voi juca în fața oamenilor, deși chiar îmi place să fac asta. Mă simt trist, frustrat, furios și singur pentru că nu pot să mă joc liber și când îmi doresc. Îmi oprește practica și/sau o modifică, astfel încât să nu învăț niciodată nimic sau să avansez până la punctul de a mă putea juca chiar și cu prietenii.”
Anxietatea de performanță este o manifestare extremă a fricilor pe care le avem cu toții în interiorul nostru atunci când vine vorba de a ne angaja și de a ne împărtăși creativitatea. Ca atare, este o lentilă puternică prin care să examinezi ce este nevoie pentru a-ți recupera creativitatea pentru viață.
Deconectat de la creativitatea ta?
Este greu de crezut cât de comună este suferința cauzată de deconectarea de la creativitatea noastră. Dar am văzut-o cu ochii mei. În mod repetat, și de-a lungul multor ani. Am crezut că problemele mele sunt unice până când am început să predau muzică și să colaborez cu normă întreagă cu alți oameni creativi din întreaga lume.
Am lucrat cu toată lumea, de la începători la profesioniști experimentați de toate vârstele și mediile, iar norii de anxietate, epuizare, frustrare și durere ne-au bântuit pe toți. Oamenii cu trei decenii mai în vârstă decât mine au devenit la fel de vulnerabili ca niște copii mici, plângând în timp ce în cele din urmă și-au expus speranțele și visele pierdute în intimitatea studioului meu.
Miza s-a simțit grozav de mare. Mi-au fost prezentate cele mai profunde întrebări despre ce face ca viața să merite trăită. Pur și simplu a trăi și a îmbătrâni nu a răspuns la aceste întrebări. În copilărie, uimită de adulții din jurul meu, am presupus întotdeauna că, cumva, ne vom da seama cu toții de lucruri în timp. Acum știu câți dintre acești adulți trebuie să fi simțit cu adevărat – și mulți încă mai simt – înăuntru.
Era mult de luat și de reținut. Ce aș putea face în privința asta? Chiar dacă a fost o ușurare să nu fiu singur în propria mea luptă cu anxietatea de performanță, a-i vedea pe alții suferind prin ea a fost o tortură. În calitate de profesor, m-am simțit obligat să găsesc un fel de soluție. Dar ce? Multă vreme, am fost cu un pas înainte pe dinafară și de multe ori mă simțeam cu o ligă în urmă pe dinăuntru.
Această luptă nu este doar despre tine și despre mine. Este vorba despre noi toți. Chiar și cei care par să ducă vieți creative și de succes în exterior se simt adesea ca niște fraude în interior.
Revenirea la Sinele Tău Adevărat
Acest sentiment de deconectare aruncă o vrajă îngrozitoare asupra lumii noastre. Consecințele? Creșterea anxietății, depresiei, frustrarea, lipsa de motivație, singurătatea, deznădejdea neîntreruptă în ceea ce privește capacitățile noastre și chiar viitorul nostru, pe măsură ce opțiunile de muncă se zgârie și ratele mortalității cresc. Această stare de rău ne infectează spiritele, familiile, comunitățile noastre. Durerea este reală.
În mod uimitor, având în vedere amploarea acestui flagel, un antidot există. Are de mult timp și este ascuns la vedere. Este o abordare, un mod de viață, care este simplu și poate fi aplicat fiecărei activități creative în care te angajezi. Este o cale care te întoarce la adevăratul tău sine, reînvie-ți bucuria înnăscută, perfecționându-ți puterile complementare de pricepere și intuiție. , și dându-ți curajul de a-ți revendica scopul, creativitatea și destinul.
Fie că crezi că viața are un sens inerent sau că întreaga existență este un accident absurd, acest mod este încă valabil. De la învățăturile spirituale ale lui Platon, Buddha, Iisus și Sfânta Ecaterina de Siena până la diverse sisteme de credințe mondiale, până la nihilismul lui Nietzsche, existențialismul lui Camus și „neegoismul” filozofului irlandez Iris Murdoch, concluzia. a fost la fel: sensul vieții este să te conectezi cu viața.
Și care este una dintre cele mai sigure și mai frumoase moduri de a te conecta cu viața? Într-un cuvânt, este să angajați-vă creativitatea.
Am multe povești preferate despre recompensele obținute din trăirea acestei filozofii, așa că permiteți-mi să subliniez doar câteva: fotograful respinge planurile de a urma facultatea de drept și transformă o perspectivă obosită a muncii lor ca fiind „doar o casă de marcat” într-un devotament fără precedent. pentru a cultiva comunitatea artistică. Muzicianul veteran desăvârșit se catapultează la un nivel inspirat de artă după douăzeci de ani de practică fără evenimente. Edela noastră, o directoare de școală pensionară care și-a îndeplinit visul de o viață de a lua harpă și a cântat în public în mod regulat în decurs de un an de când a lucrat cu mine, în ciuda unei istorii de șapte decenii de anxietate pentru performanță.
