Imagini de Aline Dassel 



Urmărește versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

9 Mai, 2023

Accentul pentru astăzi este:

Cu cât sunt mai flexibil, cu atât sunt mai capabil
schimbă cursul și rostogolește cu pumnii vieții.

Reacția la evenimentele zilnice dificile, indiferent dacă sunt minore sau majore, poate fi o provocare. Adică până învățăm cum să înmoaie.

Nu înseamnă că viața conspiră să ne enerveze și să ne zădărnicească. Mai degrabă, atunci când vrem fără minte ca realitatea să se conformeze propriilor noastre mentalități limitate, categorii fixe, rutine oarbe, contexte rigide, scurtături mentale și perspective înguste, aceasta este ceea ce face ca mormanele nejustificate și adesea inepuizabile de aglomerație emoțională inutilă să se adune.

Înmuierea înseamnă că vă puteți îndoi și nu vă rupeți; înseamnă să ai o atitudine de deschidere, disponibilitate și acceptare față de ceea ce viața te aruncă asupra ta. Cu cât sunteți mai flexibil, cu atât sunteți mai capabili să schimbați cursul și să vă rostogoliți cu pumnii vieții - în loc să aruncați pumni.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
     Înmuierea și lăsarea să fie: trecerea de la Velcro Thinking la Teflon Thinking
     Scris de Donald Altman
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, îți doresc o zi de ființă capabil să schimbe cursul și să se rostogolească cu loviturile vieții (azi și în fiecare zi)

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

Concentrarea ta pentru azi: Cu cât sunt mai flexibil, cu atât sunt mai capabil să schimb cursul și să mă rostogolesc cu loviturile vieții.

* * * * *

CARTEA RECOMANDATĂ: Curățarea dezordinei emoționale

Eliminarea dezordinii emoționale: practici de atenție pentru a renunța la ceea ce vă blochează îndeplinirea și transformarea
de Donald Altman.

Eliminarea dezordinii emoționale: practici de atenție pentru a renunța la ceea ce vă blochează împlinirea și transformarea de Donald Altman.Dezordinea emoțională blochează succesul în viața personală și profesională? Probabil ați auzit despre beneficiile psihologice ale curățării dezordinei din jur, dar cum vă gestionați dezordinea emoțională - versiunea psihologică a dulapului plin sau a garajului impenetrabil? Închiderea și încercarea de a ascunde vechile dureri și traume creează tipare toxice care te pot împiedica să ai viața visurilor tale. Integrând mindfulness și neuroștiințe de ultimă oră, expertul internațional în mindfulness Donald Altman ne învață cum să modifici obiceiurile și tiparele înrădăcinate cu doar câteva minute de atenție zilnic.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Donald AltmanDonald Altman, MA, LPC, este un psihoterapeut, un fost călugăr budist și autorul premiat al mai multe cărți, inclusiv Mindfulness de un minut, Cutia de instrumente Mindfulness, și Codul Mindfulness. El desfășoară ateliere de viață și mâncare conștientă și retrage și antrenează terapeuți de sănătate mintală și oameni de afaceri să folosească mindfulness ca instrument de optimizare a sănătății și împlinirii.

Accesați site-ul său web http://www.mindfulpractices.com.