Imagini de Charlotte Govaert
Inspirația zilnică a lui InnerSelf
Martie 6, 2024
Accentul pentru astăzi este:
Aleg în mod conștient și proactiv cum
să răspundă dintr-un loc de dragoste și bunătate.
Inspirația de astăzi a fost scrisă de Friedemann Schaub:
Diferența dintre empatie și compasiune este că prin empatie nu observi doar emoțiile și energiile cuiva, ci le interiorizezi. Pe de altă parte, cu compasiune, ești conștient de experiențele interne ale altuia, fără a pierde legătura cu tine însuți.
Iată o analogie. Să presupunem că vezi pe cineva înecându-se. Empatia te face să sari în apă și să cobori cu ei. Cu compasiune, stai pe mal și cauți un salvator sau o frânghie pentru a le arunca.
Cu alte cuvinte, empatia este conștientizarea subconștientă a ceea ce simt alții. Compasiunea este conștientizarea plus alegerea conștientă și proactivă a modului de a răspunde dintr-un loc de iubire și bunătate. Și, spre deosebire de suferința empatică, compasiunea eliberează trifectul neurotransmițătorilor care îmbunătățesc starea de spirit: serotonina, numită hormonul fericirii, dopamina, hormonul de a te simți bine și oxitocina, hormonul dragostei. Deci este un câștig-câștig pentru toți.
CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
Cinci capcane de a fi blocat în modelul de ajutor
Scris de Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Citiți articolul complet aici.
Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, vă doresc o zi în care alegeți în mod conștient să răspundeți cu bunătate (azi și în fiecare zi)
Comentariu de la Marie: Știu că am spus-o des... și asta pentru că este atât de important: avem întotdeauna de ales. Putem alege furia sau putem alege să ne lăsăm, alegem dezamăgirea sau alegem acceptarea. Iar alegerea determină cum va merge restul zilei noastre -- și viața noastră --. Nu suntem niciodată neputincioși în fața vreunei situații. Noi suntem întotdeauna cei care alegem cum răspundem. Și puterea noastră constă chiar în acest fapt... avem capacitatea de a răspunde în orice mod alegem.
Focalizarea noastră pentru astăzi: Aleg în mod conștient și proactiv cum să răspund dintr-un loc de dragoste și bunătate.
Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.
* * *
CARTE CONEXE: Soluția de abilitare
Soluția de împuternicire: șase chei pentru a vă debloca întregul potențial cu mintea subconștientă
de Friedemann Schaub.
În acest ghid pas cu pas, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., explorează cum să se elibereze de cele mai comune șase modele de supraviețuire — victima, invizibilitatea, procrastinator, cameleonul, ajutorul și iubitul— prin angajarea părții minții care le-a creat în primul rând: subconștientul.
Oferind perspective susținute de cercetare și metode de recablare a creierului bazate pe experiența sa de 20 de ani, dr. Friedemann detaliază cum, prin activarea puterii de vindecare a subconștientului, puteți arunca cătușele acestor tipare de auto-sabotare și le puteți „întoarce” în cele șase chei ale auto-împuternicirii, permițându-vă să vă asumați în mod independent viața dumneavoastră.
Despre autor
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., un medic cu un Ph.D. în biologie moleculară, și-a părăsit cariera în medicina alopată pentru a-și urmări pasiunea și scopul de a ajuta oamenii să depășească frica și anxietatea fără medicamente. Timp de peste douăzeci de ani, el și-a ajutat mii de clienți din întreaga lume să depășească blocurile lor mentale și emoționale și să devină liderii împuterniciți ai vieții lor.
Dr. Friedemann este autorul cărții premiate, Soluția pentru frică și anxietate. Cea mai nouă carte a sa, The Empowerment Solution, se concentrează pe activarea puterii de vindecare a minții subconștiente pentru a ieși din modul de supraviețuire determinat de stres și anxietate și pentru a face din autenticitate și încredere modul de a fi de zi cu zi.
Pentru mai multe detalii despre munca lui, vă rugăm să vizitați www.DrFriedemann.com
