Imagini de Mircea Iancu 

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

29 Februarie 2024

Accentul pentru astăzi este:

Practic respirația lentă și plină pentru a mă ajuta să mă relaxez.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Marie T. Russell:

Respirația noastră permite energiei să curgă prin noi. Când suntem în frică sau stresați, avem tendința să ne ținem respirația. Și astfel fluxul vieții este oprit, sau cel puțin împiedicat, deoarece nu respirăm pe deplin.

Pentru a ajunge de cealaltă parte a fricii, trebuie să ne concentrăm pe relaxare și putem face asta prin respirație.

Oricare ar fi frica cu care ne confruntăm... de boală, pierderea locului de muncă, probleme de relație, etc... respirația lentă și relaxată ne va duce la o stare mentală și emoțională în care putem primi îndrumări intuitive cu privire la ceea ce trebuie să facem pentru a rezolva problema.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Cum să mergi pe Calea Neînfricata
     Scris de Marie T. Russell.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, vă doresc o zi de relaxare și relaxare (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Este uimitor cât de des ne ținem respirația. Nu doar atunci când ne este frică, ci și pentru mine, și atunci când sunt concentrat pe ceva, sau poate mă simt stresat, sau întârzii. Dar să ne ținem respirația este contraproductiv. Nu ne ajută să facem față situației. De fapt, ne împiedică să ne acordăm la ceea ce trebuie să facem... și primul lucru de care avem nevoie este să respirăm încet și profund și să ne relaxăm. 

Focalizarea noastră pentru astăzi: Practic respirația lentă și plină pentru a mă ajuta să mă relaxez.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE CONEXE: Calea neînfricată

Calea neînfricată: Ce vă poate învăța trezirea spirituală a cascadorului despre succes
de Curtis Rivers

Curtis Rivers este un expert în „Legea Atracției” care a valorificat frica. Eliminând frica care îi reține pe cei mai mulți oameni, el șterge calea spre succes nelimitat. Folosind metodele împărtășite în mod deschis în această carte, Curtis a ocolit frica de a câștiga un premiu Screen Actors Guild, de a câștiga o prestigioasă includere în Hollywood Stuntmens Hall of Fame și de a bate două recorduri Guinness. Curtis oferă acum prezentări puternice care schimbă modul de gândire al oamenilor, ajutându-i să treacă prin frică și să-și transforme viața.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com