Și Wendolyn, pe care ai cunoscut-o cu câteva pagini în urmă, în culmea frustrării ei? Ea relatează despre spectacolul la nunta fiicei sale, un eveniment de importanță și presiune uriașă pentru ea:
„O zi exuberant de bucuroasă pentru mine astăzi! După patruzeci și cinci de ani de cânt la harpă și exersat într-un mod care nu-mi mai servește, am găsit my propriul ritm și bucurie. Conexiunea mea cu harpa are acum mai multă profunzime și am găsit o cale de intrare pentru a-mi permite be cu ceea ce era profund congruent cu esența mea în acest moment. Sunt recunoscător că am acest loc în care să-mi împărtășesc bucuria. Mulțumesc tuturor celor care au primit acest moment alături de mine.”
ACTIVITATEA MODULUI LUMINOS: Ce te-a adus aici?
Luați câteva minute pentru a vă gândi unde vă aflați acum. Ce temeri și factori de stres te împiedică să trăiești creativ? Notează-ți reflecțiile. Să obținem o linie de bază despre locul în care vă aflați, în timp ce ne pregătim să mergem împreună pe această cale. Să știi că schimbarea poate avea loc oricând, oriunde, la orice vârstă. Hai să facem asta pentru tine.
Puterea de a-ți schimba mentalitatea
Trebuie să vă împărtășesc un adevăr esențial. Am învățat din decenii în care am predat și am creat asta mentalitatea este totul. By stare de spirit, mă refer la ceea ce crezi tu corp-minte-spirit despre tine și despre ceea ce este posibil pentru tine.
Pur și simplu, dacă crezi că poți face ceva, poți. Dacă nu crezi că poți face ceva, nu poți. Dacă vă puneți limite de orice fel, trebuie să vă spun, ele voi juca.
Deși acest lucru ar putea suna înfricoșător, este și opusul adevărat: dacă adopti o mentalitate a posibilităților, creșterii și potențialului nelimitat, viața ta va înflori ca răspuns. Aceasta este mentalitatea pe care vă invit să o adoptați pe calea noastră – întotdeauna dintr-un loc plin de compasiune al iubirii, creșterii și conexiunii – astfel încât viața voastră să reflecte visele voastre cele mai interioare. Ai ocazia să renunți la vechile moduri de a gândi și de a fi care ți-au oprit creativitatea – până acum.
Să-ți schimbi mentalitatea este entuziasmant, eliberator și, da, riguros. Sper că veți primi această invitație din toată inima și voluntar. Tu ești responsabil pe această cale. Nu există paznici pe Calea Luminoasă, nici șefi; curajul este cel care te îndeamnă. Impulsat de curajul tău, te vei autoiniția în marile secrete ale creativității care au fost cunoscute de-a lungul veacurilor.
Creativitatea este conexiune
Când creezi, te conectezi. Pe măsură ce te angajezi cu activitatea aleasă, devii una cu ea. Am învățat din fizică că atunci când interacționăm cu ceva, îl schimbăm. Această interacțiune este conexiunea facuta evidenta, declanșat de angajamentul tău direct.
Când ne punem amprenta asupra a ceva prin angajamentul creativ, ne vedem adevăratul sine reflectat. Această oglindire ne oferă un sentiment profund de apartenență și sens. Existența noastră este afirmată. Știm că contăm. Ne este restabilită încrederea. Punctul tău de intrare în acest mod de viață? Este ceea ce ai deja: creativitatea ta.
Acesta este motivul pentru care creativitatea contează în sine: este o reflectare a ta care te face literalmente să te simți mai, bine, tu. Confirmă locul tău în lume. Îți recunoaște demnitatea și dreptul tău de a exista - și al tuturor celorlalți - pur și simplu pentru că ești în viață.
Creativitatea îți amintește că ești demn în și de tine însuți. Prin urmare, actul de a fi creativ contează cel mai mult, nu produsele creativității tale, deoarece creativitatea nu are nicio agendă dincolo de afirmarea vieții prin conexiune.
Deconectarea este terifiantă
Deconectarea este una dintre cele mai terifiante senzații pe care le trăim ca ființe umane. Gândiți-vă la suferința imediată și intensă pe care o simt bebelușii atunci când sunt separați de părinți. Când suntem deconectați, ne simțim îngrozitor de nesiguri. Deconectarea nu trebuie să fie dramatică pentru a avea un impact. Simplul sentiment de depărtare de ceilalți în viața de zi cu zi poate declanșa anxietate și depresie extremă.
Deconectarea de sinele nostru adevărat este poate cea mai înspăimântătoare dintre toate atunci când, despărțiți de energia sursă însăși, ne întrebăm dacă viața are vreun sens.
Supraviețuirea noastră ca ființe umane depinde de conectarea. Realitatea este că majoritatea dintre noi nu am rezista mai mult de câteva zile singuri în pădure. Supraviețuirea, ca să nu mai vorbim de prosperitate, necesită creativitate. Oamenii nu sunt înzestrați cu colți de protecție sau cu o forță fizică formidabilă. Nici măcar nu alergăm foarte repede în comparație cu alte creaturi!
Superputerea noastră este creativitatea noastră spectaculoasă. Adaptabilitatea noastră, mai degrabă decât puterea sau intelectul, ne-a permis să supraviețuim. Creativitatea este prin natura sa în continuă schimbare. Adaptându-se la situația prezentă, creativitatea elaborează apoi asupra ei, aducând expresii din ce în ce mai vitale ale forței vitale. Cercul vieții se întoarce: creativitatea afirmă viața, viața stârnește creativitatea.
Creativitatea ne protejează în timpul schimbărilor radicale
Creativitatea noastră a protejat omenirea prin milenii de schimbări radicale. Creativitatea ne-a îndemnat să evoluăm. Dacă vrem să continuăm să evoluăm – dacă vrem să ne dezvoltăm forța vitală individuală și colectivă – trebuie să rămânem creativi. Toate acestea indică cel mai măreț mesaj al creativității: viața merită afirmată și amplificată, deoarece este energia conexiunii - iubirea - care se manifestă.
Multe tipuri de terapie urmăresc să ne reconecteze la lume, la noi înșine, la sursa noastră. Descoperiri uluitoare se pot întâmpla atunci când restabilim conexiunile din viața noastră, așa cum afirmă neurologul Candace Pert: „Dragostea este un integrator și un vindecător, dar trebuie să faci munca pentru a te iubi pe tine însuți și poți începe prin a-i iubi pe ceilalți. Acesta este miezul sănătății umane.”
Am avut o revelație uimitoare în timpul meditației profunde când am perceput brusc cum totul este interconectat. Un val de ușurare m-a cuprins și viața mea s-a schimbat pentru totdeauna. Deși acest lucru poate suna incredibil, experiența mea directă îmi spune că atunci când conexiunea este restabilită, suntem din nou în siguranță. Frica se estompează, dragostea ocupă centrul scenei și redevenim noi înșine.
Această iluminare a rămas cu mine, iar cei apropiați mi-au remarcat că de atunci sunt mai mult eu însumi. Schimbarea poate deveni permanentă, deoarece odată ce ați primit această cunoaștere, nu o puteți dezvălui. Acesta este motivul pentru care creativitatea ta, angajamentul tău direct cu viața, este atât de importantă: te reconecta, pentru viață.
Angajarea creativității tale înnăscute este una dintre cele mai rapide, mai sigure, mai disponibile, satisfăcătoare și pozitive modalități de a face acest lucru. Ca mai sus, așa mai jos: recuperați-vă creativitatea, recuperați-vă viața. Fiind creativ, implicându-te activ în viața ta, tu voi Amintește-ți cine ești.
Bun venit la măreția adevăratului tău sine. Angajându-ți înnăscutul creativitatea este una dintre cele mai rapide, sigure, disponibile, satisfăcătoare și pozitive modalități de a-ți restabili conexiunea cu tine și cu lumea în general.
© 2020 de Diana Rowan. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea din carte: Calea strălucitoare
Editor: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Sursa articolului
Calea strălucitoare: cinci pași pentru eliberarea creativității în interior
de Diana Rowan
În timp ce creativitatea poate părea un lux în timpul liber, ea este de fapt motorul avansării culturale. Toate inovațiile umane, de la pictura rupestră la internet, au fost alimentate de ideile și urmările cuiva. Actele noastre creative necesită mai mult decât idei; de asemenea, necesită ingeniozitate și perseverență, încredere și curaj, abilitatea de a visa și de a do. Calea strălucitoare vă ajută să cultivați toate acestea. Un program simplu, dar profund de inspirație plus acțiune, conceput pentru o viață de utilizare, sistemul Bright Way vă permite să accesați motivația și să faceți progrese, să găsiți bucurie în construirea abilităților dvs. și să vă împărtășiți cu curaj munca cu lumea.
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)
Despre autor
Alchimistul creativ Diana Rowan este fondatorul Bright Way Guild, un mediu virtual de învățare dedicat transformării și inspirării unei comunități globale de creativi. De asemenea, este muzician și compozitor, interpretând și predând în zona golfului din San Francisco și în întreaga lume. Vizitați site-ul ei la DianaRowan.com/
